Un cambio de humor es un cambio de humor extremo o repentino . Estos cambios pueden desempeñar un papel positivo o perjudicial en la promoción de la resolución de problemas y en la producción de una planificación flexible para el futuro. [1] Cuando los cambios de humor son graves, pueden clasificarse como parte de una enfermedad mental, como el trastorno bipolar , donde los cambios de humor erráticos y disruptivos son una característica definitoria. [2]
Para determinar los problemas de salud mental, las personas suelen utilizar gráficos con papeles, entrevistas o teléfonos inteligentes para hacer un seguimiento de su estado de ánimo, afecto y emoción. [3] [4] Además, los cambios de humor no solo fluctúan entre la manía y la depresión, sino que, en algunas afecciones, implican ansiedad. [5] [6]
Terminología
Las definiciones de los términos cambios de humor, inestabilidad del humor, labilidad afectiva o labilidad emocional son comúnmente similares, y describen fluctuaciones u oscilaciones del humor y las emociones. Pero cada uno tiene características únicas que se utilizan para describir fenómenos específicos o patrones de oscilación. [7] [8] A diferencia de las emociones o los afectos, [9] el humor se asocia con respuestas emocionales sin saber la razón (sin darse cuenta). [10] [11]
La dinámica del estado de ánimo, los patrones de humor durante largos periodos de tiempo son comúnmente erráticos, [12] lábiles [13] o inestables, también conocidos como eutímicos . [14] Aunque el término de cambio de humor no es específico, puede usarse para describir un patrón en el que el humor baja de valencia positiva a negativa inmediatamente (sin demora en la línea base) en períodos específicos. [15] Y, generalmente también tienen patrones aperiódicos. [16] [17] Esto se debe a que la dinámica del humor está influenciada por varios factores que pueden magnificar o disminuir las fluctuaciones, [18] como cuando las expectativas se vuelven realidad o no. [19] Otros términos para describir patrones son episódico, periódico, ciclotimia, ciclado rápido, estados mixtos, episodios cortos, espectro suave, [20] variación diurna, etc., aunque la definición de cada término puede no estar clara. [21]
Descripción general
Velocidad y extensión
Los cambios de humor pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, y varían desde los microscópicos hasta las oscilaciones salvajes del trastorno bipolar [22], de modo que se puede trazar un continuo desde las luchas normales en torno a la autoestima , pasando por la ciclotimia , hasta una enfermedad depresiva [23] . Sin embargo, los cambios de humor de la mayoría de las personas permanecen en el rango leve a moderado de altibajos emocionales [24] . La duración de los cambios de humor bipolares también varía. Pueden durar unas pocas horas ( ultrarrápidos ) o extenderse durante días ( ultradianos) : los médicos sostienen que solo cuando ocurren cuatro días continuos de hipomanía o siete días de manía, está justificado un diagnóstico de trastorno bipolar [25] . En tales casos, los cambios de humor pueden extenderse durante varios días, incluso semanas; estos episodios pueden consistir en una rápida alternancia entre sentimientos de depresión y euforia [26] .
Características
Cambios de humor , arriba y abajo, sin conocer la razón ni los estímulos externos, [27] en diversos grados, duración y frecuencia, desde un estado de ánimo alto ( feliz , elevado , irritado ) a un estado de ánimo bajo ( triste , deprimido). [5] [28]
A veces es mixto , [29] una combinación entre síntomas maníacos y depresivos [30] o similares con experiencias agridulces que duran un día. [31] [32]
Los cambios de humor en personas normales se parecen a un "cambio climático" en un grado leve o moderado. [9] [33] Por lo tanto, a menos que ocurra en un grado moderado o más, algunas personas necesitan una inteligencia emocional más alta [34] para reconocer su cambio de humor. [35]
Los cambios de humor en las enfermedades mentales se pueden describir simplemente mediante una complejidad generalizada [36] basada en la dinámica del humor (patrones que caracterizan la oscilación) como intensidad (leve, moderada, severa), duración (días, semanas, años), humor promedio y otras características, como: [37] [38]
Cambios de humor en la ciclotimia: Los cambios de humor ocurren de manera episódica y aperiódica en un lapso de 2 años o más en un grado moderado y con frecuencia. [39] Se caracterizan por coexistir con ansiedad, persistencia, cambios rápidos, intensos, impulsivos, [40] acentuados por la sensibilidad y reactividad a los estímulos externos. [41]
Cambios de humor en el trastorno bipolar II : Episodios episódicos, [42] episodios hipomaníacos (grado severo) ocurren continuamente durante 4 días, [30] episodios depresivos durante semanas, [43] y a veces episodios erráticos de grado moderado entre episodios. [44]
Cambios de humor en el trastorno bipolar I : Episódicos, [42] episodios maníacos (grado grave) ocurren continuamente durante 7 días, [30] episodios depresivos durante semanas, [45] [46] y a veces episodios erráticos de grado moderado entre episodios. [30] Las alteraciones en el trastorno bipolar I y II pueden ser cíclicas rápidas , lo que significa que los cambios de humor ocurren 4 veces o más en un año. [47] Los síntomas de los episodios maníacos e hipomaníacos son similares entre el trastorno bipolar I y el trastorno bipolar II , solo que difieren en el grado de intensidad. [48]
Cambios de humor en los síntomas premenstruales (SPM): Episódicamente en grado leve a severo en el período menstrual, ocurren de manera gradual o rápida, [49] comienzan 7 días antes y disminuyen al inicio de la menstruación. [50] Se caracterizan por arrebatos de ira, depresión, ansiedad, confusión, irritabilidad o aislamiento social. [51]
Cambios de humor en el trastorno límite de la personalidad (TLP): El estado de ánimo cambia de forma errática con cambios de humor episódicos. [52] Los cambios de humor fluctúan en cambios rápidos durante horas o días, no son persistentes, sensibles y aumentan el estado de ánimo negativo (por ejemplo, irritabilidad) por estímulos externos. [53] [54] El estado de ánimo se presenta en forma de alta intensidad de irritabilidad, [55] [56] ansiedad, [57] y depresión de grado moderado (caracterizada por hostilidad, enojo hacia uno mismo, soledad, aislamiento, relacionado con las relaciones, vacío o aburrimiento). [58] [59]
Cambios de humor en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH): el estado de ánimo cambia de forma errática y los cambios de humor ocurren episódicamente, a veces varias veces al día en cambios rápidos. [60] [61] Se caracteriza por un grado leve a moderado de irritabilidad, [62] relacionada con el entorno, impulsividad (impaciencia por obtener recompensas). [63] En el TDAH en adultos, el estado de ánimo alto se presenta como excitación y el estado de ánimo bajo como aburrimiento. [60]
Cambios de humor en la esquizofrenia: Aunque la esquizofrenia tiene emociones planas, [64] un estudio en 2021 basado en medidas ALS-SF, Margrethe Collier et al., encontró que el patrón de puntuación de la esquizofrenia es similar al trastorno bipolar I. [65] Al estar relacionada la alteración con delirios o alucinaciones, [66] los cambios de humor que ocurren internamente pueden ser difíciles de expresar externamente ( afecto embotado ), [67] y acentuados por estímulos externos. [68]
Cambios de humor en el trastorno depresivo mayor (TDM): patrones de humor diversos, [69] y cambios de humor erráticos. [37] Los cambios de humor ocurren episódicamente y fluctúan entre un estado de ánimo moderadamente alto y un estado de ánimo muy bajo. [70] [71] Se caracteriza por tener un afecto negativo alto (mal humor) la mayor parte del tiempo, particularmente en el subtipo melancólico. [72] Y también variación positiva del estado de ánimo diurno (mal humor por la mañana, buen humor por la noche), [73] sensibilidad a la estimulación negativa y síntomas mixtos en algunas personas, etc. [74] [75]
Cambios de humor en el trastorno de estrés postraumático (TEPT): el estado de ánimo cambia de forma errática [76] con cambios episódicos de humor que aumentan en el período del proceso de recuperación. [77] [78] Se caracteriza por fluctuaciones temporales en el afecto negativo (ansiedad, irritabilidad, vergüenza, culpa) y la autoestima, reacción a recordatorios ambientales, [79] dificultad para controlar las emociones, [80] síntomas de hiperactivación, etc. [81] [82]
Causas
Los cambios de humor pueden tener muchas causas diferentes . Algunos cambios de humor pueden clasificarse como reacciones normales o saludables, como el procesamiento del duelo, los efectos adversos de sustancias o medicamentos o el resultado de la falta de sueño. Los cambios de humor también pueden ser un signo de enfermedades psiquiátricas en ausencia de desencadenantes externos o factores estresantes.
Los cambios en el nivel de energía de una persona, sus patrones de sueño , su autoestima, su función sexual, su concentración y el consumo de drogas o alcohol pueden ser signos de un trastorno del estado de ánimo inminente. [83]
La hiperactividad, a veces acompañada de falta de atención, impulsividad y olvido, son síntomas cardinales asociados con el TDAH . Como resultado, se sabe que el TDAH provoca cambios de humor generalmente de corta duración (aunque a veces dramáticos). También se sabe que las dificultades de comunicación asociadas con el autismo y los cambios asociados en la neuroquímica causan ataques autistas (cambios de humor autistas). [87] Las convulsiones asociadas con la epilepsia implican cambios en la activación eléctrica del cerebro y, por lo tanto, también pueden provocar cambios de humor llamativos y dramáticos. [84] Si el cambio de humor no está asociado con un trastorno del estado de ánimo, los tratamientos son más difíciles de asignar. Sin embargo, lo más común es que los cambios de humor sean el resultado de lidiar con situaciones estresantes y/o inesperadas en la vida diaria.
No comer a tiempo puede contribuir, o comer demasiado azúcar, puede causar fluctuaciones en el azúcar en sangre, lo que puede causar cambios de humor. [90] [91]
Química cerebral
Si una persona tiene un nivel anormal de uno o varios de ciertos neurotransmisores (NT) en su cerebro, esto puede resultar en cambios de humor o un trastorno del estado de ánimo. [92] La serotonina es uno de esos neurotransmisores que está involucrado con el sueño, los estados de ánimo y los estados emocionales. Un ligero desequilibrio de este NT podría resultar en depresión. La noradrenalina es un neurotransmisor que está involucrado con el aprendizaje, la memoria y la excitación física. Al igual que la serotonina, un desequilibrio de noradrenalina también puede resultar en depresión. [93]
Lista de afecciones que se sabe que causan cambios de humor
Trastorno bipolar [94] [95] o ciclotimia : el trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo con características de cambios de humor desde la hipomanía o la manía hasta la depresión. Mientras que la ciclotimia es un grado menor de trastorno bipolar. [96] En 2022, el Grupo de Trabajo de Trastorno Bipolar ENIGMA descubrió que las personas con trastorno bipolar tienen volúmenes subcorticales más pequeños , menor grosor cortical e integridad alterada de la materia blanca , [97] [98] una de cuyas funciones es el procesamiento de las emociones. [99]
Abuso de esteroides anabólicos : [100] Los esteroides anabólicos son derivados sintéticos de la testosterona . Se utilizan para el tratamiento del hipogonadismo masculino o el retraso de la pubertad, [101] estimulando el crecimiento muscular, [102] así como para tratar la impotencia y el SIDA . [103] Los estudios encontraron que el uso excesivo de esteroides anabólicos-androgénicos puede causar cambios de humor, comportamiento impulsivo y agresivo . [104] Este comportamiento está asociado con la disminución de los sistemas de regulación de las emociones, como la corteza frontal , temporal , parietal y occipital . [105] Los estudios también encontraron que el uso de esteroides anabólicos-androgénicos puede causar cambios neuronales y muerte en el eje hipotálamo-hipofisario-gonadal , por lo que se producen síntomas de trastornos del sueño y del estado de ánimo. [106]
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) : el TDAH se conoce como un trastorno con dificultad para mantener el control de la atención, hiperactividad, cambios frecuentes de enfoque y pérdida de interés [107] y también hiperconcentración al hacer algo interesante o tareas placenteras. [108] La desregulación del estado de ánimo puede ser causada por la distracción cuando se está absorto en tareas placenteras. [109] [110] Otra contribución a los cambios de humor es la menor actividad cerebral en la corteza prefrontal (CPF), [111] la corteza orbitofrontal (COF), [112] el aumento del tamaño del hipocampo y la disminución del tamaño de la amígdala en algunas personas. [113] Las anomalías en estas partes del cerebro pueden causar alteraciones en la atención, la motivación, el estado de ánimo y la inhibición conductual. [114]
Autismo u otro trastorno generalizado del desarrollo : el autismo es un trastorno neurológico y del desarrollo con síntomas como falta de habilidades sociales, conductas repetitivas restringidas, hiper o hiporeactividad a la información sensorial, etc. [115] El procesamiento sensorial anormal es una de las razones de los cambios de humor en el autismo. [116] Estudios de 2015 encontraron que en el autismo, el cerebro se sobreactiva en las áreas límbicas , las cortezas sensoriales primarias y la corteza orbitofrontal (OFC), que funciona para el procesamiento emocional y sensorial. Los estudios también encontraron que el cerebro en el autismo tiene una conectividad disminuida entre la amígdala y la corteza prefrontal ventrolateral , una mayor reactividad de la amígdala y una respuesta prefrontal reducida que contribuyen a la desregulación emocional. [117] [118]
Trastorno límite de la personalidad : se ha teorizado que el trastorno límite de la personalidad proviene de la falta de capacidad para soportar, aprender [119] y superar los eventos negativos. [120] Las personas con TLP comúnmente tienen dificultad en las relaciones, [121] lo que se asocia con una tendencia a los arrebatos de ira, el juicio [122] o esperar cómo se comportan los demás. [123] La desregulación emocional puede ser el resultado de la falta de habilidades interpersonales como el conocimiento sobre las emociones y cómo controlarlas, especialmente con emociones intensas. [124] En su mayoría, las personas con TLP utilizan regulaciones emocionales desadaptativas como la autocrítica , la supresión del pensamiento , la evitación y el alcohol, que pueden desencadenar más alteraciones del estado de ánimo. [125] [126] [127]
Demencia , incluyendo enfermedad de Alzheimer , enfermedad de Parkinson y enfermedad de Huntington : La demencia es conocida como una enfermedad de disminución de la función cerebral que afecta a personas mayores. [128] En la enfermedad de Alzheimer, la desregulación del estado de ánimo puede ser causada por la disminución de la función de regulación emocional, prominencia, función colinérgica, GABAérgica y dopaminérgica. [128] La enfermedad de Parkinson puede generar cambios de humor y desregulación del estado de ánimo como depresión, baja autoestima, vergüenza y preocupación por el futuro causada por problemas cognitivos y físicos. [129] Y en la enfermedad de Huntington, los cambios de humor comunes ocurren como resultado de déficits psicosociales, cognitivos, factores neuropsiquiátricos y biológicos. [130]
Epilepsia : La epilepsia es una enfermedad de la actividad cerebral anormal que se caracteriza por convulsiones. Las convulsiones se producen debido a la hipersincronía y la hiperexcitabilidad de las neuronas, en otras palabras, demasiada actividad neuronal y excitabilidad al mismo tiempo. [133] Los cambios de humor suelen aparecer antes, durante, después de una convulsión y durante el tratamiento. [134] Los estudios han demostrado que las convulsiones contribuyen a la disminución de la función de las emociones y del procesamiento del estado de ánimo como consecuencia de la neurogénesis anormal y las conexiones neuronales dañadas en el hipocampo y la amígdala . [133] Experimentar una convulsión puede provocar cambios de humor causados por depresión , ansiedad o preocupación por la amenaza de la vida. Otra fuente de cambios de humor proviene de los fármacos anticonvulsivos para la epilepsia, como el fenobarbital para aumentar los inhibidores cerebrales o los antiglutamatérgicos para disminuir la actividad cerebral que genera depresión, disfunción cognitiva , sedación o labilidad del estado de ánimo . [135]
Hipotiroidismo o hipertiroidismo : el hipotiroidismo y el hipertiroidismo son enfermedades endocrinas causadas por una producción baja o excesiva de hormona tiroidea . La producción anormal de hormona tiroidea puede afectar el estado de ánimo, [136] aunque todavía no se conoce la correlación entre la hormona tiroidea y los trastornos del estado de ánimo. [137]
Trastorno explosivo intermitente : el trastorno explosivo intermitente es una rabia frecuente que ocurre de forma espontánea, incontrolada, desproporcionada y no persistente. [138] [139] Esta corta duración de estado de ánimo alterno se presenta en forma de agresión verbal o física hacia personas o propiedades, a veces seguida de arrepentimiento, vergüenza y culpa después de un acto que podría generar síntomas de depresión. [140] El comportamiento impulsivo en el TEI puede estar asociado con hiperactividad en las regiones cerebrales para la regulación y expresión emocional, como la amígdala , la ínsula y el área orbitofrontal . [141]
Menopausia : [142] La menopausia en las mujeres ocurre comúnmente a los 52 años. Un factor que causa alteraciones del estado de ánimo es la fluctuación de las hormonas ambientales [143], incluidos los esteroides sexuales, las hormonas del crecimiento, las hormonas del estrés, etc. [144] [145]
Depresión mayor : La depresión mayor es un trastorno con síntomas como sentimientos de tristeza, pérdida de interés, vacío [146] y, para algunas personas, combinados con irritabilidad, hiperactividad mental e hiperactividad conductual . [147] El desarrollo de irritabilidad o ira puede ser resultado de rasgos de personalidad como el narcisismo o estrategias de afrontamiento para evitar parecer triste, inútil o frustrado. [148]
Trastorno obsesivo compulsivo : el trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por obsesiones y compulsiones sobre algo que causa angustia y disfunción en la vida. [149] La alteración del estado de ánimo y la sensación de malestar como vergüenza, culpa o ansiedad pueden ocurrir causadas por pensamientos intrusivos , miedo, impulsos [150] y fantasías. [151]
Trastorno de estrés postraumático : el trastorno de estrés postraumático es un trastorno que se asocia con la frecuente presencia de recuerdos en retrospectiva y la persecución de sentimientos de miedo y horror del pasado. Esto contribuye a la alteración del estado de ánimo que se produce después de que sucede un evento traumático, como depresión, arrebatos de ira, conductas autodestructivas y sentimientos de vergüenza. [152] [153]
Embarazo : Las mujeres suelen experimentar cambios de humor durante el embarazo y el período posparto . Los cambios hormonales, el estrés y la preocupación pueden ser las razones de los cambios de humor. [154]
Síndrome premenstrual : [155] Las mujeres experimentan el síndrome premenstrual como dolores físicos, cambios de humor, irritabilidad o depresión [156] en unos pocos días hasta 2 semanas de su período con diferente intensidad. [157] Además, del 4% al 14% de las mujeres experimentan SPM severo o trastorno disfórico premenstrual (TDPM), que puede disminuir la calidad de vida. [158] A pesar de que la razón de la desregulación del estado de ánimo en el SPM aún no está clara, los estudios encontraron que la desregulación del estado de ánimo está relacionada con la caída de las concentraciones de progesterona, la interrupción de la transmisión serotoninérgica, GABAérgica, el estrés, el índice de masa corporal y los eventos traumáticos. [157]
Trastorno esquizoafectivo : los cambios de humor en el trastorno esquizoafectivo son causados por síntomas mixtos entre la esquizofrenia y el trastorno del estado de ánimo. [159]
Esquizofrenia : La esquizofrenia es un trastorno con síntomas de delirios , alucinaciones , desregulación del estado de ánimo, etc. [160] Los cambios de humor pueden generarse a partir de alucinaciones y delirios [161] que causan ira, [162] [163] paranoia , [164] y vergüenza. [165]
Trastorno afectivo estacional : El trastorno afectivo estacional es una depresión que se presenta durante algunas estaciones (comúnmente en invierno), luego episodios maníacos o hipomaníacos en la otra estación y eso sucede todos los años. [166] Estos estados de ánimo fluctuantes aparecen en forma de ataques de ira con depresión [167] y ocurren de una estación a otra, también conocidos como cambios de humor estacionales . [168]
Síndrome XXYY : el síndrome XXYY es un tipo poco común de aneuploidía de los cromosomas sexuales (SCA). El síndrome XXYY contribuye al desarrollo neurológico anormal y a enfermedades psiquiátricas que pueden causar trastornos del estado de ánimo. [169] [170]
Tratamiento
Es parte de la naturaleza humana el estado de ánimo que sube y baja debido a diversos factores. [171] La fuerza individual, [172] la capacidad de afrontamiento o adaptación, [173] el apoyo social [174] u otro modelo de recuperación podrían determinar si los cambios de humor crearán trastornos en la vida o no. [175] [176]
La terapia cognitivo-conductual recomienda el uso de amortiguadores emocionales para romper las tendencias de autorreforzamiento de los cambios de humor maníacos o depresivos. [177] El ejercicio, los premios, la búsqueda de pequeños triunfos (y fácilmente alcanzables) y el uso de distracciones indirectas como leer o mirar televisión, son algunas de las técnicas que se han encontrado que las personas utilizan regularmente para romper los cambios de humor depresivos. [178] Aprender a bajar de los estados mentales grandiosos , o a subir de los estados de vergüenza exagerada, es parte de adoptar un enfoque proactivo para manejar los propios estados de ánimo y el sentido variable de la autoestima. [179]
La activación conductual es un componente de la TCC que puede romper el ciclo (la depresión lleva a la inactividad, la inactividad lleva a la depresión). [180] Esto puede depender de las fortalezas individuales para "arrancar en frío" el sistema de recompensa. [181]
Terapia dialéctica conductual (DBT) : Otra manifestación de los cambios de humor es la irritabilidad, que puede llevar a la euforia, la ira o la agresión. [182] La DBT tiene muchas habilidades de afrontamiento que se pueden utilizar para la desregulación emocional, como la atención plena con la "mente sabia" [183] o la regulación emocional con la acción opuesta. [184] [185]
La terapia de regulación emocional (ERT) tiene un paquete de habilidades de regulación emocional consciente (por ejemplo, habilidades de regulación de la atención, habilidades de regulación metacognitiva, etc.) que pueden ser útiles cuando ocurren cambios de humor. [186]
La terapia del ritmo interpersonal y social se puede utilizar para regular el ritmo de vida cuando los cambios de humor ocurren con frecuencia y alteran el ritmo de vida. [187] Los episodios de trastorno del estado de ánimo a menudo liberan a las personas de las rutinas diarias al alterar los horarios de sueño, la interacción social [188] [189] o el trabajo y causar ritmos circadianos irregulares . [190]
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Lectura adicional
Ronald R. Fieve, Cambios de humor (1989)
Susanne P. Schad-Somers, Sobre los cambios de humor (1990)
Enlaces externos
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