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Meditación trascendental

Maharishi Mahesh Yogi , desarrollador de la técnica de Meditación Trascendental. [1]

La Meditación Trascendental ( TM ) es una forma de meditación silenciosa desarrollada por Maharishi Mahesh Yogi y llamada así para separarla del hinduismo o cualquier otra práctica religiosa. [2] [3] La técnica de MT implica la repetición silenciosa de un mantra o sonido y se practica durante 15 a 20 minutos dos veces al día. Lo imparten profesores certificados a través de un curso de instrucción estándar, cuyo costo varía según el país. Según el movimiento de Meditación Trascendental, es un método no religioso que promueve la conciencia relajada , el alivio del estrés , el autodesarrollo y estados superiores de conciencia . La técnica ha sido descrita de diversas formas como religiosa [4] y no religiosa. [nota 1]

Maharishi comenzó a enseñar la técnica en la India a mediados de los años cincuenta. [1] Basándose en las enseñanzas de su maestro, el monje hindú Advaita Brahmananda Saraswati (conocido honoríficamente como Guru Dev), el Maharishi enseñó a miles de personas durante una serie de giras mundiales entre 1958 y 1965, expresando sus enseñanzas en términos espirituales y religiosos. . [1] [9] La MT se hizo más popular en las décadas de 1960 y 1970, cuando el Maharishi pasó a una presentación más técnica, y su técnica de meditación fue practicada por celebridades, sobre todo miembros de los Beatles y los Beach Boys . En este momento, comenzó a formar profesores de MT. La organización mundial de MT había crecido hasta incluir programas educativos, productos de salud y servicios relacionados. Tras la muerte del Maharishi en 2008, el liderazgo de la organización TM pasó al neurocientífico Tony Nader .

La investigación sobre la MT comenzó en la década de 1970. Un metaanálisis de 2012 sobre el impacto psicológico de la meditación encontró que la Meditación Trascendental tenía una efectividad general comparable a otras técnicas de meditación para mejorar el bienestar general, pero podría tener efectos distintivos sobre variables psicológicas específicas. [10] Una descripción general de revisiones sistemáticas y metanálisis de 2017 indica que la práctica de la MT puede reducir la presión arterial, un efecto comparable con otras intervenciones de salud. Debido al potencial de sesgo y hallazgos contradictorios, se necesita más investigación. [11] [12]

Historia

El programa de Meditación Trascendental y el movimiento de Meditación Trascendental se originaron con su fundador Maharishi Mahesh Yogi y continuaron más allá de su muerte en 2008. [1] En 1955, [13] [14] [15] "el Maharishi comenzó a enseñar públicamente una técnica de meditación tradicional" [16] aprendió de su maestro Brahmananda Saraswati que la llamó Meditación Profunda Trascendental [17] y luego rebautizada como Meditación Trascendental. [18] El Maharishi inició a miles de personas y luego desarrolló un programa de formación de profesores de MT como una forma de acelerar el ritmo de llevar la técnica a más personas. [18] [19] También inauguró una serie de giras que comenzaron en la India en 1955 y se internacionalizaron en 1958 para promover la Meditación Trascendental. [20] [21] Estos factores, junto con el respaldo de celebridades que practicaban la MT y las afirmaciones de que la investigación científica había validado la técnica, ayudaron a popularizar la MT en las décadas de 1960 y 1970. A finales de la década de 2000, la MT se había enseñado a millones de personas y el Maharishi supervisaba un gran movimiento multinacional. [22] A pesar de los cambios organizativos y la adición de técnicas de meditación avanzadas en la década de 1970, [23] la técnica de Meditación Trascendental se ha mantenido relativamente sin cambios.

Entre las primeras organizaciones en promover la MT se encontraban el Movimiento de Regeneración Espiritual y la Sociedad Internacional de Meditación. En los tiempos modernos, el movimiento ha crecido hasta abarcar escuelas y universidades que enseñan la práctica [24] e incluye muchos programas asociados basados ​​en la interpretación del Maharishi de las tradiciones védicas . En los EE. UU., las organizaciones sin fines de lucro incluyeron la Sociedad Internacional de Meditación de Estudiantes , [25] AFSCI, [26] el Consejo Ejecutivo del Plan Mundial , la Corporación de Desarrollo de la Educación Védica Maharishi , el País Global de la Paz Mundial , la Meditación Trascendental para Mujeres y la Fundación Maharishi . [27] El sucesor de Maharishi Mahesh Yogi, y líder del País Global de la Paz Mundial, es Tony Nader . [28] [29]

Técnica

La práctica de meditación implica el uso de un mantra en silencio durante 15 a 20 minutos, dos veces al día, sentado con los ojos cerrados. [30] [31] Se informa que es una de las técnicas de meditación más practicadas, [32] [33] y una de las más investigadas, [34] [35] [36] [37] con cientos de publicaciones. Estudios de investigación. [38] [39] [40] La técnica está disponible en todo el mundo por profesores certificados de MT en un curso de siete pasos, [41] y las tarifas varían de un país a otro. [42] [43] A partir de 1965, la técnica de Meditación Trascendental se ha incorporado en escuelas, universidades, corporaciones y programas penitenciarios seleccionados en los EE. UU., América Latina, Europa y la India. En 1977, un tribunal de distrito de Estados Unidos dictaminó que el plan de estudios de MT y Ciencia de la Inteligencia Creativa (SCI) que se enseñaba en algunas escuelas de Nueva Jersey era de naturaleza religiosa y violaba la Primera Enmienda de la Constitución de los Estados Unidos. [5] [44] Desde entonces, la técnica se ha incluido en varios programas educativos y sociales en todo el mundo. [45]

La técnica de la Meditación Trascendental ha sido descrita como religiosa y no religiosa, como un aspecto de un nuevo movimiento religioso, arraigada en el hinduismo, [46] [47] y como una práctica no religiosa para el autodesarrollo. [48] ​​[49] [50]

La presentación pública de la técnica de MT a lo largo de sus 50 años de historia ha sido elogiada por su alta visibilidad en los medios de comunicación y su eficaz propagación global, y criticada por utilizar el respaldo de celebridades y científicos como herramienta de marketing. Además, los cursos avanzados complementan la técnica de MT e incluyen un programa de meditación avanzada llamado programa TM-Sidhi , [51] cuya revelación generó controversia en los medios y un momento de crisis para la imagen del movimiento. [52] En 2014, un metanálisis de investigaciones encontró evidencia insuficiente de que la meditación como la MT "tuvo un efecto sobre cualquiera de los resultados de estrés y bienestar psicológico". [53]

Movimiento

El movimiento de Meditación Trascendental consta de programas y organizaciones relacionados con la técnica de Meditación Trascendental y fundados por Maharishi Mahesh Yogi. La Meditación Trascendental se enseñó por primera vez en la década de 1950 en la India y ha continuado desde la muerte del Maharishi en 2008. Se estimó que la organización tenía 900.000 participantes en todo el mundo en 1977, [54] un millón en la década de 1980, [55] [56] [57] y 5 millones en años más recientes. [ ¿cuando? ] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [ citas excesivas ]

Los programas incluyen la técnica de Meditación Trascendental, una práctica de meditación avanzada llamada programa TM-Sidhi ("Vuelo Yóguico"), un programa de atención médica alternativo llamado Maharishi Ayurveda , [65] y un sistema de construcción y arquitectura llamado Maharishi Sthapatya Ved. [66] [67] Los esfuerzos mediáticos pasados ​​y presentes del movimiento TM incluyen una editorial (MUM Press), una estación de televisión ( KSCI ), una estación de radio ( KHOE ) y un canal de televisión por satélite (Maharishi Channel). Durante sus 50 años de historia, sus productos y servicios se han ofrecido a través de una variedad de organizaciones, principalmente educativas y sin fines de lucro. Estos incluyen el Movimiento de Regeneración Espiritual, la Sociedad Internacional de Meditación, el Consejo Ejecutivo del Plan Mundial, la Corporación de Desarrollo de la Educación Védica Maharishi, la Meditación Trascendental para Mujeres, el País Global de la Paz Mundial y la Fundación David Lynch .

El movimiento de la MT también opera una red mundial de centros de enseñanza de Meditación Trascendental, escuelas, universidades, centros de salud, suplementos herbales, paneles solares y compañías de financiación de viviendas, además de varias comunidades centradas en la MT. Se informa que la organización global tiene un patrimonio neto estimado de 3.500 millones de dólares . [68] [69] El movimiento de la MT se ha caracterizado de diversas maneras y se le ha llamado un movimiento espiritual, un nuevo movimiento religioso , [70] [71] un movimiento milenario, un movimiento de afirmación mundial, [72] un nuevo movimiento social, [73] un movimiento centrado en el gurú, [74] un movimiento de crecimiento personal, [75] una religión y una secta . [71] [76] [77] [78] Fuentes adicionales sostienen que la MT y su movimiento no son una secta. [79] [80] [81] [82] Los participantes en programas de MT no están obligados a adoptar un sistema de creencias; Lo practican ateos, agnósticos y personas de diversas afiliaciones religiosas. [83] [84] [85] La organización ha sido objeto de controversias que incluyen haber sido etiquetada como una secta por varias investigaciones parlamentarias o movimientos anti-sectas en el mundo. [86] [87] [88] [71] [76] [77]

Algunas figuras notables de la cultura pop que practican la MT incluyen a The Beatles , The Beach Boys , Kendall Jenner , Hugh Jackman , Tom Hanks , Jennifer Lopez , Mick Jagger , Eva Mendez , Moby , David Lynch , Jennifer Aniston , Nicole Kidman , Eric André , Jerry. Seinfeld , Howard Stern , Julia Fox , Clint Eastwood , Martin Scorsese , Russell Brand , Nick Cave y Oprah Winfrey . [89]

Efectos en la salud

Los primeros estudios sobre los efectos de la Meditación Trascendental en la salud aparecieron a principios de los años 1970. [90]

No hay pruebas convincentes de que la MT reduzca la ansiedad o tenga algún efecto beneficioso sobre las formas de estrés psicológico o bienestar. [91] [92]

Una revisión de 2012 encontró que la Meditación Trascendental no funcionó mejor en general que otras técnicas de meditación. [10] El análisis de los autores de un subconjunto de estos estudios, aquellos que estudiaron categorías específicas de resultados, encontró que la MT podría funcionar mejor para reducir las emociones negativas, la ansiedad rasgo y el neuroticismo y mejorar los marcadores de aprendizaje, memoria y autorrealización. , pero tiene un rendimiento peor en la reducción de los rasgos negativos de la personalidad, la reducción del estrés y la mejora de la atención, la atención plena y la cognición, en comparación con otros enfoques de meditación. [93]

Un comunicado de la Asociación Estadounidense del Corazón dijo que la MT podría considerarse como un tratamiento para la hipertensión , aunque otras intervenciones como el ejercicio y la respiración guiada por dispositivos fueron más efectivas y mejor respaldadas por evidencia clínica. [94]

La MT puede reducir la presión arterial según una revisión que comparó la MT con grupos de control . Una tendencia a lo largo del tiempo indica que practicar la MT puede reducir la presión arterial. Estos efectos son comparables a otras intervenciones en el estilo de vida . Los hallazgos contradictorios entre las revisiones y un riesgo potencial de sesgo indicaron la necesidad de evidencia adicional, realizada por investigadores sin sesgos. [11] [12]

En 2004, el gobierno de Estados Unidos había donado más de 20 millones de dólares a la Universidad Internacional Maharishi para estudiar el efecto de la meditación en la salud. [95]

Vistas y reclamos

Opiniones sobre la conciencia (1963)

En su libro de 1963, La ciencia del ser y el arte de vivir, Maharishi Mahesh Yogi dice que, con el tiempo, a través de la práctica de la técnica de la MT, la mente consciente se familiariza con niveles más profundos de la mente, llevando a la mente subconsciente a la capacidad de de la mente consciente, lo que resulta en una mayor conciencia en la actividad diaria. También enseña que el practicante de la Meditación Trascendental trasciende toda actividad mental y experimenta la "fuente del pensamiento", que se dice que es silencio puro, "conciencia pura" o "Ser trascendental", "la realidad última de la vida". [96] : págs. 44–53  [97] [98] La MT a veces se describe a sí misma como una tecnología de la conciencia. [99] Según el autor Michael Phelan, "La premisa fundamental de la psicología de la realización es que dentro de cada persona existe un centro aparentemente inagotable de energía, inteligencia y satisfacción... En la medida en que nuestro comportamiento depende del grado de energía e inteligencia disponible para nosotros, este centro de inteligencia creativa pura puede describirse como ese recurso que da dirección a todo lo que experimentamos, pensamos y hacemos". [100]

Según el Maharishi, existen siete niveles de conciencia: (i) sueño profundo; (ii) soñar; (iii) despertar; (iv) conciencia trascendental; (v) conciencia cósmica; (vi) conciencia de Dios; y (vii) conciencia de unidad. [101] El Maharishi dice que la conciencia trascendental se puede experimentar a través de la Meditación Trascendental, y que aquellos que meditan regularmente con el tiempo podrían volverse conscientes de la conciencia cósmica. [102] Una indicación de la conciencia cósmica es la "vigilia siempre presente", presente incluso durante el sueño. [103] La investigación sobre practicantes de MT a largo plazo que experimentan lo que ellos describen como conciencia cósmica, ha identificado perfiles de EEG, mediciones del tono muscular e indicadores REM únicos que sugieren parámetros fisiológicos para este estado de conciencia autodescrito. [103] [104] Sin embargo, el Manual de Conciencia de Cambridge señala que es prematuro decir que la coherencia EEG encontrada en la MT es una indicación de un estado superior de conciencia. [105]

Ciencia de la inteligencia creativa (1971)

En 1961, el Maharishi creó la "Sociedad Internacional de Meditación para la Ciencia de la Inteligencia Creativa". [106] En 1971, el Maharishi inauguró el "Año de la ciencia de la inteligencia creativa del Maharishi" y describió la SCI como la conexión de "la ciencia moderna con la antigua ciencia védica". [107] El autor Philip Goldberg la describe como filosofía Vedanta que ha sido traducida al lenguaje científico. [108] Entre 1970 y 1973 se celebró una serie de simposios internacionales sobre la ciencia de la inteligencia creativa, a los que asistieron científicos y "pensadores destacados", entre ellos Buckminster Fuller , Melvin Calvin , ganador del Premio Nobel de química, Hans Selye , Marshal McLuhan. y Jonás Salk . [108] Estos simposios se llevaron a cabo en universidades como la Universidad Estatal de Humboldt y la Universidad de Massachusetts . [109] [110] [111] [112] Al año siguiente, el Maharishi desarrolló un Plan Mundial para difundir su enseñanza de SCI en todo el mundo. [112] [113]

La parte teórica de SCI se imparte en un curso en vídeo de 33 lecciones. [114] A principios de la década de 1970, el curso SCI se ofrecía en más de 25 universidades estadounidenses, incluidas la Universidad de Stanford , la Universidad de Yale , la Universidad de Colorado , la Universidad de Wisconsin y la Universidad Estatal de Oregón . [112] [115] : p 125  [116] Hasta 2009, Maharishi University of Management (MUM) requería que sus estudiantes universitarios tomaran clases de SCI, [117] [118] [119] [120] y tanto MUM como Maharishi European Research La Universidad (MERU) de Suiza ha otorgado títulos en este campo. [121] The Independent informa que los niños de la escuela Maharishi aprenden principios del SCI como "la naturaleza de la vida es crecer" y "el orden está presente en todas partes". [122] Se informa que SCI es parte del plan de estudios de las escuelas inferiores relacionadas con la MT en Iowa, Wheaton, Maryland [123] y Skelmersdale , Reino Unido. [124] En 1975, SCI se utilizó como letra de identificación para una estación de televisión propiedad de TM en San Bernardino, California . [125]

La Ciencia de la Inteligencia Creativa no es ciencia. [126] El teólogo Robert M. Price , escribiendo en el Creation/Evolution Journal (la revista del Centro Nacional para la Educación Científica ), compara la ciencia de la inteligencia creativa con el creacionismo . [127] Price dice que la instrucción en la técnica de Meditación Trascendental "nunca se ofrece sin adoctrinamiento en la metafísica de la 'inteligencia creativa ' ". [127] El escéptico James Randi dice que la SCI "no tiene características científicas". [128] El astrofísico y escéptico Carl Sagan escribe que la "doctrina hindú" de la MT es una pseudociencia . [129] Irving Hexham , profesor de estudios religiosos, describe las enseñanzas de la MT como "lenguaje pseudocientífico que enmascara su naturaleza religiosa al mitificar la ciencia". [106] Los sociólogos Rodney Stark y William Sims Bainbridge describen las cintas de vídeo del SCI como basadas en gran medida en el Bhagavad Gita y dicen que están "entrelazadas con parábolas y postulados metafísicos, en lugar de cualquier cosa que pueda reconocerse como ciencia convencional". [130] En 1979, el caso judicial Malnak v Yogi determinó que aunque SCI/TM no es una religión teísta, trata cuestiones de importancia fundamental, la verdad y otras ideas análogas a las de religiones bien reconocidas. [131] El biógrafo del Maharishi, Paul Mason, sugiere que la terminología científica utilizada en SCI fue desarrollada por el Maharishi como parte de una reestructuración de sus filosofías en términos que ganarían una mayor aceptación y aumentarían el número de personas que inician la técnica de la MT. Dice que este cambio hacia un lenguaje más académico fue bien recibido por muchos de los estudiantes estadounidenses del Maharishi. [132]

Efecto Maharishi (1974)

Maharishi Mahesh Yogi afirmó que la calidad de vida mejoraría notablemente si al menos la raíz cuadrada del uno por ciento (1%) de la población practicara la técnica de la Meditación Trascendental. Esto se conoce como el "efecto Maharishi" y según el Maharishi, se percibió en 1974 tras un análisis de las estadísticas de criminalidad en 16 ciudades. [96] : 329  [133] [134] Con la introducción del programa TM-Sidhi que incluye el vuelo yóguico, el Maharishi propuso que la raíz cuadrada del 1 por ciento de la población (alrededor de 6325 personas, la raíz cuadrada de 40 millones ( 1% de la población mundial de aproximadamente 4 mil millones de personas en 1974 [135] )) practicar este programa avanzado juntos al mismo tiempo y en el mismo lugar crearía beneficios en la sociedad. Esto se denominó "efecto Maharishi extendido". [133] [136]

El autor Ted Karam afirma que se han realizado numerosos estudios sobre el efecto Maharishi, incluida una reunión de más de 4.000 personas (poco menos de dos tercios de la raíz cuadrada del 1% de la población en 1974) en Washington, DC en el verano de 1993. [133] El efecto ha sido examinado en 42 estudios científicos. [137] La ​​organización TM ha vinculado la caída del Muro de Berlín y la reducción del terrorismo global, la inflación estadounidense y las tasas de criminalidad con el efecto Maharishi. [138] El efecto Maharishi ha sido respaldado por el ex Presidente de Mozambique Joaquim Chissano . [139]

Como las teorías propuestas por los practicantes de la MT [140] van más allá de la ciencia moderna [ palabras de comadreja ] , el efecto Maharishi todavía carece de una base causal . [141] Además, se ha dicho que la evidencia es el resultado de datos cuidadosamente seleccionados [142] y la credulidad de los creyentes. [141] [143] Los críticos, como James Randi , han llamado a esta investigación pseudociencia . [144] Randi dice que investigó los comentarios hechos por el ex miembro de la facultad de la Universidad Internacional Maharishi, Robert Rabinoff, en 1978. Habló con el Jefe de Policía de Fairfield , quien dijo que los niveles de criminalidad locales eran los mismos y con el Departamento de Agricultura regional, quien supuestamente consideró que los rendimientos agrícolas para El condado de Jefferson igualó el promedio estatal. [145]

Ciencia védica Maharishi (1981)

El Maharishi proclamó 1981 como el Año de la Ciencia Védica. [96] : 336  Se basa en la interpretación del Maharishi de los textos védicos antiguos e incluye tecnologías subjetivas como la técnica de Meditación Trascendental y el programa TM-Sidhi, además de programas como los servicios Maharishi Sthapatya Veda (MSV) y Astrología Védica Maharishi (MVA) que se aplican. La ciencia védica para la vida cotidiana. [146] [147] La ​​ciencia védica estudia los diversos aspectos de la vida y su relación con el Veda.

Ayurveda Maharishi

Maharishi Ayurveda [148] [149] o Medicina Védica Maharishi [150] es una forma de medicina alternativa fundada a mediados de la década de 1980 por Maharishi. [65] A diferencia del ayurveda tradicional , enfatiza el papel de la conciencia y da importancia a las emociones positivas. [151] Maharishi Ayurveda se ha caracterizado de diversas formas por surgir de la escuela de filosofía hindú Advaita Vedanta y reflejarla consistentemente , representando la totalidad de la tradición ayurvédica. [152] [153]

Notas

  1. ^ Sociólogos , estudiosos de la religión y un juez y un tribunal de Nueva Jersey se encuentran entre los que han expresado opiniones sobre si es religioso o no religioso. [1] [5] [6] El Tribunal de Apelaciones del Tercer Circuito de los Estados Unidos confirmó el fallo federal de que la MT era esencialmente "de naturaleza religiosa" y, por lo tanto, no podía enseñarse en las escuelas públicas. [7] [8]

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Fuentes

Otras lecturas

enlaces externos