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Cambio de humor

Comparación gráfica de los cambios de humor, en comparación con el trastorno bipolar y la ciclotimia

Un cambio de humor es un cambio de humor extremo o repentino . Dichos cambios pueden desempeñar un papel positivo en la promoción de la resolución de problemas y en la producción de una planificación anticipada flexible, [1] o ser disruptivos. Cuando los cambios de humor son severos, pueden clasificarse como parte de una enfermedad mental, como el trastorno bipolar , donde los cambios de humor erráticos y perturbadores son una característica definitoria. [2]

Para determinar un problema de salud mental, las personas suelen utilizar gráficos con documentos, entrevistas o teléfonos inteligentes para realizar un seguimiento de su estado de ánimo/afecto/emoción. [3] [4] Además, los cambios de humor no sólo fluctúan entre la manía y la depresión, sino que, en algunas condiciones, implican ansiedad. [5] [6]

Terminología

Las definiciones de los términos cambios de humor, inestabilidad del estado de ánimo, labilidad afectiva o labilidad emocional son comúnmente similares y describen fluctuaciones u oscilaciones del estado de ánimo y las emociones. Pero cada uno tiene características únicas que se utilizan para describir fenómenos o patrones de oscilación específicos. [7] [8] A diferencia de las emociones o el afecto, [9] estado de ánimo asociado con respuestas emocionales sin saber el motivo (inconsciente). [10] [11]

La dinámica del estado de ánimo, los patrones anímicos durante largos periodos de tiempo son comúnmente erráticos, [12] lábiles [13] o inestables, también conocidos como eutímicos . [14] Aunque el término cambio de humor no es específico, puede usarse para describir un patrón en el que el estado de ánimo desciende de valencia positiva a negativa inmediatamente (sin demora en la línea base) en períodos específicos. [15] Y también generalmente tienen patrones aperiódicos. [16] [17] Esto se debe a que la dinámica del estado de ánimo está influenciada por varios factores que pueden magnificar o disminuir las fluctuaciones, [18] como cuando las expectativas se hacen realidad o no. [19] Otros términos para describir patrones son episódico, periódico, ciclotimia, ciclos rápidos, estados mixtos, episodios cortos, espectro suave, [20] variación diurna, etc., aunque la definición de cada término puede no estar clara. [21]

Descripción general

Velocidad y extensión

Los cambios de humor pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, variando desde las oscilaciones microscópicas hasta las salvajes del trastorno bipolar , [22] de modo que se puede trazar un continuo desde las luchas normales en torno a la autoestima , pasando por la ciclotimia , hasta una enfermedad depresiva. [23] Sin embargo, los cambios de humor de la mayoría de las personas permanecen en el rango de leve a moderado de altibajos emocionales. [24] La duración de los cambios de humor bipolares también varía. Pueden durar unas pocas horas ( ultrarápidas ) o prolongarse durante días ( ultradianas ): los médicos sostienen que sólo cuando se producen cuatro días continuos de hipomanía, o siete días de manía, se justifica el diagnóstico de trastorno bipolar. [25] En tales casos, los cambios de humor pueden extenderse durante varios días, incluso semanas: estos episodios pueden consistir en una rápida alternancia entre sentimientos de depresión y euforia. [26]

Características

Hombre corriendo un maratón
Personas con altos niveles de energía.
El hombre duerme en el escritorio
Persona con mal humor
  1. Cambios de humor en la ciclotimia: los cambios de humor ocurren de forma episódica y aperiódica dentro de 2 años o más en un grado moderado y con frecuencia. [39] Se caracteriza por convivir con ansiedad, persistencia, cambio rápido, intenso, impulsivo, [40] agudizado por la sensibilidad y reactividad ante estímulos externos. [41]
  2. Cambios de humor en el trastorno bipolar II : episodios episódicos [42] hipomaníacos (grado grave) que ocurren continuamente durante 4 días, [30] episodios de depresión durante semanas [43] y, a veces, episodios erráticos de grado moderado entre episodios. [44]
  3. Cambios de humor en el trastorno bipolar I : episódicos, [42] episodios maníacos (grado grave) que ocurren continuamente durante 7 días, [30] episodios depresivos durante semanas, [45] [46] y, a veces, episodios erráticos de grado moderado entre episodios. [30] Las alteraciones en el trastorno bipolar I y II pueden ser cíclicas rápidas , lo que significa que los cambios de humor ocurren 4 veces o más en un año. [47] Los síntomas de los episodios maníacos e hipomaníacos son similares entre el trastorno bipolar I y el trastorno bipolar II , solo que difieren en el grado de intensidad. [48]
  4. Cambios de humor en los síntomas premenstruales (PMS): episódicamente en grados leves a severos durante el período de la menstruación, ocurren de manera gradual o rápida, [49] comienzan 7 días antes y disminuyen al inicio de la menstruación. [50] Caracterizado por arrebatos de ira, depresión, ansiedad, confusión, irritabilidad o retraimiento social. [51]
  5. Cambios de humor en el trastorno límite de la personalidad (TLP): cambios de humor erráticos con cambios de humor episódicos. [52] Los cambios de humor fluctúan en cambios rápidos durante horas o días, no son persistentes, sensibles y aumentan el estado de ánimo negativo (por ejemplo, irritabilidad) por estímulos externos. [53] [54] El estado de ánimo aparece en forma de alta intensidad de irritabilidad, [55] [56] ansiedad, [57] y depresión de grado moderado (caracterizada por hostilidad, enojo hacia uno mismo, soledad, aislamiento, relacionado con las relaciones, vacío o aburrimiento). [58] [59]
  6. Cambios de humor en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH): los cambios de humor se producen de forma errática y de forma episódica, a veces varias veces al día en cambios rápidos. [60] [61] Caracterizado por un grado de irritabilidad leve a moderado, [62] relacionado con el entorno, impulsividad (impaciencia por obtener recompensas). [63] En adultos con TDAH, el buen humor aparece como excitación y el bajo humor aparece como aburrimiento. [60]
  7. Cambios de humor en la esquizofrenia: aunque la esquizofrenia tiene emociones planas, [64] un estudio realizado en 2021 basado en medidas de ALS-SF, Margrethe Collier et al., encontró que el patrón de puntuación de la esquizofrenia es similar al bipolar I. [65] La alteración relacionada hasta delirios o alucinaciones, [66] los cambios de humor que ocurren internamente pueden ser difíciles de expresar externamente ( afecto contundente ), [67] y exacerbados por estímulos externos. [68]
  8. Cambios de humor en el trastorno depresivo mayor (TDM): varios patrones de humor [69] y cambios de humor erráticos. [37] Los cambios de humor ocurren episódicamente y fluctúan entre un estado de ánimo alto moderado y un estado de ánimo bajo severo. [70] [71] Se caracteriza por tener un alto afecto negativo (mal humor) la mayor parte del tiempo, particularmente en el subtipo melancólico. [72] Y también variación diurna positiva del estado de ánimo (mal humor por la mañana, buen humor por la noche), [73] sensibilidad a la estimulación negativa y síntomas mixtos en algunas personas, etc. [74] [75]
  9. Cambios de humor en el trastorno de estrés postraumático (TEPT): los cambios de humor son erráticos [76] y los cambios de humor episódicos aumentan durante el período del proceso de recuperación. [77] [78] Caracterizado por fluctuaciones temporales en el afecto negativo (ansiedad, irritabilidad, vergüenza, culpa) y autoestima, reactivo a recordatorios ambientales, [79] dificultad para controlar las emociones, [80] síntomas de hiperactivación, etc. [81 ] [82]

Causas

Puede haber muchas causas diferentes para los cambios de humor . Algunos cambios de humor se pueden clasificar como reacciones normales/saludables, como el procesamiento del duelo, los efectos adversos de sustancias/drogas o como resultado de la falta de sueño. Los cambios de humor también pueden ser un signo de enfermedades psiquiátricas en ausencia de factores desencadenantes o estresantes externos.

Los cambios en el nivel de energía, los patrones de sueño , la autoestima, la función sexual, la concentración, el consumo de drogas o alcohol de una persona pueden ser signos de un trastorno del estado de ánimo inminente. [83]

Otras causas importantes de cambios de humor (además del trastorno bipolar y la depresión mayor ) incluyen enfermedades/trastornos que interfieren con la función del sistema nervioso . El trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH ), la epilepsia [ 84] y el espectro autista son tres de estos ejemplos. [85] [86]

La hiperactividad, a veces acompañada de falta de atención, impulsividad y olvidos, son síntomas cardinales asociados con el TDAH . Como resultado, se sabe que el TDAH provoca cambios de humor generalmente de corta duración (aunque a veces dramáticos). También se sabe que las dificultades de comunicación asociadas con el autismo y los cambios asociados en la neuroquímica causan ataques autistas (cambios de humor autistas). [87] Las convulsiones asociadas con la epilepsia implican cambios en la activación eléctrica del cerebro y, por lo tanto, también pueden provocar cambios de humor sorprendentes y dramáticos. [84] Si el cambio de humor no está asociado con un trastorno del estado de ánimo, los tratamientos son más difíciles de asignar. Sin embargo, lo más común es que los cambios de humor sean el resultado de lidiar con situaciones estresantes y/o inesperadas en la vida diaria.

Las enfermedades degenerativas del sistema nervioso central humano , como la enfermedad de Parkinson , la enfermedad de Alzheimer , la esclerosis múltiple y la enfermedad de Huntington, también pueden producir cambios de humor. [88] La enfermedad celíaca también puede afectar el sistema nervioso y pueden aparecer cambios de humor. [89]

No comer a tiempo puede contribuir, o comer demasiada azúcar, puede provocar fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre, lo que puede provocar cambios de humor. [90] [91]

Química cerebral

Si una persona tiene un nivel anormal de uno o varios de ciertos neurotransmisores (NT) en su cerebro, puede provocar cambios de humor o un trastorno del estado de ánimo. [92] La serotonina es uno de esos neurotransmisores que interviene en el sueño, el estado de ánimo y los estados emocionales. Un ligero desequilibrio de este NT podría provocar depresión. La norepinefrina es un neurotransmisor relacionado con el aprendizaje, la memoria y la excitación física. Al igual que la serotonina, un desequilibrio de la noradrenalina también puede provocar depresión. [93]

Lista de condiciones que se sabe que causan cambios de humor

Tratamiento

Es parte del estado de ánimo de la naturaleza humana que sube y baja causado por varios factores. [171] La fuerza individual, [172] la habilidad de afrontamiento o la capacidad de adaptación, [173] el apoyo social [174] u otro modelo de recuperación podrían determinar si los cambios de humor crearán alteraciones en la vida o no. [175] [176]

La terapia cognitivo-conductual recomienda el uso de amortiguadores emocionales para romper las tendencias de refuerzo propio de los cambios de humor maníacos o depresivos. [177] El ejercicio, las golosinas, la búsqueda de pequeños (y fácilmente alcanzables) triunfos y el uso de distracciones indirectas como leer o mirar televisión se encuentran entre las técnicas que las personas utilizan regularmente para romper los cambios depresivos. [178]

Aprender a bajar de estados mentales grandiosos o a subir de estados de vergüenza exagerada es parte de adoptar un enfoque proactivo para manejar los propios estados de ánimo y los diferentes sentidos de autoestima. [179]

La activación conductual es un componente de la TCC que puede romper el ciclo (la depresión conduce a la inactividad, la inactividad conduce a la depresión). [180] Esto puede depender de las fortalezas individuales para "arrancar en frío" el sistema de recompensa. [181]

Terapia dialéctica conductual (DBT) : otra manifestación del cambio de humor es la irritabilidad, que puede provocar euforia, ira o agresión. [182] La DBT tiene muchas habilidades de afrontamiento que pueden usarse para la desregulación de las emociones, como la atención plena con la "mente sabia" [183] ​​o la regulación de las emociones con la acción opuesta. [184] [185]

La terapia de regulación de las emociones (ERT) tiene un paquete de habilidades de regulación de las emociones conscientes (p. ej., habilidades de regulación de la atención, habilidades de regulación metacognitiva, etc.) que puede resultar útil cuando se producen cambios de humor. [186]

La terapia del ritmo interpersonal y social se puede utilizar para regular el ritmo de vida cuando los cambios de humor ocurren con frecuencia y alteran el ritmo de vida. [187] Los episodios de trastorno del estado de ánimo a menudo liberan a las personas de las rutinas diarias al desordenar los horarios de sueño, la interacción social, [188] [189] o el trabajo y provocan ritmos circadianos irregulares . [190]

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) tiene la función de aumentar la flexibilidad psicológica al aprender a evaluar la experiencia presente o ser consciente, aceptar todo interna o externamente, comprometerse a actuar para avanzar hacia la recuperación personal , etc. [191]

Ver también

Referencias

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  162. ^ Yan, Wenhua; Ji, Wei Dong; Su, Chen; Yu, Yun Han; Yu, Xiaoman; Chen, Liangliang (1 de septiembre de 2021). "Experiencia de ira y expresión de ira a través del dibujo en la esquizofrenia: un estudio fNIRS". Fronteras en Psicología . 12 : 721148. doi : 10.3389/fpsyg.2021.721148 . ISSN  1664-1078. PMC 8441178 . PMID  34539522. Estudiar la ira es importante para la esquizofrenia porque esta enfermedad a menudo se asocia con un comportamiento enojado y hostil (Volavka, 1999) 
  163. ^ Maurizio Pompili, médico; Andrea Fiorillo, MD (23 de julio de 2015). "Agresión e impulsividad en la esquizofrenia". Tiempos psiquiátricos . Vol 32 N° 7. 32 (7). Aunque los aspectos neurobiológicos de la agresión en pacientes con esquizofrenia aún no se comprenden bien, la impulsividad y la agresión pueden correlacionarse con anomalías cerebrales frontales y temporales.2 Los síntomas psicóticos, como delirios y alucinaciones, con la subsiguiente suspicacia y hostilidad, pueden resultar en un comportamiento agresivo. O bien, la agresión puede ser impulsiva y estar causada por un acontecimiento ambiental frustrante. Los pacientes pueden ser más agresivos y violentos durante los episodios agudos.3
  164. ^ Pinkham, Amy E.; Harvey, Philip D.; Penn, David L. (2016). "Los individuos paranoicos con esquizofrenia muestran un mayor sesgo cognitivo social y un peor funcionamiento social que los individuos no paranoicos con esquizofrenia". Investigación sobre la esquizofrenia: cognición . 3 : 33–38. doi :10.1016/j.scog.2015.11.002. ISSN  2215-0013. PMC 5156478 . PMID  27990352. La paranoia es el delirio reportado con mayor frecuencia entre personas diagnosticadas con enfermedades del espectro de la esquizofrenia (Bentall et al., 2009) 
  165. ^ Agudo, Nadine; George, Darren; Scragg, Peter; Peters, Emmanuelle (19 de enero de 2017). "El papel de la vergüenza en personas con diagnóstico de esquizofrenia". Revista británica de psicología clínica . 56 (2): 115-129. doi :10.1111/bjc.12125. ISSN  0144-6657. PMID  28105670. S2CID  1453778. Tanto el grupo de esquizofrenia como el de depresión exhibieron niveles más altos de vergüenza externa, o de ver a los demás como avergonzados, que el grupo médico.
  166. ^ Foster, primer ministro (2017). La verdadera guía para la depresión adolescente: Manejo de la depresión adolescente Un libro sobre lo que más importa para los niños y niñas adolescentes. Amerika Serikat: PatriceMFoster.com. "La depresión estacional, o trastorno afectivo estacional, es un tipo de depresión que afecta a una persona todos los años aproximadamente en la misma época. Casi siempre se observa durante los meses de invierno, especialmente en lugares donde oscurece y..."
  167. ^ Winkler, Dietmar; Pjrek, Edda; Konstantinidis, Anastasios; Praschak-Rieder, Nicole; Willeit, Matthäus; Stastny, Jürgen; Kasper, Siegfried (8 de julio de 2005). "Ataques de ira en el trastorno afectivo estacional". La Revista Internacional de Neuropsicofarmacología . 9 (2): 215–219. doi : 10.1017/S1461145705005602 . ISSN  1461-1457. PMID  16004620. Los pacientes con TAE también tenían más probabilidades de informar una mayor cantidad de síntomas acompañantes durante los ataques de ira, lo que sugiere que experimentan los ataques de ira como particularmente intensos.
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  169. ^ Razali, Nur Atikah; Mohd Daud, Tuti Iryani; Woon, Luke Sy-Cherng; Mohamed Saini, Suriati; Mahoma, Noor Azimah; Sharip, Shalisah (11 de enero de 2023). "Reporte de caso: Trastorno bipolar en el síndrome 48,XXYY". Fronteras en Psiquiatría . 13 . doi : 10.3389/fpsyt.2022.1080698 . ISSN  1664-0640. PMC 9874087 . PMID  36713919. 48,XXYY es uno de los tipos de aneuploidías de los cromosomas sexuales (SCA) poco estudiados y menos estudiados. En los nacimientos masculinos, la incidencia 48,XXYY ocurre con una prevalencia estimada de 1 en 18.000 a 40.000 (1). Las SCA pueden influir en el desarrollo neurológico de un individuo y están asociadas con deterioro de la función ejecutiva, habilidades verbales, memoria de trabajo, atención sostenida, flexibilidad mental e inhibición al alterar el proceso básico de diferenciación de las neuronas, las proteínas codificantes y la transmisión sináptica (2 ). 
  170. ^ Tartaglia, Nicole; Davis, Shanlee; Hench, Alison; Nimishakavi, Sheela; Beauregard, Renée; Reynolds, Ana; Fenton, Laura; Alberto, Lindsey; Ross, Judith; Visootsak, Jeannie; Hansen, Robin; Hagerman, Randi (15 de junio de 2008). "Una nueva mirada al síndrome XXYY: características médicas y psicológicas". Revista Estadounidense de Genética Médica. Parte A. 146A (12): 1509-1522. doi :10.1002/ajmg.a.32366. ISSN  1552-4833. PMC 3056496 . PMID  18481271. También se han descrito síntomas conductuales y psiquiátricos que incluyen hiperactividad, problemas de atención, impulsividad, agresión, inestabilidad del estado de ánimo y conductas "similares al autismo" [Schlegel et al., 1965; Sorensen y otros, 1978; Fryns y otros, 1995; Hagerman, 1999]. 
  171. ^ Sekhon, Sandeep; Gupta, Vikas (2023), "Mood Disorder", StatPearls , Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, PMID  32644337 , consultado el 13 de agosto de 2023 , Los neurotransmisores que desempeñan una función importante en los trastornos del estado de ánimo son la serotonina y..." & " Se ha descubierto que los cambios estresantes en la vida (muerte de una pareja, padres, hermanos, etc.), los eventos traumáticos y el abuso infantil son factores de riesgo importantes para el desarrollo de trastornos del estado de ánimo en el futuro....
  172. ^ Peterson, Cristóbal; Parque, Nansook; Seligman, Martín EP (2006). "Mayores fortalezas de carácter y recuperación de la enfermedad". La Revista de Psicología Positiva . 1 (1): 17–26. doi :10.1080/17439760500372739. ISSN  1743-9760. S2CID  143660204. Un estudio retrospectivo basado en la web de 2087 adultos encontró asociaciones pequeñas pero confiables entre un historial de enfermedad física y las fortalezas del carácter de apreciación de la belleza, valentía, curiosidad, justicia, perdón, gratitud, humor, bondad, amor por aprender. y espiritualidad.
  173. ^ Crowe, María (2017). "Recuperación y trastornos del estado de ánimo". Revista de Enfermería Psiquiátrica y de Salud Mental . 24 (8): 561–562. doi : 10.1111/jpm.12418 . PMID  28802085. La recuperación personal implica el desarrollo de habilidades para vivir bien y es un proceso muy individual que el consumidor puede emprender por sí solo, con compañeros y familiares o mediante psicoterapias específicas para cada trastorno. La recuperación personal puede contrastarse con la recuperación clínica y funcional y se refiere al proceso de adaptación psicológica individual al trastorno en lugar de la reducción de los síntomas psiquiátricos, la prevención de recaídas y el tratamiento del deterioro funcional (Tse et al., 2014).
  174. ^ Chan, Kevin Ka Shing; Yip, Charles Chiu Hung; Tsui, Jack Ka Chun (27 de febrero de 2023). "La autocompasión media el impacto del apoyo familiar en la recuperación clínica y personal de las personas con enfermedades mentales". Consciencia . 14 (3): 720–731. doi : 10.1007/s12671-023-02088-6 . ISSN  1868-8527. S2CID  257243921. Nuestros hallazgos indican que las personas con enfermedades mentales que reciben mayor apoyo de la familia son más capaces de tener actitudes de autocuidado... También pueden tener experiencias y percepciones más positivas de recuperación y alcanzar mayores niveles de satisfacción y disfrute de la vida. .
  175. ^ Concierto, Carmen; Rodolico, Alessandro; Mineo, Ludovico; Ciancio, Alessia; Maraño, Leonardo; Romano, Carla Benedicta; Scavo, Elisa Vita; Spigarelli, Ricardo; Fusar-Poli, Laura; Furnari, Rosaria; Petralia, Antonino; Signorelli, María Salvina (16 de junio de 2023). "Explorando la recuperación personal en la esquizofrenia: el papel de la mentalización". Revista de Medicina Clínica . 12 (12): 4090. doi : 10.3390/jcm12124090 . ISSN  2077-0383. PMC 10299717 . PMID  37373783. Abarca diversos elementos, como la espiritualidad, el empoderamiento, abrazar activamente la enfermedad, encontrar esperanza, restaurar una identidad positiva, crear sentido a la vida, combatir el estigma, hacerse cargo de la propia vida y cultivar relaciones de apoyo [4]. Las relaciones públicas se refieren a la capacidad percibida de los individuos para manejar la enfermedad mental, su sentido de propósito y su confianza en su capacidad para llevar una vida plena, independientemente de la gravedad del trastorno [5]. 
  176. ^ O'Keeffe, Donal; Sheridan, Ana; Kelly, Aine; Doyle, Roisin; Madigan, Kevin; Lawlor, Isabel; Clarke, Mary (18 de junio de 2021). "Un estudio cualitativo que explora el significado de la recuperación personal y la influencia potencial del estado de recuperación clínica en este significado 20 años después de un primer episodio de psicosis". Psiquiatría Social y Epidemiología Psiquiátrica . 57 (3): 473–483. doi :10.1007/s00127-021-02121-w. ISSN  0933-7954. PMC 8934321 . PMID  34143247. Para muchos, recuperación es el término preferido para describir la experiencia continua de vivir, manejar o superar dificultades de salud mental [5]. 
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  181. ^ Mazzucchelli, Trevor G.; Kane, Robert T.; Rees, Clare S. (2010). "Intervenciones de activación conductual para el bienestar: un metanálisis". La Revista de Psicología Positiva . 5 (2): 105-121. doi :10.1080/17439760903569154. ISSN  1743-9760. PMC 2882847 . PMID  20539837. Por actividad intencional, los autores se refieren a acciones o prácticas discretas que los individuos deben elegir realizar y que requieren cierto esfuerzo para implementarlas. Esto podría incluir la adopción de nuevos comportamientos, como un programa de ejercicios, cambiar las actitudes o prácticas cognitivas, como practicar el perdón, o una actividad volitiva, como perseguir metas personales. 
  182. ^ Vidal-Ribas, Pablo; Brotman, Melissa A.; Valdivieso, Isabel; Leibenluft, Ellen; Stringaris, Argyris (2016). "El estado de la irritabilidad en psiquiatría: una revisión conceptual y cuantitativa". Revista de la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente . 55 (7): 556–570. doi :10.1016/j.jaac.2016.04.014. ISSN  1527-5418. PMC 4927461 . PMID  27343883. La irritabilidad describe la propensión a la ira... La irritabilidad es un estado de ánimo en el sentido de que los jóvenes pueden permanecer en estados de propensión a la ira durante mucho tiempo y, a veces, sin razón aparente, como se analiza a continuación... la irritabilidad comparte un efecto negativo valencia con ansiedad y depresión, pero denota acercamiento y, por lo tanto, está relacionado con la euforia en la manía. 
  183. ^ Elices, Matilde; Soler, Joaquim; Feliu-Soler, Albert; Carmona, Cristina; Tiana, tailandeses; Pascual, Juan C.; García-Palacios, Azucena; Álvarez, Enric (2017). "Combinando habilidades de regulación de las emociones y atención plena para prevenir la recaída de la depresión: un estudio controlado aleatorio". Trastorno límite de la personalidad y desregulación de las emociones . 4 (1): 13. doi : 10.1186/s40479-017-0064-6 . ISSN  2051-6673. PMC 5497384 . PMID  28690851. La primera sesión proporcionó una descripción general de los objetivos del entrenamiento y una explicación de las diferencias entre los tres estados mentales (es decir, mente emocional, mente racional y mente sabia)... En DBT, el entrenamiento de habilidades de ER está orientado a fomentar activación conductual (BA) entrenando a los pacientes en "acción opuesta" (OA) a los síntomas depresivos. 
  184. ^ Frazier, sabana N.; Vela, Jamie (2014). "Terapia dialéctica conductual para el tratamiento de la ira y la conducta agresiva: una revisión". Agresión y conducta violenta . 19 (2): 156–163. doi :10.1016/j.avb.2014.02.001. ISSN  1359-1789. La DBT fue diseñada para tratar la desregulación emocional (es decir, alteraciones del estado de ánimo, responsabilidad afectiva, ira incontrolada) y las dificultades de comportamiento..." & "Las investigaciones han demostrado que existen resultados potencialmente clínicamente significativos cuando se usa DBT para tratar la ira y la agresión en varias muestras. . Los hallazgos de esta revisión sugieren que los tratamientos, incluso cuando se modifican, muestran un impacto positivo en la reducción de la ira y las conductas agresivas.
  185. ^ Jones, Brett DM; Umer, Madeha; Kittur, María E.; Finkelstein, Ofer; Xue, Siqi; Dimick, Mikaela K.; Ortíz, Abigail; Goldstein, Benjamín I.; Mulsant, Benoît H.; Husain, Muhammad I. (5 de febrero de 2023). "Una revisión sistemática sobre la eficacia de la terapia dialéctica conductual para mejorar los síntomas del estado de ánimo en los trastornos bipolares". Revista internacional de trastornos bipolares . 11 (1): 6. doi : 10.1186/s40345-023-00288-6 . ISSN  2194-7511. PMC 9899872 . PMID  36739574. Si bien también experimentaron una mayor mejora en los síntomas depresivos y en su capacidad para controlar los estados emocionales, la diferencia entre los dos grupos no alcanzó significación estadística. 
  186. ^ Renna, Megan E.; Fresco, David M.; Mennin, Douglas S. (2020). "Terapia de regulación de las emociones y su papel potencial en el tratamiento de la patología crónica relacionada con el estrés en todos los trastornos". Estrés crónico (Thousand Oaks, California) . 4 : 2470547020905787. doi : 10.1177/2470547020905787. ISSN  2470-5470. PMC 7219947 . PMID  32440604. ... primera fase del tratamiento que se centra en aumentar la claridad momentánea de las respuestas motivacionales durante los episodios emocionales y el cultivo de habilidades de regulación emocional consciente con el objetivo de promover respuestas contrarias a experiencias emocionales intensas. Las habilidades se presentan en un orden específico centrándose en habilidades menos elaborativas cognitivamente (p. ej., habilidades de regulación de la atención) seguidas de habilidades más cognitivamente elaborativas (p. ej., habilidades de regulación metacognitiva). 
  187. ^ Frank, Elena; Swartz, Holly A; Kupfer, David J (15 de septiembre de 2000). "Terapia del ritmo social e interpersonal: gestionar el caos del trastorno bipolar". Psiquiatría biológica . 48 (6): 593–604. doi :10.1016/S0006-3223(00)00969-0. ISSN  0006-3223. PMID  11018230. S2CID  7926489. La terapia del ritmo interpersonal y social es una psicoterapia manual (E. Frank et al, datos no publicados, 1999) que se centra en 1) el vínculo entre el estado de ánimo y los acontecimientos de la vida, 2) la importancia de mantener ritmos diarios regulares como lo aclara el SRM, 3) la identificación y el manejo de posibles precipitantes de la desregulación del ritmo con especial atención a los desencadenantes interpersonales, 4).
  188. ^ Boland, Elaine M.; Bender, Rachel E.; Aleación, Lauren B.; Conner, Bradley T.; Labelle, Denise R.; Abramson, Lyn Y. (2012). "Acontecimientos de la vida y ritmos sociales en los trastornos del espectro bipolar: un examen de la sensibilidad al ritmo social". Revista de trastornos afectivos . 139 (3): 264–272. doi :10.1016/j.jad.2012.01.038. ISSN  1573-2517. PMC 3368102 . PMID  22381951. Shen, Alloy, Abramson y Sylvia proporcionaron más pruebas de irregularidades en el ritmo social en el trastorno del espectro bipolar (2008). En una muestra de 414 estudiantes universitarios, aquellos diagnosticados con ciclotimia o trastorno bipolar II informaron significativamente menos actividades regulares que los controles normales. 
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  190. ^ Murray, Greg; Gottlieb, John; Swartz, Holly A. (2021). "Mantener rutinas diarias para estabilizar el estado de ánimo: teoría, datos e intervención potencial para las consecuencias circadianas de COVID-19". Revista Canadiense de Psiquiatría. Revue Canadienne de Psychiatrie . 66 (1): 9-13. doi :10.1177/0706743720957825. ISSN  1497-0015. PMC 7890582 . PMID  32909832. Hace más de 30 años, se observó que los acontecimientos importantes de la vida asociados con los trastornos del estado de ánimo (divorcio, pérdida de trabajo, transiciones de la vida) no sólo son un desafío psicológico sino que también causan cambios significativos en las rutinas diarias.10 El desempleo, por ejemplo, puede estar asociado no sólo con desafíos a la autoestima sino también con horarios menos regulares para acostarse, despertarse y comer. Esta inestabilidad de las rutinas diarias, a su vez, puede tener un impacto circadiano a través de una información debilitada del zeitgeber. 
  191. ^ Bai, Zhenggang; Luo, Shiga; Zhang, Luyao; Wu, Sijie; Chi, Iris (2020). "Terapia de aceptación y compromiso (ACT) para reducir la depresión: una revisión sistemática y un metanálisis". Revista de trastornos afectivos . 260 : 728–737. doi :10.1016/j.jad.2019.09.040. ISSN  0165-0327. PMID  31563072. S2CID  203466750. ...Para fomentar la flexibilidad psicológica, según Grégoire et al. (2017), ACT se basa en seis procesos interrelacionados y superpuestos: aceptación (es decir, voluntad de abrirse completamente a experiencias no deseadas como pensamientos, recuerdos o emociones difíciles), contacto con el momento presente (es decir, ser consciente y consciente de las propias experiencias ), uno mismo como contexto (es decir, mantener una perspectiva sobre uno mismo dentro de las propias experiencias), defusión cognitiva (es decir, ser capaz de alejarse de experiencias no deseadas sin quedarse atrapado en ellas), acción comprometida (es decir, participar en acciones que avanzan hacia aspectos importantes de la vida) y valores (es decir, mantenerse conectado con valores personales o áreas de la vida que son importantes).

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