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Imágenes guiadas

Las imágenes guiadas (también conocidas como imágenes afectivas guiadas o psicoterapia imaginativa katathym ) son una intervención mente-cuerpo mediante la cual un practicante o maestro capacitado ayuda a un participante o paciente a evocar y generar imágenes mentales [1] que simulan o recrean la percepción sensorial. [2] [3] de vistas, [4] [5] sonidos, [6] sabores, [7] olores, [8] movimientos, [9] e imágenes asociadas con el tacto, como textura, temperatura y presión, [10] así como contenido imaginativo o mental que el participante o paciente experimenta como desafiando las categorías sensoriales convencionales , [11] y que puede precipitar emociones o sentimientos fuertes [12] [13] [14] en ausencia de los estímulos a los que Los receptores sensoriales correlacionados son receptivos. [15] [16]

El practicante o maestro puede facilitar este proceso en persona a un individuo o un grupo o puede hacerlo con un grupo virtual. Alternativamente, el participante o paciente puede seguir la guía proporcionada por una grabación de sonido , video o medio audiovisual que comprenda instrucciones habladas que pueden ir acompañadas de música o sonido. [17]

Imágenes mentales en la vida cotidiana.

Hay dos formas fundamentales mediante las cuales se generan imágenes mentales : voluntaria e involuntaria.

La generación involuntaria y espontánea de imágenes mentales es parte integral de la percepción sensorial y la cognición ordinarias , y ocurre sin intención volitiva . Mientras tanto, muchos aspectos diferentes de la resolución de problemas cotidianos, el razonamiento científico y la actividad creativa implican la generación volitiva y deliberada de imágenes mentales. [18]

Involuntario

La generación de imágenes mentales involuntarias se crea directamente a partir de la estimulación sensorial presente y la información perceptiva, como cuando alguien ve un objeto, crea imágenes mentales del mismo y mantiene estas imágenes mientras mira hacia otro lado o cierra los ojos; o cuando alguien escucha un ruido y mantiene una imagen auditiva del mismo, después de que el sonido cesa o ya no es perceptible.

Voluntario

Las imágenes mentales voluntarias pueden parecerse a percepciones y experiencias sensoriales previas, recuperadas de la memoria ; o las imágenes pueden ser enteramente novedosas y producto de la fantasía . [19] [20] [21]

Técnica

El término imágenes guiadas denota la técnica utilizada en segunda instancia (voluntaria), mediante la cual las imágenes se recuerdan de la memoria a corto o largo plazo , o se crean a partir de la fantasía, o una combinación de ambas, en respuesta a una guía, instrucción o supervisión. Las imágenes guiadas son, por tanto, la simulación o recreación asistida de la experiencia perceptiva a través de modalidades sensoriales. [22] [23]

Investigación clínica e investigación científica.

Las imágenes mentales pueden ser el resultado de procesos tanto voluntarios como involuntarios, y comprenden la simulación o recreación de la experiencia perceptiva en todas las modalidades sensoriales, [24] incluidas las imágenes olfativas , gustativas , hápticas e motoras . [25] No obstante, se informa que las imágenes mentales visuales y auditivas son las que las personas experimentan con mayor frecuencia tanto en forma ordinaria como en experimentos controlados , [26] y las imágenes visuales siguen siendo las más investigadas y documentadas en la literatura científica. [27]

En psicología experimental y cognitiva , los investigadores se han concentrado principalmente en imágenes generadas voluntaria y deliberadamente, que el participante o paciente crea, inspecciona y transforma, por ejemplo evocando imágenes de un evento social intimidante y transformando las imágenes en imágenes indicativas de un evento placentero. y experiencia de autoafirmación .

En psicopatología , los médicos normalmente se han centrado en imágenes involuntarias que "vienen a la mente" espontáneamente, como en la experiencia de una persona deprimida de imágenes negativas intrusivas no deseadas que indican tristeza, desesperanza y morbilidad; [28] o imágenes que recapitulan eventos angustiosos previos que caracterizan el trastorno de estrés postraumático . [29]

En la práctica clínica y en psicopatología, las imágenes mentales involuntarias se consideran intrusivas cuando ocurren de forma no deseada y espontánea, "secuestrando la atención" en cierta medida. [30] [31]

El mantenimiento o "retener en la mente" imágenes, ya sean voluntarias o involuntarias, impone exigencias considerables a los recursos de atención cognitiva , incluida la memoria de trabajo , redireccionándolos lejos de una tarea cognitiva específica o concentración de propósito general y hacia las imágenes.

En la práctica clínica, este proceso puede explotarse terapéuticamente de forma positiva entrenando al participante o al paciente para que centre su atención en una tarea significativamente exigente, que compita con éxito por las imágenes intrusivas espontáneas y las desvíe de ellas, disminuyendo su intensidad, viveza y duración, y en consecuencia aliviar la angustia o el dolor . [32] [33]

Imágenes mentales y mala salud.

Las imágenes mentales, especialmente las visuales y auditivas, pueden exacerbar y agravar una serie de condiciones físicas y mentales. [34]

Esto se debe a que, según los principios de la psicofisiología y la psiconeuroinmunología , la forma en que un individuo percibe su condición física y mental afecta a su vez los procesos biológicos , incluida la susceptibilidad a padecer enfermedades , infecciones o dolencias ; y esa percepción se deriva significativamente de imágenes mentales. Es decir, en algunos casos, la gravedad de la discapacidad , trastorno o enfermedad mental y física de un individuo está parcialmente determinada por sus imágenes, incluido su contenido, viveza o intensidad, claridad y frecuencia con la que se experimentan como imágenes. intrusivo y espontáneo. [35]

Un individuo puede agravar los síntomas e intensificar el dolor o la angustia precipitados por muchas afecciones generando, a menudo involuntariamente, imágenes mentales que enfatizan su gravedad.

Por ejemplo, se ha demostrado que las imágenes mentales desempeñan un papel clave al contribuir, exacerbar o intensificar la experiencia y los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), [36] antojos compulsivos , [37] trastornos alimentarios [38] como como anorexia nerviosa [39] y bulimia nerviosa , [40] hemiplejía espástica , [41] incapacitación después de un derrame cerebral o accidente cerebrovascular, [42] función cognitiva y control motor restringido debido a la esclerosis múltiple , [43] ansiedad o fobia social , [ 44] trastorno bipolar , [45] esquizofrenia , [46] trastorno por déficit de atención con hiperactividad , [47] y depresión. [48] ​​[49]

Ejemplos de condiciones agravadas por imágenes mentales

Los desafíos y dificultades antes mencionados son algunos de aquellos para los cuales existe evidencia que demuestra que un individuo puede agravar los síntomas e intensificar el dolor o la angustia precipitados por la afección mediante la generación de imágenes mentales que enfatizan su gravedad.

A continuación se detalla la forma en que dichas imágenes mentales contribuyen o agravan cuatro condiciones específicas:

  1. Trastorno de estrés postraumático
  2. Ansiedad social
  3. Depresión
  4. Trastorno bipolar

Trastorno de estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático a menudo surge de experimentar o presenciar un evento traumático que involucra la muerte , una lesión grave o una amenaza significativa para los demás o para uno mismo; [50] y las imágenes intrusivas perturbadoras, a menudo descritas por el paciente como "flashbacks", son un síntoma común de esta afección en todos los datos demográficos de edad, género y naturaleza del evento traumático precipitante. [51] Estas imágenes mentales espontáneas suelen ser muy vívidas y provocan recuerdos del trauma original, acompañados de emociones o sentimientos intensos y la experiencia subjetiva de peligro y amenaza a la seguridad en el presente "aquí y ahora". [52]

Ansiedad social

Las personas con ansiedad social tienen una tendencia mayor de lo normal a temer situaciones que involucran la atención del público, como hablar ante una audiencia o ser entrevistados, conocer personas que no conocen y asistir a eventos de naturaleza impredecible. [53] Al igual que con el trastorno de estrés postraumático, las imágenes mentales vívidas son una experiencia común para quienes padecen ansiedad social y, a menudo , comprenden imágenes que reviven y reproducen un evento estresante , intimidante o desgarrador experimentado previamente que precipitó sentimientos negativos , como vergüenza , o torpeza. [54] [55] Por lo tanto, las imágenes mentales contribuyen al mantenimiento y la persistencia de la ansiedad social, como lo hace con el trastorno de estrés postraumático. [56] [57]

En particular, las imágenes mentales comúnmente descritas por quienes sufren de ansiedad social a menudo comprenden lo que los psicólogos cognitivos describen como una "perspectiva del observador". Consiste en una imagen de sí mismos , como desde la perspectiva de una persona observadora , en la que quienes sufren de ansiedad social se perciben a sí mismos negativamente, como desde el punto de vista de esa persona observadora. [58] [59] Estas imágenes también son comunes entre quienes padecen otros tipos de ansiedad , quienes a menudo tienen agotada la capacidad de generar imágenes neutrales, positivas o agradables. [60]

Depresión

La capacidad de evocar imágenes agradables y afirmativas positivamente , ya sea voluntaria o involuntariamente, puede ser un requisito crítico para precipitar y mantener estados de ánimo o sentimientos positivos y optimismo ; y esta capacidad a menudo se ve afectada en quienes padecen depresión. [61] La depresión consiste en angustia emocional y deterioro cognitivo que puede incluir sentimientos de desesperanza, tristeza generalizada, pesimismo , falta de motivación , retraimiento social , dificultad para concentrarse en tareas mentales o físicas y trastornos del sueño . [62]

Si bien la depresión se asocia frecuentemente con la reflexión negativa sobre patrones de pensamiento verbal que se manifiestan como un discurso interno tácito , [63] el noventa por ciento de los pacientes deprimidos informan imágenes mentales intrusivas y angustiosas que a menudo simulan y recuerdan experiencias negativas previas, [64] [65] y que los deprimidos La persona a menudo interpreta de una manera que intensifica los sentimientos de desesperación y desesperanza. [66] [67] Además, las personas que sufren de depresión tienen dificultades para evocar imágenes prospectivas que indiquen un futuro positivo. [68] Las imágenes mentales prospectivas que experimentan las personas deprimidas cuando están en su momento más desesperado comúnmente incluyen imágenes vívidas y gráficas relacionadas con el suicidio , a las que algunos psicólogos y psiquiatras se refieren como "flash-forwards". [69] [70]

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar se caracteriza por episodios maníacos intercalados con períodos de depresión; [71] El 90% de los pacientes experimentan un trastorno de ansiedad comórbido en algún momento; [72] y existe una prevalencia significativa de suicidio entre quienes lo padecen. [73] [74] Las imágenes mentales prospectivas indicativas de hiperactividad o manía y desesperanza contribuyen a los episodios maníacos y depresivos, respectivamente, en el trastorno bipolar. [75]

Principios

El uso terapéutico de la imaginería guiada, como parte de un plan de tratamiento multimodal que incorpora otros métodos adecuados, como la meditación guiada , la musicoterapia receptiva y las técnicas de relajación , así como la medicina física y la rehabilitación , [21] y la psicoterapia , tiene como objetivo educar al paciente al alterar sus imágenes mentales, reemplazando imágenes que agravan el dolor, recuerdan y reconstruyen eventos angustiantes, intensifican los sentimientos de desesperanza o reafirman el debilitamiento, por aquellas que enfatizan la comodidad física, la capacidad funcional, la ecuanimidad mental y el optimismo.

Ya sea que las imágenes guiadas sean proporcionadas en persona por un facilitador o a través de los medios de comunicación , la instrucción verbal consiste en palabras, a menudo escritas previamente, destinadas a dirigir la atención del participante a sensaciones visuales, auditivas, táctiles , gustativas u olfativas imaginadas que precipitan una respuesta psicológica y fisiológica positiva que incorpora una mayor relajación física y mental y una disminución del estrés físico y mental.

La visualización guiada es uno de los medios por los cuales los terapeutas, profesores o profesionales buscan lograr este resultado e implica alentar a los pacientes o participantes a imaginar perspectivas , pensamientos y comportamientos alternativos, ensayando mentalmente estrategias que posteriormente pueden actualizar, desarrollando así un mayor afrontamiento. habilidades y habilidad . [76]

Etapas

Según la teoría computacional de las imágenes, [77] [78] [79] que se deriva de la psicología experimental , las imágenes guiadas comprenden cuatro fases: [80]

  1. Generación de imágenes
  2. Mantenimiento de imagen
  3. Inspección de imagen
  4. Transformación de imagen

Generación de imágenes

La generación de imágenes implica generar imágenes mentales, ya sea directamente a partir de datos sensoriales y experiencias perceptivas, o de la memoria o de la fantasía. [81]

Mantenimiento de imagen

El mantenimiento de la imagen implica el sostenimiento o mantenimiento volitivo de imágenes, sin el cual, una imagen mental está sujeta a un rápido deterioro con una duración promedio de sólo 250 ms. [82] Esto se debe a que las imágenes mentales creadas volitivamente generalmente se desvanecen rápidamente una vez generadas para evitar interrumpir o confundir el proceso de percepción sensorial ordinaria. [83] [84] [85]

La breve duración natural de las imágenes mentales significa que la etapa de mantenimiento activo de las imágenes guiadas, que es necesaria para las etapas posteriores de inspección y transformación, requiere concentración cognitiva de atención por parte del participante. Esta capacidad atencional concentrativa se puede mejorar con la práctica de ejercicios mentales, incluidos los derivados de la meditación guiada y la praxis meditativa supervisada . [86] [87] [88] Incluso con tal práctica, algunas personas pueden tener dificultades para mantener una imagen mental "claramente en la mente" durante más de unos pocos segundos; [89] [90] [91] no solo para imágenes creadas a través de la fantasía [92] sino también para imágenes mentales generadas tanto a partir de la memoria a largo plazo [93] como a corto plazo. [94]

Además, si bien la mayoría de la literatura de investigación ha tendido a centrarse en el mantenimiento de imágenes mentales visuales, las imágenes en otras modalidades sensoriales también necesitan un proceso de mantenimiento volitivo para que sea posible una mayor inspección o transformación. [6]

El requisito de la práctica para mantener el control atencional , de modo que la atención permanezca enfocada en mantener las imágenes generadas, es una de las razones por las que la meditación guiada, que apoya dicha concentración, a menudo se integra en la provisión de imágenes guiadas como parte de la intervención. La meditación guiada ayuda a los participantes a extender la duración durante la cual se mantienen las imágenes mentales generadas, brindando tiempo para inspeccionar las imágenes y proceder a la etapa de transformación final de las imágenes guiadas. [95] [96]

Inspección de imagen

Una vez generada y mantenida, una imagen mental puede inspeccionarse para proporcionar la base para la interpretación y la transformación. [97] Para las imágenes visuales, la inspección a menudo implica un proceso de escaneo, mediante el cual el participante dirige la atención a través y alrededor de una imagen, simulando cambios en la perspectiva perceptiva. [98]

Los procesos de inspección se pueden aplicar tanto a imágenes creadas espontáneamente como a imágenes generadas en respuesta a descripciones verbales escritas o improvisadas proporcionadas por el facilitador. [99] [100] [101]

Transformación de imagen

Finalmente, con la ayuda de la instrucción verbal del practicante o maestro de imágenes guiadas, el participante transforma, modifica o altera el contenido de las imágenes mentales generadas, de tal manera que las sustituya por imágenes que provocan sentimientos negativos, son indicativas de sufrimiento o que reafirman la discapacidad o el debilitamiento para aquellos que provocan emociones positivas y sugieren ingenio, capacidad para afrontar la situación y un mayor grado de capacidad física y mental. [102] [103]

Este proceso comparte principios con aquellos que informan las técnicas de psicología clínica de "reestructuración de imágenes" o "reescritura de imágenes" tal como se utilizan en la terapia cognitivo-conductual . [34] [104] [105]

Si bien la mayoría de los hallazgos de la investigación sobre la transformación de imágenes se relacionan con imágenes mentales visuales, existe evidencia que respalda transformaciones en otras modalidades sensoriales, como las imágenes auditivas. [6] e imágenes hápticas. [106]

Resultado de la generación, mantenimiento, inspección y transformación de imágenes.

A través de esta técnica, se ayuda al paciente a reducir la tendencia a evocar imágenes indicativas de la naturaleza angustiosa, dolorosa o debilitante de una condición y, en cambio, aprende a evocar imágenes mentales de su identidad, cuerpo y circunstancias que enfatizan la capacidad de autonomía. y autodeterminación , actividad proactiva positiva y capacidad de afrontar la situación, mientras se gestiona su enfermedad.

Como resultado, los síntomas se vuelven menos incapacitantes, el dolor disminuye hasta cierto punto y aumentan las habilidades de afrontamiento. [107] [108] [109] [110]

Requisito para la absorción

Para que el proceso anterior se lleve a cabo de manera efectiva, de modo que las cuatro etapas de la visualización guiada se completen con un efecto terapéutico beneficioso, el paciente o participante debe ser capaz o susceptible a la absorción , que es una "apertura a la absorción y la auto-alteración". experiencias". [111] [112] Esta es una razón más por la que la meditación guiada o alguna forma de praxis meditativa, técnicas de relajación y música de meditación o musicoterapia receptiva a menudo se combinan o forman parte integral del uso operativo y práctico de las imágenes guiadas. intervención. Porque todas esas técnicas pueden aumentar la capacidad o la susceptibilidad a la absorción del participante o del paciente, aumentando así la eficacia potencial de las imágenes guiadas. [113] [114]

Como intervención mente-cuerpo

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Estados Unidos (NCCIH), que se encuentra entre las veintisiete organizaciones que conforman los Institutos Nacionales de Salud (NIH), clasifica las imágenes guiadas y la meditación guiada como intervenciones mente-cuerpo , uno de cinco dominios. de sistemas, prácticas y productos médicos y de atención sanitaria que actualmente no se consideran parte de la medicina convencional. [115]

El NCCIH define las intervenciones mente-cuerpo como aquellas prácticas que "emplean una variedad de técnicas diseñadas para facilitar la capacidad de la mente para afectar la función y los síntomas corporales", e incluyen imágenes guiadas, meditación guiada y formas de praxis meditativa, hipnosis e hipnoterapia , oración, así como arteterapia , musicoterapia y danzaterapia . [116]

Todas las intervenciones mente-cuerpo, incluidas las mencionadas anteriormente, se centran en la interacción entre el cerebro , el cuerpo y el comportamiento y se practican con la intención de utilizar la mente para alterar la función física y promover la salud y el bienestar general . [117] [118]

Hay beneficios documentados de las intervenciones mente-cuerpo derivados de investigaciones científicas, en primer lugar sobre su uso para contribuir al tratamiento de una variedad de afecciones que incluyen dolores de cabeza , enfermedad de las arterias coronarias y dolor crónico ; en segundo lugar, para mejorar los síntomas de náuseas , vómitos y dolor físico localizado inducidos por la quimioterapia en pacientes con cáncer ; en tercer lugar, aumentar la capacidad percibida para hacer frente a problemas y desafíos importantes; y en cuarto lugar, mejorar la calidad de vida general informada . Además, existe evidencia que respalda la influencia del cerebro y el sistema nervioso central sobre el sistema inmunológico y la capacidad de las intervenciones mente-cuerpo para mejorar los resultados de la función inmune, incluida la defensa y la recuperación de infecciones y enfermedades. [119] [120] [121] [122] [123]

Las imágenes guiadas también han demostrado eficacia para reducir las molestias posoperatorias, así como el dolor crónico relacionado con el cáncer, la artritis y las lesiones físicas. [124] [125] [126] Además, los usos no clínicos para los cuales se ha demostrado la eficacia de las imágenes guiadas incluyen el manejo del estrés de la actuación pública entre los músicos, la mejora de la capacidad deportiva atlética y competitiva y la capacitación de estudiantes de medicina en habilidades quirúrgicas. . [127] La ​​evidencia de que es eficaz para el dolor no musculoesquelético es alentadora, pero no definitiva. [128]

Evidencia y explicación

La evidencia y las explicaciones sobre la efectividad y las limitaciones de la visualización creativa provienen de dos fuentes discretas: la psicología cognitiva y la psiconeuroinmunología.

Psicología cognitiva

Las imágenes guiadas se emplean como técnica complementaria a las terapias psicológicas en el tratamiento de muchas afecciones, incluidas las identificadas en las secciones anteriores. Desempeña un papel importante en la aplicación de enfoques cognitivos a la psicoterapia, incluida la terapia cognitivo-conductual, la terapia racional emotiva conductual , la terapia de esquemas y la terapia cognitiva basada en la atención plena . [129]

Estas terapias se derivan o se basan sustancialmente en un modelo de funcionamiento mental establecido inicialmente por Aaron T. Beck , un psiquiatra y psicoanalista que postuló que la forma subjetiva en que las personas se perciben a sí mismas e interpretan las experiencias influye en sus reacciones emocionales, conductuales y fisiológicas ante las circunstancias. . Además, descubrió que al ayudar a los pacientes a corregir sus percepciones e interpretaciones erróneas , y ayudarlos a modificar formas inútiles y autocríticas de pensar sobre sí mismos y su situación, sus pacientes tenían reacciones más productivas ante los acontecimientos y desarrollaban un concepto de sí mismos más positivo. , autoimagen o percepción de sí mismos. [130] [131]

Este uso de imágenes guiadas se basa en la siguiente premisa. Todo el mundo participa en la generación espontánea, voluntaria e involuntaria, de imágenes visuales, auditivas y otras imágenes mentales, que es una parte necesaria de la forma en que una persona resuelve problemas, recuerda el pasado, predice y planifica el futuro y formula su autopercepción. , la autoimagen o la forma en que se "ven" y se perciben a sí mismos. [92] [132] [4]

Sin embargo, esta autoimagen puede alterarse y autorregularse con la ayuda de intervenciones mente-cuerpo, incluidas las imágenes guiadas, mediante las cuales un individuo cambia la forma en que visualiza, imagina y percibe a sí mismo en general y su condición física, cuerpo y cuerpo . imagen y estado mental específicamente. [133]

Psiconeuroinmunología

El término "psiconeuroinmunología" fue acuñado por el psicólogo estadounidense Robert Ader en 1981 para describir el estudio de las interacciones entre los sistemas psicológico, neurológico e inmunológico. [134]

Tres años más tarde, Jean Achterberg publicó un libro llamado Imagery in Healing que buscaba relacionar y correlacionar la evidencia contemporánea del entonces emergente estudio científico sobre la forma en que los procesos mentales influyen en la función física y fisiológica, con especial énfasis en las imágenes mentales, con el folclore que ella extrapoló. de un conjunto de diversas prácticas antiguas y geográficamente indígenas previamente descritas como ' chamanismo ' por el historiador de la religión y profesor de la Universidad de Chicago , Mircea Eliade ; y varios antropólogos y etnólogos . [135] [136]

La hipótesis fundamental de la psiconeuroinmunología es, de manera concisa, que la forma en que las personas piensan y sienten influye directamente en la electroquímica del cerebro y del sistema nervioso central, que a su vez tiene una influencia significativa en el sistema inmunológico y su capacidad para defender el cuerpo contra enfermedades e infecciones. y mala salud. Mientras tanto, el sistema inmunológico afecta la química del cerebro y su actividad eléctrica, lo que a su vez tiene un impacto considerable en la forma en que pensamos y sentimos. [137]

Debido a esta interacción, los pensamientos, sentimientos y percepciones negativos de una persona, como las predicciones pesimistas sobre el futuro, las reflexiones arrepentidas sobre el pasado, la baja autoestima y la creencia agotada en la autodeterminación y la capacidad de afrontar la situación, pueden socavar la eficiencia. del sistema inmunológico, aumentando la vulnerabilidad a la mala salud. Al mismo tiempo, los indicadores bioquímicos de mala salud controlados por el sistema inmunológico se retroalimentan al cerebro a través del sistema nervioso, lo que exacerba los pensamientos y sentimientos negativos. Es decir, nos sentimos y pensamos que no estamos bien, lo que contribuye a condiciones físicas de mala salud, que a su vez hacen que nos sintamos y pensemos que no estamos bien. [138]

Sin embargo, la interacción entre los procesos cognitivos y emocionales, neurológicos e inmunológicos también ofrece la posibilidad de influir positivamente en el cuerpo y mejorar la salud física cambiando la forma en que pensamos y sentimos. Por ejemplo, las personas que son capaces de deconstruir las distorsiones cognitivas que precipitan el pesimismo y la desesperanza perpetuos y desarrollar aún más la capacidad de percibirse a sí mismas como personas con un grado significativo de autodeterminación y capacidad de afrontar la situación tienen más probabilidades de evitar enfermedades y recuperarse de ellas. rápidamente que aquellos que permanecen inmersos en pensamientos y sentimientos negativos. [139]

Esta simplificación de una interacción compleja de sistemas interrelacionados y la capacidad de la mente para influir en el cuerpo no tiene en cuenta la influencia significativa que otros factores tienen en el bienestar físico y mental, incluido el ejercicio, la dieta y la interacción social .

No obstante, para ayudar a las personas a realizar dichos cambios en sus procesos de pensamiento habituales y sentimientos generalizados, se han utilizado intervenciones mente-cuerpo, incluida la visualización creativa, cuando se proporcionan como parte de un programa de tratamiento multimodal e interdisciplinario de otros métodos, como la terapia cognitivo-conductual. Se ha demostrado que contribuye significativamente al tratamiento y la recuperación de una variedad de afecciones.

Además, existe evidencia que respalda la influencia del cerebro y el sistema nervioso central sobre el sistema inmunológico y la capacidad de las intervenciones mente-cuerpo para mejorar los resultados de la función inmune, incluida la defensa y la recuperación de infecciones y enfermedades. [140]

Ver también

Referencias

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