El lenguaje terapéutico es el uso incorrecto de la jerga de la psicología , especialmente la jerga relacionada con la psicoterapia y la salud mental . [1] Tiende a ser lingüísticamente prescriptivo y de tono formal . [2]
El lenguaje terapéutico está relacionado con la psicocháchara y las palabras de moda . [3] [4] [5] Es vulnerable a la falta de comunicación y al daño en las relaciones como resultado de que el hablante no comprende completamente los términos que está usando, además de usar las palabras de manera abusiva o como arma. [4] [6] Los terapeutas generalmente no utilizan el lenguaje terapéutico durante las sesiones de psicoterapia. [7] [8] [9]
Aunque el uso del lenguaje terapéutico puede ser inconsciente, se han identificado una variedad de motivaciones diferentes en diferentes situaciones. [2]
Las personas usan el lenguaje terapéutico porque hace que ellos mismos o sus emociones parezcan más importantes o superiores. [3] [10] En este sentido, el uso del lenguaje terapéutico puede no ser diferente del académico , que es una jerga utilizada innecesariamente por profesores universitarios y otros académicos para parecer educados. [11] Esto puede dar la impresión de que el hablante es condescendiente y cruel. [12] El lenguaje terapéutico puede usarse de otras maneras para reclamar estatus social , por ejemplo, participando en un consumo ostentoso bajo la apariencia de autocuidado . [13]
La motivación puede ser ganar una discusión [14] [15] o evitar que la gente cuestione por qué han emitido una demanda. [7]
El lenguaje terapéutico a veces es utilizado por personas "profundamente inseguras" para enmascarar su malestar, evitar conflictos o crear distancia en una relación. [3] [13] [8] En lugar de decir algo claro, como "Ya no quiero ser amigos", pueden usar el lenguaje terapéutico y en su lugar decir algo vago como "No tengo la capacidad emocional para una relación". [3] [6] Puede usarse como mecanismo de defensa para poner distancia emocional entre ellos, sus sentimientos y la situación. [5] Es posible que tengan la esperanza de que el uso del lenguaje terapéutico provoque más simpatía, o al menos reprima las críticas abiertas hacia ellos mismos. [6] Debido a que puede distanciar al hablante de la culpabilidad por lo que dice y hace, se ha comparado con la jerga utilizada en las empresas en las políticas de recursos humanos y comunicaciones corporativas igualmente formales a los empleados. [2] [12]
La gente también utiliza el lenguaje terapéutico para encubrir su carácter controlador . [9] [16] En lugar de utilizar el lenguaje de la psicología para describirse a uno mismo, el hablante lo utiliza para juzgar a los demás. [9]
Otra motivación para utilizar el lenguaje terapéutico es obtener más apoyo. [14] Algunas personas pueden encontrar que es más probable que se satisfagan sus necesidades cuando usan el lenguaje terapéutico (por ejemplo, "Estaba traumatizado por el atasco de tráfico esta mañana") que si usan un lenguaje común (por ejemplo, "Me sentí estresado porque el tráfico me hizo llegar tarde"). [14]
Entre las personas que están saliendo, el uso del lenguaje terapéutico puede ser un intento de indicar que el hablante es emocionalmente maduro o financieramente estable. [15] Hablar de psicoterapia durante una primera cita puede aumentar la probabilidad de una segunda cita. [17]
Los empleadores pueden utilizar charlas terapéuticas, así como actividades basadas en la psicología, como sesiones educativas sobre el agotamiento y el manejo del estrés , para abordar algunas quejas de los empleados. [18] Esto puede considerarse psychwashing ( blanqueo de una mala situación a través de la psicología), ya que desvía la atención de los problemas causados por la empresa (por ejemplo, mala gestión, empleados con exceso de trabajo, bajos salarios) hacia problemas con el individuo (por ejemplo, sentirse mal). estresado porque el trabajo no tiene sentido y está mal pagado). [18]
El discurso terapéutico puede asociarse con el comportamiento controlador . [3] [9] Puede usarse como arma para avergonzar a las personas o para patologizarlas al declarar que el comportamiento de la otra persona (por ejemplo, herir accidentalmente los sentimientos de la otra persona) es una enfermedad mental, [3] [10] también como una forma de excusar o minimizar las elecciones del hablante, por ejemplo, culpando a su estilo de apego de un comportamiento consciente como el fantasma , en lugar de trabajar para cambiar el comportamiento. [6] [19] [13]
Al igual que otras formas de psicología popular , [12] el discurso terapéutico puede provocar una falta de comunicación. [11] [13] Cuando las personas usan la misma palabra para significar cosas diferentes, pueden tener dificultades para entenderse entre sí. [3] Por ejemplo, alguien podría hablar de vínculo traumático , pensando que es el vínculo emocional entre sobrevivientes de una experiencia compartida; el significado real es el vínculo emocional de las víctimas de abuso con sus abusadores. [14] [15] Usar la palabra para referirse a una relación entre sobrevivientes de abuso confundirá a las personas que creen que se refiere a una relación abusador-víctima, y viceversa. Los terapeutas pueden abordar esto pidiendo al hablante que defina la palabra o la explique con más detalle. [3] [14] [20] También perjudica la comunicación al sustituir una comunicación clara por un juicio superficial. [15]
El discurso terapéutico puede impedir que la persona comprenda clara y correctamente su situación o relación. [14] Etiquetar una persona o situación con la jerga psicológica puede impedir que las personas exploren cualquiera de los matices o complejidades. [4] [14] [10] Por ejemplo, alguien puede decir que una persona es tóxica , cuando sería más productivo entender cómo ha sido lastimada por esta persona, o incluso si ha sido lastimada. [14] Además, puede desempoderar a las personas y reducir su resiliencia psicológica al hacerles creer que los sentimientos desagradables menores u ordinarios son síntomas de trastornos psicológicos. [8] [21] Esto puede hacer que manejar la situación parezca más difícil y puede producir una identidad en torno a la enfermedad mental. [8]
Etiquetar erróneamente una situación (por ejemplo, llamarla trauma , cuando lo que la persona está experimentando puede describirse mejor como duelo , sentirse abrumado, molesto o experimentar una respuesta de estrés ) puede impedir que la persona encuentre mecanismos eficaces para afrontar la situación. [14] [22] La falta de matices y su tendencia a la locuacidad pueden hacer que al hablante le resulte más difícil interrogar y comprender auténticamente sus propias respuestas. [5]
Según la psicoterapeuta Esther Perel, "[en la terapia del habla], hay tal énfasis en el aspecto de 'autocuidado' que en realidad nos hace estar más aislados y más solos, porque la atención se centra sólo en uno mismo". [17] Los terapeutas descubren que el uso del lenguaje terapéutico puede evitar que las personas sean abiertas y vulnerables entre sí. [7] Puede usarse en un intento de definir las experiencias vividas por la otra persona . [3] Se utiliza con frecuencia en formas que elevan una visión unilateral de una relación o situación. [9]
Cuando se utiliza para exagerar (para describir un daño cotidiano como un trauma más grave , combinar un nivel normal de orden con un trastorno obsesivo-compulsivo , etiquetar erróneamente un conflicto como abuso ), el lenguaje terapéutico puede dañar a las personas que tienen enfermedades mentales graves al eliminar el lenguaje utilizado para describir sus situaciones más extremas. [10] [15] Sin embargo, el discurso terapéutico también tiene el efecto de normalizar y desestigmatizar los problemas de salud mental. [10] [4] [5]
El discurso terapéutico se utiliza a menudo para confesar los fracasos. [5]
El mal uso de palabras específicas puede tener efectos específicos. Por ejemplo, el uso excesivo del trauma puede hacer que las personas con trastorno de estrés postraumático sientan que su vida y su identidad se centran en su trauma. [23] Utilizar el narcisismo para quejarse del interés propio común o de la desconsideración puede dañar la comunicación y disuadir a otras personas de buscar acuerdos justos, por temor a que pedir justicia sea llamado comportamiento narcisista. [22] Decir "Me provocaron " puede minimizar la experiencia interior de miedo o ira. [5]
De manera más general, cuando la jerga de la psicología se vuelve común, las palabras pueden perder su significado, a través de un proceso llamado blanqueamiento semántico . [11] [15]
Algunas palabras que se encuentran en psicoterapia suelen usarse incorrectamente. [1] [22]
El fenómeno de la jerga psicológica que aparece en el lenguaje cotidiano es anterior incluso a Sigmund Freud , quien popularizó conceptos como represión y negación hace más de un siglo. [10] [12] [5] Por ejemplo, la palabra desencadenado se ha vuelto más popular desde mediados del siglo XX. [11] Se puso de moda en las plataformas de redes sociales durante la década de 2010, [2] [5] y se puede encontrar en aplicaciones de citas . [15] [9]
La popularidad del discurso terapéutico se correlaciona con el declive de la religión institucionalizada, que brinda oportunidades para dar sentido a experiencias difíciles, y el mayor uso de servicios de salud mental, especialmente durante la pandemia de COVID-19 . [10] [12] [13] También está relacionado con el auge de la cultura de la terapia, que es la creencia de que todos se benefician de someterse a psicoterapia y que la psicoterapia puede resolver los problemas de las personas. [18]
El discurso terapéutico también se ha utilizado en publicaciones académicas. [11]
El acto de afirmar que otra persona tiene una enfermedad mental sin mucha evidencia, o ser un "psicólogo de sillón", tampoco es un fenómeno social o de relación nuevo. [3]
La tendencia hacia el uso de charlas terapéuticas en línea puede deberse a la pérdida de matices y a la naturaleza repetitiva de las redes sociales. [6] [5] Un ejemplo breve e impersonal de cómo romper una amistad podría malinterpretarse en las redes sociales como una forma correcta, humana y enfática de tratar a otras personas. [6]
Además de la jerga de la psicología que aparece en el habla cotidiana, existen problemas relacionados, como esperar que todos se comporten como un terapeuta. [14] Esto puede manifestarse en la forma de esperar validación emocional (una técnica terapéutica) de todos, lo cual, cuando es aceptado dentro de un grupo más grande, puede derivar en una sobrevaloración de las experiencias emocionales de las personas. [23]
Lo que realmente me interesa es si alientan a las personas a interpretar esencialmente todos los pensamientos y sentimientos negativos como sintomáticos de un trastorno o problema. Esto tiene grandes consecuencias en términos de hacer que las personas se sientan innecesariamente vulnerables y se vean a sí mismas como si tuvieran un trastorno cuando no es así.