Kundalini yoga ( kuṇḍalinī-yoga ) deriva de kundalini , definida en el tantra como la energía que se encuentra dentro del cuerpo, frecuentemente en el ombligo o la base de la columna vertebral. En los sistemas tántricos normativos, se considera que la kundalini está latente hasta que se activa (como mediante la práctica del yoga ) y se canaliza hacia arriba a través del canal central en un proceso de perfección espiritual. Otras escuelas, como el Shaivismo de Cachemira , enseñan que hay múltiples energías kundalini en diferentes partes del cuerpo que están activas y no requieren despertar. Los seguidores creen que la kundalini es un poder asociado con la divinidad femenina , Shakti . [1] [2] [3] [4] El Kundalini yoga como escuela de yoga está influenciado por las escuelas Shaktismo y Tantra del hinduismo . [5] Su nombre deriva de un enfoque en el despertar de la energía kundalini a través de la práctica regular de mantra , tantra, yantra , yoga, laya, haṭha, meditación o incluso de manera espontánea ( sahaja ). [6] [7]
El adjetivo sánscrito kuṇḍala significa "circular, anular". Aparece como sustantivo para "una serpiente" (en el sentido de "enrollada", como en "formando bucles") en la crónica Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa , un sustantivo que significa "cuenco, olla de agua", se encuentra como el nombre de una Naga en el Mahabharata 1.4828. El sustantivo femenino sánscrito kuṇḍalī significa "anillo, brazalete, espiral (de una cuerda)", y es el nombre de una Shakti "con forma de serpiente" en el tantrismo ya en el siglo XI, en el Śaradatilaka . [8]
Lo que se conoce como "Kundalini yoga" en el siglo XX, a partir de un término técnico particular de esta tradición, es en realidad una síntesis de Bhakti Yoga (devoción y canto), Raja Yoga (meditación) y Shakti Yoga (la expresión de poder y energía)." [9] [ se necesita una mejor fuente ] Sin embargo, puede incluir técnicas de haṭha yoga (como bandha , pranayama y asana ), kriya yoga de Patañjali (que consiste en autodisciplina, autoestudio, devoción a Dios, dhyāna y samādhi), visualización tántrica y técnicas de meditación de laya yoga (conocidas como samsketas ). [10]
Laya puede significar tanto las técnicas del yoga como (como el Rāja yoga ) su efecto de "absorción" del individuo en lo cósmico. [11] Laya yoga, del término sánscrito laya (que significa "disolución", "extinción" o "absorción"), casi siempre se describe en el contexto de otros Yogas como en el Yoga-Tattva-Upanishad , el Varaha Upanishad , las distinciones exactas entre las escuelas de yoga tradicionales son a menudo confusas debido a una larga historia de sincretismo, por lo tanto, muchas de las fuentes más antiguas sobre Kundalini provienen de manuales de las tradiciones tántricas y haṭha, incluido el Hatha Yoga Pradipika describe al yogui calificado como practicante de los cuatro yogas para lograr el despertar de la kundalini, mientras que los estudiantes menores pueden recurrir únicamente a una técnica u otra: "Mantra Yoga y Hatha Yoga. Laya Yoga es el tercero. El cuarto es Raja Yoga. Está libre de dualidad". [12]
El Yoga-Kundalini Upanishad es un texto de yoga sincrético relacionado con las escuelas de Hatha y Mantra yoga. [13]
Otros textos sánscritos tratan la kundalini como un término técnico en el yoga tántrico, como el Ṣaṭ-cakra-nirūpana y el Pādukā-pañcaka . Estos fueron traducidos en 1919 por John Woodroffe como El poder de la serpiente: los secretos del yoga tántrico y shaktico . Él identifica el proceso de involución y sus técnicas en estos textos como una forma particular de Tantrik Laya Yoga . [14]
El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres capítulos cortos; comienza afirmando que Chitta (conciencia) está controlada por Prana, y que está controlada por una alimentación moderada, posturas y Shakti-Chala (I.1-2). Los versos I.3-6 explican los conceptos de alimentación moderada y concepto, y el verso I.7 presenta Kundalini como el nombre de la Shakti en cuestión:
En 1968, Harbhajan Singh Puri, también conocido como Yogi Bhajan , introdujo su propia versión de Kundalini Yoga en los Estados Unidos, "Kundalini Yoga como lo enseña Yogi Bhajan". Yogi Bhajan fundó la " Healthy, Happy, Holy Organization " (3HO) como organización de enseñanza. El ex profesor de Kundalini y erudito Philip Deslippe afirma que Yogi Bhajan tomó posturas y técnicas yóguicas, las vinculó a teorías tántricas y mantras sikhs, sintetizando una nueva forma de Kundalini Yoga. "Cuando se coloca junto a las enseñanzas de Swami Dhirendra Brahmachari y Maharaj Virsa Singh, se vuelve sorprendentemente evidente que al menos en sus primeros años, el Kundalini Yoga de Yogi Bhajan no era una práctica distinta, sino esencialmente una combinación de mecánica yóguica aprendida del primero y los mantras derivados de los sikhs ( Ik Ongkaar, Sat Naam, Sri Waheguru ) y el canto del segundo", escribe Deslippe. [17]
Kundalini es el término que designa a una " energía espiritual o fuerza vital ubicada en la base de la columna vertebral", conceptualizada como una serpiente enroscada. Se supone que la práctica del Kundalini yoga despierta a la Kundalini Shakti dormida desde su base enroscada a través de los 6 chakras y penetra en el séptimo chakra o corona. Se dice que esta energía viaja a lo largo de los nadi ida (izquierda), pingala (derecha) y central, o sushumna, los principales canales de energía pránica en el cuerpo. [18]
La energía Kundalini se explica técnicamente como algo que se desencadena durante la respiración yóguica cuando prana y apana se fusionan en el tercer chakra (plexo solar), punto en el que inicialmente desciende al primer y segundo chakras antes de viajar hasta la columna vertebral hasta los centros superiores del cerebro para activar el cordón dorado -la conexión entre las glándulas pituitaria y pineal- y penetrar los siete chakras. [19]
El Kundalini Yoga, que toma prestados e integra muchos enfoques diferentes, puede entenderse como un enfoque triple: Bhakti yoga para la devoción, Shakti yoga para el poder y Raja yoga para el poder y el control mental. Su propósito a través de la práctica diaria de kriyas y la meditación en sadhana se describe como una tecnología práctica de la conciencia humana para que los seres humanos alcancen su potencial creativo total. Con la práctica del Kundalini Yoga, se cree que uno puede liberarse del propio Karma y realizar su propio Dharma (Propósito de Vida). [20] Se recomienda liberarse del deseo o adoptar vairagya antes de intentar despertar la Kundalini. [21] Además, tener un gurú es beneficioso en el Kundalini Yoga, porque un gurú puede sugerir el mejor método para despertar la Kundalini. [21]
La práctica de kriyas y meditaciones en Kundalini Yoga está diseñada para aumentar la conciencia corporal completa y preparar el cuerpo, el sistema nervioso y la mente para manejar la energía de Kundalini en ascenso. La mayoría de las posturas físicas se centran en la actividad del ombligo, la actividad de la columna vertebral y la presurización selectiva de puntos corporales y meridianos. El trabajo de respiración y la aplicación de bandhas (tres cerraduras yóguicas) ayudan a liberar, dirigir y controlar el flujo de energía Kundalini desde los centros inferiores a los centros energéticos superiores. [22]
Junto con los muchos kriyas, meditaciones y prácticas de Kundalini Yoga, se enseña una técnica de respiración simple de respiración alternada por las fosas nasales (fosa nasal izquierda, fosa nasal derecha), como método para limpiar los nadis , o canales y vías sutiles, para ayudar a despertar la energía Kundalini. [23]
Sovatsky (1998) adopta una perspectiva evolutiva y de desarrollo en su interpretación del Kundalini Yoga. Es decir, interpreta el Kundalini Yoga como un catalizador para el crecimiento psicoespiritual y la maduración corporal. Según esta interpretación del yoga, el cuerpo se inclina hacia una mayor maduración [...], ninguna de las cuales debe considerarse como un mero ejercicio de estiramiento . [24]
Ha habido acusaciones de que la práctica moderna del Kundalini Yoga y grupos relacionados, incluyendo 3HO y Ra Ma, son como una secta [25] en sus prácticas, abuso financiero [26] y abuso sexual. Las acusaciones incluyen que el Kundalini Yoga tal como se practica en los EE. UU. fue inventado por Yogi Bahjan, que toma prestado de la práctica tradicional pero no lo es. [27] "Muchos sikhs tradicionales insisten en que el yoga no tiene lugar en su religión. El historiador sikh Trilochan Singh dice que la síntesis de Bhajan de sikhismo y tantrismo es "una mezcolanza sacrílega". Mucho más importante, el Sumo Sacerdote Jaswant Singh, un líder de los sikhs en la India oriental y comparable en estatus a Bhajan Backer Tohra, denunció la semana pasada las afirmaciones de Bhajan. Él y su consejo profesaron estar "conmocionados" por las "teorías fantásticas" de Bhajan. El yoga, el tantrismo y las "prácticas sexuales" enseñadas por Bhajan, declaró el consejo, son "prohibidas e inmorales". [28]
La práctica incluye cristales, vestir de blanco y dietas restringidas, y está vinculada a la negación de la medicina y al estímulo de los practicantes para resolver los problemas médicos con costosos retiros. "Norton dijo que a los estudiantes se les dijo que cualquier problema que tuvieran (adicción, problemas de salud mental, procrastinación) podría resolverse invirtiendo más tiempo y dinero en eventos y programas de Ra Ma... A los practicantes de Jagat se les dijo que no vistieran de negro porque encoge su aura y que no usaran anillos en sus dedos medios porque interfieren con su conexión con Saturno. Un exalumno incluyó imágenes de Jagat en un video de TikTok en el que Jagat parece afirmar que los confinamientos por COVID-19 estaban vinculados a una 'guerra alienígena'". [26]
A veces se entiende que el YOGA significa el resultado y no el proceso que conduce a él. Según este significado del término, y desde el punto de vista del dualismo natural, se ha descrito al Yoga como la unión del espíritu individual con Dios. y "la condición extática en la que se realiza la 'igualdad' que es la identidad de Jīvātmā y Paramātma. La experiencia se logra después de
la absorción (Laya) de Prāṇa y Manas
y el cese de toda ideación (Saṁkalpa)
A medida que el Hatha Yoga, originalmente dominio exclusivo de los Nathas no ortodoxos, creció en popularidad en el período medieval, los Shaivas ortodoxos buscaron incorporarlo dentro de su soteriología, y por lo tanto puede ser un ejemplo de esta apropiación". y "Está seguro de alcanzar la perfección en tres años. Tiene derecho a practicar todos los Yogas. En esto no hay duda.