Creció en Southampton, donde aprendió a tocar numerosos instrumentos durante su juventud, inspirado por Nick Cave, Bob Dylan, Tom Waits y la música folclórica tradicional irlandesa.

Champion tiene una licenciatura en antropología por la University College de Londres, donde se unió a Chris Martin, Jonny Buckland y Guy Berryman para formar Coldplay.

[6]​ Jugó críquet para el equipo Chandler's Ford CC con su hermano mayor y ambos asistían a la iglesia de Highfield.

[12]​ Estudió antropología en la University College de Londres, donde conoció a Chris Martin, Jonny Buckland y Guy Berryman, con quienes formó Coldplay.

Eso se relaciona más con captar la esencia de una canción, que con tocar con fuerza por un instante».

[17]​ En 1999, Martin lo expulsó temporalmente debido a discusiones sobre sus habilidades como músico: «Tres días después, todos nos sentíamos miserables [...] y le pedimos que regresara.

Me hicieron tomar mucho vodka con jugo de arándano para recordar lo desagradable que fui».

[22]​ Aunque Buckland y Berryman participan en los coros, Champion destacó más en ese rol durante el Viva la Vida Tour (2008-2010), donde interpretó «Death Will Never Conquer».

[29]​ En 2014, contribuyó al álbum Someday World de Brian Eno y Karl Hyde.

[45]​ Sus padres, Tim y Sara, trabajaron como DJs en bares locales bajo el nombre Champion Tunes.

[46]​ Su funeral coincidió con la grabación del videoclip de «Yellow», por lo que solo Martin apareció en él.

[48]​ En 2003, se convirtió en el primer miembro del grupo en casarse, con la maestra Marianna Dark.

[50]​ Al hablar sobre la fama, mencionó que disfruta volver con su esposa y sus hijos tras tocar en estadios alrededor del mundo.

[51]​ Su forma de equilibrar su vida inspiró un sketch del comediante británico Nish Kumar en Live at the Apollo.

[54]​ Durante el Music of the Spheres World Tour (2022–2025), dibujó en sus tambores imágenes de las ciudades visitadas.