El mochilero ultraligero (a veces escrito como mochilero UL ) es un estilo de mochilero ligero que enfatiza el transporte de la menor cantidad y el menor equipo posible. [1] Si bien no existen estándares técnicos, algunos excursionistas consideran que "ultraligero" significa un peso base inicial de menos de 4,5 kg (9,9 lb). [2] El peso base es el peso de una mochila completamente cargada al comienzo de un viaje, excluyendo el peso usado y los consumibles como comida, agua y combustible (que varían según la duración y el estilo del viaje). El peso base se puede reducir reduciendo el peso de los artículos individuales del equipo o eligiendo no llevar ese equipo. El mochilero ultraligero es el más popular entre los excursionistas de larga distancia .
En Estados Unidos, los términos "light" y "ultralight" suelen referirse a los mochileros que llevan equipo con un peso base inferior a 6,8 y 4,5 kg (15 y 10 lb) respectivamente. Estos pesos son más fáciles de alcanzar para los excursionistas más pequeños. Los excursionistas más grandes pueden necesitar llevar ropa, refugios, sistemas de dormir y mochilas que pesan hasta un 50% más. En cambio, los mochileros tradicionales tienen pesos base de entre 6,8 y 13,6 kg (15 y 30 lb) y, en algunos casos (normalmente viajes de invierno, viajes prolongados en condiciones variables y viajes multipropósito que requieren equipo adicional, como fotografía, pesca y escalada), hasta 25 kg (55 lb) o más.
El mochilero ultraligero fue popularizado por el escalador estadounidense Ray Jardine , cuyo libro de 1992 PCT Hiker's Handbook [3] , posteriormente retitulado Beyond Backpacking en 1999, [4] sentó las bases para muchas técnicas que los mochileros ultraligeros usan hoy. Jardine afirmó que su primera caminata por el Pacific Crest Trail fue con un peso base de 5,7 kg (13 lb), y en su tercera caminata por el PCT estaba por debajo de los 4,5 kg (9,9 lb). [4]
Antes de que los equipos modernos permitieran a los excursionistas ultraligeros comprar la mayor parte de su equipo ligero, había excursionistas que se adherían a una mentalidad "ultraligera". A finales del siglo XIX, George W. Sears (alias "Nessmuk") caminaba y remaba por el territorio de los Apalaches con solo una lona encerada, un bastón o caballete, una pequeña sartén y su característica hacha de doble hoja. Sentó las bases del excursionismo ultraligero en su conciso libro de 1884, Woodcraft , que todavía se imprime en la actualidad. [ cita requerida ]
Otra "pionera" fue la abuela Gatewood , que recorrió a pie el sendero de los Apalaches en 1955 con solo una bolsa de lona que contenía una manta militar, una sábana de plástico, un paraguas y otros equipos muy simples que eran mucho más livianos que el equipo pesado común entre los excursionistas en aquellos días. [5]
Los mochileros ultraligeros creen que un peso base más bajo les permite cubrir distancias más largas y reducir el estrés en sus cuerpos. Esto es particularmente beneficioso cuando se hace senderismo por senderos de larga distancia . Sin embargo, el equipo fabricado con algunos materiales livianos de alto rendimiento (como titanio, plumón de ganso y DCF) puede ser más caro y menos duradero. Los defensores podrían utilizar los siguientes pasos.
Un refugio para excursionistas, un sistema para dormir y una mochila se consideran los tres elementos principales para la reducción de peso. [6]
Los excursionistas de larga distancia utilizan tiendas de campaña , hamacas y lonas con sacos vivac para protegerse de los insectos y el clima. De estos, las tiendas de campaña son los más comunes. El desarrollo de telas recubiertas de silicona muy livianas ha permitido a los fabricantes producir tiendas de campaña muy livianas. Las tiendas de campaña más livianas son de una sola pared, pero incluso algunas tiendas de campaña de doble pared son muy livianas. El peso se puede reducir aún más utilizando lonas tipo poncho o un saco vivac ("estilo alpino") como único refugio. [7] Generalmente, a medida que disminuye el peso, aumenta la habilidad necesaria para refugiarse de manera segura.
Los edredones y sacos de dormir estrechos "estilo momia" son más ligeros que los artículos tradicionales de forma rectangular. El plumón es más ligero que las fibras sintéticas para el aislamiento, [4] pero es susceptible a la pérdida de volumen causada por la humedad. [7] Algunos edredones no tienen fondo, y dependen de la colchoneta para dormir del usuario para protegerse del suelo frío. Un saco superior se parece más a un saco de dormir convencional en el sentido de que envuelve todo el cuerpo del usuario, pero la tela inferior no contiene aislamiento. La idea es que el aislamiento inferior se comprime por el cuerpo de una persona, lo que hace que cualquier volumen en esa área sea inútil. Algunos sacos de dormir de plumón modernos tienen deflectores transversales y un relleno inferior de modo que el usuario puede trasladar todo el aislamiento a la parte superior de su cuerpo, maximizando así su potencial para retener el calor. Los excursionistas ultraligeros también tienden a llevar sacos clasificados para temperaturas más cálidas que los mochileros de peso tradicional, compensando la diferencia en las noches frías vistiendo ropa para dormir, como un pasamontañas [4] o una chaqueta. Una selección cuidadosa del lugar de acampada puede evitar los "huecos" más fríos (puntos bajos donde el aire frío tiende a acumularse) [4] o aprovechar las barreras naturales contra el viento, como la vegetación espesa, para compensar el equipo menos abrigado. Las colchonetas de espuma pueden ser más ligeras que los colchones inflables.
Con un sistema de refugio y de dormir más ligero, la mochila puede estar compuesta por un material más ligero y un armazón menos voluminoso o no tener armazón en absoluto. Una alternativa ultraligera habitual a una mochila con armazón interno es una mochila sin armazón hecha de nailon antidesgarro , silnylon o polietileno de peso molecular ultraalto con un límite de carga de alrededor de 11 kg (24 lb). Una mochila grande con armazón interno suele pesar más de 1 kg (2,2 lb), con características como cinturones de cadera, correas de elevación, correas de esternón y correas de compresión. Las mochilas ultraligeras sin armazón pueden pesar tan poco como 200 a 400 g (7,1 a 14,1 oz) [7] y pueden consistir en no mucho más que un saco con correas para los hombros. El libro de Jardine incluye instrucciones para hacer tu propia "mochila ultraligera". [4]
Algunos mochileros fabrican su propio equipo. Las ventajas incluyen una posible reducción de costos y la oportunidad de personalizar el equipo para cada usuario. Además, si un artículo casero falla, el excursionista sabrá cómo repararlo. Por último, los fabricantes comerciales a menudo eligen materiales más pesados y duraderos para sus productos con el fin de reducir la cantidad de cuidado y mantenimiento requeridos por parte del usuario (y minimizar las devoluciones de equipo dañado). Con cuidado, el equipo liviano casero puede durar tanto como sea necesario.
El resto del equipo (como diez elementos esenciales y un kit de supervivencia ) que lleva un mochilero ultraligero sigue una filosofía similar de reemplazar el equipo de mochilero tradicional por opciones más livianas. Los reemplazos incluyen:
Además de llevar el equipo, los excursionistas también deben llevar consigo artículos de consumo, como agua y comida, y en algunos casos combustible. Algunos mochileros ultraligeros ahorran peso reabasteciéndose de estos artículos con mayor frecuencia. En senderos de larga distancia con múltiples puntos de acceso, algunos excursionistas ultraligeros optan por colocar depósitos de comida o detenerse en tiendas para reabastecerse de artículos de consumo a intervalos frecuentes, lo que les permite llevar comida para dos o tres días en lugar de una carga mayor.
El agua puede ser un factor importante para el peso de la mochila, ya que una actividad moderada en un clima moderado requiere 2 L (2,1 cuartos de galón estadounidenses) de agua potable por día, [8] con un peso de 2 kg (4,4 lb). Cuando se viaja por una zona con muchos manantiales y arroyos, algunos excursionistas ultraligeros pueden llevar tan solo 350 ml (12 onzas líquidas estadounidenses) de agua, o nada en absoluto, siempre que el excursionista esté seguro de qué tan lejos está la próxima fuente de agua confiable y las condiciones climáticas esperadas , pero en otras regiones, los excursionistas deben llevar todas sus necesidades de agua y solo pueden minimizar el peso del recipiente.
Algunos excursionistas ultraligeros reducen el peso de los dispositivos purificadores de agua , que llevan para prevenir enfermedades transmitidas por el agua como la giardiasis , la criptosporidiosis y la disentería , al llevar desinfectantes más ligeros en lugar de filtros o dispositivos de tratamiento ultravioleta (UV).
Después del refugio, un sistema para dormir, la mochila y el agua, la comida es el elemento que más contribuye al peso del paquete y un área en la que se pueden lograr ganancias sustanciales en comparación con el mochilerismo tradicional.
El requerimiento metabólico basal de calorías de los alimentos (una caloría de alimento es 1000 calorías de calor , por lo que a veces se etiqueta como kcal) es aproximadamente 1000 por día por cada 100 libras de peso corporal. [8] Sin embargo, el esfuerzo en forma de senderismo consume calorías adicionales; por ejemplo, la ración de campo estándar del ejército de EE. UU. es de 4500 kcal por día para un trabajo extenuante. [8] Por lo tanto, dependiendo del tipo de comida que lleve un excursionista promedio, un excursionista requiere aproximadamente 2 kg (4,4 lb) de comida por día. [ dudoso - discutir ] [10] Las técnicas ultraligeras pueden reducir sustancialmente este peso, Jardine sugiere 1,1 kg (2,5 lb) por día para caminatas de larga distancia, [4] Jordan sugiere 0,57 kg (1,25 lb) por día (a 125 calorías por onza, 4,4 calorías por gramo) para una mochila de 3 días para 3 estaciones. [1]
Muchos alimentos se pueden secar o deshidratar para reducir el peso del agua. Las comidas deshidratadas se pueden comprar o deshidratar en casa. En el camino, la rehidratación generalmente se puede realizar cocinándolas en agua caliente. Algunos excursionistas ultraligeros reducen el peso al no llevar una estufa y rehidratar los alimentos en un recipiente con agua (aunque este método requiere más tiempo para rehidratar que el método de cocción tradicional). Por ejemplo, los fideos ramen , los frijoles refritos deshidratados (en forma de polvo) o el hummus deshidratado se pueden colocar en una bolsa ziploc o en un recipiente de plástico desechable liviano para microondas con agua para rehidratarlos. La avena ( granos o laminados , granola o muesli ) y la cebada también se ablandan lo suficiente con el remojo para comerlos sin cocinar como un alimento crudo . El tsampa es un plato simple, suave y liviano hecho de harina , y ha sido utilizado durante siglos por los monjes tibetanos errantes .
También se puede reducir el peso eligiendo alimentos ricos en calorías. Las proteínas y los carbohidratos tienen aproximadamente 4 kcal por gramo mientras que las grasas tienen 9 kcal por gramo, [11] por lo que llevar alimentos con alto contenido en grasas puede reducir el peso, como por ejemplo:
La mantequilla clarificada ( anhidra ), que los comercios venden sin refrigerar, es casi grasa pura (8,76 kcal/gramo [14] ), es decir, alrededor de 4.000 kcal por libra; sin embargo, también es un potente atrayente para osos. [ cita requerida ]
Las barras energéticas contienen en promedio más proteínas y carbohidratos que grasas, similar a un higo newton (3,68 kcal/gramo), lo que reduce su relación calorías/peso en relación con otras opciones. [15]
En algunas partes de los Estados Unidos, un contenedor de almacenamiento de alimentos aprobado y resistente a los osos es un artículo obligatorio para los excursionistas, lo que agregará entre 710 g (1 lb 9 oz) y 1,4 kg (3 lb 2 oz) al peso básico del paquete. Estas áreas incluyen partes del Parque Nacional de Yosemite , [16] [17] el Parque Nacional de las Montañas Rocosas y la Zona de las Altas Cumbres del Este . [18]