Está situada en el sur de la provincia de Lugo, ocupando el valle de Lemos, la depresión tectónica del río Cabe y sus afluentes.
Al oeste limita con la comarca de Chantada, de la que está separada por el río Miño.
Al este limita con la comarca de Quiroga, a través de la sierra del Caurel y del río Lor.
El límite por el sur lo marca el curso del río Sil, que la separa de las comarcas de Orense y Tierra de Caldelas, ambas pertenecientes a la provincia de Orense.
La comarca se compone de seis municipios: Bóveda, Monforte de Lemos, Pantón, Puebla del Brollón, Saviñao y Sober.