La soledad , también conocida como retraimiento social , es un estado de reclusión o aislamiento, es decir, falta de socialización . Los efectos pueden ser positivos o negativos, según la situación. La soledad a corto plazo a menudo se valora como un momento en el que uno puede trabajar, pensar o descansar sin perturbaciones. Puede ser deseable por razones de privacidad . La soledad a largo plazo puede deberse a relaciones agrias, pérdida de seres queridos, elección deliberada, enfermedades infecciosas , trastornos mentales , trastornos neurológicos como el trastorno del ritmo circadiano del sueño o circunstancias de empleo o situación.
Se ha hecho una distinción entre soledad y soledad . En este sentido, estas dos palabras se refieren, respectivamente, a la alegría y al dolor de estar solo. [1] [2] [3] [4]
Los síntomas del aislamiento total, llamado privación sensorial , pueden incluir ansiedad , ilusiones sensoriales o distorsiones del tiempo y la percepción. Sin embargo, este es el caso cuando no hay ninguna estimulación de los sistemas sensoriales y no sólo falta de contacto con las personas. Por lo tanto, esto se puede evitar teniendo otras cosas para mantener la mente ocupada. [5]
La soledad prolongada a menudo se considera indeseable y provoca soledad o reclusión como resultado de la incapacidad de establecer relaciones . Además, puede provocar depresión clínica , aunque algunas personas no reaccionan negativamente. Los monjes budistas consideran la soledad prolongada como un medio de iluminación . Las personas abandonadas han permanecido en soledad durante años sin que se haya informado de síntomas psicológicos posteriores. [ cita necesaria ] Algunas condiciones psicológicas (como la esquizofrenia [6] y el trastorno esquizoide de la personalidad ) están fuertemente vinculadas a una tendencia a buscar la soledad.
La soledad forzada ( confinamiento solitario ) ha sido un método de castigo a lo largo de la historia. A menudo se considera una forma de tortura.
El aislamiento emocional es un estado de aislamiento en el que uno se siente emocionalmente separado de los demás a pesar de tener una red social que funciona bien . [ cita necesaria ]
Los investigadores, incluidos Robert J. Coplan y Julie C. Bowker, han rechazado la noción de que las prácticas solitarias y la soledad sean inherentemente disfuncionales e indeseables. En su libro de 2013 Un manual de soledad , los autores señalan cómo la soledad puede permitir mejorar la autoestima, genera claridad y puede ser altamente terapéutica. [7] En el trabajo editado, Coplan y Bowker invitan no sólo a colegas colegas de psicología a intervenir en este tema, sino también a una variedad de otros profesores de diferentes disciplinas para abordar el tema. El capítulo de Fong ofrece una visión alternativa sobre cómo la soledad es más que una simple trayectoria personal para hacer un inventario de la vida; también produce una variedad de señales sociológicas importantes que permiten al protagonista navegar a través de la sociedad, incluso en sociedades altamente politizadas. [8] En el proceso, se examinó a los presos políticos en régimen de aislamiento para ver cómo concluían sus puntos de vista sobre la sociedad. Así, Fong, Coplan y Bowker concluyen que la soledad experimentada por una persona genera contenido personal e inmanente, así como contenido colectivo y sociológico, dependiendo del contexto.
La soledad tiene efectos psicológicos tanto positivos como negativos. Gran parte del tiempo, estos efectos y la longevidad están determinados por la cantidad de tiempo que una persona pasa en aislamiento . [9] Los efectos positivos pueden variar desde más libertad hasta una mayor espiritualidad , [10] mientras que los efectos negativos son socialmente privativos y pueden desencadenar la aparición de enfermedades mentales . [11] Si bien a menudo se desea la soledad positiva, la soledad negativa suele ser involuntaria o no deseada en el momento en que ocurre. [12]
Se considera que la libertad es uno de los beneficios de la soledad; las limitaciones de los demás no tendrán ningún efecto en una persona que pasa tiempo en soledad, por lo que le dará más libertad en sus acciones. Con una mayor libertad, es menos probable que las decisiones de una persona se vean afectadas por los intercambios con otros. [10]
La creatividad de una persona puede despertarse cuando se le da libertad. La soledad puede aumentar la libertad y, además, estar libre de distracciones tiene el potencial de despertar la creatividad. En 1994, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descubrió que los adolescentes que no soportan estar solos a menudo dejan de potenciar sus talentos creativos. [10]
Otro beneficio comprobado del tiempo dedicado a la soledad es el desarrollo del yo. Cuando una persona pasa tiempo a solas de los demás, puede experimentar cambios en su autoconcepto. Esto también puede ayudar a una persona a formar o descubrir su identidad sin distracciones externas. La soledad también brinda tiempo para la contemplación, el crecimiento de la espiritualidad personal y el autoexamen. En estas situaciones, la soledad se puede evitar siempre que la persona en soledad sepa que tiene relaciones significativas con los demás. [10]
Se han observado efectos negativos en los presos. El comportamiento de los reclusos que pasan mucho tiempo en soledad puede empeorar. [11] La soledad puede desencadenar respuestas fisiológicas que aumentan los riesgos para la salud. [13]
Los efectos negativos de la soledad también pueden depender de la edad. Los niños de escuela primaria que experimentan soledad frecuente pueden reaccionar negativamente. [14] Esto se debe en gran medida a que, a menudo, la soledad a esta edad no es la elección del niño. La soledad en los niños de primaria puede ocurrir cuando no están seguros de cómo interactuar socialmente, por lo que prefieren estar solos, provocando timidez o rechazo social .
Si bien es más probable que los adolescentes se sientan solos o infelices cuando no están con otras personas, también es más probable que tengan una experiencia más agradable con otras personas si primero han tenido tiempo a solas. Sin embargo, los adolescentes que frecuentemente pasan tiempo solos no tienen una adaptación global tan buena como aquellos que equilibran su tiempo de soledad con su tiempo de socialización. [14]
La soledad no implica necesariamente sentimientos de soledad y, de hecho, puede ser la única fuente de placer genuino para quienes la eligen con intención deliberada. Algunas personas buscan la soledad para descubrir una existencia más significativa y vital. Por ejemplo, en contextos religiosos, algunos santos prefirieron el silencio, encontrando un inmenso placer en su uniformidad con Dios. La soledad es un estado que se puede modificar positivamente utilizándola para la oración , permitiendo "estar a solas con nosotros mismos y con Dios, ponernos a la escucha de su voluntad, pero también de lo que se mueve en nuestro corazón, purificar nuestras relaciones; la soledad y el silencio". convertirnos así en espacios habitados por Dios, y en capacidad de recuperarnos y crecer en humanidad”. [15]
En psicología, las personas introvertidas pueden necesitar pasar tiempo a solas para recargar energías, mientras que aquellos que simplemente son socialmente apáticos pueden encontrar un entorno placentero en el que ocuparse con tareas solitarias.
El Buda alcanzó la iluminación mediante el uso de la meditación, privado de información sensorial, necesidades corporales y deseos externos, incluida la interacción social. El contexto de la soledad es la obtención de placer interior, pero esto no requiere un desapego total del mundo exterior.
Esto queda bien demostrado en los escritos de Edward Abbey , en particular en lo que respecta a Desert Solitaire , donde la soledad centrada únicamente en el aislamiento de otras personas permite una conexión más completa con el mundo exterior, ya que en ausencia de interacción humana, el mundo natural mismo adquiere el mismo poder. papel del acompañante. En este contexto, el individuo que busca la soledad no lo hace estrictamente para beneficio personal o introspección, aunque esto suele ser un resultado inevitable, sino en un intento de lograr una comprensión del mundo natural lo más alejada posible de la perspectiva humana, una Este estado de ánimo se alcanza mucho más fácilmente en ausencia total de presencia humana externa.
El aislamiento en forma de régimen de aislamiento es un castigo o precaución utilizado en muchos países del mundo para los presos acusados de delitos graves, aquellos que pueden estar en riesgo dentro de la población penitenciaria, aquellos que pueden suicidarse o aquellos que no pueden participar en el proceso. población penitenciaria debido a enfermedades o lesiones. Las investigaciones han demostrado que el régimen de aislamiento no disuade a los reclusos de cometer más violencia en prisión. [dieciséis]
Las instituciones psiquiátricas pueden instituir un aislamiento total o parcial para ciertos pacientes, particularmente los violentos o subversivos, con el fin de atender sus necesidades particulares y proteger de su influencia al resto de la población en recuperación.
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