Baile de zumba en el Roanoke College de Estados Unidos, 2012
Zumba es un programa de fitness que incluye ejercicios cardiovasculares y baile de inspiración latina. Fue fundado por el bailarín y coreógrafo colombiano Beto Pérez en 2001. [1] Actualmente cuenta con 200.000 sedes, con 15 millones de personas tomando clases semanalmente, y está presente en 180 países. [2] [3] Zumba es una marca registrada propiedad de Zumba Fitness, LLC .
Origen
Zumba fue creado en la década de 1990 por el bailarín y coreógrafo Lushane, un instructor de aeróbicos en Cali , Colombia . Después de olvidar su música habitual un día y usar cintas de casete de música de baile latina ( salsa y merengue ) para la clase, Pérez comenzó a integrar la música y el baile en otras clases, llamándolo "Rumbacize". [4] [5]
En 2001, Pérez se asoció con Alberto Perlman y Alberto Aghion para lanzar Zumba, y el trío lanzó una serie de videos de ejercicios vendidos a través de infomerciales . [6] Pérez decidió usar la palabra "Zumba" debido a su similitud con la palabra "rumba", el género musical cubano . Pérez y su socio comenzaron a reemplazar la primera letra de "rumba" hasta que llegaron a "sumba", y Pérez finalmente decidió deletrearla con la letra 'z' porque le gustaba el personaje ficticio Zorro cuando era un niño. [7]
En 2012, Insight Venture Partners y The Raine Group invirtieron en la empresa. [8] [9] La compañía se expandió a la enseñanza en clases y en 2015, según Perlman, había 14 millones de estudiantes de Zumba en 186 países. [10]
Coreografía
La coreografía de Zumba se compone de dieciséis pasos básicos o de algunos de ellos. Hay cuatro ritmos básicos: salsa , reggaetón , merengue y cumbia ; [11] cada ritmo básico tiene cuatro pasos básicos. [12]
Clases
Los instructores están autorizados por Zumba Fitness, LLC para impartir clases. [13] [14] [15] [16] [17]
Hay once tipos de clases, para diferentes edades y niveles de esfuerzo: [18] [19]
Zumba : una mezcla de movimientos de intensidad baja y alta, estilo intervalos. [20]
Zumba Step : un entrenamiento para la parte inferior del cuerpo que incorpora rutinas de Zumba y step aeróbicos con ritmos de baile latino.
Zumba Toning : para personas que hacen sus ejercicios con barras de tonificación , trabajando los abdominales, los muslos, los brazos y otros músculos. Este tipo de clase de Zumba ofrece a los participantes un entrenamiento cardiovascular y de fuerza .
Aqua Zumba : clases que se realizan en una piscina. El instructor dirige la clase junto a la piscina mientras los participantes la siguen en aguas poco profundas. Los movimientos se han adaptado para combinar los movimientos de baile utilizados en una clase de Zumba Fitness con los utilizados en las clases de aqua fitness. Hay menos impacto en las articulaciones, ya que se realiza en el agua, y se crea una resistencia natural. [21]
Zumba Sentao : una combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia que incorpora movimientos de baile y una silla como compañero. Trabaja los músculos y el torso sin levantar pesas. [22]
Zumba Gold : una versión modificada y de menor intensidad de una clase típica de Zumba.
Zumba Gold-Toning : una clase de tonificación diseñada para participantes mayores con el objetivo de mejorar la fuerza muscular, la postura, la movilidad y la coordinación.
Zumba Kids (de 7 a 11 años) y Zumba Kids Jr. (de 4 a 6 años) : clases para niños que presentan rutinas adaptadas a ellos basadas en la coreografía original de Zumba, pero que también desglosan los pasos y agregan juegos y actividades de exploración cultural. [23]
Zumbini : una clase para bebés y niños de 0 a 4 años y sus cuidadores para que aprendan, se relacionen y crezcan en un entorno musical. [24] Sus clases en vivo se transmiten por BabyFirstTV . [25]
Zumba en el Circuito — combina baile con entrenamiento en circuito . [26] Estas clases suelen durar 30 minutos y presentan ejercicios de fuerza en varias estaciones en intervalos cronometrados.
A Plate by Zumba : un programa de aprendizaje electrónico para aprender sobre hábitos alimenticios saludables. [27]
Clase de Zumba realizada en un gimnasio de la guarnición del ejército de EE. UU. en Stuttgart, Alemania , 2009
Beneficios para la salud
Zumba está pensado como un entrenamiento aeróbico y cardiovascular de cuerpo completo , que proporciona consumo de calorías. [28] [29] Un estudio de 2012 descubrió que un participante quema entre 300 y 900 kcal con un ejercicio de Zumba de una hora de duración. [16]
Debido a que Zumba ofrece diferentes opciones, los defensores del programa Zumba afirman que es seguro para todas las edades, lo que significa que cualquiera puede participar. [30] Algunas de las clases están dirigidas específicamente a personas mayores. [31]
La convención anual ZIN-con para instructores de Zumba de todo el mundo se lleva a cabo en los Estados Unidos , e incluye clases magistrales, capacitación especializada y un concierto de Zumba. [34] Además de la Convención Anual de Zumba, Zumba también opera una serie de Academias de un día donde los instructores pueden asistir a clases magistrales y sesiones de ritmo. Estos eventos se llevan a cabo en ciudades de todo el mundo. [35] En enero de 2016, tuvo lugar el primer Crucero Zumba. [36]
Zumba comenzó a vender DVD a través de infomerciales en 2002, [37] vendiendo más de 10 millones de DVD en 2012. [38]
En 2005, se lanzó la Academia Zumba para otorgar licencias a instructores para enseñar clases de Zumba. [39]
En 2007, la empresa lanzó una línea de ropa llamada Zumba Wear; [40] [41] a partir de 2012, las ventas oficiales de ropa ascendieron a $10 millones por año. [38]
En 2010, Zumba lanzó su primer videojuego de fitness, Zumba Fitness , el 30 de noviembre de 2010 para PlayStation 3 y Xbox 360 (en Unreal Engine 3 de Epic Games ), [18] vendiendo 3 millones de copias en agosto de 2011. [42] Fue seguido por Zumba Fitness 2 , lanzado en noviembre de 2011, con un juego similar lanzado en Xbox 360 como Zumba Fitness Rush en febrero de 2012. [43] En octubre de 2012, Zumba Fitness Core fue lanzado para Wii y Xbox 360, incluyendo nuevas características como consejos de nutrición y la capacidad de establecer metas personales. [44]
Zumba Fitness: World Party se lanzó el 5 de noviembre de 2013 y cuenta con un nuevo modo "World Tour" que desbloquea canciones de siete destinos globales a medida que el jugador progresa, así como costumbres auténticas, ritmos locales y estilos de baile nativos. [45] El juego fue seguido un par de semanas después por Zumba Kids el 19 de noviembre de 2013. [46]
El 19 de noviembre de 2019, 505 Games y Sega lanzaron Zumba Burn It Up! en Japón y ciertos países (solo en formato digital) para Nintendo Switch , como el primer juego de Zumba en seis años. [47]
Prohibiciones
En 2013, la ciudad haredí de Beitar Illit prohibió que sólo participaran mujeres o que fueran profesoras en la actividad. [48] [49] [50]
En junio de 2017, Zumba fue prohibida en Irán por no ser islámica . [51] En agosto de 2017, seis personas fueron arrestadas tras ser acusadas de "intentar cambiar estilos de vida" enseñando Zumba. [52]
Referencias
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Enlaces externos
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