El mochilero ultraligero (a veces escrito como mochilero UL ) es un estilo de mochilero liviano que enfatiza llevar la menor cantidad de equipo y el más liviano. [1] Si bien no existen estándares técnicos, algunos excursionistas consideran que "ultraligero" significa un peso base inicial de menos de 4,5 kg (9,9 lb). [2] El peso base es el peso de una mochila completamente cargada al inicio de un viaje, excluyendo el peso desgastado y los consumibles como comida, agua y combustible (que varían según la duración y el estilo del viaje). El peso base se puede reducir reduciendo el peso de los elementos individuales del equipo o eligiendo no transportar ese equipo. El mochilero ultraligero es el más popular entre los excursionistas .
En los Estados Unidos, los términos "ligero" y "ultraligero" a menudo se refieren a mochileros que llevan equipo con un peso base inferior a 6,8 y 4,5 kg (15 y 10 lb), respectivamente. Estos pesos son más fáciles de lograr para los excursionistas más pequeños. Es posible que los excursionistas más grandes necesiten llevar ropa, refugios, sistemas para dormir y mochilas que pesen hasta un 50% más. Por el contrario, los mochileros tradicionales tienen un peso base de 6,8 a 13,6 kg (15 a 30 lb) y, en algunos casos (generalmente viajes de invierno, viajes prolongados en diferentes condiciones y viajes de propósitos múltiples que requieren equipo adicional como fotografía, pesca y escalada) hasta 25 kg (55 lb) o más.
El mochilero ultraligero fue popularizado por el escalador estadounidense Ray Jardine , cuyo libro PCT Hiker's Handbook de 1992 , [3] más tarde retitulado como Beyond Backpacking en 1999, [4] sentó las bases de muchas técnicas que los mochileros ultraligeros utilizan hoy en día. Jardine afirmó que su primera caminata por Pacific Crest Trail fue con un peso base de 5,7 kg (13 lb), y en su tercera caminata PCT estaba por debajo de 4,5 kg (9,9 lb). [4]
Antes de que los equipos modernos permitieran a los excursionistas ultraligeros comprar la mayor parte de su equipo liviano, había excursionistas que adherían a una mentalidad "ultraligera". A finales del siglo XIX, George W. Sears (también conocido como "Nessmuk") caminó y remó por el territorio de los Apalaches con solo una lona encerada, un bastón o caballete, una cacerola pequeña y su característico hacha de doble hoja. Sentó las bases del transporte con mochila ultraligero en su conciso libro de 1884, Woodcraft , que todavía se imprime en la actualidad. [ cita necesaria ]
Otra "pionera" fue la abuela Gatewood , que recorrió el sendero de los Apalaches en 1955 con sólo una bolsa de lona que contenía una manta militar, una sábana de plástico, un paraguas y otros equipos muy simples que eran mucho más livianos que el equipo pesado común entre excursionistas de aquella época. [5]
Los mochileros ultraligeros creen que un peso base más bajo les permite cubrir distancias más largas y reducir la tensión en sus cuerpos. Esto es particularmente beneficioso al recorrer un sendero de larga distancia . Sin embargo, los equipos fabricados con algunos materiales ligeros de alto rendimiento (como titanio, plumón de ganso y DCF) pueden ser más caros y menos duraderos. Los proponentes podrían utilizar los siguientes pasos.
El refugio para excursionistas, el sistema para dormir y la mochila se consideran los tres elementos principales para reducir el peso. [6]
Los excursionistas de largas distancias utilizan tiendas de campaña, hamacas y lonas con sacos vivac para protegerse de los insectos y del clima. De ellas, las tiendas de campaña son las más comunes. El desarrollo de tejidos muy ligeros recubiertos de silicona ha permitido a los fabricantes producir tiendas de campaña muy ligeras. Las tiendas de campaña más ligeras son las de una sola pared, pero incluso algunas de doble pared son muy ligeras. El peso se puede reducir aún más utilizando lonas tipo poncho o un saco vivac ("estilo alpino") como único refugio. [7] Generalmente, a medida que disminuye el peso, aumenta la habilidad necesaria para refugiarse de forma segura.
Los edredones y sacos de dormir estrechos "estilo momia" son más livianos que los artículos tradicionales de forma rectangular. El plumón es más liviano que las fibras sintéticas como aislamiento, [4] pero es susceptible a la pérdida de volumen causada por la humedad. [7] Algunas colchas no tienen fondo y dependen de la colchoneta para dormir del usuario para protegerse del suelo frío. Un saco superior se parece más a un saco de dormir convencional en el sentido de que envuelve todo el cuerpo del usuario pero la tela inferior no contiene aislamiento. La idea es que el aislamiento inferior sea comprimido por el cuerpo de una persona, inutilizando cualquier loft en esa área. Algunos sacos de dormir de plumón modernos tienen deflectores y están insuficientemente llenos, de modo que el usuario puede desplazar todo el aislamiento a la parte superior de su cuerpo, maximizando así su potencial para retener el calor. Los excursionistas ultraligeros también tienden a llevar bolsas diseñadas para temperaturas más cálidas que los mochileros de peso tradicional, compensando la diferencia en las noches frías usando ropa para dormir, como un pasamontañas [4] o una chaqueta. La selección cuidadosa del sitio para acampar puede evitar "huecos" más fríos (puntos bajos donde el aire frío tiende a acumularse) [4] o hacer uso de barreras naturales contra el viento, como vegetación espesa, para compensar el equipo menos cálido. Las almohadillas de espuma pueden ser más ligeras que los colchones inflables.
Con un refugio y un sistema para dormir más livianos, la mochila puede consistir en un material más liviano y un marco menos voluminoso o sin ningún marco. Una alternativa ultraligera común a una mochila con estructura interna es una mochila sin marco hecha de nailon ripstop , silnylon o polietileno de peso molecular ultraalto con un límite de carga de alrededor de 11 kg (24 lb). Una mochila grande con estructura interna suele pesar más de 1 kg (2,2 lb) y cuenta con características como cinturones para la cadera, correas para levantar, correas para el esternón y correas de compresión. Las mochilas ultraligeras sin marco pueden pesar tan solo de 200 a 400 g (7,1 a 14,1 oz) [7] y pueden consistir en poco más que un saco con correas para los hombros. El libro de Jardine incluye instrucciones para hacer su propio "paquete ultraligero". [4]
Algunos mochileros fabrican su propio equipo. Las ventajas incluyen una posible reducción de costos y la oportunidad de personalizar el equipo para cada usuario individual. Además, si un artículo casero falla, el excursionista sabrá cómo repararlo. Por último, los fabricantes comerciales suelen elegir materiales más pesados y duraderos para sus productos con el fin de reducir la cantidad de cuidado y mantenimiento requerido por parte del usuario (y minimizar las devoluciones de equipos dañados). Con cuidado, el equipo liviano hecho en casa puede durar tanto como sea necesario.
El resto del equipo (como diez elementos esenciales y un kit de supervivencia ) que lleva un mochilero ultraligero sigue una filosofía similar de reemplazar el equipo tradicional de mochilero por opciones más livianas. Los reemplazos incluyen:
Además de llevar equipo, los excursionistas también deben llevar consumibles como agua y comida y, en algunos casos, combustible. Algunos mochileros ultraligeros ahorran peso al reabastecer estos artículos con más frecuencia. En senderos de larga distancia con múltiples puntos de acceso, algunos excursionistas ultraligeros optan por colocar escondites de alimentos o detenerse en tiendas para reabastecerse de consumibles a intervalos frecuentes, lo que permite transportar sólo alimentos para dos o tres días en lugar de una carga más grande.
El agua puede contribuir significativamente al peso de la mochila porque la actividad moderada en un clima moderado requiere 2 litros (2,1 cuartos de galón de EE. UU.) de agua potable por día, [8] con un peso de 2 kg (4,4 libras). Cuando viajan a través de un área con muchos manantiales y arroyos, algunos excursionistas ultraligeros pueden transportar tan solo 350 ml (12 onzas líquidas estadounidenses) de agua, o nada en absoluto, siempre que el excursionista confíe en qué tan lejos está la siguiente fuente de agua confiable. y las condiciones climáticas esperadas , pero en otras regiones los excursionistas deben llevar toda su agua necesaria y solo pueden minimizar el peso del contenedor.
Algunos excursionistas ultraligeros reducen el peso de los dispositivos purificadores de agua , utilizados para prevenir enfermedades transmitidas por el agua como la giardiasis , la criptosporidiosis y la disentería , llevando desinfectantes más ligeros en lugar de filtros o dispositivos de tratamiento ultravioleta (UV).
Después del refugio, un sistema para dormir, la mochila y el agua, la comida es el mayor factor que contribuye al peso de la mochila y un área donde se pueden lograr avances sustanciales con respecto a las mochilas tradicionales.
El requisito de la tasa metabólica basal de calorías alimentarias (una caloría alimentaria equivale a 1000 calorías calóricas , por lo que a veces se denomina kcal) es de aproximadamente 1000 por día por cada 100 libras de peso corporal. [8] Sin embargo, el esfuerzo en forma de caminatas consume calorías adicionales; por ejemplo, la ración de campaña estándar del ejército estadounidense es de 4.500 kcal por día para trabajos extenuantes. [8] Por lo tanto, dependiendo del tipo de comida que lleva un excursionista promedio, un excursionista requiere aproximadamente 2 kg (4,4 libras) de comida por día. [ dudoso ] [10] Las técnicas ultraligeras pueden reducir sustancialmente este peso, Jardine sugiere 1,1 kg (2,5 lb) por día para caminatas, [4] Jordan sugiere 0,57 kg (1,25 lb) por día (a 125 calorías por onza , 4,4 calorías por gramo) para una mochila de 3 días de 3 estaciones. [1]
Muchos alimentos se pueden secar o deshidratar para reducir el peso del agua. Las comidas deshidratadas se pueden comprar o deshidratar en casa. En el camino, la rehidratación normalmente se puede realizar cocinando en agua caliente. Algunos excursionistas ultraligeros reducen el peso al no llevar hornillos y rehidratar los alimentos en un recipiente con agua (aunque este método requiere más tiempo para rehidratarse que el método de cocción tradicional). Por ejemplo, los fideos ramen , los frijoles refritos deshidratados (en forma de polvo) o el hummus deshidratado se pueden poner en una bolsa ziploc o en un recipiente de plástico ligero desechable para microondas con agua para rehidratarlos. La avena ( granos o arrollados , granola o muesli ) y la cebada también se ablandan lo suficiente con el remojo como para comerlas crudas como alimento crudo . La tsampa es un plato sencillo, suave y ligero elaborado con harina y ha sido utilizado durante siglos por los monjes tibetanos errantes .
El peso también se puede reducir eligiendo alimentos ricos en calorías. Las proteínas y los carbohidratos tienen aproximadamente 4 kcal por gramo mientras que la grasa tiene 9 kcal por gramo, [11] por lo que llevar alimentos con alto contenido de grasa puede reducir el peso, como por ejemplo:
La mantequilla clarificada ( anhidra ), que las tiendas venden sin refrigerar, es grasa casi pura (8,76 kcal/gramo [14] ), por lo que alrededor de 4.000 kcal por libra; sin embargo, también es un potente atrayente de osos. [ cita necesaria ]
Las barritas energéticas contienen en promedio más proteínas y carbohidratos que grasas, similar a un Newton de higo (3,68 kcal/gramo), lo que reduce su relación calorías-peso en comparación con otras opciones. [15]
En algunas partes de los Estados Unidos, los excursionistas requieren un recipiente de almacenamiento de alimentos aprobado y resistente a los osos , que agregará entre 710 g (1 lb 9 oz) y 1,4 kg (3 lb 2 oz) al peso base del paquete. Estas áreas incluyen partes del Parque Nacional Yosemite , [16] [17] el Parque Nacional de las Montañas Rocosas y la Zona Oriental de Altos Picos . [18]