La positividad corporal es un movimiento social que promueve una visión positiva de todos los cuerpos, independientemente de su tamaño, forma, tono de piel, género y capacidades físicas. [4] Sus defensores se centran en la apreciación de la funcionalidad y la salud del cuerpo humano , en lugar de su apariencia fisiológica . [5]
Esto es similar al concepto de neutralidad corporal, que se centra en un concepto similar. [6]
Los defensores del cuerpo positivo creen que el tamaño, al igual que la raza , el género , la sexualidad y la capacidad física , es una de las muchas formas en que nuestros cuerpos se ubican en una jerarquía de poder y deseabilidad . [8] [9] [10] En otras palabras, los juicios sobre la apariencia física de uno lo colocan inherentemente en un cierto peldaño de una escalera que califica y valora su deseabilidad, aumentando o reduciendo efectivamente su poder en la sociedad. El movimiento tiene como objetivo desafiar ideales poco realistas de atractivo físico , desarrollar una imagen corporal positiva y mejorar la confianza en uno mismo. [11] [12] Una creencia central defendida es que la belleza es una construcción de la sociedad y que esta construcción no debe determinar la confianza o la autoestima de uno . [13] [14] Se anima a las personas a amarse a sí mismas al máximo y al mismo tiempo no solo aceptar sino incluso abrazar sus rasgos físicos . [12]
La positividad corporal tiene sus raíces en el movimiento de aceptación de las grasas , así como en la Asociación Nacional para Avanzar en la Aceptación de las Grasas . [15] [16] La positividad corporal se diferencia de la aceptación de la grasa en que abarca e incluye a todos los tipos de cuerpo, mientras que la aceptación de la grasa solo aboga por personas consideradas obesas o con sobrepeso . [17] [18] El movimiento sostiene que ni avergonzar a los gordos ni a los delgados es aceptable, y que todos los tipos de cuerpo pueden y deben ser celebrados. [19] [20]
Aunque la positividad corporal se percibe como la celebración de la apariencia física tal como es, las mujeres están muy motivadas para defender la normalización del vello corporal , los fluidos corporales , la menstruación y desafiar las ideas preconcebidas sobre la apariencia de la mujer. [11]
Como parte de la primera ola de feminismo de las décadas de 1850 a 1890, el movimiento de reforma de la vestimenta victoriana tenía como objetivo poner fin a la tendencia de que las mujeres tuvieran que modificar sus cuerpos mediante el uso de corsés y cordones ajustados para adaptarse al estándar social de cinturas pequeñas. . [21] [22] Una minoría de mujeres participó en esta tradición de conformidad, pero a menudo terminaron enfrentándose al ridículo, independientemente de si lograron o no reducir su cintura. La práctica de los cordones apretados demostró tener muchos riesgos negativos para la salud y también era extremadamente incómoda para las mujeres que participaban. Se burlaban de las mujeres por su egoísmo si no eran capaces de reducir su cintura, y se las criticaba por tener una cintura demasiado pequeña si lo conseguían. Esto inculcó un sentimiento de derrota en las mujeres durante estos tiempos, ya que nada de lo que hacían parecía satisfacer a sus homólogos masculinos. Como parte del Movimiento de Reforma de la Vestimenta Victoriana, las mujeres también lucharon por su derecho a vestir pantalones. [21] [22] La aceptación de todos los tipos de cuerpo, independientemente de las medidas de la cintura, fue el tema principal del Movimiento de Reforma de la Vestimenta Victoriana, y este fue el primer movimiento de este tipo. [21] [22]
Los orígenes del movimiento de positividad corporal se remontan al movimiento de aceptación de la grasa de la década de 1960. La idea de acabar con la vergüenza por la obesidad sirvió como semilla de un proyecto más amplio de aceptación y celebración de todos los cuerpos y tipos de cuerpo.
En 1967, el locutor de radio de Nueva York, Steve Post, celebró un "fat-in" en Central Park. Este evento involucró a un grupo de personas que participaban mientras sostenían carteles de una famosa mujer delgada y prendían fuego a libros de dietas. [23] Describió que el propósito del evento "era protestar contra la discriminación contra las personas gordas". [24] Este momento se cita a menudo como el comienzo del movimiento de Aceptación de la Grasa . Cinco meses después del "fat-in", Lew Louderback compuso un ensayo titulado "¡Más personas deberían estar gordas!" como resultado de haber sido testigo de la discriminación que experimentó su esposa por su tamaño. [24] El ensayo arrojó luz sobre la discriminación que experimentan las personas gordas en Estados Unidos y la cultura que rodea la vergüenza por la gordura. La contribución de Louderback inspiró la creación de la Asociación Nacional para Promover la Aceptación de Grasas (NAAFA) en 1969 por Bill Fabrey, con la misión de acabar con la discriminación basada en el peso corporal. [25]
La segunda ola del movimiento de positividad corporal dio prioridad a brindar a personas de todos los tamaños un lugar donde pudieran reunirse cómodamente y hacer ejercicio. Había programas creados específicamente para personas con sobrepeso, como Making Waves . Los programas de ejercicios en el hogar, como la serie de videos de ejercicios en el hogar Yoga For Round Bodies de Genia Pauli Haddon y Linda DeMarco , también se crearon para aquellos que no se sentían cómodos uniéndose a una comunidad de bienestar. [24] Durante los años 90, se encontraron peligros en las dietas, principalmente diciendo que eran ineficaces y causaban más problemas físicos y psicológicos, y en realidad no resolvían nada. Por lo tanto, la gente buscaba ayuda haciendo dieta. Querían volver a aprender a comer. Las dietas crónicas no habían demostrado ser efectivas. Hacer dieta se había utilizado como una estratagema para conseguir dinero de la gente y se había demostrado que en realidad no funciona, especialmente a largo plazo. [26] [27]
La tercera ola del movimiento de positividad corporal surgió alrededor de 2012 en gran parte como respuesta al aumento de la cultura y los anuncios en las redes sociales. [28] El auge de Instagram inspiró un debate sobre los estándares culturales de belleza, y el movimiento body positivity surgió como respuesta y argumento a favor de abrazar todo tipo de cuerpo, amar y sentir confianza en el propio cuerpo incluso con cualquier defecto. [29] Desde 2012, ha habido una mayor presencia del movimiento, aunque las corporaciones han capitalizado los sentimientos para vender productos. [12]
El movimiento desafió ideales que incluían una piel impecable y "cuerpos de playa" delgados. [12] La modelo y feminista Tess Holliday fundó '@EffYourBeautyStandards', que generó un gran apoyo al movimiento de positividad corporal. Después de fundar el movimiento, Holliday, de talla 26, firmó con Milk Management, una gran agencia de modelos en Europa, como su primer modelo mayor de talla 20. [11] Desde entonces, Instagram se ha utilizado como plataforma publicitaria para el movimiento. Los pioneros se conectan con marcas y anunciantes para promover el movimiento. [12] En 2016, Mattel lanzó una nueva línea de muñecas Barbie bajo el nombre Fashionistas con tres formas de cuerpo diferentes, siete colores de piel, veintidós colores de ojos y veinticuatro peinados para ser más inclusivos. [a] [31] [32] [33] [34] Además, en la Semana de la Moda de Nueva York de primavera de 2019, un total de 49 modelos consideradas de talla grande aparecieron en 12 desfiles. Estas modelos de talla grande también fueron contratadas para aparecer en campañas de moda y portadas de revistas. [35]
El movimiento de positividad corporal tiene como objetivo cambiar las percepciones sociales e individuales sobre el peso, el tamaño y la apariencia para aceptar mejor todos los cuerpos, independientemente de sus diversas características. [36] La percepción que un individuo tiene de su cuerpo puede influir en gran medida en su salud mental y su bienestar general, especialmente en los adolescentes. [37] La mala imagen corporal, también conocida como insatisfacción corporal, se ha relacionado con una variedad de problemas de salud física y mental que incluyen anorexia , bulimia , depresión , alteraciones de la imagen corporal y trastorno dismórfico corporal . [38] Se anima a los participantes a ver la autoaceptación y el amor propio como rasgos que dignifican a la persona. [39]
El movimiento aboga contra la determinación de la autoestima basándose en la apariencia física o las percepciones de la propia belleza. [40] En el campo de la psicología , esto se conoce como autoestima dependiente de la apariencia y puede ser muy perjudicial para la salud mental de un individuo. El grado en el que uno se siente orgulloso de su apariencia física se conoce como autoestima por apariencia. Las personas que caen bajo el paraguas de la autoestima dependiente de la apariencia hacen un gran esfuerzo para verse lo mejor posible para sentirse lo mejor posible. Esto puede ser beneficioso cuando una persona siente que se ve bien, pero es extremadamente negativo y le provoca ansiedad cuando no es así. [41]
El movimiento de positividad corporal se centra principalmente en las mujeres, reconociendo que las mujeres enfrentan más presión social que los hombres para ajustarse a los estándares de belleza. [42] [43] Los trastornos alimentarios son más comunes en las mujeres debido a este fenómeno social. [43] Sin embargo, los hombres pueden enfrentar presiones sociales para encajar en un ideal físico masculino . Las cualidades que se ajustan a ese molde son la altura , el músculo recto abdominal o "abdominales", una parte superior del cuerpo ancha, brazos y hombros musculosos, músculos pectorales , forma y tamaño de los genitales , etc. [44] [45] [46] Los hombres pueden enfrentar ansiedad y presión para moldear sus cuerpos para que se ajusten a este molde y pueden tener problemas con trastornos de la imagen corporal, [42] [47] [48] [49] que incluyen dismorfia corporal , anorexia nerviosa y bulimia nerviosa . Los trastornos alimentarios en los hombres se diagnostican con menos frecuencia y, por tanto, se publicitan menos. [50] Aunque existe un infradiagnóstico del trastorno dismórfico corporal , los síntomas clínicos pueden afectar a personas de cualquier género. [51] Si bien la positividad corporal se ha debatido en gran medida con respecto a las mujeres, el movimiento de positividad corporal puede elevar a personas de todos los géneros y sexos, así como a edades, razas, etnias, preferencias sexuales y religiones. [52] [53] [54]
Gracias a las redes sociales surgió la noción de "todos los cuerpos son hermosos". El movimiento por la positividad corporal ha influido en las campañas de marketing de las principales corporaciones. En 2004, Dove lanzó su campaña "Real Beauty", [55] en la que los anuncios mostraban a mujeres de diferentes tipos de cuerpo y tonos de piel de una manera que mostraba aceptación y positividad hacia sus cuerpos. En su sitio web, Dove presenta su Proyecto Dove de Autoestima como una misión para "ayudar a los jóvenes a alcanzar su máximo potencial brindándoles educación de calidad sobre la confianza en su cuerpo y la autoestima". [56] La empresa también se asocia con organizaciones de trastornos alimentarios y recauda dinero para ellas . [57]
En 2017, la empresa estadounidense de ropa interior femenina Aerie lanzó una campaña llamada "Aerie Real ", en la que la compañía prometía no retocar ni editar sus modelos, fomentando la positividad corporal y la aceptación corporal a pesar de rasgos como la celulitis , las estrías o los rollitos de grasa. . [58] Aerie ha comenzado a presentar personas influyentes con un cuerpo positivo en sus sesiones de fotos y campañas publicitarias, así como modelos de talla grande . Para adaptarse a estos últimos, la marca ha lanzado una línea de ropa de tallas grandes. [11]
En 2019, Decathlon se unió a los esfuerzos de otras empresas con su campaña #LeggingsForEverybody , declarando que su misión es "aumentar la confianza en tu cuerpo y apoyarte en tu viaje hacia el fitness". [59]
Recientemente, los paradigmas en las redes sociales han ido cambiando, pasando de impulsar los ideales de belleza femenina a desafiar esos ideales a través del empoderamiento y la inspiración relacionados con la imagen. [60] Varias personas influyentes, como la modelo de AerieReal, Iskra Lawrence, han estado predicando la positividad corporal, creando hashtags como #IWokeUpLikeThis , #EffYourBeautyStandards , #HonorMyCurves , #CelebrateMySize , #GoldenConfidence y #ImNoModelEither . [61]
Las redes sociales juegan un papel fundamental en el movimiento de positividad corporal, en parte al brindar educación y exposición sobre diferentes tipos de cuerpo. Instagram y Facebook son algunas plataformas sociales que, a partir de 2019, tienen políticas positivas para el cuerpo que hacen que los anuncios de cirugía estética, suplementos para bajar de peso y productos desintoxicantes se oculten a los grupos demográficos menores de edad. [62] Además de promover una imagen corporal positiva, estas políticas tienen como objetivo frenar la publicidad de suplementos no regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). [63] Las plataformas de redes sociales como Instagram se utilizan con frecuencia para publicar contenido de positividad corporal y alimentar debates relacionados. [64]
Aunque los estudios sobre las redes sociales y la imagen corporal aún se encuentran en sus primeras etapas, parece haber una correlación entre el uso de las redes sociales y las preocupaciones sobre la imagen corporal. La imagen corporal tiende a verse afectada positiva o negativamente por el contenido al que están expuestas las personas en las redes sociales. La acción de las personas que suben fotografías de sí mismas parece generar una imagen corporal negativa. [36] [65] [66] [67]
El movimiento de positividad corporal ha sido criticado por fomentar hábitos de vida que afectan negativamente la salud. Una queja central es que la aprobación excesiva de las personas con sobrepeso y obesidad podría disuadirlas de desear mejorar su salud, lo que conduciría a enfermedades en el estilo de vida . [68] [69] Entre los profesionales de la salud, el acuerdo con el movimiento es muy bajo. [70] Un estudio de 2012 encontró que entre una muestra de 1.130 dietistas , nutricionistas , enfermeras y médicos en formación, solo el 1,4% tenía "actitudes positivas o neutrales" con respecto al exceso de grasa corporal. [71]
El movimiento también ha enfrentado críticas de las feministas. La especialista en género Amber E. Kinser [72] escribió que publicar una foto sin editar de su cuerpo en un sitio web de redes sociales, que es un ejemplo de una acción asociada con el movimiento, hace poco para evitar que el valor de las mujeres esté directamente correlacionado con su apariencia física. . [73]
Dado que la mayor parte del movimiento de positividad corporal se produjo recientemente en Instagram, un estudio reciente encontró que el 40 por ciento de las publicaciones de positividad corporal se centraban en la apariencia. [74] Dado que Instagram es un sitio de redes sociales para compartir fotografías, el esfuerzo por centrarse menos en la apariencia ha sido criticado por ser contradictorio. [75]
Otra crítica es que el movimiento pone demasiado énfasis en el papel del individuo para mejorar su propia imagen corporal, y no presta suficiente atención a identificar y eliminar las fuerzas culturales, mensajes, creencias y campañas publicitarias responsables de causar una insatisfacción corporal generalizada. [76]
También se ha criticado que el movimiento puede perjudicar la propia agencia y autenticidad. La investigadora Lisa Legault sostiene que un énfasis indebido en la positividad corporal puede "sofocar y disminuir sentimientos negativos importantes". Ella explica que los sentimientos negativos son una parte natural de la experiencia humana y que esos sentimientos pueden ser importantes e informativos. Ella dice que "ignorar los sentimientos y experiencias negativos tiene un costo para la autenticidad y la autointegración". El movimiento, sostiene Legault, no puede hacer que parezca que una persona sólo debe sentir emociones positivas. Esta expectativa de tener sólo sentimientos positivos a veces se denomina "positividad corporal tóxica". [77]
Comprender los impactos positivos de la positividad corporal ha permitido a la sociedad adoptar nuevas formas de pensar sobre uno mismo y los cuerpos individuales. Según el chef Sky Hanka, hay diferentes maneras de amar tu cuerpo pero también de deshacerte de la negatividad. La idea de la positividad corporal puede hacer que las personas se sientan más optimistas acerca de sus cuerpos, lo que puede conducir a una mejor autoestima y confianza general en sí mismos. Aceptar la positividad corporal comienza con pensamientos, palabras y acciones. Los individuos pasan la mayor parte del tiempo consigo mismos, por lo que no deben romper su relación consigo mismos. [78] Al adoptar la positividad corporal, una persona no debe castigarse si hay momentos en los que está luchando con su imagen corporal. Trabajar con la positividad corporal, paso a paso, eventualmente mejorará la autoestima. [78]
Una persona sana suele tener una relación con su cuerpo. Debido a que están motivados por el cuidado personal en lugar de por la vergüenza o la culpa, las personas que tienen un cuerpo positivo adoptan hábitos saludables como el ejercicio y una alimentación equilibrada. Las emociones positivas pueden mejorar la salud física. [79] La positividad corporal requiere que uno practique un pensamiento positivo hacia su cuerpo. Algunos de los beneficios para la salud física de esta forma de pensar son "mayor esperanza de vida", menores niveles de angustia y dolor, "mayor resistencia a las enfermedades", reducción del riesgo de muerte por afecciones respiratorias y "reducción del riesgo de muerte por infecciones". [80] Practicar la positividad corporal ayudará a aumentar el deseo de autocuidado de un individuo, lo que conducirá a una mejor creación de hábitos y le ayudará a definir lo que significa el bienestar para ellos. [78]
También mejora la salud mental. Uno puede reducir la ansiedad y la depresión siendo positivo para el cuerpo. [81] Se ha demostrado que tener un enfoque positivo de la vida y aceptar situaciones incómodas ayuda a mantener la mente sana y resistente. [81] La positividad corporal es " la mentalidad de que todo el mundo es digno de amor y de una imagen corporal positiva, independientemente de cómo los medios y la sociedad intenten definir la belleza o el tipo de cuerpo ideal". [81] Cuando las personas tienen una imagen corporal positiva, reducen el desarrollo de ansiedad y depresión. [82]
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