La excitación es el estado fisiológico y psicológico de estar despierto o de los órganos de los sentidos estimulados hasta un punto de percepción. Implica la activación del sistema activador reticular ascendente (ARAS) en el cerebro , que media la vigilia, el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino , lo que conduce a un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial y una condición de alerta sensorial, deseo, movilidad y reactividad.
La excitación está mediada por varios sistemas neuronales. La vigilia está regulada por el ARAS, que se compone de proyecciones de cinco sistemas de neurotransmisores principales que se originan en el tronco del encéfalo y forman conexiones que se extienden por toda la corteza ; La actividad dentro del ARAS está regulada por neuronas que liberan los neurotransmisores norepinefrina , acetilcolina , dopamina , serotonina e histamina .
La activación de estas neuronas produce un aumento de la actividad cortical y posteriormente del estado de alerta.
La excitación es importante para regular la conciencia , la atención , el estado de alerta y el procesamiento de la información . Es crucial para motivar ciertos comportamientos, como la movilidad, la búsqueda de nutrición, la respuesta de lucha o huida y la actividad sexual (la fase de excitación del ciclo de respuesta sexual humana de Masters y Johnson ). Tiene importancia dentro de la emoción y se ha incluido en teorías como la teoría de la emoción de James-Lange . Según Hans Eysenck , las diferencias en el nivel de activación inicial llevan a las personas a ser extrovertidas o introvertidas .
La ley de Yerkes-Dodson establece que existe un nivel óptimo de excitación para el desempeño, y muy poca o demasiada excitación puede afectar negativamente el desempeño de la tarea. Una interpretación de la ley de Yerkes-Dodson es la "hipótesis de utilización de señales de Easterbrook". La hipótesis de Easterbrook sugiere que en condiciones de alto estrés, los individuos tienden a centrarse en un conjunto más limitado de señales y pueden pasar por alto información relevante, lo que lleva a una disminución en la eficacia de la toma de decisiones.
La vigilia está regulada por el sistema activador reticular ascendente , que está compuesto por cinco sistemas de neurotransmisores principales : los sistemas norepinefrina , acetilcolina , dopamina , serotonina e histamina (cada uno de ellos considerado en los párrafos siguientes), que se originan en el tronco del encéfalo y forman conexiones que se extienden en toda la corteza cerebral . [1] [2] [3] Cuando se estimulan, estos sistemas producen actividad cortical y estado de alerta. [1] [2]
El sistema noradrenérgico es un conjunto de axones que se originan en el locus coeruleus y ascienden hasta la neocorteza, el sistema límbico y el prosencéfalo basal. La mayoría de las neuronas se proyectan a la corteza posterior , que es importante para la información sensorial y el estado de alerta. La activación del locus coeruleus y la liberación de norepinefrina provoca la vigilia y aumenta la vigilancia. Las neuronas que se proyectan en el prosencéfalo basal impactan en las neuronas colinérgicas, lo que provoca una inundación de acetilcolina en la corteza cerebral.
El sistema acetilcolinérgico tiene sus neuronas ubicadas en la protuberancia y en el prosencéfalo basal. La estimulación de estas neuronas produce actividad cortical, como se muestra en los registros EEG, y estado de alerta. Los otros cuatro neurotransmisores desempeñan un papel en la activación de las neuronas de acetilcolina.
Otro sistema de excitación, el sistema dopaminérgico, libera dopamina producida por la sustancia negra . Las neuronas surgen en el área tegmental ventral del mesencéfalo y se proyectan al núcleo accumbens, el cuerpo estriado del prosencéfalo, el sistema límbico y la corteza prefrontal. El sistema límbico es importante para el control del estado de ánimo y el núcleo accumbens indica excitación y excitación. El camino que termina en la corteza prefrontal es importante para regular los movimientos motores, especialmente los movimientos orientados a la recompensa.
El sistema serotoninérgico tiene casi todas sus neuronas serotoninérgicas con origen en los núcleos del rafe . Este sistema se proyecta al sistema límbico y a la corteza prefrontal. La estimulación de estos axones y la liberación de serotonina provoca una excitación cortical y afecta la locomoción y el estado de ánimo.
Las neuronas del sistema histaminérgico se encuentran en el núcleo tuberomamilar del hipotálamo. Estas neuronas envían vías a la corteza cerebral, el tálamo y el prosencéfalo basal, donde estimulan la liberación de acetilcolina en la corteza cerebral.
Estos cinco sistemas están vinculados y muestran una redundancia similar. Los caminos descritos son caminos ascendentes, pero también hay caminos de excitación que descienden. Un ejemplo es el área preóptica ventrolateral, que libera inhibidores de la recaptación de GABA , que interrumpen la vigilia y la excitación. Los neurotransmisores del sistema de excitación, como la acetilcolina y la norepinefrina, actúan para inhibir el área preóptica ventrolateral.
La excitación es importante para regular la conciencia , la atención y el procesamiento de la información. Es crucial para motivar ciertos comportamientos, como la movilidad, la búsqueda de nutrición, la respuesta de lucha o huida y la actividad sexual (ver Ciclo de respuesta sexual humana de Masters y Johnson , donde se conoce como fase de excitación ). La excitación también es un elemento esencial en muchas teorías influyentes de la emoción , como la teoría de la emoción de James-Lange o el modelo circumplejo . Según Hans Eysenck , las diferencias en el nivel de activación inicial llevan a las personas a ser extrovertidas o introvertidas . Investigaciones posteriores sugieren que los extrovertidos y los introvertidos probablemente tengan una excitabilidad diferente . Su nivel inicial de excitación es el mismo, pero la respuesta a la estimulación es diferente. [5]
La ley de Yerkes-Dodson establece que existe una relación entre la excitación y el desempeño de la tarea, esencialmente argumentando que existe un nivel óptimo de excitación para el desempeño, y muy poca o demasiada excitación puede afectar negativamente el desempeño de la tarea. Una interpretación de la ley de Yerkes-Dodson es la teoría de la utilización de señales de Easterbrook. Predijo que los altos niveles de excitación conducirán a una reducción de la atención , durante la cual disminuye la variedad de señales del estímulo y el entorno. [6] Según esta hipótesis, la atención se centrará principalmente en los detalles excitantes (señales) del estímulo, de modo que la información central para la fuente de la excitación emocional se codificará, mientras que los detalles periféricos no. [7]
En psicología positiva , la excitación se describe como una respuesta a un desafío difícil para el cual el sujeto tiene habilidades moderadas. [4]
La teoría de la excitación de Eysenck describe las diferentes frecuencias naturales o estados de excitación del cerebro de las personas introvertidas frente a las extrovertidas. La teoría afirma que los cerebros de los extrovertidos están naturalmente menos estimulados, por lo que estos tipos tienen una predisposición a buscar situaciones y participar en comportamientos que estimulen la excitación. [8] Mientras que los extrovertidos están naturalmente subestimulados y, por lo tanto, participan activamente en situaciones excitantes, los introvertidos están naturalmente sobreestimulados y, por lo tanto, evitan la excitación intensa. Campbell y Hawley (1982) estudiaron las diferencias entre las respuestas de introvertidos y extrovertidos a determinados entornos de trabajo en la biblioteca. [9] El estudio encontró que los introvertidos eran más propensos a elegir áreas tranquilas con mínimo o ningún ruido o gente. Los extrovertidos eran más propensos a elegir áreas con mucha actividad, con más ruido y gente. [9] La investigación de Daoussiss y McKelvie (1986) demostró que los introvertidos obtenían peores resultados en tareas de memoria cuando estaban en presencia de música en comparación con el silencio. Los extrovertidos se vieron menos afectados por la presencia de la música. [9] De manera similar, Belojevic, Slepcevic y Jokovljevic (2001) encontraron que los introvertidos tenían más problemas de concentración y fatiga en su procesamiento mental cuando el trabajo se combinaba con ruido externo o factores de distracción. [10] El nivel de excitación que rodeaba a los individuos afectó en gran medida su capacidad para realizar tareas y comportamientos, siendo los introvertidos más afectados que los extrovertidos, debido a los niveles naturalmente altos y bajos de estimulación de cada uno, respectivamente.
El neuroticismo o inestabilidad emocional y la extroversión son dos factores del Índice de Personalidad de los Cinco Grandes . Estas dos dimensiones de la personalidad describen cómo una persona enfrenta estímulos emocionales o que le provocan ansiedad, así como cómo se comporta y responde a estímulos externos relevantes e irrelevantes en su entorno. Los neuróticos experimentan una excitación tensa que se caracteriza por tensión y nerviosismo. Los extrovertidos experimentan una gran excitación energética que se caracteriza por el vigor y la energía. [11] Gray (1981) afirmó que los extrovertidos tienen una mayor sensibilidad a las señales de recompensa que al castigo en comparación con los introvertidos. Las señales de recompensa tienen como objetivo elevar los niveles de energía. [11] Por lo tanto, los extrovertidos suelen tener una mayor excitación energética debido a su mayor respuesta a las recompensas.
Hipócrates teorizó que existen cuatro tipos de personalidad : colérica, melancólica, sanguínea y flemática. [12] (Ver Galeno .)
En términos del nivel de personalidad de cinco factores, las personas coléricas tienen un alto nivel de neuroticismo y un alto nivel de extraversión. El colérico reacciona inmediatamente y la excitación es fuerte, duradera y puede crear fácilmente un nuevo entusiasmo ante situaciones, ideas o impresiones similares. [13] Las personas melancólicas tienen un alto nivel de neuroticismo y un bajo nivel de extraversión (o son más introvertidos). Los melancólicos reaccionan lentamente y se necesita tiempo para causarles una impresión, si es que se produce alguna. Sin embargo, cuando algo los excita, los melancólicos tienen una reacción más profunda y duradera, especialmente cuando se exponen a experiencias similares. [13] Las personas optimistas tienen poco neuroticismo (o son más estables emocionalmente) y mucha extraversión. Los sanguíneos se excitan y excitan rápidamente, como los coléricos, pero a diferencia de los coléricos, su excitación es superficial, y en poco tiempo los abandona tan rápidamente como se desarrolló. [13] Las personas flemáticas tienen poco neuroticismo y poca extraversión. Los flemáticos reaccionan más lentamente y la excitación es fugaz. [13]
Los contrastes en los diferentes temperamentos provienen de variaciones individuales en el tronco del encéfalo, el sistema límbico y el sistema de excitación talamocortical de una persona. Estos cambios se observan mediante registros de electroencefalograma (EEG) que monitorean la actividad cerebral. [14] La activación del sistema límbico generalmente está relacionada con el neuroticismo, y una activación alta muestra un neuroticismo alto. [15] La excitación cortical se asocia con diferencias entre introversión y extraversión, y una alta excitación se asocia con la introversión. [15] Tanto el sistema límbico como el sistema de excitación talamocortical están influenciados por la activación del tronco encefálico. [15] El estudio de Robinson (1982) concluyó que los tipos melancólicos tenían las mayores frecuencias naturales , o un "predominio de excitación", lo que significa que los melancólicos (que se caracterizan por la introversión) tienen un mayor nivel interno de excitación. [14] Las personas sanguíneas (o aquellas con alta extraversión y bajo neuroticismo) tenían los niveles generales más bajos de excitación interna, o un "predominio de inhibición". [14] Los melancólicos también tenían la excitación talamocortical general más alta, mientras que los coléricos (aquellos con alta extraversión y alto neuroticismo) tenían la excitación talamocortical intrínseca más baja. [14]
Las diferencias en los niveles del sistema interno es la evidencia que utilizó Eysenck para explicar las diferencias entre los introvertidos y los extrovertidos. Ivan Pavlov , el fundador del condicionamiento clásico , también participó en estudios de temperamento con animales. Los hallazgos de Pavlov con animales concuerdan con las conclusiones de Eysenck. En sus estudios, los melancólicos producían una respuesta inhibidora a todos los estímulos externos, lo que es cierto que los melancólicos excluyen la excitación exterior, porque están profundamente excitados internamente. [14] Pavlov descubrió que los coléricos respondían a los estímulos con agresión y excitación, mientras que los melancólicos se deprimían y dejaban de responder. [14] El alto neuroticismo que caracteriza tanto a los melancólicos como a los coléricos se manifestó de manera diferente en los dos tipos debido a los diferentes niveles de excitación interna que tenían.
La teoría de Cannon-Bard es una teoría de la excitación indiferenciada, donde los estados físicos y emocionales ocurren al mismo tiempo en respuesta a un evento. Esta teoría afirma que un evento que provoca emocionalmente da como resultado que tanto la excitación fisiológica como la emoción ocurran simultáneamente. [16] Por ejemplo, si un familiar querido de una persona muere, una posible respuesta fisiológica sería que las lágrimas caigan por el rostro de la persona y su garganta se sienta seca; ellos estan tristes". La teoría de Cannon-Bard afirma que las lágrimas y la tristeza ocurren al mismo tiempo. El proceso es: evento (muere un miembro de la familia) → excitación fisiológica (lágrimas) y emoción (tristeza) simultáneamente. [16] El hecho de que las personas puedan experimentar diferentes emociones cuando tienen el mismo patrón de excitación fisiológica es un argumento a favor de la teoría de Cannon-Bard. Por ejemplo, una persona puede tener un corazón acelerado y una respiración rápida cuando está enojada o asustada. Aunque no está completamente de acuerdo con la teoría, se considera una prueba a favor de la teoría de Cannon-Bard que las reacciones fisiológicas a veces ocurren más lentamente que las experiencias emocionales. Por ejemplo, si estás en el bosque, un sonido repentino puede crear una respuesta inmediata de miedo, mientras que los síntomas físicos del miedo siguen a ese sentimiento y no lo preceden. [17]
La teoría de James-Lange describe cómo la emoción es causada por los cambios corporales que provienen de la percepción de una experiencia o entorno emocionalmente excitante. [18] Esta teoría afirma que los eventos hacen que el sistema nervioso autónomo induzca una excitación fisiológica, caracterizada por tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco, transpiración, sequedad de boca, lágrimas, etc. [19] Según James y Lange, la emoción viene como como resultado de la excitación fisiológica. [20] El sentimiento corporal como reacción a la situación en realidad es la emoción. [18] Por ejemplo, si alguien simplemente insultó profundamente a una persona y a su familia, los puños de la persona podrían cerrarse y comenzar a transpirar y ponerse tenso. La persona siente que tiene los puños cerrados y tensos. Entonces la persona se da cuenta de que está enojada. El proceso aquí es: evento (insulto) --> excitación fisiológica (puños cerrados, sudor, tensión) --> interpretación ("Tengo los puños cerrados y tensión") --> emoción (ira: "Estoy enojado") . [20] Este tipo de teoría enfatiza la excitación fisiológica como la clave, en el sentido de que los procesos cognitivos por sí solos no serían evidencia suficiente de una emoción.
La teoría de los dos factores de Schachter-Singer o teoría del etiquetado cognitivo tiene en cuenta tanto la excitación fisiológica como los procesos cognitivos que responden a una situación que provoca una emoción. La teoría de Schachter y Singer afirma que un estado emocional es producto de la excitación fisiológica y la cognición respecto del estado de excitación. Así, la cognición determina cómo se etiqueta la respuesta física; por ejemplo, como "ira", "alegría" o "miedo". [18] En esta teoría, la emoción se ve como un producto de la interacción entre el estado de excitación y cómo los procesos de pensamiento evalúan la situación actual. [21] La excitación fisiológica no proporciona la etiqueta para la emoción; la cognición lo hace. Por ejemplo, si una persona está siendo perseguida por un asesino en serie, es probable que esté sudando y su corazón se acelere, que es su estado fisiológico. La etiqueta cognitiva de la persona vendrá de evaluar su corazón que late rápidamente y su sudor como "miedo". Entonces sentirán la emoción del "miedo", pero sólo después de que se haya establecido a través de la cognición. El proceso es: el evento (asesino en serie persiguiendo a la persona) --> excitación fisiológica (sudor, corazón acelerado) --> etiqueta cognitiva (razonamiento; "esto es miedo") --> emoción (miedo). [20]
La excitación participa en la detección, retención y recuperación de información en el proceso de memoria . La información que despierta emociones puede conducir a una mejor codificación de la memoria, lo que influye en una mejor retención y recuperación de la información. La excitación está relacionada con la atención selectiva durante el proceso de codificación al mostrar que las personas están más sujetas a codificar información excitante que información neutral. [7] La selectividad de la codificación de estímulos excitantes produce mejores resultados de memoria a largo plazo que la codificación de estímulos neutros. [22] En otras palabras, la retención y acumulación de información se fortalece cuando se expone a eventos o información excitantes. La información estimulante también se recupera o recuerda de forma más vívida y precisa. [23]
Aunque la excitación mejora la memoria en la mayoría de las circunstancias, existen algunas consideraciones. La excitación en el aprendizaje se asocia más con el recuerdo y la recuperación de información a largo plazo que con el recuerdo de información a corto plazo. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas podían recordar mejor las palabras excitantes después de una semana de aprenderlas que apenas dos minutos después de aprenderlas. [24] Otro estudio encontró que la excitación afecta la memoria de las personas de diferentes maneras. Eysenck encontró una asociación entre la memoria y la excitación de los introvertidos frente a los extrovertidos. Los niveles más altos de excitación aumentaron la cantidad de palabras recuperadas por los extrovertidos y disminuyeron la cantidad de palabras recuperadas por los introvertidos. [24]
El nivel de excitación de una persona cuando se le presentan estímulos puede ser indicativo de sus preferencias. Un estudio encontró que a menudo se prefieren los estímulos familiares a los desconocidos. Los hallazgos sugirieron que la exposición a estímulos desconocidos se correlacionaba con conductas de evitación. Los estímulos desconocidos pueden provocar una mayor excitación y mayores conductas de evitación. [25]
Por el contrario, una mayor excitación también puede incrementar las conductas de acercamiento. Se dice que las personas toman decisiones basadas en sus estados emocionales. Eligen opciones específicas que conducen a estados emocionales más favorables. [26] Cuando una persona está excitada, puede encontrar atractiva una gama más amplia de eventos [27] y ver las decisiones como más destacadas, influyendo específicamente en el conflicto de aproximación-evitación . [26] El estado de excitación podría llevar a una persona a ver una decisión de manera más positiva de lo que lo habría hecho en un estado menos excitado.
La teoría de la inversión explica la preferencia por una excitación alta o baja en diferentes situaciones. Ambas formas de excitación pueden ser placenteras o desagradables, dependiendo del estado de ánimo y los objetivos de una persona en un momento específico. [28] La curva hedónica de Wundt y Berlyne difieren de esta teoría. Ambos teóricos explican el potencial de excitación de una persona en términos de su tono hedónico. Estas diferencias individuales en la excitación demuestran la teoría de Eysenck de que los extrovertidos prefieren una mayor estimulación y excitación, mientras que los introvertidos prefieren una menor estimulación y excitación. [29]
Las experiencias alteradas de excitación se asocian tanto con ansiedad como con depresión .
La depresión puede influir en el nivel de excitación de una persona al interferir con el funcionamiento del hemisferio derecho. Se ha demostrado que la excitación en las mujeres se ralentiza en el campo visual izquierdo debido a la depresión, lo que indica la influencia del hemisferio derecho. [30]
La excitación y la ansiedad tienen una relación diferente a la de la excitación y la depresión. Las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener percepciones de excitación anormales y amplificadas. Las percepciones distorsionadas de la excitación crean miedo y percepciones distorsionadas del yo. Por ejemplo, una persona puede creer que se enfermará por estar tan nerviosa por realizar un examen. El miedo al despertar del nerviosismo y cómo la gente percibirá este despertar contribuirá a los niveles de ansiedad. [31]
Esto es causado por abstinencia de alcohol o barbitúricos , encefalitis aguda , traumatismo craneoencefálico que provoca coma , convulsiones parciales en epilepsia , trastornos metabólicos del desequilibrio electrolítico , lesiones intracraneales que ocupan espacio, enfermedad de Alzheimer, rabia, lesiones hemisféricas en accidentes cerebrovasculares y esclerosis múltiple. . [32]
Anatómicamente se trata de un trastorno del sistema límbico, hipotálamo , lóbulos temporales , amígdala y lóbulos frontales . [32] No debe confundirse con manía .
Los efectos de la excitación fisiológica sobre la cognición hacen que los individuos estén activos, atentos o excitados. El término "fisiológico" se refiere a la fisiología y se refiere al funcionamiento normal de un organismo. La excitación fisiológica se refiere a las características de la excitación reflejadas por reacciones fisiológicas, como aumentos en la presión arterial y la frecuencia respiratoria y una disminución de la actividad del sistema gastrointestinal . Estos términos son los que permiten considerar los efectos que la excitación fisiológica tiene sobre la cognición misma. [33]
La cognición son representaciones mentales internas que se caracterizan mejor como pensamientos e ideas, que resultan de múltiples procesos y operaciones mentales y están involucradas en ellos, incluida la percepción, el razonamiento, la memoria, la intuición, el juicio y la toma de decisiones. Si bien la cognición no es directamente observable, aún se puede estudiar utilizando el método científico. La cognición también es algo que juega un papel fundamental en la determinación del comportamiento. Explica las funciones cognitivas y cómo son internas y se infieren del comportamiento utilizando medidas como la precisión al realizar una tarea, como recordar una lista de palabras del tiempo necesario para encontrar alguna palabra en una página de texto. El estudio de las funciones cognitivas se deriva del enfoque de procesamiento de la información [34] , que sostiene que estas funciones implican operaciones que ocurren en varias etapas de procesamiento y generalmente se basa en un modelo de función cognitiva de interés.
Fisiológico proviene de la fisiología que es el estudio del funcionamiento de los organismos vivos, animales o vegetales, y del funcionamiento de los tejidos o células que los constituyen. Esta palabra fue utilizada por primera vez por los griegos para describir una investigación filosófica sobre la naturaleza de las cosas. El uso del término con referencia específica a actividades vitales de seres humanos sanos, que se inició en el siglo XVI, también es aplicable a muchos aspectos actuales de la fisiología. Respuestas fisiológicas de lucha o huida : cuando el cuerpo se enfrenta inicialmente a un factor estresante , responde con una activación fisiológica (también conocida como excitación) de un sistema de defensa para hacer frente al factor estresante inmediato. "Si un estímulo se percibe como una amenaza, se produce una descarga más intensa y prolongada del locus ceruleus, que es el núcleo principal ni adrenérgico del cerebro, dando lugar a fibras que inervan áreas extensas a lo largo del neuroeje . También conocido como Neuroeje, es el eje en el sistema nervioso central. Activa la división simpática del sistema nervioso autónomo. (Thase & Howland 1995)" (psychologistworld.org, nd) [35] La activación del sistema nervioso simpático conduce a la liberación de no epinefrina de Terminaciones nerviosas que actúan sobre el corazón, los vasos sanguíneos, los centros respiratorios y otros sitios. Los cambios fisiológicos resultantes constituyen una parte importante de la respuesta al estrés agudo. Lo que a menudo puede conducir a una respuesta de lucha o huida. Los comportamientos anticipados son acciones que se prevén o predicen que sucederán en una situación específica debido a diferentes factores ambientales. Además, se deciden por las experiencias y conocimientos pasados de cada uno.
Ejemplos de comportamientos anticipados
Se utiliza un ejemplo de cognición de la vida real siempre que se trata de tomar decisiones; por ejemplo, un escenario de la vida real de una decisión cognitiva sería cuando un semáforo cambia de verde a amarillo. Uno podría tomar la decisión cognitiva de pasar el semáforo en amarillo con la esperanza de poder pasar la intersección antes de que el semáforo se pusiera en rojo. Sin embargo, uno podría tomar una decisión cognitiva diferente: detenerse cuando vea la luz amarilla y no pasarla antes de que se ponga roja.
Un ejemplo de la vida real de los efectos de la excitación fisiológica en la cognición es cuando estás caminando por el bosque y notas una serpiente de cascabel frente a la pasarela en el suelo. Te sentirías alarmado y asustado (excitación fisiológica). Su experiencia pasada y su conocimiento sobre serpientes venenosas y depredadores peligrosos proporcionan el conocimiento de la situación. Según su análisis de su posición, etiqueta su excitación como miedo. El miedo se explica como una emoción que uno podría esperar con alarma, también se lo conoce como algo a lo que temer o sentimientos de aprensión. El miedo funciona cuando uno siente peligro, el cerebro reacciona instantáneamente enviando señales que activan el sistema nervioso. Esto provoca respuestas físicas, como latidos cardíacos más rápidos, respiración rápida y un aumento de la presión arterial. La sangre bombea a los grupos de músculos para preparar el cuerpo para acciones físicas como correr o pelear. La piel suda para mantener el cuerpo fresco. Algunas personas pueden notar sensaciones en el estómago, la cabeza, el pecho, las piernas o las manos. Estas sensaciones físicas de miedo pueden ser leves o fuertes. Un estudio realizado por Joan Vickers y Mark Williams [36]analizó cómo un grupo de tiradores de élite de biatlón manejó una tarea experimental. El objetivo era determinar por qué podría haber un fracaso en el desempeño en situaciones de alta presión. Las dificultades surgen al intentar evaluar la presión de rendimiento, la carga de trabajo fisiológica, la ansiedad y la atención visual en un entorno controlado. Por eso decidieron probar a estos tiradores de biatlón de élite, debido a su fácil capacidad de estimular el experimento controlado. En la estimulación de baja presión, a los sujetos solo se les dijo que el propósito de la prueba era simplemente proporcionar retroalimentación y fijación en el objetivo en diferentes niveles de producción de potencia. En la situación de alta presión, a los más bajos se les dijo que el entrenador del equipo nacional iba a observar a los tiradores y que sus porcentajes de tiro se utilizarían para hacer las selecciones del equipo nacional. A ambos grupos se les dijo que se otorgarían premios a los tiradores más precisos. Para probar la excitación fisiológica que se estaba utilizando, Vickers y Williams midieron la frecuencia cardíaca de cada tirador, así como el esfuerzo percibido. Tratar de determinar si la falta de desempeño en cualquier nivel de habilidad o habilidad que tenga la persona en ese momento, también conocido como asfixia; De hecho, fue un factor en esta prueba. La excitación fisiológica se midió y registró a través de la frecuencia cardíaca del atleta y la tasa de esfuerzo percibido. Los hallazgos mostraron que los biatletas desarrollaron la capacidad de desacelerar su frecuencia cardíaca justo antes de disparar; la mayoría solo dispara cuando la frecuencia cardíaca es del 80 % o menos. Mientras que la prueba fue diseñada para disparos con una frecuencia cardíaca del 100% o superior. Las expectativas eran que los grupos de baja y alta presión fueran más propensos a asfixiarse en comparación con aquellos que pudieron mantener su ritmo cardíaco. Los resultados mostraron exactamente lo que se esperaba, con la única excepción de que la presión aplicada no necesariamente tuvo mucho efecto. Si bien estaba claro que las estimulaciones de alta presión parecían mucho más ansiosas que las de baja presión.
La resolución de problemas es el proceso cognitivo que alguien utiliza para lograr una meta cuando otros no pueden determinar la solución.
Por ejemplo, estás con tus amigos en un viaje y se te pincha una rueda. Todos miran nerviosos a su alrededor porque nadie sabe cómo cambiar un piso. Pero luego recuerdas que tomaste una clase de automoción en la universidad donde aprendiste a cambiar neumáticos pinchados. Cambias la llanta y resuelves el problema con tu resolución de problemas cognitivos. Cognitivamente, la utilización del análisis lógico y la resolución de problemas se ha asociado con mayores niveles de satisfacción con la vida, mejor salud y menor depresión en los cuidadores. Una evaluación y aceptación realistas de la situación difícil es saludable y permite al cuidador vivir su propia vida mientras se adapta a las necesidades del destinatario. Los estilos de afrontamiento cognitivo menos efectivos incluyen evitación-evasión, regresión y un mayor uso de ilusiones y fantasías por parte del cuidador, todos los cuales se han relacionado con niveles más altos de carga de cuidado (Hayley et al., 1987; Quayhagen & Quayhagen, 1988). .
La evaluación cognitiva es el estrés percibido como un desequilibrio entre las demandas impuestas al individuo y los recursos del individuo para afrontarlas. Lazarus argumentó que la experiencia de estrés difiere significativamente entre individuos dependiendo de cómo interpretan un evento y el resultado de una secuencia específica de patrones de pensamiento llamados evaluaciones .
También se refiere a la interpretación personal de una situación que en última instancia influye en el grado en que la situación se percibe como estresante, proceso de evaluar si una situación o evento amenaza nuestro bienestar, si hay suficientes recursos personales disponibles para hacer frente a la demanda. de la situación y de si nuestra estrategia para afrontar la situación es eficaz.
Las tres partes en las que se puede dividir son tasación primaria, tasación secundaria y reevaluación. La evaluación primaria es una evaluación de cuán significativo es un evento para una persona, incluso si es una amenaza u oportunidad, y también incluye que no se produzca una mayor excitación fisiológica, lo que significa que tampoco ocurrirá estrés. La evaluación secundaria considera la capacidad de uno para afrontar o aprovechar la situación. La Evaluación Cognitiva es una interpretación personal de una situación y las posibles reacciones ante ella.
Su valoración secundaria determina lo que hará la persona e implica su percepción de sus opciones y recursos.
Estas evaluaciones pueden ser precisas o inexactas, y ayudar a una persona a llegar a evaluaciones más adecuadas es el objetivo de algunos modos de terapia cognitivo-conductual . Esta es una intervención psicosocial que es la práctica basada en evidencia más utilizada para mejorar la salud mental guiada por investigaciones empíricas. La terapia cognitivo-conductual se centra en el desarrollo de estrategias personales de afrontamiento que tienen como objetivo resolver problemas actuales y cambiar patrones inútiles en la cognición, la conducta y la regulación emocional. También conocida como regulación de la emoción; Es la capacidad de responder a las demandas continuas de la experiencia con una variedad de emociones de una manera que sea socialmente tolerable y suficientemente flexible para permitir reacciones espontáneas, así como la capacidad de retrasar reacciones espontáneas según sea necesario. También se puede definir como procesos Extrínsecos e Intrínsecos encargados de monitorear, evaluar y modificar las reacciones emocionales. La autorregulación emocional pertenece a un conjunto más amplio de procesos de regulación de las emociones, que incluye la regulación de los propios sentimientos y la regulación de los sentimientos de otras personas.
El sistema de activación reticular ascendente (ARAS) es responsable de un estado de vigilia sostenido. Recibe información de receptores sensoriales de diversas modalidades, transmitida a través de vías espinorreticulares y nervios craneales (nervio trigémino – vías polimodales, nervio olfatorio, nervio óptico y nervio vestibulococlear – vías monomodales). Estas vías llegan al tálamo directa o indirectamente a través de la columna medial de núcleos de formación reticular (núcleos magnocelulares y núcleos reticulares del tegmento pontino). El sistema activador reticular comienza en la parte dorsal del mesencéfalo posterior y la protuberancia anterior, continúa hacia el diencéfalo y luego se divide en dos partes alcanzando el tálamo y el hipotálamo, que luego se proyectan hacia la corteza cerebral (Fig. 1). La proyección talámica está dominada por neuronas colinérgicas que se originan en el núcleo tegmental pedunculopontino de la protuberancia y el mesencéfalo (PPT) y el núcleo tegmental laterodorsal de la protuberancia y el mesencéfalo (LDT) [17, 18]. La proyección hipotalámica involucra neuronas noradrenérgicas del locus coeruleus (LC) y neuronas serotoninérgicas de los núcleos dorsal y mediano del rafe (DR), que pasan a través del hipotálamo lateral y alcanzan los axones del núcleo tuberomamilar histaminérgico (NMT), formando juntas una vía que se extiende hacia el prosencéfalo, la corteza y el hipocampo. La excitación cortical también aprovecha las neuronas dopaminérgicas de la sustancia negra (SN), el área de los tegmentos ventrales (VTA) y el área gris periacueductal (PAG). Menos neuronas colinérgicas de la protuberancia y el mesencéfalo envían proyecciones al prosencéfalo a lo largo de la vía ventral, sin pasar por el tálamo [19, 20].
El ARAS es una estructura compleja que consta de varios circuitos diferentes, incluidas las cuatro vías monoaminérgicas... La vía de la noradrenalina se origina en el locus ceruleus (LC) y los núcleos relacionados del tronco encefálico; las neuronas serotoninérgicas también se originan en los núcleos del rafe dentro del tronco del encéfalo; las neuronas dopaminérgicas se originan en el área tegmental ventral (ATV); y la vía histaminérgica se origina en las neuronas del núcleo tuberomamilar (NTM) del hipotálamo posterior. Como se analizó en el capítulo 6, estas neuronas se proyectan ampliamente por todo el cerebro a partir de conjuntos restringidos de cuerpos celulares. La noradrenalina, la serotonina, la dopamina y la histamina tienen funciones moduladoras complejas y, en general, favorecen la vigilia. El PT en el tronco del encéfalo también es un componente importante del ARAS. La actividad de las neuronas colinérgicas PT (células REM) promueve el sueño REM. Durante la vigilia, las células REM activadas son inhibidas por un subconjunto de neuronas ARAS de norepinefrina y serotonina llamadas células REM desactivadas.
La definición del diccionario de excitación en Wikcionario.