Arroz integral

Conserva el germen íntegro con la capa de salvado que lo envuelve, lo que le confiere un color moreno claro.

Tiene más valor nutritivo que el arroz blanco debido a que el salvado contiene muchos elementos como fibra, vitaminas B1 (tiamina), vitaminas B2 (riboflavina), B3 (niacinamida), hierro, magnesio, calcio y potasio[1]​ que se pierden con la molienda a la que es sometido el arroz blanco.

[2]​ En Estados Unidos, la legislación federal vela por que los niveles de vitaminas B1, B2, B3 y D, y los niveles de ácido fólico, calcio y hierro contenidos en el arroz no bajen por debajo de cierto umbral; en caso contrario el arroz ha de ser enriquecido.

En los países occidentales, desde la segunda mitad el siglo XX se le asocia a menudo con la alimentación sana.

Mayormente es utilizado en la preparación de platos vegetarianos.