La distracción es el proceso de desviar la atención de un individuo o grupo de un área de enfoque deseada y, por lo tanto, bloquear o disminuir la recepción de la información deseada. La distracción es causada por: la falta de capacidad para prestar atención; falta de interés en el objeto de atención; o la gran intensidad, novedad o atractivo de algo distinto del objeto de atención. Las distracciones provienen tanto de fuentes externas como internas. Las distracciones externas incluyen factores como desencadenantes visuales, interacciones sociales, música, mensajes de texto y llamadas telefónicas. También hay distracciones internas como el hambre, la fatiga, la enfermedad, la preocupación y la ensoñación. Tanto las distracciones externas como las internas contribuyen a la interferencia del enfoque. [1]
Conducir distraído es una peligrosa amenaza para la seguridad vial en todo el mundo. Si bien las tasas de conducción en estado de ebriedad han ido disminuyendo desde 1983, la conducción distraída ha aumentado en los últimos años. Muchos creen que esta tendencia se debe a la prevalencia generalizada de los teléfonos móviles . Si bien la conducción distraída se puede atribuir a cualquier cosa que desvíe la atención de la carretera, a menudo es el teléfono móvil el que recibe la culpa de los incidentes de conducción distraída. La mayoría de los estudios recientes han demostrado que el uso del teléfono celular mientras se conduce tiene sorprendentes similitudes con los efectos de beber mientras se conduce; Los teléfonos móviles tienden a desviar la atención del conductor de la carretera y centrarla en sí mismo. Al conducir en estado de ebriedad, los conductores a menudo experimentan el fenómeno de "mirar pero no ver". Si bien sus ojos ven objetos en la carretera, su cerebro no comprende el significado detrás de la imagen. Todos los niveles de distracción mientras se conduce son peligrosos y se advierte a los posibles conductores que estén atentos a su entorno. [2]
Muchos estudios psicológicos muestran que el cambio entre tareas, el uso de tecnología y la sobreestimulación han aumentado los niveles de distracción en el entorno escolar. En la escuela, la distracción a menudo se considera una fuente de bajo rendimiento y mala conducta. La distracción hace que sea más difícil centrarse en tareas singulares asignadas. Los componentes digitales del aprendizaje son un componente emergente de la distracción en el aula. Los padres, profesores, estudiantes y académicos tienen opiniones sobre cómo la tecnología beneficia o perjudica la concentración de los estudiantes en un entorno académico. Los estudios de investigación muestran que los circuitos neuronales indican una disminución en la capacidad de estar atento al estímulo relativo al objetivo con la adición de interferencias de estímulos que distraen. Los estudiantes en edad escolar, con cerebros en desarrollo, son más propensos a recibir estímulos conflictivos mientras intentan concentrarse. Se ha considerado que los tamaños grandes de las aulas , el uso de la tecnología dentro y fuera del aula y los estímulos menos naturales son factores que contribuyen a desinflar los puntajes de las pruebas y la participación en el aula. [3]
La multitarea también podría considerarse una distracción en situaciones que requieren atención total en un solo objeto (por ejemplo, deportes, exámenes académicos, desempeño). La cuestión de la distracción en el lugar de trabajo se estudia en la ciencia de la interrupción . Según Gloria Mark, líder en ciencia de la interrupción, el trabajador del conocimiento promedio cambia de tarea cada tres minutos y, una vez distraído, un trabajador tarda casi media hora en reanudar la tarea original. [4]
En las obras de ficción , la distracción se utiliza a menudo como fuente de comedia , ya sea que la diversión provenga de la credulidad de los distraídos o de la extrañeza de lo que sea que se utilice para crear la distracción. A menudo se pueden encontrar ejemplos de distracción cómica, también llamada alivio cómico , en las obras de Shakespeare . En Hamlet , Shakespeare incluye una escena en la que dos sepultureros bromean sobre la muerte de Ofelia . Si bien su muerte de ninguna manera pretende ser divertida, un pequeño descanso de la tristeza ayudó a apaciguar a los terrenales en la época de Shakespeare, así como también permitió al resto de la audiencia tomar un descanso del constante "pesimismo" de su tragedias . [5]
El rabino Alan Lew en su libro Esto es real y no estás completamente preparado escribe: "Los pensamientos que desvían nuestra atención [durante la oración o la meditación] nunca son pensamientos insignificantes y nunca surgen al azar. Perdemos nuestro enfoque precisamente porque estos Los pensamientos necesitan nuestra atención y nos negamos a dársela. Es por eso que siguen acechando nuestra atención y robándola. Así es como llegamos a conocernos a nosotros mismos a medida que nos instalamos profundamente en el acto de oración [o meditación ]". Según el filósofo Damon Young , la distracción es principalmente la incapacidad de identificar, atender o alcanzar lo que es valioso, incluso cuando trabajamos duro o estamos contentos.
La distracción era una estrategia de batalla clave en los cuentos de la Guerra de Troya . Según la leyenda, los griegos parecían haberse retirado, fingiendo alejarse navegando . En su lugar, dejaron un gran caballo de madera, que los troyanos decidieron llevar dentro de sus murallas para celebrar su supuesta victoria . Los griegos utilizaron el orgullo de los troyanos como una distracción, ya que en realidad escondieron hombres dentro del Caballo de Troya para dejar entrar al resto del ejército durante la noche. Luego, los griegos entraron y destruyeron la ciudad de Troya , poniendo fin efectivamente al enfrentamiento de 10 años que fue la Guerra de Troya. [6]
La distracción puede sugerir objetivos falsos. En campo abierto con estrategia militar masiva, a veces un contingente de tropas distrae al ejército enemigo para exponer su flanco o alejarlo de un punto o fortificación clave. Las bengalas también pueden desviar la atención de los soldados enemigos.
La distracción es útil en el manejo del dolor y la ansiedad. Los dentistas, por ejemplo, pueden tararear intencionalmente una melodía molesta o entablar una pequeña charla solo para distraerse del proceso de la cirugía dental. Los ungüentos tópicos que contienen capsaicina proporcionan una sensación de ardor superficial que puede distraer momentáneamente la atención del paciente del dolor más grave de la artritis o la distensión muscular. Un efecto similar produce el aceite de clavo , que produce una sensación de ardor en las encías y distrae el dolor de muelas .
La distracción se utiliza a menudo como mecanismo de afrontamiento para la regulación de las emociones a corto plazo . Cuando se les presenta una realidad desagradable, los humanos a menudo optan por ocupar su atención en alguna otra realidad para permanecer en un estado mental positivo. Esto se conoce como " procrastinación " cuando la realidad desagradable se presenta en forma de trabajo. La tendencia natural del ser humano a distraerse se puso a prueba cuando el Departamento de Psicología de la Humboldt-Universität zu Berlin (Universidad Humboldt de Berlín) llevó a cabo un experimento para estudiar la distracción. El objetivo del experimento era examinar si los efectos de la distracción sobre el lugar donde los sujetos mantenían su atención durante el procesamiento repetido de imágenes se modifican mediante funciones emocionales regulares. Además, plantearon la hipótesis de que, si bien la distracción ayuda a la regulación emocional a corto plazo, en realidad es perjudicial a largo plazo. Para hacerlo, los experimentadores hicieron que los sujetos vieran 15 imágenes desagradables (Conjunto A) y las "atendieran" (lo que significa que se les pidió a los sujetos que prestaran total atención a las imágenes). A continuación, a los sujetos se les mostraron 15 imágenes desagradables (conjunto B) y se les pidió que se distrajeran de las imágenes (lo que significa que debían pensar en cualquier otra cosa que no fuera la imagen en la pantalla; su ejemplo fue pensar en "el camino al supermercado"). "). Finalmente, a los sujetos se les mostraron 15 imágenes neutrales (Conjunto C) y se les pidió que prestaran atención a ellas. Después de 10 minutos de descanso, los sujetos entraron en la "fase de reexposición", que repitió el experimento, esta vez requiriendo que los sujetos prestaran atención a todas las series, incluida la Serie B. Este experimento se realizó en 3 bloques separados de participantes. . Para examinar el estado del cerebro de los sujetos, el sujeto debía usar electrodos "Ag/AgCl de 61 sitios de la cabeza usando un sistema de electrodos EasyCap con un montaje de electrodos equidistante. Se colocaron electrodos externos adicionales debajo del ojo izquierdo (IO1) y derecho. (IO2), debajo de T1 (suelo), en el nasión y en el cuello". También se pidió a los sujetos que calificaran lo desagradable de la imagen en la pantalla en una escala del 1 al 9. Para probar si la distracción en la primera fase resultó en una mayor capacidad de respuesta durante la fase de reexposición, los experimentadores "compararon las calificaciones medias de malestar entre imágenes desagradables que se presentaron previamente en la condición de atención (atención previa) versus distracción (distracción previa) usando una t emparejada -prueba". Los resultados finales del experimento fueron los siguientes:
Básicamente, cuando se expone a una imagen desagradable, el sujeto siente una incomodidad inicial. Sin embargo, después de haber estado expuesto una vez con toda su atención, el sujeto siente muchas menos molestias la segunda vez. Cuando el sujeto se distrae de la imagen desagradable inicial, el sujeto siente más malestar la segunda vez cuando se le pide que preste atención a la imagen. La conclusión de los experimentadores es la siguiente: "los resultados obtenidos sugieren que la distracción inhibe el procesamiento elaborado del significado del estímulo y la adaptación a él". [7]
Los estafadores y ladrones a veces crean una distracción para facilitar sus crímenes. Los ladrones armados pueden crear una distracción después del robo, como activar una alarma de incendio, para crear confusión y ayudarlos a escapar. En un caso de delito más grave, los tiradores de Columbine utilizaron bombas caseras para distraer la atención del tiroteo. [8]
Los magos utilizan técnicas de distracción para desviar la atención del público de cualquier mano que esté realizando el juego de manos . Los magos pueden lograr esto alentando a la audiencia a mirar hacia otra parte o haciendo que un asistente haga o diga algo para desviar la atención de la audiencia. El juego de manos se utiliza a menudo en magia de cerca , realizado con el público cerca del mago, normalmente a tres o cuatro metros, posiblemente en contacto físico. A menudo utiliza elementos cotidianos como accesorios, como tarjetas y monedas . El principio rector del juego de manos, articulado por el legendario mago de primeros planos Dai Vernon , es "ser natural". Un truco bien realizado parece un gesto común, natural y completamente inocente, un cambio en la posición de las manos o la postura del cuerpo.
Se cree comúnmente que los juegos de manos funcionan porque "la mano es más rápida que el ojo", pero normalmente este no es el caso. Además de la destreza manual, el juego de manos depende del uso de la psicología, el tiempo, la mala dirección y la coreografía natural para lograr un efecto mágico. La mala dirección es quizás el componente más importante del arte del juego de manos. El mago coreografía sus acciones para que todos los espectadores miren hacia donde él o ella quiere. Más importante aún, no miran hacia donde el intérprete no desea que miren. Dos tipos de desvío son el tiempo y el movimiento. La sincronización es simple: al dejar pasar una pequeña cantidad de tiempo después de una acción, los eventos quedan sesgados en la mente del espectador. El movimiento es un poco más complicado. Una frase que se utiliza con frecuencia es "Una acción más grande cubre una acción más pequeña". Sin embargo, se debe tener cuidado de no hacer que la acción sea tan grande que resulte sospechosa. [9]
En la manipulación de los medios se utilizan técnicas propagandísticas de distracción . La idea es animar al público a centrarse en un tema o idea que el profesional de cumplimiento considere que apoya su causa. Al centrar la atención, se puede hacer que una ideología particular parezca la única opción razonable. A menudo, la competencia mediática es la fuerza impulsora del sesgo , la manipulación y la distracción de los medios. Si una empresa de medios puede encontrar una audiencia con una ideología unida, entonces desarrolla una base de consumidores leales, ya que sus consumidores estarán contentos con la forma en que se presentan los medios. Un medio de comunicación llamado "conservador" no contrataría a un reportero "liberal", ya que correría el riesgo de alienar a su audiencia. [10]
La distracción también es importante en los estudios sobre la multitarea mediática , o el uso simultáneo de múltiples medios a la vez. Este comportamiento se ha vuelto cada vez más común desde la década de 1990, especialmente entre los usuarios de medios más jóvenes. [11] Los estudios muestran que si bien los humanos están predispuestos al deseo de realizar múltiples tareas, la mayoría de las personas luchan por tener una productividad legítima mientras realizan múltiples tareas. En lugar de prestar toda su atención a una tarea, la atención dividida que requiere la multitarea puede hacer que una tarea sea una distracción para otra. [12] Por otro lado, algunos estudios muestran que la multitarea tiene el potencial de generar una situación de alto riesgo y alta recompensa, lo que lleva a la idea de que el éxito puede surgir de la multitarea si uno es bueno en la actividad. [13]
Los anunciantes suelen intentar distraer a la gente y desviar su atención hacia el contenido publicitario. Esto ha sido caracterizado como robo de atención . [14] [15]
