Lista de posiciones humanas

Las posiciones humanas hacen referencia a las diferentes configuraciones físicas que puede adoptar el cuerpo humano . Existen varios sinónimos que se refieren al posicionamiento humano, a menudo usados indistintamente, pero que tienen matices de significado específicos. ^[1]

Posición es un término general para una configuración del cuerpo humano.
Postura significa una posición asumida intencional o habitualmente.
Pose implica una intención artística, estética, atlética o espiritual del puesto.
La actitud se refiere a posturas asumidas con fines de imitación, intencionales o no, así como en algunas colocaciones estándar en referencia a algunos tipos distinguidos de postura: " Freud nunca asumió la actitud de un esgrimista , sin embargo, casi todos lo tomaron por un espadachín". ^[2]
El porte se refiere a la forma de la postura, así como a los gestos y otros aspectos de la conducta que se lleva a cabo.

Posiciones básicas

Mientras no se mueve, un humano suele estar en una de las siguientes posiciones básicas:

Todo cuatros

Esta es la forma estática de gatear que es una forma de locomoción instintiva en niños muy pequeños. Era una posición de parto comúnmente utilizada tanto en las culturas occidentales como en las no occidentales, en cuyo contexto se conoce como la maniobra de Gaskin . ^[3] Esta posición a veces se considera sexualmente explícita debido a su asociación con la iniciación o disponibilidad sexual. ^[4]

De rodillas

Arrodillarse es una posición humana básica en la que una o ambas rodillas tocan el suelo. Se utiliza como posición de descanso, durante el parto y como expresión de reverencia y sumisión. Al arrodillarse, el ángulo entre las piernas puede variar desde cero hasta muy extendido, si la flexibilidad lo permite. Es común arrodillarse con una pierna y ponerse en cuclillas con la otra. ^[5]

Al arrodillarse, los muslos y la parte superior del cuerpo pueden estar en varios ángulos, en particular:

Arrodillarse verticalmente: donde tanto los muslos como la parte superior del cuerpo están verticales, también conocido como "ponerse de rodillas".
Sentado de rodillas: donde los muslos están casi horizontales y las nalgas se apoyan sobre los talones con la parte superior del cuerpo vertical, por ejemplo, como en Seiza , Virasana y Vajrasana (yoga).
Tomando una rodilla: donde la parte superior del cuerpo está vertical, una rodilla toca el suelo mientras el pie de la otra pierna se coloca en el suelo frente al cuerpo.

Mintiendo

Cuando está acostado, el cuerpo puede adoptar una gran variedad de formas y posiciones. Los siguientes son los puestos básicos reconocidos:

Posición supina : acostado boca arriba con la cara hacia arriba.
Posición boca abajo : acostado boca abajo (“acostado” o “boca abajo”)
Acostado sobre cualquier lado, con el cuerpo recto o doblado/encorvado hacia adelante o hacia atrás
Posición fetal : acostado o sentado encorvado, con las extremidades cerca del torso y la cabeza cerca de las rodillas.

Sesión

Sentarse requiere que los glúteos se apoyen en una estructura más o menos horizontal, como una silla o el suelo. Formas especiales de sentarse son con las piernas horizontales y en un asiento inclinado. Mientras que en una silla las espinillas suelen estar verticales, en el suelo las espinillas pueden cruzarse en posición de loto o colocarse horizontalmente debajo del muslo en una seiza .

En cuclillas o agachado

Ponerse en cuclillas es una postura en la que el peso del cuerpo recae sobre los pies (como al estar de pie ) pero las rodillas y las caderas están dobladas. En cambio, sentarse , implica tomar el peso del cuerpo, al menos en parte, sobre las nalgas contra el suelo o un objeto horizontal como el asiento de una silla . El ángulo entre las piernas al ponerse en cuclillas puede variar desde cero hasta muy extendido, si la flexibilidad lo permite. La sentadilla puede ser:

completo : conocido como sentadilla completa, sentadilla profunda, sentadilla grok , sentadilla asiática, sentadilla del tercer mundo, (sentado) en cuclillas, (sentado) en cuclillas o agachado (abajo)
parcial : conocida como sentadilla parcial, de pie, media, semi, paralela, poco profunda, intermedia, incompleta o mono.

Generalmente se considera que agacharse es sinónimo de ponerse en cuclillas por completo. Es común ponerse en cuclillas con una pierna y arrodillarse con la otra. ^[5] Uno o ambos talones pueden estar levantados al ponerse en cuclillas. Los niños pequeños suelen ponerse en cuclillas instintivamente. Entre los adultos chinos, del Sudeste Asiático y de Europa del Este, ponerse en cuclillas suele sustituir a estar sentado o de pie. ^[6]

De pie

Aunque estar de pie en silencio parece estático, la instrumentación moderna muestra que se trata de un proceso de balanceo desde el tobillo en el plano sagital . El balanceo de estar de pie en silencio a menudo se compara con el movimiento de un péndulo invertido. ^[7] Hay muchos mecanismos en el cuerpo que se sugieren para controlar este movimiento, por ejemplo, una acción de resorte en los músculos, un mayor control del sistema nervioso o los músculos centrales.

Aunque la postura no es peligrosa en sí misma, existen patologías asociadas con intervalos prolongados de estar de pie sin alivio. Una afección a corto plazo es la hipotensión ortostática y las afecciones a largo plazo son dolor de pies, rigidez en las piernas y dolor lumbar.

Algunas variaciones de posición son:

De pie con los brazos en jarras , es decir, con las manos en las caderas y los codos apuntando hacia afuera.
De pie con los brazos cruzados
Contrapposto de pie , con la mayor parte del peso sobre un pie de modo que los hombros y los brazos se tuerzan fuera del eje de las caderas y las piernas en el plano axial.
De pie , erguido , con una postura asertiva y correcta: "barbilla hacia arriba, pecho hacia afuera, hombros hacia atrás, estómago hacia adentro", brazos a los lados, talones juntos, dedos de los pies separados.

Contextos

Asanas

Ciertas posturas de asanas originalmente estaban destinadas principalmente a restaurar y mantener el bienestar del practicante, mejorar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo y promover la capacidad de permanecer sentado en meditación durante períodos prolongados.

Posiciones atípicas

Las posiciones atípicas son comunes en el break dance , la gimnasia y el yoga , y pueden incluir:

El cuerpo humano puede suspenderse en varias posiciones estables, donde el soporte está por encima del centro de gravedad . El posicionamiento puede ser voluntario o involuntario.

Posiciones de parto

Además de la posición de litotomía que todavía utilizan comúnmente muchos obstetras , las posiciones de parto que las parteras y parteras tradicionales utilizan con éxito en todo el mundo incluyen ponerse en cuclillas , estar de pie , arrodillarse y a cuatro patas, a menudo en una secuencia. ^[3]

Posiciones de baile

La posición de baile es una posición de un bailarín o una posición mutua de una pareja de baile asumida durante un baile . Describir y dominar las posiciones adecuadas de baile es una parte importante de la técnica de baile.

Posiciones para comer

Personas compartiendo una comida en Uzbekistán

Las posiciones para comer varían en diferentes regiones del mundo, ya que la cultura influye fuertemente en la forma en que las personas comen. Por ejemplo, en la mayoría de los países de Oriente Medio, comer sentado en el suelo es lo más común y se cree que es más saludable que comer sentado en una mesa. ^[8]^[9]

Los antiguos griegos preferían comer en posición reclinada en una celebración que llamaban simposio , y esta costumbre fue adoptada por los antiguos romanos . ^[10] Los antiguos hebreos también adoptaron esta postura para las celebraciones tradicionales de un Seder de Pesaj , para simbolizar la libertad. ^[11] El profeta bíblico Amós asocia "aquellos que se sientan en los banquetes" con la falsa sensación de seguridad entre los israelitas, a quienes advierte que se arrepientan. ^[12]

Posición de reducción del escape de calor

La posición de reducción de escape de calor (HELP) es una forma de posicionarse para reducir la pérdida de calor en agua fría. Se imparte como parte del plan de estudios en Australia, América del Norte e Irlanda para capacitación en seguridad de navegación y salvavidas. Básicamente, implica colocar las rodillas juntas y abrazarlas cerca del pecho con los brazos.

Puestos médicos

Las siguientes posiciones se utilizan específicamente en medicina:

Posicion de recuperacion

La posición de recuperación o posición de coma se refiere a una de una serie de variaciones de la posición del cuerpo en decúbito lateral o boca abajo tres cuartos , en la que se puede colocar a una víctima inconsciente pero que respira como parte del tratamiento de primeros auxilios.

Posiciones de descanso

Son posibles un gran número de posiciones de descanso, basadas en variaciones de sentarse, agacharse, arrodillarse o tumbarse. ^[5]

Posiciones de conducción

Se suele adoptar una posición "a horcajadas" o "a horcajadas" cuando se monta a caballo , burro u otra bestia de carga , con o sin ayuda de una silla de montar . La posición también se utiliza para sentarse en vehículos análogos, como bicicletas , motocicletas o monociclos , y sobre muebles, como ciertos tipos de asientos y bidés . La postura también se utiliza en algunos tipos de bancos de trabajo especializados (como un caballo de afeitar ). Por definición, una característica esencial es tener una pierna a cada lado de lo que se está montando a horcajadas. La posición de silla de montar relacionada permite montar sin montar a horcajadas, pero es algo menos segura contra un descenso o caída accidental.

La postura a horcajadas suele ser intermedia entre las posiciones de pie y sentado, lo que permite soportar el peso corporal de forma segura y, al mismo tiempo, proporciona un alto grado de movilidad de la parte superior del cuerpo y equilibrio dinámico durante movimientos vigorosos o extendidos.

Posiciones sexuales

Las posiciones sexuales son posiciones que las personas pueden adoptar durante o con el propósito de tener relaciones sexuales u otras actividades sexuales. Los actos sexuales generalmente se describen por las posiciones que adoptan los participantes para realizarlos.

Posiciones de tiro

Posiciones para dormir

La posición para dormir es la configuración corporal que adopta una persona durante o antes de dormir. Se han identificado seis posiciones básicas para dormir: ^{[ dudoso – discutir ]}

Feto (41%) – acurrucado en posición fetal . Esta era la posición más común y es especialmente popular entre las mujeres.
Tronco (15%) – acostado de lado con los brazos hacia abajo.
Yearner (13%) – dormir de lado con los brazos al frente.
Soldado (8%) – boca arriba con los brazos sujetos a los costados.
Caída libre (7%) – de frente con los brazos alrededor de la almohada y la cabeza inclinada hacia un lado.
Estrella de mar (5%) – boca arriba con los brazos alrededor de la almohada.

Posiciones de estrés

Las posiciones de estrés colocan el cuerpo humano de tal manera que una gran cantidad de peso recae sobre sólo uno o dos músculos y articulaciones. Obligar a los presos a adoptar esas posiciones es un método de malos tratos utilizado para extraer información o como castigo, que puede constituir tortura . Estas posiciones también se utilizan a veces como castigo para los niños .

Posiciones sumisas

Las posiciones sumisas suelen ser ceremoniales y dictadas por la cultura. Pueden realizarse como señal de respeto mutuo entre iguales o como señal de sumisión a un individuo de rango superior o a un objeto ceremonial.

Inclinarse es bajar la cabeza y el torso hacia la persona u objeto de reverencia, a menudo brevemente. La extensión de una reverencia varía desde un simple movimiento de cabeza hasta una flexión de 90 grados en la cintura. Aunque es menos común en las culturas occidentales, sigue siendo un importante signo de respeto en muchas culturas orientales y también se utiliza en las ceremonias de varias religiones.
- Al inclinarse y raspar , la mano derecha se coloca sobre el abdomen mientras la pierna derecha se tira o "raspa" hacia atrás durante una reverencia.
- En las culturas occidentales, a menudo se considera apropiado que las mujeres realicen una reverencia doblando las rodillas en lugar de una reverencia.
La genuflexión (o genuflexión) es doblar al menos una rodilla hacia el suelo, fue desde los primeros tiempos un gesto de profundo respeto hacia un superior.
Arrodillarse se asocia con reverencia, sumisión y obediencia .
Hacer una reverencia es el acto de profundo respeto que se muestra al arrodillarse y hacer una reverencia tan baja que la cabeza toca el suelo.
La postración es la colocación del cuerpo en una posición boca abajo con reverencia o sumisión .

Ver también

Referencias

^ "Posición". Dictionary.com, íntegro (v 1.1). Random House, Inc. 24 de octubre de 2007. Reference.com
^ Fritz Wittels (1995). Freud y la niña: las memorias de Fritz Wittels. Prensa de la Universidad de Yale. pag. 49.ISBN 978-0-300-06485-8.
^ ab GJ Engelmann (1883). Labor entre pueblos primitivos , St. Louis: JH Chambers. págs, 89-93. (Engelmann llama a esto posición rodilla-mano o rodilla-codo )
^ Sacomori, Cinara; Fernando Luis Cardoso (2010). "Iniciativa sexual y conducta sexual durante el embarazo entre mujeres brasileñas: un estudio retrospectivo". Revista de terapia sexual y matrimonial . 36 (2): 124-136. doi : 10.1080/00926230903554503. PMID 20169493. S2CID 46717809.
^ abc Hewes, GW (abril de 1955). "Distribución mundial de determinados hábitos posturales". Antropólogo estadounidense . 57 (2): 231–44. doi : 10.1525/aa.1955.57.2.02a00040 . JSTOR 666393.
^ Dobrzynski, Judith H. (17 de octubre de 2004). "Una mirada a los no tan ricos y famosos de China". Los New York Times . Consultado el 7 de abril de 2010 .
^ Resumen "Validez cinemática y cinética del modelo de péndulo invertido en reposo", NIH
^ Donovan, Sandy (2010). La experiencia estadounidense del Medio Oriente . Estados Unidos: Libros del siglo XXI. pag. 68.ISBN 9780761363613.
^ Brito, Leonardo Barbosa Barreto de; Ricardo, Djalma Rabelo; Araújo, Denise Sardinha Mendes Soares de; Ramos, Plínio Santos; Myers, Jonatán; Araújo, Claudio Gil Soares de (13 de diciembre de 2012). "Capacidad para sentarse y levantarse del suelo como predictor de mortalidad por todas las causas". Revista Europea de Cardiología Preventiva . 21 (7): 892–898. doi :10.1177/2047487312471759. ISSN 2047-4873. PMID 23242910. S2CID 9652533.
^ "El banquete romano". El Met . Museo Metropolitano de Arte . Consultado el 13 de abril de 2019 .
^ "Reclinado". Una Pascua virtual . Consultado el 13 de abril de 2019 .
^ Amós 6:7
^ Lore, Marybeth (marzo de 2017). "Prolapso del cordón umbilical y otras emergencias del cordón umbilical". La Biblioteca Global de Medicina de la Mujer . doi :10.3843/GLOWM.10136.
^ "posición rodilla-pecho". Thefreedictionary.com . El diccionario médico gratuito.

Otras lecturas

Hewes GW: "La antropología de la postura" Scientific American , 196: 122-132 (1957)
Posturas instintivas para dormir y descansar: una aproximación antropológica y zoológica al tratamiento del dolor lumbar y articular.

enlaces externos

Medios relacionados con posiciones humanas en Wikimedia Commons