Un sendero de fitness , sendero de ajuste o parcourse consiste en un camino o recorrido con equipos de ejercicio al aire libre u obstáculos instalados a lo largo de su longitud para ejercitar el cuerpo humano para promover la buena salud . El curso está diseñado para promover el entrenamiento físico al estilo atribuido a Georges Hébert . En general, los senderos de acondicionamiento físico pueden ser naturales o artificiales, ubicados en áreas como bosques, servidumbres de paso de transporte, parques o entornos urbanos. Los equipos existen para proporcionar formas específicas de ejercicio fisiológico y pueden consistir en características naturales que incluyen rocas escalables, árboles y terraplenes de ríos, o productos manufacturados (postes para escalones, dominadas y barras para escalar) diseñados para brindar desafíos físicos similares. El grado de dificultad de un recorrido está determinado por la pendiente del terreno, la superficie del sendero (tierra, pasto, grava, etc.), la altura del obstáculo (paredes) o la longitud (andar) y otras características. Las vías urbanas tienden a ser planas, para permitir la participación de las personas mayores y para dar cabida a ciclistas, corredores, patinadores y peatones. El nuevo concepto de gimnasio al aire libre , que contiene equipos de gimnasio tradicionales diseñados específicamente para uso al aire libre, también se considera una evolución del curso. Estos gimnasios de ejercicios al aire libre incluyen partes móviles y, a menudo, están hechos de metal galvanizado.
El recorrido original fue inventado en 1968 por el arquitecto suizo Erwin Weckemann con el apoyo de la compañía suiza de seguros de vida Vita . El primer campo se construyó en Zurich, Suiza. [1] En 1972 se construyeron cientos de campos en Europa. [2]
Los cursos creados en los años siguientes incluyeron:
[Estados Unidos] 1976 Pista de ejercicios "Parcour" en County Farm Park en Ann Arbor , Michigan
[Estados Unidos] 1977 Bruce Jenner Trail en el condado de Lake, Illinois , distrito de reserva forestal
Los senderos de fitness (también llamados senderos de ajuste) son una serie de estaciones de ejercicio de madera, ubicadas en un parque u otros lugares al lado de un sendero para correr o caminar, que se pueden utilizar para desarrollar el equilibrio, la fuerza y la coordinación. Son adecuados tanto para adultos como para niños, y las estaciones individuales han sido diseñadas científicamente para ofrecer una variedad de ejercicios. La mayoría tiene instrucciones sencillas adjuntas y las estaciones incluyen barras de equilibrio, barras de abdominales, barras de dominadas, barras paralelas y estaciones más desafiantes, como subir postes y caminar con escaleras. Los senderos pueden incluir estaciones para la parte superior e inferior del cuerpo, equilibrio y coordinación y equipos de escalada/salto diseñados para poner a prueba todo el cuerpo. El Ayuntamiento de Bristol ha instalado senderos recortados en seis parques, cuya complejidad varía desde Withywood Park, que tiene una sola estación, hasta Victoria Park, que tiene nueve. [3] [4] La financiación para el sendero recortado en Hollingworth Lake , en Greater Manchester , que fue idea de Friends of Hollingworth Lake e inaugurado en agosto de 2010, fue proporcionada por el fondo Big Lottery Community Spaces. [5]
Un sendero de tierra rodea el complejo de oficinas Bishop Ranch 7 en San Ramón . Aunque el parque se encuentra en propiedad privada, está abierto al uso público.
Debajo del derecho de paso de BART a lo largo de Masonic Avenue, en Albany .
Pleasanton tiene dos senderos. Uno bordea el lado norte del Parque Corporativo Bernal, paralelo al Arroyo Valle . El otro está en el circuito de Owens Drive al oeste de Johnson Drive.
El primer sendero construido en los EE.UU. todavía existe en el Mountain Lake Park del Presidio de San Francisco . El recorrido comienza al comienzo de 9th Ave, justo al norte de la intersección de 9th Ave y Lake St. [ cita necesaria ]
Se construyó un parque en el estacionamiento Sunset Circle cerca del lago Merced alrededor de 1975. [6]
El parque Perrier se encuentra en el sitio de los antiguos campos de polo en el parque Golden Gate en San Francisco . Este curso está abierto para uso público.
Hay un paseo que bordea Marina Green en San Francisco .
Cerca de los baños en Crissy Field Beach hay una estación de curl corporal.
Hay varias estaciones de ejercicio (algunas nuevas y otras de un parque original), en el lado sur de Millbrae Ave. entre S Magnolia Ave. y Palm Ave. a lo largo de Spur Trail en Millbrae .
A 9,5 km comienza un sendero pavimentado con asfalto. marca del Bay Trail, alrededor del perímetro del complejo de oficinas de Oracle Corporation en Redwood Shores . Aunque el parque es propiedad de Oracle, está abierto al uso público.
Hay un parque con estaciones de ejercicios agrupadas a lo largo de un sendero en Holbrook-Palmer Park en el lado sur de Watkins Avenue entre Dinkelspiel Station Lane y Middlefield Road en Atherton .
Hay un recorrido dentro del Centro de Investigación Ames de la NASA . Sin embargo, se requiere una identificación oficial de la NASA para acceder.
Hay un "parque de ejercicios al aire libre" en el Central Park de Santa Clara . [7]
Área de Los Ángeles
Hay un sendero pavimentado disponible en Rynerson Park en Lakewood en Studabaker Road, paralelo al sendero para bicicletas del río San Gabriel. Este recorrido tiene 6 estaciones a lo largo de un circuito de 1 milla.
Johnny Carson Park, ubicado en Burbank, cuenta con un circuito con una docena de estaciones a lo largo de un sendero de tierra. También incluye una zona de calentamiento con equipos diseñados para facilitar los estiramientos.
El Whittwood Towne Center ofrece un pequeño curso vita breve instalado junto al gimnasio abierto las 24 horas.
En la parte no incorporada de South Whittier en Adventure Park, alrededor de los diamantes de béisbol hay numerosas estaciones.
Zona ribereña
Un sendero de tierra para ejercicios, que incluye estaciones con paredes para escalar, barras de dominadas y otras actividades, recorre Lincoln Park en Lincoln Avenue en Corona.
Área del lago Tahoe
Hay un campo par de 18 estaciones en el Parque Regional North Tahoe, que está ubicado en 6600 Donner Road, una milla al oeste de la autopista 267 y una milla al norte de la autopista 28 en Tahoe Vista.
Área de San Diego
Complejo deportivo Morley Fields - Circuito de fitness Perrier Parcourse. Este circuito fitness fue donado por Groeat
Compañía Waters of France, distribuidora de agua Perrier. El circuito incluye dieciocho estaciones de ejercicio espaciadas a lo largo de un sendero de 2,5 millas.
Centro de San Diego, Embarcadero Marina Park Sur. Circuito de fitness con varias estaciones. Incorpore las escaleras del Centro de Convenciones al recorrido para disfrutar de un entrenamiento increíble. NOTA: El área cierra con frecuencia durante el verano para conciertos: el acceso durante este tiempo está limitado a la mañana y al final de la tarde.
Colorado
Waneka Lake Trail, Lafayette, Colorado : 10 estaciones de ejercicios a lo largo del sendero perimetral del lago de 1,2 millas, [8] la mayor parte de las cuales es de superficie blanda (finas trituradoras)
Bear Creek Lake Park en Lakewood, Colorado, tiene un campo de fitness de campo traviesa de 1,6 millas con 19 estaciones de ejercicios que comienzan en el área de estacionamiento de Pelican Point [9]
En el condado de Summit , hay dos senderos como parte del sistema de parques metropolitanos de Summit . Hay un sendero de 1,8 millas en Goodyear Metropark y un sendero de 1,4 millas es parte del Sand Run Metropark. Ambos son senderos de tierra bien mantenidos en entornos boscosos y montañosos. Ambos están ubicados en Akron, Ohio .
En Frick Park , Pittsburgh, hay un sendero pavimentado que comienza en la intersección de Beechwood Boulevard y Nicholson Street con 18 estaciones. Las señales a lo largo del sendero datan del año 1975.
En South Park , Pittsburgh, hay un Fit-trail cerca del mirador en Maple Springs Drive. Instalado en septiembre de 2013 [11]
En Toftrees, Pennsylvania , State College, encontrará un sendero pavimentado cerca del primer conjunto de apartamentos al salir de 322 en Toftrees, Ave. etiquetado como Par-Course. Este sendero lo llevará por el Toftrees Golf Resort y por los condominios y apartamentos que lo rodean. Tenga en cuenta que algunas de las estaciones parecen estar en mal estado y cubiertas de vegetación; es posible que ya no se pueda mantener el curso.
Tennesse
En Franklin , Pinkerton Park, ubicado cerca del centro, tiene una pista de ejercicios de 1 milla.
Texas
En Austin , Shoal Creek Trail presenta un recorrido de tres estaciones cerca de su intersección con 30th St.
En Sugar Land , hay un paseo ubicado junto a la escuela primaria Highlands en la intersección de Williams Trace Boulevard y Edgewater Drive.
En Missouri City , hay un campo más compacto ubicado detrás de LA Fitness en 5402 Texas 6, en Cross Lakes Boulevard.
En Charlottesville, Pen Park tiene una pista de fitness de 0,5 millas y 13 estaciones.
En la estación Fairfax, Burke Lake Park tiene un recorrido de 1,5 millas y 18 estaciones.
En Richmond, Byrd Park tiene una pista de fitness de 1 milla.
En Viena, Nottoway Park cuenta con una pista de fitness de 1,25 kilómetros.
En Winchester, Jim Barnett Park tiene un recorrido de 1 milla y 18 estaciones.
Washington
Lista mantenida de senderos para hacer ejercicio en el área de Puget Sound .
Wisconsin
En Madison, Wisconsin, el Fitness Trail comienza en Near East Fields y continúa a lo largo de Lakeshore Path hacia el oeste. El sendero contiene nueve estaciones y tiene aproximadamente 0,75 millas de largo.
En Peninsula State Park, el circuito Vita rodea el anfiteatro en un circuito de 1 milla con 13 estaciones. [13]
Sudamerica
Colombia
En Sendero las Brumas , Valle del Cauca cuenta con una pista de fitness de 7 kilómetros
Francia
En París, el Parc Floral tiene una pista de fitness de 2 kilómetros. [14]
Parcourse Redux: pistas de fitness al aire libre... Mike Grudowski. Afuera , mayo de 2000. Fotos, ejemplos. Consultado el 4 de febrero de 2010 (ya no está disponible en línea).
Parcourses - ¿A dónde se han ido? Heather Long, Families.com, 28 de julio de 2006. Consultado el 7 de febrero de 2007.
El ejercicio de la vieja escuela es parte del curso Jeff Nachtigal, Bakersfield.com, 11 de diciembre de 2006. Consultado el 7 de febrero de 2007. Archivado en web.archive.org, consultado el 28 de diciembre de 2009.
Ejercicio par del curso: ejercicio al aire libre para todos James M. Evans, American Senior Fitness Association, 19 de enero de 2005. Consultado el 7 de febrero de 2007.
Senderos del distrito de parques del condado de Hamilton Archivado el 17 de marzo de 2011 en Wayback Machine. Consultado el 18 de marzo de 2011.
Notas
^ "Información de VitaParcours" (en alemán, francés e italiano). Fundación Vitaparcours. Archivado desde el original el 24 de abril de 2003 . Consultado el 7 de febrero de 2010 .trad. inglesa.
^ "La franja de jog". Tiempo . 26 de junio de 1972. Archivado desde el original el 4 de febrero de 2013 . Consultado el 2 de febrero de 2007 .
^ "Bienvenido a Loughall Country Park". Parque rural de Loughall . Consultado el 12 de febrero de 2012 .
^ "Recortar las estaciones de ejercicios de senderos". Ayuntamiento de Bristol . Consultado el 12 de febrero de 2012 .
^ "Woodland Wonder abre para todos". Trabajo preliminar Oldham y Rochdale. 17 de septiembre de 2010. Archivado desde el original el 12 de diciembre de 2013.
^ "Circuito Parcourse en el lago Merced". Blog de prensa de Word de Sunset Recreation . 3 de noviembre de 2010. Archivado desde el original el 20 de septiembre de 2020 . Consultado el 20 de septiembre de 2020 .
^ "Santa Clara - Parque de ejercicios al aire libre - Central Park - Estados Unidos - Spot".
^ "Lafayette, CO - Sitio web oficial". www.ciudadoflafayette.com . Archivado desde el original el 11 de junio de 2016.
^ "Parque del lago Bear Creek".
^ "Parques Holmdel del sistema de parques del condado de Monmouth". www.monmouthcountyparks.com . Consultado el 9 de julio de 2022 .
^ "Fitness Trail - Amigos de South Park, Allegheny County Park". www.southparkfriends.org . Consultado el 31 de mayo de 2018 .
^ "Próximamente: equipos de ejercicios al aire libre". Parques, recreación y paseo marítimo de Burlington . 1 de junio de 2016 . Consultado el 15 de abril de 2021 .
^ Libro mayor, Matt (mayo de 2013). "Curso Vita de la Península". Pulso del condado de Door . Pulso del condado de Door . Consultado el 1 de mayo de 2013 .
^ "🥇París - Parcours Sportif - Parque Floral de París".
