Matsunaga describió el juego como "una forma de ayudar a que las familias hagan ejercicio juntas".
[16] La mayoría de las actividades suelen centrarse en mantener el COB y mejorar la posture.
Las actividades físicas realizadas fuera de Wii Fit también se pueden registrar en el perfil.
Mientras está de pie o apoyado en la Wii Balance Board, el jugador recibe instrucciones para realizar la actividad imitando con precisión las acciones del entrenador.
Durante estas sesiones, se muestra al jugador una indicación visual de su COB, representada como un punto rojo.
El entrenador aconseja al jugador que mantenga el COB durante toda la actividad, pidiéndole que no se mueva fuera de un umbral determinado, normalmente indicado como un círculo amarillo.
Las otras dos categorías principales de Wii Fit, Aeróbic y Equilibrio consisten en 18 minijuegos que incluyen Miis como personajes jugables.
Los jugadores pueden someterse a "Pruebas corporales", en las que se calcula el índice de masa corporal (IMC) del jugador y se prueba el control del equilibrio.
[20] Afirma que tanto él como su familia se han preocupado más por su salud, van al gimnasio y controlan su peso.
[20] Descubrió que con el tiempo se había convertido en algo "divertido hablar de estas cosas",[20] y como pesarse "no tenía mucho de juego",[20] Nintendo decidió crear juegos en torno a la idea para engranar con el concepto.
[22] Miyamoto reveló que Wii Fit se había desarrollado con un equipo "a gran escala" durante un año en aquel momento,[21] y añadió que no había planes para integrar la funcionalidad WiiConnect24 en el juego.
[23] Dijo que existía la posibilidad de aprovechar WiiConnect24 en el futuro, como por ejemplo utilizar el servicio para mantenerse en contacto con un médico para ayudar con la rehabilitación, o con un especialista en fitness para ayudar con los ejercicios de entrenamiento.
La interfaz se recreó y ajustó varias veces durante el desarrollo.
A la hora de diseñar nuevos minijuegos para Wii Fit Plus, Miyamoto quería crear actividades que jugaran con el efecto Stroop, requiriendo la coordinación tanto de la mente como del cuerpo del jugador; los minijuegos en los que el jugador utiliza tanto el mando de Wii como la Wii Balance Board al mismo tiempo se convirtieron en un objetivo principal.
"[13] A pesar de estas limitaciones, la amigable interfaz del juego y la cantidad de actividades se citan como características atractivas para aquellos que quizás estén buscando una introducción al ejercicio diario.
"[34] Según un estudio publicado en el Journal of Physical Activity and Health, la parte aeróbica de Wii Fit no era suficiente para mantener una frecuencia cardiaca de la intensidad recomendada (conocida en fisiología del deporte como frecuencia cardiaca objetivo) para mantener la forma física cardiorrespiratoria.
[50] Hyper elogia el juego por su "eficaz programa de ejercicios, su accesibilidad y su enorme valor como novedad".
[53] Nintendo se disculpó por cualquier ofensa causada por la terminología utilizada en el juego.
[41] 1UP le dio un sobresaliente, afirmando: "Todavía queda algo de ajuste por hacer, pero Wii Fit Plus es una mejora definitiva en el formato.
Según Pachter, las unidades de Wii Fit fueron asignadas por Nintendo para maximizar los beneficios, dando prioridad a Europa frente a Norteamérica, aprovechando el fuerte valor del euro frente al dólar estadounidense.
Esta escasez creó un mercado secundario en el que la gente compraba Wii Fit en tiendas y lo vendía para obtener beneficios.
Según los resultados y su propio feedback, había mejorado la simetría anteroposterior de la postura.
"Cuando recibió el alta hospitalaria, era capaz de caminar con un andador con una supervisión mínima.
Esto está pensado para realizar maniobras más complejas de estiramiento, poses y footing en el lugar: en comparación con la Wii Fit Board.
Este juego presenta a un nuevo protagonista (Ring Fit Trainee) que realiza estos ejercicios para adentrarse en una aventura de role-playing.
El Trainee tiene su propio Ring-Con dentro del juego que puede ser usado para derrotar a los mobs en combate.
Los Entrenadores Wii Fit masculino y femenino son personajes jugables en Super Smash Bros.