La gimnasia es un tipo de deporte que incluye ejercicios físicos que requieren equilibrio , fuerza , flexibilidad , agilidad , coordinación , arte y resistencia . [1] Los movimientos involucrados en la gimnasia contribuyen al desarrollo de los brazos, piernas, hombros, espalda, pecho y grupos de músculos abdominales . La gimnasia evolucionó a partir de ejercicios utilizados por los antiguos griegos que incluían habilidades para montar y desmontar de un caballo, y de habilidades de actuación circense. [2]
La forma más común de gimnasia competitiva es la gimnasia artística (AG), que consiste, para las mujeres (WAG), en el piso de eventos , salto , barras asimétricas y viga ; y para los hombres (MAG), las pruebas de piso, salto, anillas , caballo con arcos , barras paralelas y barra horizontal .
El organismo rector de la competición de gimnasia en todo el mundo es la Fédération Internationale de Gymnastique (FIG). La FIG rige ocho deportes, entre ellos la gimnasia para todos, la gimnasia artística masculina y femenina , la gimnasia rítmica , el trampolín (incluido el doble mini-trampolín), la voltereta , la acrobacia , la aeróbica y el parkour . [3] Las disciplinas no reconocidas por la FIG incluyen la gimnasia con ruedas , la gimnasia estética en grupo , TeamGym y mallakhamba .
Los participantes en deportes relacionados con la gimnasia incluyen niños pequeños, atletas de nivel recreativo y atletas competitivos en todos los niveles de habilidad.
La palabra gimnasia deriva del adjetivo griego común γυμνός ( gymnos ), [4] a modo del verbo relacionado γυμνάζω ( gymnazo ), cuyo significado es "entrenar desnudo", "entrenar en ejercicio gimnástico", generalmente "entrenar, ejercicio". [5] El verbo tenía este significado porque los atletas en la antigüedad hacían ejercicio y competían sin ropa.
La gimnasia se remonta a la antigua Grecia, específicamente a Esparta y Atenas. El ejercicio de esa época fue documentado por la obra de Filóstrato [6] Gimnasia: la ética de una estética atlética . El término original para la práctica de la gimnasia proviene del verbo griego relacionado γυμνάζω ( gumnázō ), que se traduce como "entrenar desnudo o desnudo", porque los jóvenes que hacían ejercicio entrenaban sin ropa. En la antigua Grecia, la aptitud física era un atributo muy valorado tanto en hombres como en mujeres. No fue hasta después de que los romanos conquistaron Grecia en el año 146 a. C. que la gimnasia se formalizó más y se utilizó para entrenar a los hombres en la guerra. [7] Basado en la afirmación de Filóstrato de que la gimnasia es una forma de sabiduría, comparable a la filosofía, la poesía, la música, la geometría y la astronomía, [6] Atenas combinó este entrenamiento más físico con la educación de la mente. En la Palestra, centro de formación en educación física, se combinaron las disciplinas de educar el cuerpo y la mente permitiendo una forma de gimnasia más estética e individual y que dejó atrás el foco en el rigor, la disciplina, el énfasis en batir récords, y un enfoque en la fuerza. [8]
Don Francisco Amorós y Ondeano , coronel español, nacido el 19 de febrero de 1770 en Valencia y fallecido el 8 de agosto de 1848 en París, fue el primero en introducir la gimnasia educativa en Francia. El alemán Friedrich Ludwig Jahn inició el movimiento gimnástico alemán en 1811 en Berlín, que condujo a la invención de las barras paralelas , las anillas , la barra alta , el caballo con arcos y el caballo de salto .
Los alemanes Charles Beck y Charles Follen y el estadounidense John Neal trajeron la primera ola de gimnasia a los Estados Unidos en la década de 1820. Beck abrió el primer gimnasio en Estados Unidos en 1825 en la escuela Round Hill en Northampton, Massachusetts. [9] Follen abrió el primer gimnasio universitario y el primer gimnasio público en los EE. UU. en 1826 en Harvard College y en Boston, Massachusetts, respectivamente. [10] Neal fue el primer estadounidense en abrir un gimnasio público en los EE. UU. en Portland, Maine, en 1827. [11] También documentó y promovió estos primeros esfuerzos en el American Journal of Education [12] y The Yankee , ayudando a establecer la rama estadounidense del movimiento. [13]
La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) se fundó en Lieja en 1881. [14] A finales del siglo XIX, la competición de gimnasia masculina era lo suficientemente popular como para ser incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896. Desde entonces hasta principios En la década de 1950, las competiciones nacionales e internacionales implicaban una variedad cambiante de ejercicios reunidos bajo la rúbrica gimnasia , que incluía, por ejemplo, calistenia sincronizada en el suelo en equipo, escalada con cuerda, salto de altura, carrera y escalera horizontal. Durante la década de 1920, las mujeres organizaron y participaron en eventos de gimnasia. La primera competición olímpica femenina fue limitada y solo incluyó calistenia sincronizada y atletismo. Estos juegos se celebraron en 1928 en Ámsterdam. En 1954, los aparatos y eventos de los Juegos Olímpicos, tanto para hombres como para mujeres, se habían estandarizado en un formato moderno y se habían acordado estructuras de clasificación uniformes (incluido un sistema de puntos del 1 al 15). En 1930, Mary Bagot Stack fundó en Londres el primer movimiento de masas de mujeres en gimnasia en el Reino Unido, la Liga de Mujeres de Salud y Belleza . [15] En ese momento, las gimnastas soviéticas asombraron al mundo con actuaciones altamente disciplinadas y difíciles, sentando un precedente que continúa. La televisión ha ayudado a publicitar e iniciar una era moderna de la gimnasia. Tanto la gimnasia masculina como la femenina atraen actualmente un considerable interés internacional y se pueden encontrar excelentes gimnastas en todos los continentes.
En 2006 se puso en marcha un nuevo sistema de puntos para la gimnasia artística. Siendo una puntuación A (o puntuación D) la puntuación de dificultad, que a partir de 2009 se basa en los 8 elementos con mayor puntuación en una rutina (excluyendo Vault). La puntuación B (o puntuación E) es la puntuación de ejecución y se otorga en función de qué tan bien se realizan las habilidades. [dieciséis]
Las siguientes disciplinas se rigen por la FIG.
La Gimnasia Artística suele dividirse en Gimnasia Masculina y Femenina. Los hombres compiten en seis pruebas: ejercicio de suelo , caballo con arcos , anillos fijos , salto , barras paralelas y barra horizontal , mientras que las mujeres compiten en cuatro: salto , barras asimétricas , barra de equilibrio y ejercicio de suelo . En algunos países, las mujeres alguna vez compitieron en anillas, barra alta y barras paralelas (por ejemplo, en la década de 1950 en la URSS ).
En 2006, la FIG introdujo un nuevo sistema de puntos para la gimnasia artística en el que las puntuaciones ya no se limitan a 10 puntos. El sistema se utiliza en los EE. UU. para competiciones de nivel élite. [16] A diferencia del antiguo código de puntos, hay dos puntuaciones separadas, una puntuación de ejecución y una puntuación de dificultad. En el sistema anterior, la puntuación de ejecución era la única puntuación. Eran y siguen siendo las 10.00 horas, salvo ejercicios cortos. Durante la actuación de la gimnasta, los jueces deducen únicamente esta puntuación. Una caída, dentro o fuera del evento, es una deducción de 1.00, en gimnasia de nivel élite. La introducción de la puntuación de dificultad es un cambio significativo. La puntuación de dificultad de la gimnasta se basa en los elementos que realiza y está sujeta a cambios si no realiza o completa todas las habilidades, o no conecta una habilidad que debe estar conectada con otra. Las bonificaciones de conexión son donde ocurre más comúnmente la desviación entre las puntuaciones de dificultad previstas y reales, ya que puede ser difícil conectar múltiples elementos de vuelo. Es muy difícil conectar habilidades si la primera no se realiza correctamente. El nuevo código de puntos permite a las gimnastas obtener puntuaciones más altas en función de la dificultad de las habilidades que realizan y de su ejecución. No existe una puntuación máxima para la dificultad, ya que puede seguir aumentando a medida que aumenta la dificultad de las habilidades.
En las pruebas de salto, las gimnastas corren por una pista de 25 metros (82 pies), para despegar sobre una tabla de salto (o realizar una entrada circular o de salto con las manos en una tabla de salto), para aterrizar momentáneamente invertidas sobre las manos del caballo de salto o mesa de salto (segmento previo al vuelo), luego se impulsan hacia adelante o hacia atrás desde esa plataforma hasta un aterrizaje con dos pies (segmento posterior al vuelo). Cada gimnasta comienza en un punto diferente de la pista de salto dependiendo de su altura y fuerza. El segmento posterior al vuelo puede incluir uno o más saltos múltiples o movimientos de torsión. Un salto de entrada redondeado, llamado Yurchenko , es un salto que se realiza comúnmente en los niveles superiores de gimnasia. Al realizar un Yurchenko, las gimnastas completan de modo que sus manos estén en la pista mientras sus pies aterrizan en el tablero de salto. Desde la posición de redondeo, la gimnasta se desplaza hacia atrás de modo que las manos aterricen sobre la mesa de salto. Luego, la gimnasta bloquea la plataforma de salto en varias combinaciones de giros y/o saltos mortales. El segmento posterior al vuelo pone a la gimnasta en pie. Los saltos menos difíciles incluyen despegar del tablero de salto con ambos pies al mismo tiempo y hacer una voltereta frontal o redondear hacia la mesa de salto.
En 2001, el tradicional caballo de salto fue reemplazado por un nuevo aparato, a veces conocido como lengua, caballo o mesa de salto. El nuevo aparato es más estable, más ancho y más largo que el antiguo caballo de salto, aproximadamente 1 m de largo y 1 m de ancho, lo que brinda a las gimnastas una mayor superficie de bloqueo. Por tanto, este aparato se considera más seguro que el caballo de salto utilizado en el pasado. Con la incorporación de esta nueva mesa de salto más segura, las gimnastas están intentando saltos más difíciles. [18]
En las barras asimétricas, la gimnasta realiza una rutina cronometrada en dos barras horizontales paralelas colocadas a diferentes alturas. Estas barras están fabricadas en fibra de vidrio recubiertas de laminado de madera , para evitar que se rompan. En el pasado, las barras estaban hechas de madera, pero eran propensas a romperse, lo que proporcionaba un incentivo para cambiar a tecnologías más nuevas. La altura de las barras se puede ajustar en 5 cm al tamaño que necesite cada gimnasta individual, aunque la distancia entre barras no se puede cambiar para gimnastas individuales en competición de élite. En el pasado, las barras paralelas asimétricas estaban más juntas. Las barras se han separado cada vez más, lo que permite a las gimnastas realizar movimientos de balanceo, círculos, transición y liberación que pueden pasar por encima, por debajo y entre las dos barras. En el nivel Élite los movimientos deben pasar por el pino. Los gimnastas suelen subir a las barras asimétricas utilizando un trampolín o una colchoneta pequeña. Los gimnastas pueden utilizar tiza (MgCO 3 ) y grips (una tira de cuero con agujeros para los dedos para proteger las manos y mejorar el rendimiento) al realizar este evento. La tiza ayuda a eliminar la humedad de las manos de las gimnastas para disminuir la fricción y prevenir desgarros (desgarros en la piel de las manos); Las clavijas ayudan a los gimnastas a agarrar la barra.
La gimnasta realiza una rutina coreografiada de hasta 90 segundos de duración que consta de saltos, acrobacias, volteretas, giros y elementos de baile sobre una viga acolchada. La viga está a 125 centímetros (4 pies 1 pulgada) del suelo, 5 metros (16 pies 5 pulgadas) de largo y 10,16 centímetros (4,00 pulgadas) de ancho. [19] Este objeto estacionario también se puede ajustar para elevarlo más alto o más bajo. La gimnasta comienza el ejercicio de 70 a 90 segundos subiendo a la viga mediante un salto o un salto. El evento requiere equilibrio, flexibilidad, gracia, aplomo y fuerza.
La actividad de gimnasia realizada en el suelo se llama ejercicio de suelo. La abreviatura en inglés para el evento de puntuación de gimnasia es FX. En el pasado, el evento de ejercicios de suelo se ejecutaba sobre el suelo desnudo o sobre colchonetas como las de lucha libre. El evento del piso ahora ocurre en un cuadrado alfombrado de 12 mx 12 m, que generalmente consiste en espuma dura sobre una capa de madera contrachapada , que está sostenido por resortes generalmente llamados piso de resorte. Esto proporciona una superficie firme que proporciona rebote o resorte adicional cuando se comprime, lo que permite a los gimnastas alcanzar una mayor altura y un aterrizaje más suave después de la habilidad compuesta. Las gimnastas realizan una rutina coreografiada de hasta 90 segundos en el evento de ejercicios de piso. Dependiendo del nivel, la gimnasta podrá elegir su propia rutina; sin embargo, algunos niveles tienen rutinas obligatorias, donde se debe reproducir música predeterminada. En los niveles tres a seis, la música es la misma para cada nivel junto con las habilidades dentro de la rutina. Sin embargo, recientemente los niveles han cambiado. Ahora, los niveles 6 a 10 son niveles opcionales y pueden crear rutinas personalizadas. En los niveles opcionales (niveles seis a diez) existen requisitos de habilidad para la rutina, pero la atleta puede elegir su propia música sin palabras. La rutina debe consistir en pases de volteretas, series de saltos, saltos, elementos de baile, habilidades acrobáticas y giros o pivotes sobre un pie. Una gimnasta puede realizar hasta cuatro pases de caída, cada uno de los cuales suele incluir al menos un elemento de vuelo sin apoyo para las manos. Cada nivel de gimnasia requiere que el atleta realice una cantidad diferente de pases de volteretas. En el nivel 7 en los Estados Unidos, se requiere que una gimnasta haga de 2 a 3, y en los niveles 8 a 10, se requieren al menos de 3 a 4 pases de volteretas. [20]
La puntuación para gimnasia de nivel olímpico juvenil y de la NCAA utiliza una escala de 10,0. Los niveles por debajo del nivel 9 comienzan desde 10.0 automáticamente si se cumplen todos los requisitos para un evento. Los niveles 9 y 10, y la gimnasia de la NCAA comienzan por debajo de 10,0 y requieren que la gimnasia adquiera puntos de bonificación a través de conexiones y habilidades para aumentar su valor inicial a 10,0. Durante una rutina, los jueces harán deducciones por fallas en la forma de la técnica de una habilidad. Por ejemplo, los pasos en los aterrizajes o los pies flexionados pueden oscilar entre 0,05 y 0,1 de descuento, dependiendo de la gravedad del error. [21]
Los gimnastas masculinos también actúan en un piso de resortes de 12 metros x 12 metros. Se realizan una serie de pases de caída para demostrar flexibilidad, fuerza y equilibrio. Las habilidades de fuerza incluyen círculos, escalas y parada de manos. Las rutinas de piso para hombres generalmente tienen múltiples pases que deben sumar entre 60 y 70 segundos y se realizan sin música, a diferencia del evento femenino. Las reglas requieren que los gimnastas toquen cada esquina del piso al menos una vez durante su rutina.
Un ejercicio típico de caballo con arcos implica trabajo con una o dos piernas. Las habilidades con una sola pierna generalmente se encuentran en forma de tijeras, un elemento que a menudo se hace en los pomos. El trabajo con las dos piernas, sin embargo, es el elemento principal de este evento. La gimnasta balancea ambas piernas con un movimiento circular (en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj, según sus preferencias) y realiza estas habilidades en todas las partes del aparato. Para hacer que el ejercicio sea más desafiante, las gimnastas a menudo incluyen variaciones de una habilidad típica de dar vueltas girando (moores y husillos) o colocándose a horcajadas sobre sus piernas (Flares). Las rutinas finalizan cuando el gimnasta realiza un descenso, ya sea balanceando su cuerpo sobre el caballo o aterrizando después de una variación del pino.
Los anillos están suspendidos de un cable metálico desde un punto a 5,75 metros del suelo. Las gimnastas deben realizar una rutina que demuestre equilibrio, fuerza, potencia y movimiento dinámico mientras evitan que los anillos se balanceen. Se requiere al menos un movimiento de fuerza estática, pero algunas gimnastas pueden incluir dos o tres. Una rutina termina con un desmontaje.
Las gimnastas corren por una pista de 25 metros de longitud como máximo antes de saltar sobre un trampolín. La gimnasta puede elegir dónde empezar en la pista. La posición del cuerpo se mantiene mientras se golpea (bloquea usando solo un movimiento de hombro) la plataforma de salto. Luego, la gimnasta gira hasta quedar de pie. En gimnasia avanzada, se pueden agregar múltiples giros y saltos mortales antes de aterrizar. Los saltos exitosos dependen de la velocidad de la carrera, la longitud de la valla, la fuerza que genera la gimnasta en las piernas y la cintura escapular, la conciencia cinestésica en el aire, qué tan bien acertó el aterrizaje y la velocidad de rotación en el caso. de bóvedas más difíciles y complejas.
Los hombres actúan sobre dos barras ejecutando una serie de balanceos, equilibrios y lanzamientos que requieren gran fuerza y coordinación. El ancho entre las barras es ajustable dependiendo de las necesidades reales de las gimnastas y normalmente tiene 2 m de altura.
Una barra de acero o fibra de vidrio de 2,8 cm de espesor elevada 2,5 m por encima de la zona de aterrizaje es todo lo que el gimnasta tiene para agarrarse mientras realiza columpios gigantes o gigantes (revoluciones hacia adelante o hacia atrás alrededor de la barra en posición de parada de manos), habilidades de liberación, giros y cambios de dirección. Al utilizar todo el impulso de los gigantes y luego soltarlo en el punto adecuado, se puede alcanzar suficiente altura para desmontajes espectaculares, como un triple salto hacia atrás. Las empuñaduras de cuero se utilizan generalmente para ayudar a mantener el agarre de la barra y evitar rasgaduras. Mientras se entrena para este evento, a menudo se utilizan correas para garantizar que la gimnasta no se caiga de la barra mientras aprende nuevas habilidades.
Al igual que las mujeres, los gimnastas masculinos también son juzgados por todos sus eventos, incluida su ejecución, grado de dificultad y habilidades generales de presentación.
Según las reglas de la FIG, sólo las mujeres compiten en gimnasia rítmica. Este es un deporte que combina elementos de ballet , gimnasia, danza y manipulación de aparatos. El deporte implica la realización de cinco rutinas separadas con el uso de cinco aparatos; pelota, cinta, aro, mazas, cuerda, en una superficie del suelo, con un énfasis mucho mayor en lo estético que en lo acrobático. También hay rutinas grupales compuestas por 5 gimnastas y 5 aparatos de su elección. Las rutinas rítmicas se puntúan sobre 30 puntos posibles; la puntuación de arte (coreografía y música) se promedia con la puntuación de la dificultad de los movimientos y luego se suma a la puntuación de ejecución. [22]
Las competiciones internacionales se dividen entre Juniors, menores de dieciséis años por año de nacimiento; y Mayores, para las mujeres de dieciséis años y más por su año de nacimiento. Las gimnastas en Rusia y Europa suelen empezar a entrenar a una edad muy temprana y las que están en su mejor momento suelen tener entre 15 y 19 años o poco más de 20 años. Los eventos más importantes de este deporte son los Juegos Olímpicos , los Campeonatos Mundiales , los Campeonatos Europeos , la Copa del Mundo y las Series Grand-Prix . El primer Campeonato Mundial se celebró en 1963 y su primera aparición en los Juegos Olímpicos fue en 1984.
La gimnasia rítmica masculina está relacionada tanto con la gimnasia artística masculina como con las artes marciales wushu . Surgió en Japón a partir de la gimnasia con palos. La gimnasia con palos se enseña y practica desde hace muchos años con el objetivo de mejorar la fuerza física y la salud. Los atletas masculinos son juzgados por algunas de las mismas habilidades y destrezas físicas que sus contrapartes femeninas, como la coordinación mano/cuerpo-ojo, pero las habilidades de volteretas, fuerza, potencia y artes marciales son el enfoque principal, a diferencia de la flexibilidad y danza en gimnasia rítmica femenina. Hay un número creciente de participantes, que compiten solos y en equipo; Es más popular en Asia, especialmente en Japón, donde los equipos de escuelas secundarias y universidades compiten ferozmente. En 2002 , había 1000 gimnastas rítmicos masculinos en Japón. [ cita necesaria ] [24][actualizar]
Las reglas técnicas para la versión japonesa de la gimnasia rítmica masculina surgieron alrededor de los años 1970. Para los individuos, sólo se utilizan cuatro tipos de aparatos: las anillas dobles, el palo, la cuerda y las mazas. Los grupos no utilizan ningún aparato. La versión japonesa incluye volteretas realizadas sobre un suelo de muelles. Los puntos se otorgan en base a una escala de 10 puntos que mide el nivel de dificultad de las volteretas y el manejo del aparato. Del 27 al 29 de noviembre de 2003, Japón fue sede de la primera edición del Campeonato Mundial Masculino de Gimnasia Rítmica.
Los eventos constan de:
Junto con la versión japonesa de gimnasia rítmica masculina, existe una versión en español que utiliza el mismo formato y reglas que la forma reconocida por la FIG de gimnasia rítmica femenina.
El trampolín y la voltereta constan de cuatro eventos: trampolín individual y sincronizado, mini trampolín doble y voltereta (también conocido como voltereta eléctrica o piso de varillas). Desde el año 2000, el trampolín individual está incluido en los Juegos Olímpicos. El primer Campeonato Mundial se celebró en 1964.
Las rutinas individuales de trampolín implican una fase de preparación durante la cual la gimnasta salta repetidamente para alcanzar altura, seguida de una secuencia de diez rebotes sin pausa durante la cual la gimnasta realiza una secuencia de habilidades aéreas. Las rutinas se puntúan sobre una puntuación máxima de 10 puntos. Se pueden ganar puntos adicionales (sin máximo en los niveles más altos de competencia) dependiendo de la dificultad de los movimientos y el tiempo necesario para completar las diez habilidades, que es una indicación de la altura promedio de los saltos. En las competiciones de alto nivel, existen dos rutinas preliminares, una en la que sólo se puntúan dos movimientos por dificultad y otra en la que el atleta es libre de realizar cualquier rutina. A esto le sigue una rutina final que es opcional. Algunas competiciones reinician la puntuación desde cero para la final, otras añaden la puntuación final a los resultados preliminares.
El trampolín sincronizado es similar excepto que ambos competidores deben realizar la rutina juntos y se otorgan puntos por la sincronización, así como por la forma y dificultad de los movimientos.
El mini trampolín doble implica un trampolín más pequeño con una carrera, se realizan dos movimientos de puntuación por rutina. Los movimientos no se pueden repetir en el mismo orden en el doble mini durante una competición. Las habilidades se pueden repetir si se compite como montador en una rutina y como desmontador en otra. Las puntuaciones se marcan de forma similar al trampolín individual.
En Tumbling , los atletas realizan una serie explosiva de saltos y giros por una pista de saltos con resortes. La puntuación es similar al trampolín. La voltereta se disputó originalmente como uno de los eventos de gimnasia artística masculina en los Juegos Olímpicos de Verano de 1932 , y en los Juegos Panamericanos de 1955 y 1959 . De 1974 a 1998 estuvo incluida como prueba para ambos géneros en el Campeonato Mundial de Gimnasia Acrobática . El evento también se disputa desde 1976 en los Campeonatos Mundiales de Trampolín y Tumbling .
La voltereta se compite a lo largo de una bordada suspendida de 25 metros con una carrera de 10 metros. Un pase o carrera de caída es una combinación de 8 habilidades, con una habilidad de entrada, normalmente una ronda, hasta los látigos y una habilidad final. Generalmente la habilidad final es la habilidad más difícil del pase. En el nivel más alto, las gimnastas realizan habilidades de transición. Estas son habilidades que no son látigos, sino saltos mortales dobles o triples (normalmente competidos al final de la carrera), pero que ahora se compiten en la mitad de la carrera conectados antes y después mediante un látigo o un movimiento rápido.
La competición se compone de una ronda de clasificación y una ronda final. Hay dos tipos diferentes de competición en volteretas, individual y por equipos. En la prueba por equipos, tres gimnastas de un equipo de cuatro compiten una carrera cada una; si una carrera falla, el último miembro del equipo puede competir y se cuentan las tres puntuaciones más altas. En la clasificación del evento individual, el competidor competirá en dos carreras, una con un pase recto (que incluye saltos mortales dobles y triples) y un pase con giro (que incluye látigos con giro completo y habilidades combinadas como un doble recto con giro completo 'completamente hacia atrás'). En la final de la prueba individual, el competidor debe competir en dos carreras diferentes, que pueden ser curvas o rectas, pero cada carrera normalmente utiliza ambos tipos (usando habilidades de transición).
La gimnasia acrobática (antes Acrobacia Deportiva), a menudo denominada acro si está relacionada con el deporte, deportes acrobáticos o simplemente acro deportivo, es una disciplina gimnástica grupal tanto para hombres como para mujeres. Los acróbatas en grupos de dos, tres y cuatro realizan rutinas con las cabezas, manos y pies de sus compañeros. Pueden, sujeto a regulaciones (por ejemplo, sin letras), elegir su propia música.
Hay cuatro categorías de edad internacionales: 11–16, 12–18, 13–19 y Senior (15+), que se utilizan en los Campeonatos Mundiales y muchos otros eventos en todo el mundo, incluidos los Campeonatos Europeos y los Juegos Mundiales .
Todos los niveles requieren una rutina equilibrada y dinámica; Los de 12 a 18, 13 a 19 años y los de último año también deben realizar una rutina final (combinada).
Actualmente, la puntuación de gimnasia acrobática tiene una puntuación de 30,00 para los jóvenes y puede ser mayor en el nivel Senior FIG según la dificultad:
Hay cinco categorías de eventos competitivos:
Los Campeonatos del Mundo se celebran desde 1974.
La gimnasia aeróbica (formalmente Sport Aerobic) implica la realización de rutinas por parte de individuos, parejas, tríos, grupos de 5 personas y danza aeróbica y step aeróbico (8 personas). Se enfatiza la fuerza, la flexibilidad y la aptitud aeróbica en lugar de las habilidades acrobáticas o de equilibrio. [25] Las rutinas se realizan para todos los individuos en un piso de 7x7 my también para tríos y parejas mixtas de 12 a 14 y de 15 a 17 años. Desde 2009, todos los tríos senior y parejas mixtas debían estar en la pista más grande (10x10m), todos los grupos también actúan en esta pista. Las rutinas generalmente duran entre 60 y 90 segundos, según la edad del participante y la categoría de la rutina. Los Campeonatos del Mundo se celebran desde 1995.
Los eventos constan de:
El 28 de enero de 2018, el parkour, también conocido como freerunning, recibió luz verde para comenzar a desarrollarse como deporte de la FIG. [26] [27] La FIG planea organizar competiciones de la Copa del Mundo a partir de 2018 y celebrará el primer Campeonato Mundial de Parkour en 2020.
Los eventos constan de:
Las siguientes disciplinas no están actualmente reconocidas por la Fédération Internationale de Gymnastique .
La gimnasia estética en grupo (AGG) se desarrolló a partir del finlandés "naisvoimistelu". Se diferencia de la Gimnasia Rítmica en que el movimiento corporal es amplio y continuo y los equipos son más numerosos. Los atletas no utilizan aparatos en las competiciones internacionales AGG en comparación con la gimnasia rítmica, donde se utilizan pelotas, cintas, aros y mazas en el suelo. El deporte requiere cualidades físicas como flexibilidad, equilibrio, velocidad, fuerza, coordinación y sentido del ritmo donde los movimientos del cuerpo se enfatizan a través de la fluidez, la expresión y el atractivo estético. Un buen desempeño se caracteriza por la uniformidad y la simultaneidad. El programa de competición consta de movimientos corporales versátiles y variados, como ondas corporales, balanceos, equilibrios, giros, saltos y saltos, pasos de baile y levantamientos. La Federación Internacional de Gimnasia Estética Grupal (IFAGG) se estableció en 2003. [43] El primer Campeonato Mundial de Gimnasia Estética Grupal se celebró en 2000. [44]
TeamGym es una modalidad de competición creada por la Unión Europea de Gimnasia , denominada originalmente EuroTeam . La primera competición oficial se celebró en Finlandia en 1996. Los eventos de TeamGym constan de tres secciones: mujeres, hombres y equipos mixtos. Los atletas compiten en tres disciplinas diferentes: suelo, volteretas y trampette. Los puntos en común de la actuación son el trabajo en equipo eficaz, la buena técnica en los elementos y las espectaculares habilidades acrobáticas. [45] No hay Campeonatos del Mundo, sin embargo, se ha celebrado un Campeonato de Europa desde 2010. [46]
Los gimnastas de ruedas realizan ejercicios en una gran rueda conocida como Rhönrad , rueda de gimnasia , rueda de gimnasio o rueda alemana , al principio también conocida como rueda ayro , rueda aero y Rhon rod .
Hay cuatro categorías principales de ejercicio: línea recta, espiral, salto y rueda cilíndrica. El primer Campeonato Mundial se celebró en 1995. [47]
Mallakhamba ( marathi : मल्लखम्ब) es un deporte tradicional indio en el que una gimnasta realiza hazañas y posa en concierto con un poste o cuerda de madera vertical. La palabra también se refiere al palo utilizado en este deporte.
Mallakhamba deriva de los términos malla que denota luchador y khamba que significa poste. Por lo tanto, Mallakhamba puede traducirse al inglés como "gimnasia de barra". [48] El 9 de abril de 2013, el estado indio de Madhya Pradesh declaró al mallakhamba como deporte estatal. En febrero de 2019 se celebró en Mumbai el primer Campeonato Mundial de Mallahkhamb.
La gimnasia general, también conocida como Gimnasia para Todos, permite a personas de todas las edades y habilidades participar en grupos de rendimiento de 6 a más de 150 atletas. Pueden realizar rutinas coreografiadas y sincronizadas. Los grupos pueden estar formados por ambos sexos y están separados en divisiones por edades. La exposición de gimnasia general más grande es la Gymnaestrada Mundial cuatrienal , que se celebró por primera vez en 1939. En 1984, Gimnasia para Todos fue reconocida oficialmente primero como un Programa Deportivo por la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) y posteriormente por las federaciones nacionales de gimnasia de todo el mundo con participantes que ahora número 30 millones. La gimnasia no competitiva se considera útil por sus beneficios para la salud. [49]
En los EE. UU., los niveles de gimnasia para mujeres llamados Programa Olímpico Junior (JO) comienzan en 1 y llegan a 10. Los dos tipos de niveles son Obligatorio (niveles 1-5) y Opcional (niveles 6-10). Cada nivel (1-10) tiene su propio conjunto de reglas únicas que ascienden en dificultad de un nivel a otro. La élite puede seguir a 10 y generalmente se considera de nivel olímpico. [50] La gimnasia masculina o el Programa Olímpico Juvenil consta de diez niveles de entrenamiento o competencia con múltiples grupos de edad en cada nivel, creando oportunidades para que los atletas y entrenadores participen o compitan. [51]
Desde 2015, Canadá ha adoptado el Programa JO para mujeres, con algunas modificaciones, para su uso en las Provincias y Territorios. [52]
La puntuación de una gimnasta artística proviene de deducciones tomadas del valor inicial de los elementos de una rutina. El valor inicial de una rutina se basa en la dificultad de los elementos que intenta la gimnasta y si la gimnasta cumple o no con los requisitos de composición. Los requisitos de composición son diferentes para cada aparato. Esta puntuación se llama puntuación D. [53] Las deducciones por ejecución y arte se toman a partir de un máximo de 10,0. Esta puntuación se llama puntuación E. [54] La puntuación final se calcula sumando la puntuación D y E. [55]
El método actual de puntuación, que consiste en sumar las puntuaciones D y E para obtener la puntuación final, se aplica desde 2006. [56] El método actual se denomina puntuación "abierta" porque no existe un límite teórico (aunque sí un límite práctico). ) a la puntuación D y, por tanto, a la puntuación total posible para una rutina. [57] Antes de 2006, la puntuación final de una gimnasta se deducía de un máximo posible de 10 para una rutina.
Un Código de Puntos o pautas para calificar la dificultad y ejecución de una rutina se revisa ligeramente para cada cuadrienio o período de cuatro años que culmina en el año de los Juegos Olímpicos.
En un pase de volteo, desmontaje o salto, el aterrizaje es la fase final, después del despegue y el vuelo [58] . Esta es una habilidad crítica en términos de ejecución en las puntuaciones de la competencia, el rendimiento general y la aparición de lesiones. Sin la magnitud necesaria de disipación de energía durante el impacto, aumenta el riesgo de sufrir lesiones durante el salto mortal. Estas lesiones ocurren comúnmente en las extremidades inferiores, como lesiones de cartílago, desgarros de ligamentos y hematomas/fracturas de huesos. [59] Para evitar este tipo de lesiones y recibir una puntuación de alto rendimiento, el gimnasta debe utilizar la técnica adecuada. "La fase posterior de contacto con el suelo o aterrizaje de impacto debe lograrse mediante un aterrizaje con dos pies seguro, estético y bien ejecutado". [60] Un aterrizaje exitoso en gimnasia se clasifica como suave, lo que significa que las articulaciones de la rodilla y la cadera están en más de 63 grados de flexión. [58]
Una fase de vuelo más alta da como resultado una fuerza de reacción vertical del suelo más alta. La fuerza de reacción vertical del suelo (vGRF) representa una fuerza externa que las gimnastas deben superar con su fuerza muscular y afecta el momento lineal y angular de las gimnastas. Otra variable importante que afecta el momento lineal y angular es el tiempo que tarda el aterrizaje. Los gimnastas pueden disminuir la fuerza del impacto aumentando el tiempo necesario para realizar el aterrizaje. Los gimnastas pueden lograr esto aumentando la amplitud de la cadera, la rodilla y el tobillo. [58]
Generalmente, los competidores escalaban una cuerda de fibra natural de 6 m (6,1 m = 20 pies en EE. UU.) o de 8 m (7,6 m = 25 pies en EE. UU.) y 38 mm de diámetro (1,5 pulgadas) para ganar velocidad, comenzando desde una posición sentada. en el suelo y utilizando únicamente las manos y los brazos. Normalmente se permitía patear las piernas en una especie de "triunfo". Muchas gimnastas pueden hacer esto en posición a horcajadas o en pica, lo que elimina la ayuda generada por las piernas, aunque también se puede hacer con las piernas.
Los anillos voladores eran un evento similar a los anillos inmóviles , pero en el que el artista ejecutaba una serie de acrobacias mientras se balanceaba. Fue un evento gimnástico autorizado tanto por la NCAA como por la AAU hasta principios de los años 1960.
El swing de palos, también conocido como palos indios, fue un evento de la gimnasia artística masculina hasta la década de 1950. Era similar a los palos de gimnasia rítmica tanto femenina como masculina, pero mucho más simple y con pocos lanzamientos permitidos. Fue práctica. Fue incluido en los Juegos Olímpicos de Verano de 1904 y 1932.
La gimnasia es uno de los deportes más peligrosos, con una tasa muy alta de lesiones en niñas de 11 a 18 años. [61] Algunos movimientos gimnásticos que estaban permitidos en competiciones pasadas ahora están prohibidos por razones de seguridad. [ se necesita aclaración ]
En comparación con los atletas que practican otros deportes, las gimnastas tienen un riesgo mayor que el promedio de sufrir lesiones por uso excesivo y lesiones causadas por la especialización deportiva temprana entre niños y adultos jóvenes. [62] [63] Las gimnastas corren un riesgo particular de sufrir lesiones en los pies y las muñecas. [64] [65] El entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir lesiones.
También se han registrado casos de abuso emocional y sexual. [66]
Las gimnastas suelen tener baja estatura , pero es poco probable que el deporte afecte su crecimiento. [61] Los padres de gimnastas también tienden a ser más bajos que el promedio. [61]
A diferencia de Nadia Comaneci y Olga Korbut, las gimnastas modernas como Simone Biles son recompensadas por su atletismo más que por su arte... el arte fascinante que no solo le dio nombre al deporte, sino que también le dio fama mundial.
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