La abstinencia es la práctica de autocontrolarse para no participar en actividades corporales que se consideran placenteras . Con mayor frecuencia, el término se refiere a la abstinencia sexual , pero también puede significar abstinencia de alcohol , drogas , alimentos u otros placeres. [ cita requerida ]
Dado que el régimen está pensado para ser un acto consciente , elegido libremente para mejorar la vida, la abstinencia a veces se distingue del mecanismo psicológico de la represión . Este último es un estado inconsciente , que tiene consecuencias nocivas para la salud.
La abstinencia puede surgir de un punto de vista ascético , jasídico y excesivamente indulgente con las formas naturales de procreación, presente en la mayoría de las religiones, o de una necesidad subjetiva de disciplina espiritual. En su contexto religioso, la abstinencia tiene por objeto elevar al creyente más allá de la vida normal de deseo, hacia un ideal elegido, siguiendo un camino de renuncia.
En el judaísmo, el cristianismo y el islam, entre otros, las relaciones sexuales prematrimoniales están prohibidas.
Para los judíos , el principal día de ayuno es Yom Kippur , el Día de la Expiación.
En el cristianismo occidental , los católicos romanos se abstienen de comer carne el Miércoles de Ceniza y los viernes, excepto en las solemnidades . Durante la temporada cristiana de arrepentimiento, la Cuaresma , muchos cristianos luteranos se abstienen de alcohol y carne los viernes. [1] En la Comunión Anglicana , el Libro de Oración Común prescribe ciertos días como días de ayuno y abstinencia, "que consisten en los 40 días de Cuaresma, los días de las témporas, los tres días de rogativa (el lunes al miércoles siguiente al domingo después del Día de la Ascensión), y todos los viernes del año (excepto el día de Navidad, si cae en viernes)". [2] Los católicos distinguen entre ayuno y abstinencia ; el primero se refiere a la disciplina de disminuir la ingesta de placeres corporales, y el segundo significa la disciplina de restringir completamente los placeres corporales, más notablemente las carnes los viernes (por ejemplo, existe la práctica católica tradicional de ayunar de alimentos y líquidos desde la medianoche hasta la recepción de la Sagrada Comunión). [3] Algunos protestantes , especialmente metodistas y bautistas , se abstienen de beber alcohol y del uso de tabaco; además, todos los viernes del año son días de ayuno y abstinencia de carne en el cristianismo metodista (excepto el día de Navidad, si cae en viernes). [4] [5] En el cristianismo occidental, la abstinencia de carne los viernes se hace como sacrificio porque el Viernes Santo , Jesús sacrificó su carne por la humanidad. [6]
En muchas iglesias cristianas occidentales , incluidas las de tradición católica, metodista y bautista, ciertas congregaciones se han comprometido a realizar el Ayuno de Daniel durante todo el tiempo de Cuaresma, en el que los creyentes practican la abstinencia de carne, lácteos y alcohol durante los cuarenta días del tiempo litúrgico. [7] [8] [9] [10]
Los cristianos ortodoxos se abstienen de comer y beber desde la medianoche del día en que reciben la Sagrada Comunión, y se abstienen de carne y productos lácteos los miércoles y viernes durante todo el año, así como durante la Gran Cuaresma. Durante la Gran Cuaresma, los cristianos ortodoxos practican la abstinencia sexual . [11]
La Iglesia Adventista del Séptimo Día fomenta el consumo únicamente de carnes limpias como se especifica en Levítico y prohíbe el consumo de alcohol, fumar y el uso de narcóticos . [12]
Los Santos de los Últimos Días se abstienen de ciertos alimentos y bebidas combinando la disciplina espiritual con las preocupaciones por la salud. Los mormones también ayunan un día al mes, tanto por razones espirituales como caritativas (el dinero que se ahorra al saltarse comidas se dona a los necesitados).
Para los musulmanes , el período de ayuno dura todo el mes de Ramadán , desde el amanecer hasta el anochecer.
En la India , los budistas , jainistas , sijs e hindúes se abstienen de comer carne y pescado (básicamente, todos los animales vivos) por razones de salud y de reverencia por todas las formas de vida sensibles. [13] [14] La abstinencia total de alimentarse de carne de vaca es un sello distintivo del hinduismo . Además, los budistas laicos y monásticos se abstienen de matar a cualquier criatura viviente y de consumir intoxicantes, y los bhikkhus mantienen votos de celibato. En el budismo Theravada , los bhikkhus también se abstienen de comer por la tarde y no pueden aceptar dinero. Los jainistas se abstienen de la violencia en cualquier forma y no consumirán criaturas vivientes ni matarán bichos o insectos. Los devotos del Señor Ayappa que visitan el santuario, observan 41 días de ayuno que incluyen la abstinencia.
En medicina, la abstinencia es la interrupción del consumo de una droga, a menudo una adictiva . Esto puede, además de la necesidad de consumir la droga, expresarse como síndromes de abstinencia . En el Texto Básico de Narcóticos Anónimos, una gran confraternidad que sigue los 12 pasos delineados por AA, NA se describe como "un programa de abstinencia completa de todas las sustancias que alteran el estado de ánimo o la mente". [ cita requerida ] Esta descripción incluye el alcohol y es ampliamente conocido que incluye cualquier tipo de narcótico recetado, como analgésicos (opiáceos), medicamentos contra la ansiedad (benzodiazepinas) o píldoras de dieta (estimulantes). La práctica de la abstinencia es un comportamiento aprendido y se adquiere lentamente con el tiempo: tiempo dedicado a escuchar y compartir en reuniones de NA y AA, terapias grupales o individualizadas de psicología de la salud conductual y pasar tiempo con personas de la comunidad de apoyo a la recuperación.
En el contexto del consumo de drogas, las personas pueden, en algún momento, decidir abstenerse de tomar la droga después de un consumo crónico. Los adictos recurren al consumo crónico de drogas, seguido de períodos de abstinencia y, en muchos casos, recaen. [15] Los adictos deciden abstenerse debido a las consecuencias negativas que suelen estar asociadas a la droga. Dependiendo de la persona, el tiempo de abstinencia puede variar. En muchos casos, las personas recaen y el ciclo comienza de nuevo. Existen varias formas de abstinencia. Dos de las más comunes son la forzada y la voluntaria. La abstinencia voluntaria se refiere a una persona que elige activamente dejar de tomar la droga. La abstinencia forzada ocurre cuando una persona es retirada del entorno de la droga. Esto le impide tener acceso a la droga. Un ejemplo de abstinencia forzada es el tratamiento de rehabilitación en régimen de internación o el encarcelamiento. Hay tres desencadenantes principales de la recaída: el estrés, la reexposición a la droga y las señales asociadas a la droga. [15] Una persona puede recaer si se encuentra en una situación estresante que la obligue a volver a consumir la droga que solía consumir. Si la persona se encuentra en un entorno en el que está en contacto con la droga, puede sentirse obligada a adoptar una conducta de consumo de drogas (por ejemplo, alguien que está practicando la sobriedad y se encuentra en un bar y vuelve a beber alcohol). Por último, las señales asociadas a la droga pueden ser el entorno en el que la persona solía administrarse la droga o el olor de un cigarrillo. [ cita requerida ]
Las personas informan que cuando se abstienen, cuanto más tiempo no toman la droga, más la anhelan. [16]
El ayuno es principalmente el acto de abstenerse voluntariamente de algunos o todos los alimentos, bebidas o ambos, durante un período de tiempo. Un ayuno puede ser total o parcial en lo que respecta a aquello de lo que se ayuna, y puede ser prolongado o intermitente en lo que respecta al período de ayuno. Las prácticas de ayuno pueden excluir la actividad sexual, así como la comida, además de abstenerse de comer ciertos tipos o grupos de alimentos; por ejemplo, uno podría abstenerse de comer carne . Un ayuno completo en su definición tradicional es la abstinencia de todos los alimentos y líquidos, excepto el agua.
El vegetarianismo es la práctica de una dieta que excluye la carne (incluyendo la caza , los mamíferos marinos y los subproductos de la matanza), las aves de corral , las aves de corral, el pescado , los mariscos y otras criaturas marinas. [17] [18] Hay varias variantes de la dieta, algunas de las cuales también excluyen los huevos o productos producidos a partir del trabajo animal, como los productos lácteos y la miel .
Dejar de fumar es la interrupción del consumo de una sustancia fumada o vaporizada, como el tabaco o cualquier cosa que contenga nicotina .
El teetotalismo es la práctica y promoción de la abstinencia total de bebidas alcohólicas .
Algunas de las razones más comunes para elegir la abstinencia son motivos religiosos , de salud , familiares , filosóficos o sociales y, en ocasiones, simplemente una cuestión de gustos. Cuando se encuentran en establecimientos de bebidas alcohólicas , se abstienen de beber o consumen bebidas no alcohólicas como té, café, agua, zumos y refrescos .
El uso contemporáneo y coloquial ha ampliado un poco el concepto de abstinencia para incluir la abstinencia estricta de la mayoría de las sustancias tóxicas "recreativas" (legales e ilegales, véase sustancias controladas ). La mayoría de las organizaciones de abstemios también exigen a sus miembros que no promuevan ni produzcan sustancias alcohólicas tóxicas.
Una abstinencia general de los placeres o del ocio , ya sea parcial o total, puede estar motivada por la ambición, la carrera o el respeto personal general (excluyendo el punto de vista de que incluso estos últimos ejemplos pueden considerarse fuentes de placer).
Esta revisión sistemática destaca la eficacia de la abstinencia de cafeína para mejorar la calidad del sueño. [20]
, hay una lista de "Días de Ayuno o Abstinencia", que consiste en los 40 días de Cuaresma, los días de témporas, los tres días de rogativa (del lunes al miércoles siguientes al domingo después del Día de la Ascensión) y todos los viernes del año (excepto Navidad, si cae en viernes).
Días de ayuno o abstinencia
Todos los viernes del año, excepto el día de Navidad.
La abstinencia es una de nuestras tradiciones cristianas más antiguas. "Desde el primer siglo, el día de la crucifixión se ha observado tradicionalmente como un día de abstinencia de carne ("ayuno negro") para honrar a Cristo, quien sacrificó su carne un viernes" (Klein, P., Catholic Source Book, 78). ... Dado que Jesús sacrificó su carne por nosotros el Viernes Santo, nos abstenemos de comer carne en su honor los viernes.
En algunos casos, iglesias enteras hacen el Ayuno de Daniel juntas durante la Cuaresma. La idea toca una fibra sensible en las tradiciones metodistas, que remontan su herencia a John Wesley, un defensor del ayuno. Los líderes de la Iglesia Metodista Episcopal Africana han instado a los feligreses a hacer el Ayuno de Daniel juntos, y las congregaciones desde Washington hasta Pensilvania y Maryland se han unido. Por cuarto año consecutivo, la Iglesia Metodista Unida de San Marcos en Charlotte, Carolina del Norte, observará la Cuaresma este año con un Ayuno de Daniel para toda la iglesia. Los adultos jóvenes de la congregación tienden a mantener el ayuno de manera más rigurosa que los mayores, según el pastor Paul Milton.
Muchos feligreses de St. Philip Neri están participando en el ayuno de Daniel, un programa de dieta religiosa basado en las experiencias de ayuno del profeta Daniel del Antiguo Testamento. ... los feligreses participantes comenzaron el ayuno el Miércoles de Ceniza (10 de febrero) y continuarán hasta el Sábado Santo, el día antes del Domingo de Pascua.
Se anima a nuestros familiares y amigos a emprender este viaje durante la temporada de Cuaresma. Este es un momento en el que nosotros, como cristianos, maduramos espiritualmente los 40 días antes del Domingo de Resurrección. El Ayuno de Daniel comienza el Miércoles de Ceniza, 17 de febrero de 2021, y termina el Domingo de Resurrección, 4 de abril de 2021. Nuestra práctica habitual es 6 días de ayuno y 1 día de descanso.
{{cite book}}: Mantenimiento de CS1: falta la ubicación del editor ( enlace ){{cite book}}: Mantenimiento de CS1: falta la ubicación del editor ( enlace )una persona que no come carne por razones morales, religiosas o de salud.
los jóvenes juran castidad hasta el matrimonio y usan un "anillo de pureza" para demostrar su compromiso con la abstinencia sexual.
