El lenguaje terapéutico es el uso incorrecto de la jerga de la psicología , especialmente la jerga relacionada con la psicoterapia y la salud mental . [1] Tiende a ser lingüísticamente prescriptiva y de tono formal . [2]
El lenguaje terapéutico está relacionado con el lenguaje psicológico y las palabras de moda . [3] [4] [5] Es vulnerable a la falta de comunicación y al daño a la relación como resultado de que el hablante no comprenda completamente los términos que está usando, además de usar las palabras de manera abusiva o con fines delictivos. [4] [6] Los terapeutas no suelen utilizar el lenguaje terapéutico durante las sesiones de psicoterapia. [7] [8] [9]
Aunque el uso del lenguaje terapéutico puede ser inconsciente, se han identificado diversas motivaciones diferentes en distintas situaciones. [2]
La gente usa el lenguaje terapéutico porque hace que ellos mismos o sus emociones suenen más importantes o superiores. [3] [10] En este sentido, el uso del lenguaje terapéutico puede no ser diferente del académico , que es una jerga utilizada innecesariamente por profesores universitarios y otros académicos para parecer educados. [11] Esto puede parecer que el hablante es condescendiente y cruel. [12] El lenguaje terapéutico puede usarse de otras maneras para reclamar estatus social , por ejemplo, participando en un consumo conspicuo bajo la apariencia de autocuidado . [13]
La motivación puede ser ganar una discusión, [14] [15] o evitar que la gente cuestione por qué han emitido una demanda. [7]
Las personas "profundamente inseguras" a veces utilizan el lenguaje terapéutico para ocultar su malestar, evitar conflictos o crear distancia en una relación. [3] [13] [8] En lugar de decir algo claro, como "ya no quiero ser su amigo", pueden utilizar el lenguaje terapéutico y decir algo vago como "no tengo la capacidad emocional para una relación". [3] [6] Puede utilizarse como mecanismo de defensa para poner distancia emocional entre ellos, sus sentimientos y la situación. [5] Es posible que tengan la esperanza de que el uso del lenguaje terapéutico suscite más simpatía o, al menos, aplaque las críticas abiertas hacia ellos mismos. [6] Dado que puede distanciar al hablante de la culpabilidad por lo que dice y hace, se ha comparado con la jerga utilizada en las empresas en las políticas de recursos humanos y en las comunicaciones corporativas formales similares a los empleados. [2] [12]
La gente también utiliza el lenguaje terapéutico para encubrir su actitud controladora . [9] [16] En lugar de utilizar el lenguaje de la psicología para describirse a sí mismo, el hablante lo utiliza para juzgar a los demás. [9]
Otra motivación para utilizar el lenguaje terapéutico es obtener más apoyo. [14] Algunas personas pueden descubrir que es más probable que sus necesidades se satisfagan cuando utilizan el lenguaje terapéutico (por ejemplo, "Esta mañana el tráfico me traumatizó ") que si utilizan un lenguaje ordinario (por ejemplo, "Me sentí estresado porque el tráfico me hizo llegar tarde"). [14]
Entre las personas que están saliendo, el uso de la terapia como forma de expresar que el hablante es emocionalmente maduro o financieramente estable. [15] Hablar de psicoterapia durante una primera cita puede aumentar la probabilidad de una segunda cita. [17]
Los empleadores pueden utilizar la terapia de lenguaje, así como actividades basadas en la psicología, como sesiones educativas sobre el agotamiento y el manejo del estrés , para abordar algunas quejas de los empleados. [18] Esto puede considerarse como lavado de imagen psicológico ( blanqueo de una mala situación a través de la psicología), ya que redirige la atención de los problemas causados por la empresa (por ejemplo, mala gestión, empleados con exceso de trabajo, bajos salarios) hacia problemas con el individuo (por ejemplo, sentirse estresado porque el trabajo no tiene sentido y está mal pagado). [18]
El lenguaje terapéutico puede estar asociado con el control del comportamiento . [3] [9] Puede usarse como un arma para avergonzar a las personas o patologizarlas al declarar que el comportamiento de la otra persona (por ejemplo, herir accidentalmente los sentimientos de la otra persona) es una enfermedad mental, [3] [10] así como una forma de excusar o minimizar las decisiones del hablante, por ejemplo, al culpar a su estilo de apego de un comportamiento consciente como el ghosting , en lugar de trabajar para cambiar el comportamiento. [6] [19] [13]
Al igual que otras formas de psicología popular , [12] el lenguaje terapéutico puede dar lugar a una falta de comunicación. [11] [13] Cuando las personas utilizan la misma palabra para significar cosas diferentes, pueden tener dificultades para entenderse entre sí. [3] Por ejemplo, alguien podría hablar sobre el vínculo traumático , pensando que es el vínculo emocional entre los sobrevivientes de una experiencia compartida; el significado real es el apego emocional de las víctimas de abuso a sus abusadores. [14] [15] El uso de la palabra para referirse a una relación entre sobrevivientes de abuso confundirá a las personas que creen que se refiere a una relación abusador-víctima, y viceversa. Los terapeutas pueden lidiar con esto pidiendo al hablante que defina la palabra o la explique con más detalle. [3] [14] [20] También perjudica la comunicación al sustituir un juicio superficial por una comunicación clara. [15]
El lenguaje terapéutico puede impedir que la persona comprenda de forma clara y correcta su situación o relación. [14] Etiquetar a una persona o situación con jerga psicológica puede impedir que las personas exploren cualquiera de los matices o complejidades. [4] [14] [10] Por ejemplo, alguien puede decir que una persona es tóxica , cuando sería más productivo entender cómo le ha hecho daño esta persona, o incluso si le ha hecho daño. [14] Además, puede desempoderar a las personas y reducir su resiliencia psicológica al hacer que crean que los sentimientos desagradables menores u ordinarios son síntomas de trastornos psicológicos. [8] [21] Esto puede hacer que gestionar la situación parezca más difícil y puede producir una identidad en torno a una enfermedad mental. [8]
Etiquetar incorrectamente una situación (por ejemplo, llamarla trauma , cuando lo que la persona está experimentando puede describirse mejor como dolor , sentirse abrumado, estar molesto o experimentar una respuesta de estrés ) puede impedir que la persona encuentre mecanismos de afrontamiento efectivos. [14] [22] La falta de matices y su tendencia a la ligereza pueden dificultar que el hablante interrogue y comprenda auténticamente sus propias respuestas. [5]
Según la psicoterapeuta Esther Perel, "[en el lenguaje terapéutico], hay un énfasis tal en el aspecto del 'autocuidado' que en realidad nos está haciendo sentir más aislados y más solos, porque el enfoque está solo en uno mismo". [17] Los terapeutas encuentran que el uso del lenguaje terapéutico puede impedir que las personas sean abiertas y vulnerables entre sí. [7] Puede usarse en un intento de definir las experiencias vividas de la otra persona . [3] Se usa con frecuencia de maneras que elevan una visión unilateral de una relación o situación. [9]
Cuando se utiliza para exagerar (para describir un daño cotidiano como un trauma más grave , confundiendo un nivel normal de orden con un trastorno obsesivo-compulsivo , etiquetando erróneamente un conflicto como abuso ), el lenguaje terapéutico puede dañar a las personas con enfermedades mentales graves al quitarles el lenguaje utilizado para describir sus situaciones más extremas. [10] [15] Sin embargo, el lenguaje terapéutico también tiene el efecto de normalizar y desestigmatizar los problemas de salud mental. [10] [4] [5]
El lenguaje terapéutico se utiliza a menudo para confesar fallos. [5]
El uso indebido de palabras específicas puede tener efectos específicos. Por ejemplo, el uso excesivo de la palabra trauma puede hacer que las personas con trastorno de estrés postraumático sientan que su vida y su identidad giran en torno a su trauma. [23] El uso del narcisismo para quejarse de intereses personales o de falta de consideración puede perjudicar la comunicación y disuadir a otras personas de buscar acuerdos justos, por miedo a que pedir justicia se considere un comportamiento narcisista. [22] Decir "me sentí afectado " puede minimizar la experiencia interior de miedo o ira. [5]
De manera más general, cuando la jerga de la psicología se vuelve común, las palabras pueden perder su significado, a través de un proceso llamado blanqueamiento semántico . [11] [15]
Algunas palabras que se utilizan en psicoterapia suelen emplearse incorrectamente. [1] [22]
El fenómeno de la jerga de la psicología que aparece en el lenguaje cotidiano es anterior incluso a Sigmund Freud , quien popularizó conceptos como represión y negación hace más de un siglo. [10] [12] [5] Por ejemplo, la palabra triggered se ha vuelto más popular desde mediados del siglo XX. [11] Se puso de moda en las plataformas de redes sociales durante la década de 2010, [2] [5] y se puede encontrar en aplicaciones de citas . [15] [9]
La popularidad de la terapia de pareja se correlaciona con el declive de la religión institucionalizada, que brinda oportunidades para dar sentido a experiencias difíciles, y el mayor uso de los servicios de salud mental, especialmente durante la pandemia de COVID-19 . [10] [12] [13] También está relacionado con el auge de la cultura de la terapia, que es la creencia de que todos se benefician al someterse a psicoterapia y que la psicoterapia puede resolver los problemas de las personas. [18]
El lenguaje terapéutico también se ha utilizado en publicaciones académicas. [11]
El acto de afirmar que otra persona padece una enfermedad mental sin muchas pruebas, o ser un "psicólogo de sillón", tampoco es un fenómeno social o relacional nuevo. [3]
La tendencia a utilizar el lenguaje terapéutico en línea puede deberse a la pérdida de matices y a la naturaleza de frases breves de las redes sociales. [6] [5] Un ejemplo breve e impersonal de cómo romper una amistad puede ser malinterpretado en las redes sociales como una forma correcta, humana y empática de tratar a otras personas. [6]
Además de la jerga de la psicología que aparece en el habla cotidiana, hay problemas relacionados, como esperar que todos se comporten como un terapeuta. [14] Esto puede manifestarse en la forma de esperar una validación emocional (una técnica terapéutica) de todos, lo que, cuando se acepta dentro de un grupo más grande, puede derivar en una sobrevaloración de las experiencias emocionales de las personas. [23]
Lo que realmente me interesa es si alientan a las personas a interpretar esencialmente todos los pensamientos y sentimientos negativos como sintomáticos de un trastorno o un problema. Eso tiene grandes consecuencias en términos de hacer que las personas se sientan innecesariamente vulnerables y se vean a sí mismas como si tuvieran un trastorno cuando no es así.