Una práctica espiritual o disciplina espiritual (que a menudo incluye ejercicios espirituales ) es la realización regular o de tiempo completo de acciones y actividades emprendidas con el propósito de inducir experiencias espirituales y cultivar el desarrollo espiritual . Una metáfora común utilizada en las tradiciones espirituales de las grandes religiones del mundo es la de recorrer un camino. [1] Por lo tanto, una práctica espiritual mueve a una persona a lo largo de un camino hacia una meta. La meta se denomina de diversas formas salvación , liberación o unión (con Dios). A una persona que recorre ese camino a veces se le llama caminante o peregrino .
Las prácticas espirituales judías pueden incluir la oración (incluyendo el Shemá y la Amidá ), recitar bendiciones , meditación judía , estudio de la Torá , seguir las leyes dietéticas del kashrut , observar Shabat , ayunar , prácticas de teshuvá , dar tzedaká y realizar actos de bondad amorosa . [2] Kavanah es la dirección del corazón para lograr pensamientos contemplativos más elevados y alcanzar fuerza interior. Varios movimientos judíos a lo largo de la historia han fomentado una variedad de otras prácticas espirituales. El movimiento Musar , por ejemplo, fomenta una variedad de meditaciones , contemplaciones guiadas y ejercicios de canto. [3] Ciertas épocas del año a menudo se asocian con ciertas prácticas espirituales, incluidas las prácticas de teshuvá durante Elul y los Grandes Días Santos , y otras prácticas asociadas con ciertas festividades judías .
En el cristianismo , las disciplinas espirituales pueden incluir: oración , ayuno , lectura de la Biblia cristiana junto con un devocional diario , asistencia frecuente a la iglesia , participación constante de los sacramentos , como la Eucaristía , observancia cuidadosa del Día del Señor (cf. sabatarianismo dominical ) . , hacer una peregrinación cristiana a Tierra Santa , visitar y orar en una iglesia , ofrecer oración diaria en el altar de la casa mientras se arrodilla en un prie-dieu , hacer una comunión espiritual , monaquismo cristiano , estudio de la Biblia , canto , uso de rosarios , mortificación de la carne , meditación cristiana u oración contemplativa, dar limosna , bendecirse diariamente en la pila de casa , observar la modestia , la reconciliación y la Lectio Divina .
Las disciplinas espirituales también pueden incluir cualquier combinación de lo siguiente: castidad , confesión , ayuno , compañerismo, frugalidad, generosidad, guía, hospitalidad, humildad, intimidad, meditación , oración , tiempo a solas , reflexión, autocontrol, servidumbre, servicio, sencillez. canto, desaceleración, soledad, estudio, sumisión , entrega, enseñanza y adoración .
En el calendario litúrgico cristiano , hay ciertas disciplinas espirituales que se enfatizan durante varias estaciones del Año Eclesiástico. Por ejemplo, en el primer tiempo litúrgico del calendario, el Adviento , los cristianos de muchas denominaciones se preparan para la llegada de la Navidad rezando a través de un devocional diario , además de marcar un calendario de Adviento y encender una corona de Adviento . En Cuaresma , la temporada preparatoria para la Pascua , muchos cristianos (especialmente católicos , metodistas y anglicanos ) participan en el ayuno del viernes , rezan el Vía Crucis , marcan un calendario de Cuaresma y hacen un sacrificio de Cuaresma como dejar el alcohol y practicar el abstemio. . [4] [5]
Ciertas denominaciones cristianas enfatizan varias disciplinas espirituales. Rezar el rosario , realizar actos de misericordia corporales y espirituales y realizar actos de reparación son disciplinas espirituales que se estiman en la Iglesia católica . En el metodismo , las obras de misericordia y las obras de piedad son disciplinas espirituales indispensables con respecto a la propia santificación . [6] La Sociedad Religiosa de Amigos (también conocida como los Cuáqueros ) practica el culto silencioso , que está marcado por un ministerio vocal. Los cuáqueros tienen poco o ningún credo o doctrina , por lo que sus prácticas constituyen una gran parte de su identidad grupal.
Un conocido escritor sobre disciplinas espirituales cristianas, Richard Foster , ha enfatizado que la meditación cristiana no se centra en vaciar la mente o el yo , sino más bien en llenar la mente o el yo con Dios. [7]
La práctica espiritual en el Islam se practica dentro del salat (oración ritual) durante el cual los musulmanes dominan todos los pensamientos y se concentran únicamente en Allah , también a través de otras formas de actividades de adoración como el ayuno y el Hajj . Entre muchos grupos musulmanes, la inmersión en prácticas espirituales se considera más notable y profunda que la que practican los sufíes , incluidos Dhikr , Muraqaba y Sama ( giro sufí ).
En el budismo Theravada , el término genérico para el cultivo espiritual es bhavana . La palabra pali "yoga", central en muchos de los primeros textos budistas , se ha traducido a menudo como "práctica espiritual". [8] En la tradición budista birmana , Awgatha es una oración formulada que se recita para iniciar actos de devoción budista , incluida la reverencia al Buda y a los monjes budistas . [9] En el budismo zen , la meditación (llamada zazen ), la escritura de poesía (especialmente haiku ), la pintura , la caligrafía , el arreglo floral , la ceremonia japonesa del té y el mantenimiento de los jardines zen se consideran prácticas espirituales. La ceremonia del té coreana también se considera espiritual.
En el hinduismo , la práctica de cultivar la espiritualidad se conoce como sadhana . Japa , la repetición silenciosa o audible de un mantra y Puja son prácticas espirituales hindúes comunes. Según las escrituras hindúes , cuatro tipos de yoga son altamente recomendados para alcanzar la salvación o Moksha - Jnana Yoga , Bhakti Yoga , Karma Yoga y Raja Yoga .
Las prácticas tántricas son compartidas entre el hinduismo y ciertas escuelas budistas (especialmente la budista tibetana ), e implican el uso deliberado de lo mundano (mundano, físico o material) para acceder a los reinos supramundanos (espirituales, energéticos o místicos).
La oración en la Fe baháʼí , se refiere a dos conceptos distintos: oración obligatoria y oración devocional (oración general). Ambos tipos de oración se componen de palabras reverentes dirigidas a Dios , [10] y el acto de oración es una de las leyes baháʼís más importantes para la disciplina individual. [11]
La meditación de pasajes fue una práctica recomendada por Eknath Easwaran que implica la memorización y repetición silenciosa de pasajes de las Escrituras de las religiones del mundo . [12]
El término Neotantra se refiere a una colección moderna de prácticas y escuelas en Occidente que integra lo sagrado con lo sexual y resta importancia a la dependencia de los Gurús. [ cita necesaria ]
Las prácticas espirituales recientes y en evolución en Occidente también han explorado la integración de instrumentos aborígenes como el didgeridoo , cantos extendidos como el Kirtan u otros ejercicios de respiración realizados fuera del contexto de los linajes o creencias espirituales orientales, como la respiración de luz cuántica. [13]
Los cirenaicos desarrollaron la práctica espiritual de la visualización negativa , que luego fue adoptada por los estoicos .
El epicureísmo postula que la filosofía no es sólo un conjunto de creencias o afirmaciones éticas, es una filosofía de vida . Las prácticas y ejercicios espirituales epicúreos incluyen la meditación en el Tetrapharmakos , la celebración de Eikas , la práctica de aponia y el cultivo de la comprensión adecuada de los dioses y la muerte para eliminar el miedo.
El estoicismo considera que la filosofía no es sólo un conjunto de creencias o afirmaciones éticas, sino una forma de vida y un discurso que implica una práctica y un entrenamiento constantes (por ejemplo, el ascetismo ). Las prácticas y ejercicios espirituales estoicos incluyen la contemplación de la muerte y otros acontecimientos que normalmente se consideran negativos, entrenar la atención para permanecer en el momento presente (similar a algunas formas de meditación oriental ), reflexión diaria sobre los problemas cotidianos y sus posibles soluciones, llevar un diario personal, etcétera. La filosofía para un estoico es un proceso activo de práctica constante y recordatorio de sí mismo. [ cita necesaria ]
En el contexto de su filosofía espiritual Antroposofía , Rudolf Steiner dio una extensa serie de ejercicios para el desarrollo espiritual . [14] Algunos de estos estaban destinados a uso general, mientras que otros eran para ciertas profesiones, incluidos maestros, médicos y sacerdotes, o fueron entregados a particulares. [15]
Algunas artes marciales , como el tai chi , el aikido , [16] y el jujutsu , son consideradas prácticas espirituales por algunos de sus practicantes.
Adoptó un "método" de estudio, oración y comunidad mediante el cual las personas podrían conocer la "santificación" ante Dios. Wesley pensaba que los verdaderamente devotos podían "avanzar hacia la perfección", una idea ética de fines. El Libro Metodista de Disciplina con "Reglas para las Sociedades Metodistas" especificaba cuáles eran las formas: lectura diaria de la Biblia, oración, alimentar a los hambrientos y visitar a los enfermos y a los encarcelados.
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