La cultura fitness es un fenómeno sociocultural que rodea al ejercicio y la aptitud física . Suele asociarse con la cultura del gimnasio , ya que realizar ejercicios físicos en lugares como gimnasios , centros de bienestar y clubes de salud es una actividad popular. Una encuesta internacional encontró que más del 27% de la población adulta total del mundo asiste a centros de fitness, y que el 61% de los deportistas habituales realizan actualmente actividades "tipo gimnasio". [1] Se ha demostrado que conseguir y mantener una buena forma física beneficia la salud interior y exterior de las personas. La cultura del fitness se ha promocionado mucho a través de la tecnología moderna y de la creciente popularidad de las plataformas de redes sociales. [2]
La palabra gimnasia se deriva de la palabra griega gymnazein que literalmente significa "hacer ejercicio desnudo". [3] En las antiguas Grecia y Roma , existía en las ciudades un lugar público dedicado al entrenamiento de los atletas, llamado gymnasion (plural: gymnasia) para los griegos y palestra (plural: palestrae) para los romanos. La aptitud física se consideraba un concepto moldeado por dos códigos culturales: la racionalización y el ascetismo ; autenticidad y hedonismo , respectivamente. En Grecia, la excelencia gimnástica se consideraba una actividad noble y piadosa, y se incluía en una educación completa. Los gimnasios se convirtieron en el centro de la comunidad, asociados con las artes, el estudio de la lógica y una fuente de entretenimiento. Los atletas expertos alcanzaron un estatus elevado y dedicaron sus vidas a dominar el ejercicio. [4] Tanto hombres como mujeres participaron en diversos ejercicios gimnásticos. La serie de actividades incluye natación, lanzamiento, lucha, salto y levantamiento de pesas. [3] Después de que los romanos conquistaron Grecia, desarrollaron las actividades hasta convertirlas en un deporte más formal y utilizaron sus gimnasios para preparar a sus legiones para la guerra. Sin embargo, con la decadencia del imperio romano la gente perdió el interés por la gimnasia y ahora sólo se la conoce como una forma de entretenimiento.
Alrededor de 1800, la gimnasia desarrollada en los países occidentales tenía como objetivo mejorar el cuerpo para sostener la moral pública y formar mejores ciudadanos. [5] Pehr Henrik Ling fue un pionero en la enseñanza de la educación física en Suecia , y buscó reformar y mejorar la gimnasia de los antiguos griegos. En 1850, la Junta Médica Suprema de Rusia informó a su emperador sobre el sistema de Ling que, al mejorar la condición física general, un atleta se volvía superior a aquellos que simplemente se concentraban en un subconjunto de músculos o acciones. [4] A mediados del siglo XIX el mundo vio el auge de la cultura física , un movimiento que enfatizaba la importancia del ejercicio físico para hombres, mujeres y niños por igual. Diocletian Lewis , un médico, incluso abogó por que hombres y mujeres hicieran ejercicio juntos en el gimnasio. [6] En 1896, la gimnasia masculina estaba en el calendario de los primeros Juegos Olímpicos modernos. La competición olímpica de gimnasia femenina comenzó en 1928. [3]
Antes y durante la Segunda Guerra Mundial , los regímenes totalitarios utilizaban la gimnasia como forma de promover sus ideologías . [5] La aptitud física estaba en el centro de la filosofía nazi , y el gobierno alemán financió la construcción de instalaciones deportivas y de bienestar. En 1922, el Partido Nazi estableció las Juventudes Hitlerianas , donde niños y adolescentes participaban en actividades físicas para desarrollar su aptitud física y mental. [7] Las imágenes deportivas nazis sirvieron para promover la idea de superioridad racial " aria ", y en 1933, se instituyó una política de "sólo arios" en todas las organizaciones deportivas alemanas. [8]
En la Unión Soviética , la Liga de Jóvenes Comunistas Leninista creó en 1931 el Listo para el Trabajo y la Defensa de la URSS , que era un programa de acondicionamiento físico que estaba diseñado para mejorar la salud pública y preparar a la población para el trabajo altamente productivo y la defensa de "la patria". ". [9]
Durante la Guerra Fría , surgió un enfoque en la aptitud física tanto en Estados Unidos como en la Unión Soviética . El senador Hubert Humphrey advirtió seriamente que el dominio comunista provenía de programas deportivos y de acondicionamiento físico superiores. Sus comentarios reflejaron la creciente paranoia estadounidense hacia el comunismo . En respuesta, los líderes del ejército, el gobierno civil y el sector privado comenzaron a elaborar un "culto y ritual de dureza". [10] El presidente John F. Kennedy hizo un llamado a la nación instando a los estadounidenses a priorizar su condición física en todo el país. El fitness se describió claramente como una "cuestión de lograr un estado óptimo de bienestar" que requería ejercicio tanto por parte de jóvenes como de mayores. [11] Este enfoque en el fitness también abrió las puertas para que las atletas femeninas, tanto en los EE. UU. como en la URSS , se volvieran más prominentes como contendientes en los Juegos Olímpicos . [12]
Después de la Segunda Guerra Mundial, comenzó a prevalecer una nueva forma de actividades físicas y recreativas no organizadas, individualistas y orientadas a la salud, como el jogging . [5] Los Planes de Ejercicio de la Real Fuerza Aérea Canadiense , desarrollados por el Dr. Bill Orban en 1961, vendieron 23 millones de copias al público. El libro Aerobics del coronel de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos Kenneth Cooper se publicó en 1968 y la versión para el mercado masivo The New Aerobics en 1979. Estas publicaciones de Orban y Cooper ayudaron a lanzar la cultura moderna del fitness. [13] [14] [15] [16] Los Juegos Olímpicos inspiraron un auge del running en la década de 1970 . [17] Después del lanzamiento de los videos de ejercicios Workout de Jane Fonda en 1982, los aeróbicos se convirtieron en una forma popular de actividad gimnástica grupal.
El fitness empezó a comercializarse. Los gimnasios se crearon con el objetivo no de mejorar la salud pública sino de estimular y explotar el deseo de las personas de mantenerse en forma, divertirse y mejorar. También se puede observar en los gimnasios actuales, donde los culturistas intentan alcanzar sus ideas estéticas, a través del desarrollo muscular, utilizando pesas y otros equipos. El crecimiento del culturismo como fenómeno del fitness siguió a la película y el libro Pumping Iron en 1977 y a la película Pumping Iron II en 1985. [5] [18] [19]
El término gimnasio a menudo se asocia con el término fitness e ir a gimnasios significa hacer ejercicios en instituciones de fitness como centros de fitness, clubes de salud o gimnasios donde las personas tienen que pagar una membresía para poder utilizar equipos de fitness y participar en actividades de fitness en grupo con instructores, como clases de aeróbic y yoga. [5] [18] [19]
Los avances de la tecnología en el siglo XXI han cambiado la forma de realizar actividades fitness. El Yo Cuantificado se ha convertido en un nuevo fenómeno en el que las personas utilizan dispositivos tecnológicos para respaldar sus entrenamientos. Se caracteriza por el uso de aparatos como podómetro , GPS , pulsómetro y aplicaciones de teléfonos inteligentes para cuantificar o monitorear los esfuerzos del deportista. [20]
Hay una disminución en la popularidad de los ejercicios "aeróbicos puros". [21] La atención se está desplazando del aeróbic, el culturismo y las técnicas tradicionales de ejercicios, a actividades como el yoga , zumba , pilates , spinning y aquacycling , tai chi , kickboxing y fitness al aire libre . [22] [23] [24]
Las instituciones de fitness han comercializado ejercicios como ejercicios de marca. Los ejercicios de marca son entrenamientos grupales desarrollados por instituciones de fitness para personas con diferentes objetivos de fitness. [ cita necesaria ]
La cultura del fitness se refiere a las normas, valores y comportamientos sociales relacionados con el fitness y el ejercicio. Abarca una amplia gama de actividades, creencias y prácticas que giran en torno a mantener un estilo de vida activo y saludable. La cultura del fitness ha evolucionado a lo largo de los años y puede variar mucho de una región o comunidad a otra.
La cultura del fitness puede ser una fuerza positiva para promover la salud física; no obstante, también puede tener aspectos negativos, como la posibilidad de avergonzar al cuerpo, obsesiones poco saludables y competencia excesiva. Mantener un enfoque equilibrado del fitness es crucial para el bienestar general. [ cita necesaria ]
En los últimos años, ha habido un creciente enfoque en la positividad corporal y la inclusión dentro de la cultura del fitness, enfatizando que el fitness y la salud se presentan de diversas formas y que todos deben sentirse bienvenidos a participar independientemente de su tipo de cuerpo o nivel de condición física. [ cita necesaria ]
Los medios de comunicación dan forma a la cultura del fitness al transmitir una imagen corporal ideal , a menudo promoviendo la delgadez o incluso la delgadez en las mujeres y la esbeltez o musculatura en los hombres. [25] Los anuncios comerciales también han creado una fuerza influyente y poderosa en la promoción de un estereotipo de imagen corporal ideal que no se limita a los anuncios de moda. [26]
El ejercicio y la dieta a menudo se consideran la mejor manera de lograr esa imagen corporal ideal. [21] Las revistas de moda promueven la delgadez y la delgadez como la imagen femenina ideal. Los modelos de alta costura suelen ser delgados y delgados. Además, la forma de los modelos ha cambiado drásticamente [ ¿cuándo? ] hacia una “forma femenina más tubular” en la cultura de la alta costura , [26] a menudo generando controversias. [27]
El contenido relacionado con el fitness en las redes sociales, como Facebook o Instagram , puede denominarse fitspiration. Cuando las mujeres ven contenido de fitness, tienden a desarrollar una imagen corporal más negativa y comparan más rápidamente sus cuerpos con los que ven en las redes sociales. [28] Los hombres también están sujetos a esto, aunque es menos común.
Las personas que asisten regularmente a instituciones de fitness tienden a hacer amigos en estos lugares. Quieren sentirse parte de un grupo, lo que puede denominarse sentimiento comunitario, ya que el comportamiento de pertenencia a un grupo se transmite de miembro a miembro dentro de un grupo. Sin embargo, este tipo de amistad suele quedar restringida dentro del gimnasio. [29] Además, la atmósfera en las instituciones de fitness creada por personas con el mismo objetivo se convierte en una fuerza de motivación. Cuando las personas van a instituciones de fitness o comienzan una nueva actividad, otros pueden animarlas y apoyarse mutuamente. [21]
Además, las instituciones de fitness pueden funcionar como agencias de citas, creando oportunidades para conocer gente fuera del lugar de trabajo. La música, el movimiento corporal y la vestimenta de las personas que hacen ejercicio pueden fácilmente llamar la atención y convertirse en una ocasión para interactuar unos con otros. [30]
Otro aspecto importante de la cultura fitness es la diferenciación de género en los ejercicios realizados. Un estudio demostró que las mujeres prefieren hacer ejercicio cardiovascular al entrenamiento con pesas porque les permite ganar fuerza sin transgredir las normas de apariencia física femenina, mientras que los hombres prefieren otros ejercicios como el culturismo o el boxeo para ser más musculosos. [30]
Las instituciones de fitness se han desarrollado como entorno comercial desde los años 1980. [5] [30] Los entrenadores personales actúan como intermediarios entre los clientes y la institución de fitness, desempeñando un papel crucial en la comercialización de la cultura del fitness. [31]
La popularidad de los entrenadores personales puede explicarse por la tendencia humana hacia un comportamiento regido por reglas. [32] El papel de los entrenadores personales también ha revelado un fenómeno que puede explicarse desde la perspectiva sociológica del " autosubcontratado ". [33] Esto significa "transferir nuestra propia responsabilidad a otros". [31] Mantenerse saludable y bien es responsabilidad de las personas, sin embargo, la gente está contratando entrenadores personales para que se encarguen de ello. También es relevante para la perspectiva del "trabajo corporal" en la sociología del cuerpo : las personas subcontratan sus propios cuerpos a trabajadores remunerados para mantenerse saludables y prevenir enfermedades. [34]
La moda fitness es un producto creado a partir de la comercialización de la cultura fitness. Como se mencionó anteriormente, los entrenadores personales también actúan como agentes para vender diferentes bienes y servicios. Un ejemplo es el caso de Body Training System (BTS). Se sugiere a los instructores de BTS que cambien su disfraz según los programas para mostrar las diferencias de carácter. El objetivo es aspirar a los alumnos a adquirir el mismo disfraz que ofrecen los programas. [35]
La moda fitness y el calzado deportivo se han convertido en los segmentos de más rápido crecimiento en el mercado de la indumentaria. La tendencia athleisure lo enmarca no sólo para actividades deportivas sino también como ropa de día o de fin de semana. Si bien las marcas deportivas clásicas continúan ampliando su participación de mercado en la industria, las marcas de alta costura también se han sumado a la competencia. [36]
De hecho, la popularidad del programa de calistenia de la Real Fuerza Aérea Canadiense a finales de la década de 1950 ayudó a lanzar el movimiento fitness moderno.
El programa se hizo famoso en todo el mundo.