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Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (nacido Jon Kabat , 5 de junio de 1944) es un profesor emérito de medicina estadounidense y creador de la 'Clínica de Reducción del Estrés' y del 'Centro de Atención Plena en Medicina, Atención Sanitaria y Sociedad' de la Universidad de Escuela de Medicina de Massachusetts . Kabat-Zinn fue alumno de maestros budistas zen como Philip Kapleau , Thich Nhat Hanh , [1] y Seung Sahn , [2] y miembro fundador del Centro Zen de Cambridge . Su práctica de hatha yoga , Vipassanā y el aprecio por las enseñanzas del Soto Zen y el Advaita Vedanta lo llevaron a integrar sus enseñanzas con los hallazgos científicos. [3] Enseña atención plena , que, según él, puede ayudar a las personas a afrontar el estrés, la ansiedad, el dolor y la enfermedad. El programa de reducción del estrés creado por Kabat-Zinn, Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) , es ofrecido por centros médicos, hospitales y organizaciones de mantenimiento de la salud, y está descrito en su libro Full Catastrophe Living . [4] [5]

vida y trabajo

Kabat-Zinn nació en la ciudad de Nueva York en 1944 como el mayor de tres hijos de Elvin Kabat , un científico biomédico, y Sally Kabat, una pintora. Se graduó en Haverford College en 1964 y obtuvo un doctorado. en biología molecular en 1971 en el MIT , donde estudió con Salvador Luria , premio Nobel de medicina.

Mientras estuvo en el MIT, Kabat-Zinn fue un destacado activista contra la investigación militar en la universidad y contra la guerra de Vietnam . [6] Para reducir las protestas estudiantiles, el MIT lo nombró - junto con Noam Chomsky y George Katsiaficas - para un panel asesor sobre el futuro de los laboratorios militares de la universidad. [7] Durante este tiempo, reflexionó sobre el propósito de su vida, al que llamó su "asignación kármica". [8]

Carrera

Kabat-Zinn conoció la meditación por primera vez gracias a Philip Kapleau , un misionero zen que vino a hablar al MIT, donde Kabat-Zinn era estudiante. Kabat-Zinn pasó a estudiar meditación con otros maestros budistas como Seungsahn . [9] También estudió en la Insight Meditation Society con Jack Kornfield y Joseph Goldstein, y finalmente enseñó allí. [3] [9] En 1979 fundó la Clínica de Reducción del Estrés en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts , donde adaptó las enseñanzas Soto Zen, Vipassana, Hatha Yoga y Advaita Vedanta y desarrolló el Programa de Reducción y Relajación del Estrés. [3] Posteriormente cambió el nombre del curso estructurado de ocho semanas de Reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR). Eliminó los objetivos soteriológicos de los sistemas religiosos y espirituales que influyeron en la MBSR y cualquier conexión entre la atención plena y el budismo, y en lugar de eso puso a la MBSR en un contexto científico. [9] [10] Posteriormente también fundó el Centro de Atención Plena en Medicina, Atención Médica y Sociedad en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Su técnica secular de Mindful Yoga , que combina la meditación y el yoga como ejercicio , se ha extendido desde entonces por todo el mundo. [9] El curso tiene como objetivo ayudar a los pacientes a afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad mediante el uso de lo que se llama "conciencia momento a momento". [11] [12]

El MBSR de Kabat-Zinn comenzó a recibir cada vez más atención con la publicación de su primer libro, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (1991), que daba instrucciones detalladas para la práctica. [5] [13] Luego, en 1993, su trabajo en la Clínica de Reducción del Estrés apareció en el especial de PBS Healing and the Mind de Bill Moyers , lo que despertó un gran interés en MBSR y ayudó a que Kabat-Zinn fuera famoso a nivel nacional. [9] En 1994, el segundo libro de Kabat-Zinn, titulado Dondequiera que vayas, ahí estás , se convirtió en un éxito de ventas nacional. [14] A finales de la década de 1990, se abrieron muchas clínicas MBSR, ya sea como centros independientes o como parte del programa de medicina holística de un hospital. [9]

La investigación realizada por Kabat-Zinn incluye el efecto de MBSR sobre la psoriasis , el dolor, la ansiedad, la función cerebral y la función inmune. [15]

Es miembro de la junta directiva del Mind and Life Institute , un grupo que organiza diálogos entre el Dalai Lama y científicos occidentales. [dieciséis]

MBSR ha sido adaptado para que lo utilice el ejército estadounidense para mejorar la "eficacia operativa" de los combatientes, aparentemente con la aprobación de Kabat-Zinn, lo que ha provocado cierta controversia entre los practicantes de mindfulness. [17] [18] [19]

Al analizar la integración de narrativas en la práctica de la atención plena, Kabat-Zinn ha dicho: " el mapa... puede ocluir... el territorio". Es decir, pensar en una historia puede interponerse en el camino, como crear un "mapa" de representación mental en lugar de experimentar directamente el "territorio" del momento presente.

Kabat-Zinn es profesor emérito de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. [20]

Vida personal

Kabat-Zinn está casado con Myla Zinn, hija del historiador y dramaturgo Howard Zinn y su esposa Roslyn. Ellos tienen tres hijos mayores. [21]

Kabat-Zinn creció en una familia judía no practicante. [22] Ha declarado que sus creencias mientras crecía eran una fusión de ciencia y arte. [20] Aunque ha sido "formado en el budismo y defiende sus principios", rechaza la etiqueta de "budista", [14] prefiriendo "aplicar la atención plena dentro de un marco científico más que religioso". [9]

Premios

Obras

Ver también

Referencias

  1. ^ Fitzpatrick, Liam (24 de enero de 2019). "El monje que enseñó al mundo la atención plena espera el final de esta vida". Tiempo . Consultado el 22 de junio de 2020 . Entre sus alumnos se encontraba el médico estadounidense Jon Kabat-Zinn, fundador del curso de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness que ahora se ofrece en hospitales y centros médicos de todo el mundo.
  2. ^ Kabat-Zinn, Jon (octubre de 2017). "Demasiado pronto para saberlo: el impacto y los desafíos potenciales, éticos y de otro tipo, inherentes a la integración del Dharma en un mundo cada vez más distópico". Consciencia . 8 (5): 1125-1135. doi :10.1007/s12671-017-0758-2. PMC 5605584 . PMID  28989546 . Consultado el 18 de junio de 2020 . 
  3. ^ a b C Kathirasan, K .; Rai, Sunita (20 de febrero de 2023), "El plan de estudios de mejora del bienestar basado en la atención plena (MBWE)", Presentación de la mejora del bienestar basada en la atención plena , Londres: Routledge, págs. 237–248, doi :10.4324/9781003322955-4, ISBN 978-1-003-32295-5, consultado el 10 de mayo de 2023
  4. ^ Horstman, Judith (2010). El nuevo cerebro valiente de Scientific American . San Francisco: John Wiley & Sons. pag. 33.ISBN​ 978-0470376249.
  5. ^ ab Kabat-Zinn 1991.
  6. ^ The Tech , 10/7/69 p2-3 y 11/05/69 p1,3,4 y 11/07/69 p1,3,5 y 17/3/70 p1 y 5/5/70 p6 y 6 /5/70 p1; Informe final del Panel de revisión del MIT sobre laboratorios especiales; J. Kabat-Zinn, Volviendo a nuestros sentidos p556-9.
  7. ^ Nelkin, Dorothy (1972). La Universidad y la Investigación Militar, Política Moral en el MIT . Prensa de la Universidad de Cornell.págs. 67-8, 81-2, 105; Caballero, Chris (2016). Decodificando a Chomsky . Prensa de la Universidad de Yale.págs. 34-5
  8. ^ Kabat-Zinn, Jon (2011). "Budismo contemporáneo" (PDF) . Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Archivado desde el original (PDF) el 10 de septiembre de 2015 . Consultado el 3 de julio de 2020 .
  9. ^ abcdefg Wilson, Jeff (2014). Mindful America: la transformación mutua de la meditación budista y la cultura estadounidense . Prensa de la Universidad de Oxford. pag. 35.
  10. ^ Kathirasan, K.; Rai, Sunita (20 de febrero de 2023), "El plan de estudios de mejora del bienestar basado en la atención plena (MBWE)", Presentación de la mejora del bienestar basada en la atención plena , Londres: Routledge, págs. 248–254, doi :10.4324/9781003322955-4, ISBN 978-1-003-32295-5, consultado el 10 de mayo de 2023
  11. ^ "¿Qué es el curso de reducción del estrés basado en Mindfulness?". Centro de Mindfulness en Medicina, Salud y Sociedad. Archivado desde el original el 14 de abril de 2012 . Consultado el 4 de agosto de 2014 .
  12. ^ Thompson, Sylvia (10 de abril de 2012). "El padre de la atención plena". Los tiempos irlandeses .
  13. ^ Kabat-Zinn, Jon (1 de mayo de 2011). "Algunas reflexiones sobre los orígenes de MBSR, los medios hábiles y los problemas con los mapas". Budismo contemporáneo . 12 (1): 281–306. doi : 10.1080/14639947.2011.564844 . ISSN  1463-9947.
  14. ^ ab Boyce, Barry (mayo de 2005). "Jon Kabat-Zinn: el hombre que prescribe la medicina del momento". Sol de Shambhala . Consultado el 27 de marzo de 2017 .
  15. ^ "Jon Kabat-Zinn: publicaciones seleccionadas". Perfiles de UMass . Consultado el 22 de agosto de 2014 .
  16. ^ "Biografía de Jon Kabat-Zinn". Instituto Mente y Vida. Archivado desde el original el 27 de diciembre de 2010.
  17. ^ Christopher Titmuss, '¿Se utilizan las prácticas budistas de atención plena para apoyar crímenes de guerra internacionales?'
  18. ^ Ronald Purser, 'La militarización de la atención plena' Archivado el 19 de julio de 2015 en Wayback Machine , Inquiring Mind , primavera de 2014
  19. ^ 'Dra. Kabat-Zinn habla sobre el programa Mindfulness en Camp Zama'.
  20. ^ ab Cochran, Tracy (6 de diciembre de 2004). "Escritura consciente: Jon Kabat-Zinn nos pide que entremos en razón" . Consultado el 4 de agosto de 2014 . {{cite journal}}: Citar diario requiere |journal=( ayuda )
  21. ^ Gesund durch Meditation p330 y 331, la traducción alemana de Vivir en plena catástrofe: usar la sabiduría de su cuerpo y mente para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad
  22. ^ Booth, Robert (22 de octubre de 2017). "Maestro de la atención plena, Jon Kabat-Zinn: 'La gente está perdiendo la cabeza. Eso es a lo que debemos despertar'". El guardián . Consultado el 23 de octubre de 2017 .
  23. ^ Kabat-Zinn, Jon (2012). Mindfulness para principiantes: recuperar el momento presente y tu vida . Boulder, Colorado: Sounds True, Inc. pág. 165.ISBN​ 978-1-60407-658-5. OCLC  747533622.
  24. ^ "Llegar a tu propia puerta". www.goodreads.com . Consultado el 12 de abril de 2021 .
  25. ^ "Lista de reproducción de vídeos: Dr. Jon Kabat-Zinn". PsychAlive . 2014-07-08 . Consultado el 12 de abril de 2021 .
  26. ^ Desfile (22 de abril de 2020). "Conozca al Sr. Mindfulness: cómo Jon Kabat-Zinn llevó la atención plena a las masas". Desfile: Entretenimiento, Recetas, Salud, Vida, Vacaciones . Consultado el 12 de abril de 2021 .
  27. ^ Jon Kabat-zinn (2008). Llegar a tu propia puerta: 108 lecciones de atención plena. Piatkus. ISBN 978-0-7499-2861-2.

enlaces externos

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