[1] La competición se dividió en dos partes, liga regular y fase final.
En la liga regular los 14 equipos de cada grupo jugaron todos contra todos en partidos de ida/vuelta en 26 jornadas.
La fase final se disputó en sede única, con liga regular a una sola vuelta, todos contra todos, dentro de cada grupo.
En las semifinales jugaron el 1.º de cada grupo contra el 2.º del otro, los dos vencedores ascendieron a la Liga Femenina Challenge 2022-23.
Los tres últimos clasificados en la liga regular descendieron a cada correspondiente división de la Primera Nacional Femenina.