El único requisito para practicar esta actividad física es correr a un ritmo lento durante largos periodos de tiempo.La clave para llevarla a cabo de forma correcta es mantener un ritmo constante y no subir ni bajar la intensidad del ejercicio.Lo más recomendable es que el trote no supere el 70 por ciento de las pulsaciones máximas por minuto.La palabra jogging proviene del inglés, lo cual puede significar movimientos rápidos y cortos.Anteriormente se le conocía como roadwork y en español simplemente correr.
