[2] Ring Fit Adventure incluye el Ring-Con y la Correa de Pierna, estos cuentan con espacios para colocar los Joy-Con.
[3] El modo principal del juego es un juego de rol, donde el jugador toma el control de un joven atleta que se encuentra con un sentient Ring con el que hace equipo equipo para terminar con un diabólico dragón, Fisicoculturista, llamado Dragaux.
El jugador se mueve a través del mundo de juego y varios calabozos, donde hay enemigos que derrotar.
El jugador ataca a los enemigos al realizar uno de al menos treinta ejercicios diferentes, donde la cantidad de daño causado se basa en qué tan efectivamente se realizó el ejercicio.
Los ejercicios están clasificados por color, cada color corresponde a un ejercicio de alguna parte del cuerpo: rojo es para brazo, azul para pierna, amarillo para abdomen y verde para posiciones de yoga.
Este modo también incluye música de otros juegos de Nintendo como Super Mario Odyssey, The Legend of Zelda: Breath of the Wild, Splatoon 2 y Wii Fit .
El juego incluye la opción para habilitar ejercicios tranquilos para evitar molestar a personas cercanas.
Muchos críticos coinciden en que, si bien Ring Fit Adventure no está diseñado para el entrenamiento de fuerza, es un ejercicio eficaz para mantenerse en forma.
[14] Debido a la pandemia de COVID-19, la demanda del juego aumentó significativamente, creando escasez.