La abstinencia es la práctica de autocontrol de la realización de actividades corporales que se consideran ampliamente placenteras . Con mayor frecuencia, el término se refiere a la abstinencia sexual , pero también puede significar abstinencia de alcohol , drogas , alimentos u otras comodidades. [ cita necesaria ]
Debido a que el régimen pretende ser un acto consciente, elegido libremente para mejorar la vida, a veces se distingue la abstinencia del mecanismo psicológico de represión . Este último es un estado inconsciente que tiene consecuencias nocivas para la salud.
La abstinencia puede surgir de un punto de vista ascético demasiado indulgente y jasídico sobre las formas naturales de procreación, presentes en la mayoría de las religiones, o de una necesidad subjetiva de disciplina espiritual. En su contexto religioso, la abstinencia pretende elevar al creyente más allá de la vida normal del deseo, hacia un ideal elegido, siguiendo un camino de renuncia.
En el judaísmo, el cristianismo y el islam, entre otros, las relaciones sexuales prematrimoniales están prohibidas.
Para los judíos , el principal día de ayuno es Yom Kipur , el Día de la Expiación.
En el cristianismo occidental , los católicos romanos se abstienen de comer carne el miércoles de ceniza y los viernes, excepto en las solemnidades . Durante la temporada cristiana de arrepentimiento, la Cuaresma , muchos cristianos luteranos se abstienen de consumir alcohol y carne los viernes. [2] En la Comunión Anglicana , el Libro de Oración Común prescribe ciertos días como días de ayuno y abstinencia, "compuestos por los 40 días de Cuaresma, los días de brasas, los tres días de rogación (el lunes al miércoles siguiente al domingo después de la Ascensión Día), y todos los viernes del año (excepto el día de Navidad, si cae en viernes)". [3] Los católicos distinguen entre ayuno y abstinencia ; el primero se refiere a la disciplina de disminuir la ingesta de placeres corporales, y el segundo significa la disciplina de restringir completamente los placeres corporales, más notablemente las carnes los viernes (por ejemplo, existe la práctica católica tradicional de ayunar de alimentos y líquidos desde la medianoche hasta la recepción de la Sagrada Comunión). [4] Algunos protestantes , especialmente metodistas y bautistas , se abstienen de beber alcohol y de consumir tabaco; Además, todos los viernes del año son días de ayuno y abstinencia de carne en el cristianismo metodista (excepto el día de Navidad, si cae en viernes). [5] [6] En el cristianismo occidental, la abstinencia de carne los viernes se realiza como sacrificio porque el Viernes Santo , Jesús sacrificó su carne por la humanidad. [7]
En muchas iglesias cristianas occidentales , incluidas las de tradición católica, metodista y bautista, ciertas congregaciones se han comprometido a realizar el Ayuno de Daniel durante todo el tiempo de Cuaresma, en el que los creyentes practican la abstinencia de carne, lacticina y alcohol durante los cuarenta días completos de la Cuaresma. el tiempo litúrgico. [8] [9] [10] [11]
Los cristianos ortodoxos se abstienen de comer y beber a partir de la medianoche del día en que reciben la Sagrada Comunión, y se abstienen de comer carne y lácteos los miércoles y viernes durante todo el año, así como durante la Gran Cuaresma. Durante la Gran Cuaresma, los cristianos ortodoxos practican la abstinencia sexual . [12]
La Iglesia Adventista del Séptimo Día fomenta el consumo únicamente de carnes limpias como se especifica en Levítico y prohíbe el consumo de alcohol, fumar y el uso de narcóticos . [13]
Los Santos de los Últimos Días se abstienen de ciertos alimentos y bebidas combinando la disciplina espiritual con preocupaciones de salud. Los mormones también ayunan un día al mes, tanto por motivos espirituales como caritativos (el dinero ahorrado al saltarse las comidas se dona a los necesitados).
Para los musulmanes , el período de ayuno dura todo el mes de Ramadán , desde el amanecer hasta el anochecer.
En la India , los budistas , los jainistas , los sijs y los hindúes se abstienen de comer carne y pescado (básicamente, todos los animales vivos) por motivos tanto de salud como de reverencia por todas las formas de vida sensibles. [14] [15] La abstinencia total de alimentarse de carne de vaca es un sello distintivo del hinduismo . Además, los budistas laicos y monásticos se abstienen de matar cualquier criatura viviente y de consumir estupefacientes, y los monjes mantienen votos de celibato. En el budismo Theravada , los monjes también se abstienen de comer por la tarde y no pueden aceptar dinero. Los jainistas se abstienen de cualquier forma de violencia y no consumirán criaturas vivientes ni matarán bichos o insectos. Los devotos del Señor Ayappa que visitan el santuario observan 41 días de ayuno que incluye abstinencia.
En medicina, la abstinencia es la interrupción de una droga, a menudo adictiva . Esto, además del anhelo por la droga, podría expresarse como síndrome de abstinencia . En el Texto Básico de Narcóticos Anónimos, una gran confraternidad que sigue los 12 pasos descritos por AA, se describe a NA como "un programa de abstinencia total de toda sustancia que altere el estado de ánimo o la mente". [ cita necesaria ] Esta descripción incluye el alcohol y es ampliamente conocido que incluye cualquier tipo de narcóticos recetados, como analgésicos (opiáceos), ansiolíticos (benzodiazepinas) o pastillas para adelgazar (estimulantes). La práctica de la abstinencia es un comportamiento aprendido y se desarrolla lentamente con el tiempo: tiempo dedicado a escuchar y compartir en reuniones de NA y AA, grupos de psicología de la salud conductual o terapias individualizadas, y salir con personas de la comunidad de apoyo a la recuperación.
En el contexto del consumo de drogas, las personas pueden, en algún momento, decidir abstenerse de consumir la droga después de un consumo crónico. Los adictos consumen drogas de forma crónica, seguidos de períodos de abstinencia y, en muchos casos, recaen. [16] Los adictos deciden abstenerse debido a las consecuencias negativas que a menudo se asocian con la droga. Dependiendo del individuo, el tiempo de abstinencia puede variar. En muchos casos, los individuos recaen y el ciclo comienza de nuevo. Existen varias formas de abstinencia. Dos comunes son forzoso y voluntario. La abstinencia voluntaria se refiere a que un individuo elige activamente dejar de tomar el medicamento. La abstinencia forzada ocurre cuando un individuo es retirado del entorno de las drogas. Esto les impide tener acceso a la droga. Un ejemplo de abstinencia forzada es el tratamiento de rehabilitación hospitalario o el encarcelamiento. Hay tres desencadenantes principales de una recaída: el estrés, la reexposición a las drogas y las señales asociadas a las drogas. [16] Un individuo puede recaer si se le presenta una situación estresante que lo obliga a volver a administrar el medicamento que solía tomar. Si el individuo se encuentra en un entorno en el que está en contacto con la droga, puede sentirse obligado a adoptar una conducta de consumo de drogas (por ejemplo, alguien que está practicando la sobriedad y se encuentra en un bar y vuelve a beber alcohol). . Finalmente, las señales asociadas a la droga pueden ser el entorno en el que la persona solía administrarla o el olor de un cigarrillo. [ cita necesaria ]
Las personas informan que cuando practican la abstinencia, cuanto más tiempo no toman la droga, más la anhelan. [17]
El ayuno es principalmente el acto de abstenerse voluntariamente de algunos o todos los alimentos, bebidas o ambos, durante un período de tiempo. Un ayuno puede ser total o parcial en cuanto a aquello de lo que se ayuna, y puede ser prolongado o intermitente en cuanto al período de ayuno. Las prácticas de ayuno pueden impedir la actividad sexual y la alimentación, además de abstenerse de comer ciertos tipos o grupos de alimentos; por ejemplo, uno podría abstenerse de comer carne . Un ayuno completo en su definición tradicional es la abstinencia de todos los alimentos y líquidos excepto el agua.
El vegetarianismo es la práctica de una dieta que excluye la carne (incluida la caza , los mamíferos marinos y los subproductos del sacrificio), las aves de corral , el pescado , los mariscos y otras criaturas marinas. [18] [19] Existen varias variantes de la dieta, algunas de las cuales también excluyen los huevos o los productos producidos a partir del trabajo animal, como los productos lácteos y la miel .
Dejar de fumar es la interrupción de una sustancia fumada o vaporizada, como el tabaco o cualquier cosa que contenga nicotina .
El abstemio es la práctica y promoción de la abstinencia total de bebidas alcohólicas .
Algunas razones comunes para elegir el abstemio son razones religiosas , de salud , familiares , filosóficas o sociales y, en ocasiones, simplemente como una cuestión de preferencia de gusto. Cuando se encuentran en establecimientos de bebidas , se abstienen de beber o consumen bebidas no alcohólicas como té, café, agua, jugo y refrescos .
El uso contemporáneo y coloquial ha ampliado un poco el abstemio para incluir la abstinencia estricta de la mayoría de los estupefacientes "recreativos" (legales e ilegales, ver sustancias controladas ). La mayoría de las organizaciones abstemios también exigen a sus miembros que no promuevan ni produzcan estupefacientes alcohólicos.
Una abstinencia general de placeres o ocio , ya sea parcial o total, puede estar motivada por la ambición, la carrera o el respeto propio general (excluyendo el punto de vista de que incluso estos últimos ejemplos pueden considerarse fuentes de placer).
Esta revisión sistemática destaca la eficacia de la abstinencia de cafeína para mejorar la calidad del sueño. [20]
En este subconjunto de programas educativos centrados únicamente en la abstinencia, los jóvenes prometen castidad hasta el matrimonio y usan un "anillo de pureza" para demostrar su compromiso con la abstinencia sexual.
En el Libro de Oración Común de 1662, hay una lista de "Días de Ayuno o Abstinencia", que consta de los 40 días de Cuaresma, los días de brasas, los tres días de rogación (el lunes al miércoles siguiente al domingo después del Día de la Ascensión) , y todos los viernes del año (excepto Navidad, si cae en viernes).
Días de Ayuno o Abstinencia
Todos los viernes del año, excepto el día de Navidad
La abstinencia es una de nuestras tradiciones cristianas más antiguas. "Desde el primer siglo, el día de la crucifixión se ha observado tradicionalmente como un día de abstención de carne ("ayuno negro") para honrar a Cristo, quien sacrificó su carne en viernes" (Klein, P., Catholic Source Book, 78). ... Dado que Jesús sacrificó su carne por nosotros el Viernes Santo, nos abstenemos de comer carne en su honor los viernes.
En algunos casos, iglesias enteras hacen juntas el ayuno de Daniel durante la Cuaresma. La idea toca la fibra sensible de las tradiciones metodistas, cuya herencia se remonta a John Wesley, un defensor del ayuno. Los líderes de la Iglesia Episcopal Metodista Africana han instado a los feligreses a hacer juntos el Ayuno de Daniel, y congregaciones desde Washington hasta Pensilvania y Maryland se han sumado. Por cuarto año consecutivo, la Iglesia Metodista Unida de San Marcos en Charlotte, Carolina del Norte, observará la Cuaresma esta año con un Ayuno de Daniel en toda la iglesia. Según el pastor Paul Milton, los adultos jóvenes de la congregación tienden a guardar el ayuno con más rigor que los mayores.
Muchos feligreses de St. Philip Neri están participando en el ayuno de Daniel, un programa de dieta religiosa basado en las experiencias de ayuno del profeta Daniel del Antiguo Testamento. ... los feligreses participantes comenzaron el ayuno del Miércoles de Ceniza (10 de febrero) y continuarán hasta el Sábado Santo, el día antes del Domingo de Pascua.
Se anima a nuestros familiares y amigos a emprender este viaje durante la temporada de Cuaresma. Este es un momento en que nosotros, como cristianos, maduramos espiritualmente los 40 días antes del Domingo de Resurrección. El Ayuno de Daniel comienza el Miércoles de Ceniza, 17 de febrero de 2021 y finaliza el Domingo de Resurrección, 4 de abril de 2021. Nuestra práctica común es 6 días y 1 día libre.
{{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link){{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link)Persona que no come carne por motivos morales, religiosos o de salud.
