La recreación al aire libre o actividad al aire libre se refiere a la recreación que se realiza al aire libre, más comúnmente en entornos naturales. Las actividades que abarcan la recreación al aire libre varían según el entorno físico en el que se llevan a cabo. Estas actividades pueden incluir pesca , caza , mochilero , caminatas y paseos a caballo , y pueden realizarse de forma individual o colectiva. La recreación al aire libre es un concepto amplio que abarca una amplia gama de actividades y paisajes.
La recreación al aire libre generalmente se realiza con fines de ejercicio físico, bienestar general y renovación espiritual. [1] Si bien una amplia variedad de actividades recreativas al aire libre pueden clasificarse como deportes , no todas exigen que el participante sea un atleta . Más bien, es la idea colectivista [2] la que está en primer plano en la recreación al aire libre, ya que la recreación al aire libre no necesariamente abarca el mismo grado de competitividad o rivalidad que se encarna en los partidos o campeonatos deportivos . La competición generalmente está menos estresada que en los deportes organizados individuales o de equipo. [a] Cuando la actividad implica emoción, desafío físico o riesgo excepcional, a veces se la denomina "recreación de aventura" o "entrenamiento de aventura", en lugar de deporte extremo .
Otros ejemplos tradicionales de actividades recreativas al aire libre incluyen caminatas , campamentos , montañismo , ciclismo , pasear perros , piragüismo , espeleología , kayak , rafting , escalada en roca , correr , navegar , esquiar , paracaidismo y surf . A medida que surgen nuevas actividades, a menudo híbridas de las anteriores, adquieren sus propias identidades, como el mountaineering , el barranquismo , el fastpacking y el plogging .
En muchas ciudades se crean para la población áreas recreativas para diversas actividades al aire libre. [3] Se trata de parques naturales , parques , parques infantiles , instalaciones deportivas, pero también zonas con acceso gratuito al mar, como la zona de playa de Venice Beach en California, el Promenade des Anglais en Niza o el paseo marítimo de Barcola en Trieste.
La recreación al aire libre implica cualquier tipo de actividad dentro de un ambiente al aire libre. [4] La recreación al aire libre puede incluir deportes establecidos, y los individuos pueden participar sin asociación con equipos, competiciones o clubes. [5] Las actividades incluyen excursiones con mochila , piragüismo , barranquismo , espeleología , escalada , senderismo , senderismo , caza , kayak y rafting . [6] Los grupos más amplios incluyen deportes acuáticos , deportes de nieve y paseos a caballo . [6]
Las personas realizan actividad física al aire libre como forma de recreación. [7] Se pueden realizar diversas actividades físicas de forma individual o comunitaria. [8] Los deportes que se practican principalmente en interiores u otros entornos, como campos, pueden pasar a un entorno al aire libre con fines recreativos y no competitivos. Las actividades físicas al aire libre pueden ayudar a las personas a aprender nuevas habilidades, probar la resistencia y la resistencia y participar en actividades sociales. [9] [10]
Las actividades al aire libre también se utilizan con frecuencia como entorno para la educación y la formación de equipos . [11]
El trekking puede entenderse como una caminata prolongada e implica caminatas de un día , nocturnas o caminatas prolongadas. Un ejemplo de caminata de un día es caminar durante el día y regresar por la noche a un albergue para disfrutar de una comida caliente y una cama cómoda. La preparación física para el trekking incluye ciclismo , natación , jogging y largas caminatas. El trekking requiere experiencia con habilidades básicas de supervivencia , primeros auxilios y orientación cuando se realizan caminatas prolongadas o se pasa la noche al aire libre.
La actividad del ciclismo de montaña consiste en conducir una bicicleta de montaña por caminos rocosos y por senderos llenos de rocas. Las bicicletas de montaña o ATB (bicicletas todo terreno) cuentan con un cuadro y una horquilla resistentes. Sus cuadros suelen estar fabricados de aluminio , por lo que son ligeros y rígidos, lo que los hace eficientes en su conducción. [12]
Se practican muchos estilos de ciclismo de montaña, incluidos all mountain , descenso , pruebas , saltos de tierra , recorridos por senderos y campo a través . [13] Los dos últimos son los más comunes. [14]
El equilibrio, la fuerza central y la resistencia son rasgos físicos necesarios para practicar ciclismo de montaña. Los ciclistas también necesitan habilidades para manejar bicicletas y la capacidad de realizar reparaciones básicas en sus bicicletas. El ciclismo de montaña más avanzado implica descensos técnicos, como descensos y freeride.
El barranquismo es una actividad que consiste en escalar, descender, saltar y caminar por cañones. El deporte tiene su origen en la espeleología e implica técnicas tanto de espeleología como de escalada . El barranquismo a menudo incluye descensos que implican trabajo con cuerdas, escalada o saltos de naturaleza técnica. El barranquismo se practica con frecuencia en entornos remotos y accidentados y, a menudo, requiere habilidades de navegación, búsqueda de rutas y otras habilidades en la naturaleza.
La educación también es un foco popular de actividad al aire libre. Los programas universitarios de recreación al aire libre se están volviendo más populares en los Estados Unidos . Los estudios han demostrado que los programas de recreación al aire libre pueden ser beneficiosos para el bienestar y los niveles de estrés de un estudiante en términos de calmar y tranquilizar la mente. [15] Las universidades de los Estados Unidos suelen ofrecer paredes cubiertas para escalar en roca, alquiler de equipos, cursos de cuerdas y programación de viajes. [16] Algunas universidades imparten títulos en recreación de aventuras, cuyo objetivo es enseñar a los graduados cómo administrar negocios en el campo de la recreación de aventuras.
En el Reino Unido, el Comité de Educación y Habilidades de la Cámara de los Comunes apoya la educación al aire libre. El comité fomenta los proyectos de trabajo de campo ya que ayudan en el desarrollo de habilidades sociales y sociales, particularmente en niños de difícil acceso. Estas actividades también pueden tener lugar en viajes escolares, visitas a la comunidad local o incluso en el recinto escolar. [17]
Entusiasta de las actividades al aire libre y amante de las actividades al aire libre son términos para referirse a una persona que disfruta de la recreación al aire libre. Los términos amante de la naturaleza , deportista , leñador o bosquimano también se han utilizado para describir a alguien con afinidad por el aire libre.
Algunos entusiastas famosos de las actividades al aire libre incluyen al presidente estadounidense Teddy Roosevelt , Robert Baden-Powell , Ernest Hemingway , Ray Mears , Bear Grylls , Doug Peacock , Richard Wiese , Kenneth "Speedy" Raulerson , Earl Shaffer , Jo Gjende , Saxton Pope , Randy Stoltmann , Christopher Camuto , Eva Shockey , Jim Shockey , Henry Pittock , Eddie Bauer , Gaylord DuBois , Euell Gibbons , Clay Perry , Arthur Hasketh Groom , Bill Jordan y Corey Ford . Algunas mujeres pioneras entusiastas de las actividades al aire libre incluyen a Mary Seacole , Isabella Bird , Emma Rowena Gatewood , Claire Marie Hodges , Mina Benson Hubbard , Beryl Markham , Freya Stark , Margaret Murie , Celia Hunter , Rachel Carson , Terry Tempest Williams , Marjory Stoneman Douglas , Ruth Dyar Mendenhall. , [18] y Arlene Blum .
Las zonas escasamente pobladas con montañas, lagos, ríos, vistas panorámicas y terreno accidentado son populares entre los entusiastas del aire libre. En los Estados Unidos, los parques estatales y nacionales ofrecen áreas para acampar y oportunidades de recreación de este tipo. En el Reino Unido, toda la Escocia rural y todas aquellas áreas de Inglaterra y Gales designadas como áreas de "derecho a deambular" están disponibles para los entusiastas del aire libre a pie. Algunas zonas también están abiertas a los ciclistas de montaña y a los jinetes.
Las técnicas culinarias y los alimentos populares entre los entusiastas de las actividades al aire libre incluyen hornos holandeses , parrilladas , cocinar sobre " fuegos abiertos" (a menudo con aros de piedra ), pescado frito , granola y mezclas de frutos secos (a veces denominado GORP por "las buenas pasas y maní ") . ).
A nivel nacional e internacional se han designado una serie de días para el aire libre.
