La forma del cuerpo humano es un fenómeno complejo con detalles y funciones sofisticados. La forma o figura general de una persona se define principalmente por el moldeado de las estructuras esqueléticas, así como por la distribución de los músculos y la grasa . [1] La estructura esquelética crece y cambia sólo hasta el punto en que un ser humano alcanza la edad adulta y permanece esencialmente igual por el resto de su vida. El crecimiento suele completarse entre los 13 y los 18 años, momento en el que las placas epifisarias de los huesos largos se cierran, lo que no permite un mayor crecimiento (ver Esqueleto humano ). [2]
Muchos aspectos de la forma del cuerpo varían según el género y la forma del cuerpo femenino , especialmente, tiene una historia cultural complicada. La ciencia de medir y evaluar la forma del cuerpo se llama antropometría .
Durante la pubertad , se produce la diferenciación del cuerpo masculino y femenino con fines de reproducción . En los seres humanos adultos, la masa muscular puede cambiar debido al ejercicio y la distribución de la grasa puede cambiar debido a las fluctuaciones hormonales . Los genes heredados desempeñan un papel importante en el desarrollo de la forma del cuerpo.
Debido a la acción de la testosterona, los hombres pueden desarrollar estos rasgos óseos faciales durante la pubertad:
Debido a que las mujeres tienen alrededor de 1/4 de la cantidad de testosterona que los hombres, los rasgos dependientes de la testosterona no se desarrollan en la misma medida y los rostros femeninos son generalmente más similares a los de los niños prepúberes .
La estructura esquelética enmarca la forma general del cuerpo y no se altera mucho después de la madurez. Los hombres son, en promedio, más altos, pero la forma del cuerpo puede analizarse después de normalizarla con respecto a la altura. La longitud de cada hueso es constante, pero el ángulo de la articulación cambiará a medida que el hueso se mueve. [6]
El ensanchamiento de los huesos de la cadera ocurre como parte del proceso puberal femenino, [7] y los estrógenos (las hormonas sexuales predominantes en las mujeres) causan un ensanchamiento de la pelvis como parte de la diferenciación sexual . De ahí que las mujeres generalmente tengan caderas más anchas, lo que permite el parto . Debido a que la pelvis femenina es más plana, más redondeada y proporcionalmente más grande, la cabeza del feto puede pasar durante el parto. [8] El sacro en las mujeres es más corto y ancho, y también está dirigido más hacia atrás (ver imagen). [9] Esto a veces afecta su estilo de caminar , lo que resulta en un balanceo de la cadera. [10] El miembro superior en las mujeres tiene una angulación hacia afuera (ángulo de transporte) al nivel del codo para acomodar la pelvis más ancha. Después de la pubertad, las caderas suelen ser más anchas que los hombros. Sin embargo, no todas las mujeres se adhieren a este patrón estereotipado de características sexuales secundarias . [11] Los hombres y las mujeres generalmente tienen las mismas hormonas, pero las concentraciones sanguíneas y la sensibilidad del sitio difieren entre hombres y mujeres. Los hombres producen principalmente testosterona con pequeñas cantidades de estrógeno y progesterona, mientras que las mujeres producen principalmente estrógeno y progesterona y pequeñas cantidades de testosterona. [12]
El ensanchamiento de los hombros ocurre como parte del proceso puberal masculino. [7] La expansión de la caja torácica es causada por los efectos de la testosterona durante la pubertad . [ cita necesaria ]
La forma del cuerpo se ve afectada por la distribución de la grasa corporal , que se correlaciona con los niveles actuales de hormonas sexuales . [1] A diferencia de la estructura ósea , los músculos y la distribución de la grasa pueden cambiar de vez en cuando, dependiendo de los hábitos alimentarios, los ejercicios y los niveles hormonales.
El estrógeno hace que la grasa se almacene en las nalgas , los muslos y las caderas en las mujeres. [13] Cuando las mujeres llegan a la menopausia y el estrógeno producido por los ovarios disminuye, la grasa migra desde las nalgas, las caderas y los muslos hasta la cintura. [14] Posteriormente la grasa se almacena en el vientre , similar a los machos. [15] Por lo tanto, las mujeres generalmente tienen cinturas relativamente estrechas y nalgas grandes, y esto, junto con las caderas anchas, genera una sección de cadera más ancha y una relación cintura-cadera más baja en comparación con los hombres. [16]
El estrógeno aumenta el almacenamiento de grasa en el cuerpo, lo que da como resultado que se almacene más grasa en el cuerpo femenino. [17] Las pautas de porcentaje de grasa corporal son más altas para las mujeres, [18] ya que esto puede servir como reserva de energía para el embarazo . [19] Los hombres generalmente depositan grasa alrededor de la cintura y el abdomen (produciendo una "forma de manzana"). [ cita necesaria ]
La testosterona ayuda a desarrollar y mantener los músculos mediante el ejercicio. En promedio, los hombres tienen entre 5 y 20 veces más testosterona que las mujeres y, natural y biológicamente, los hombres ganan más masa y tamaño muscular que las mujeres. [20] Sin embargo, las mujeres también pueden desarrollar masa muscular aumentando el nivel de testosterona de forma natural. [21] Los músculos prominentes del cuerpo incluyen el dorsal ancho y el trapecio en la espalda, los músculos pectorales y el recto abdominal (abdomen) en el pecho y el estómago respectivamente, así como los bíceps y tríceps en los brazos y el glúteo mayor , cuádriceps e isquiotibiales en los muslos. [22]
Las mujeres tienen senos debido a glándulas mamarias funcionales , que se desarrollan en la pubertad por la influencia de diversas hormonas como tiroxina , cortisol , progesterona , estrógeno , insulina , prolactina y hormona del crecimiento humano . [23] Las glándulas mamarias no contienen tejido muscular. La forma de los senos femeninos se ve afectada por la edad, factores genéticos y el peso corporal. Los senos de las mujeres tienden a crecer después de la menopausia , debido al aumento de los depósitos de grasa provocados por la disminución de los niveles de estrógeno. La pérdida de elasticidad del tejido conectivo asociada con la menopausia también provoca flacidez. [24]
El sobrepeso o el bajo peso afectan la forma del cuerpo humano, así como la postura y el estilo de caminar. [ cita necesaria ] Esto se mide mediante el índice de masa corporal (IMC). Dependiendo del IMC, un cuerpo puede denominarse bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad . Una persona con un IMC inferior a 18,5 se clasifica como bajo peso, entre 18,5 y 24,9 es lo ideal, por encima de 24,9 tiene sobrepeso y un IMC de 30 o superior se define como obesidad. [25]
La forma del cuerpo tiene efectos sobre la postura corporal [26] y la marcha , y tiene un papel importante en la atracción física . Esto se debe a que la forma de un cuerpo implica los niveles hormonales de un individuo durante la pubertad, lo que implica fertilidad, y también indica los niveles actuales de hormonas sexuales . [1] Una forma agradable también implica buena salud y condición física del cuerpo. La postura también afecta la forma del cuerpo, ya que las diferentes posturas alteran significativamente las medidas del cuerpo, lo que por lo tanto puede alterar la forma del cuerpo. [26] [27]
Según la Heart and Stroke Foundation de Canadá , aquellas personas con una cintura más grande (en forma de manzana) tienen mayores riesgos para la salud que aquellas que cargan exceso de peso en las caderas y los muslos (en forma de pera). Las personas con cuerpos en forma de manzana que tienen exceso de peso tienen mayor riesgo de sufrir presión arterial alta , diabetes tipo 2 y colesterol alto . [28] El Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia en la Atención del Reino Unido aconseja que la relación cintura-altura (WtHR) de una persona no debe exceder 0,5, y que esta regla se aplica a todas las personas a partir de los cinco años y es independiente del género, etnia o IMC. [29]
Se practican diferentes formas de ejercicios para la aptitud del cuerpo y también para la salud. Es una creencia común que el ejercicio dirigido reduce la grasa en partes específicas del cuerpo; por ejemplo, que ejercitar los músculos alrededor del abdomen reduce la grasa en el abdomen. Sin embargo, ahora se ha demostrado que esto es un error; Estos ejercicios pueden cambiar la forma del cuerpo al mejorar el tono muscular , pero cualquier reducción de grasa no es específica del lugar. Los ejercicios de reducción puntual no son útiles a menos que planifique un régimen de ejercicio adecuado para perder calorías en general. Pero el ejercicio reduce la grasa en todo el cuerpo y el lugar donde se almacena la grasa depende de las hormonas. La liposucción es una cirugía comúnmente utilizada en las sociedades desarrolladas para eliminar la grasa del cuerpo.
Las formas corporales generales de los cuerpos femeninos y masculinos tienen un simbolismo social y cultural significativo. El atractivo físico está estrechamente asociado con rasgos que se consideran típicos de ambos sexos. [34] Se ha demostrado en estudios que el índice de masa corporal ( IMC ), la relación cintura-cadera y especialmente la relación cintura-pecho en los hombres se clasifican como, en general, más deseables para las mujeres. Ser considerado con una "constitución atlética" [35] suele ser una referencia a hombros anchos, una parte superior del cuerpo musculosa y músculos de la parte superior del brazo bien desarrollados, todos ellos rasgos estrechamente asociados con la masculinidad , de manera similar a otras características específicas de la Sexo masculino, como barbas . Estos rasgos se consideran más atractivos sexualmente para las mujeres y también se asocian con una mayor inteligencia, buenas cualidades de liderazgo y una mejor salud. [36]
Las clasificaciones de los tamaños corporales femeninos se basan principalmente en la circunferencia busto-cintura-cadera ( BWH ), como 90-60-90 (centímetros) o 36-24-36 (pulgadas), respectivamente. En este caso, la relación cintura-cadera es 60/90 o 24/36 = 0,67. Se utilizan muchos términos o clasificaciones para describir los tipos de formas corporales:
"Específicamente, el ancho facial y la altura de la parte inferior de la cara se reducen (es decir, la parte inferior de la cara crece más que el ancho de la cara), la prominencia de los pómulos se reduce (es decir, el ancho de la cara en la boca, una medida del ancho relativo de la mandíbula). crece más que el ancho de los pómulos), y la altura inferior de la cara/la altura completa de la cara aumenta (es decir, el crecimiento facial se centra en la parte inferior de la cara) a medida que se desarrollan los adolescentes varones. Estos resultados son consistentes con la literatura craneofacial que documenta un crecimiento pronunciado en los adolescentes varones. la mandíbula masculina bajo la influencia de T exógena [51] y durante la pubertad [83-85]. De manera similar, la asociación entre T y estas proporciones faciales que incluyen la mandíbula concuerda con Lefevre et al [16], quienes encontraron un dimorfismo sexual significativo en estas tres proporciones, pero no hay diferencias de sexo en adultos en fWHR". Consulte la Tabla 1 y la Figura 2 para conocer la relación de los pómulos con los niveles de testosterona.
Las características sexuales secundarias ocurren como parte del proceso puberal.
Las caderas crecen más anchas que los hombros.
Generalmente, las mujeres y los hombres tienen las mismas hormonas (es decir, estrógenos, progesterona y testosterona), pero sus sitios de producción, sus concentraciones en sangre y sus interacciones con diferentes órganos, sistemas y aparatos son diferentes [29]. Los hombres producen predominantemente testosterona a partir de los testículos en una cantidad diaria relativamente constante según un perfil circadiano. Los testículos y las glándulas suprarrenales producen pequeñas cantidades de estrógenos y progesterona o en los tejidos periféricos, como el tejido adiposo o el hígado, mediante la conversión de otras hormonas precursoras [30]. Por el contrario, las mujeres producen principalmente estrógenos y progesterona a partir de los ovarios en un patrón cíclico, mientras que los ovarios y las glándulas suprarrenales producen una pequeña cantidad de testosterona (T).
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