Tot es mou es un programa de televisión de sobremesa, producido y emitido en directo en la televisión catalana TV3.
[1] El programa trata temas de actualidad política, social y cultural, y también introduce temas más distendidos, prepara entrevistas, organiza debates y presenta secciones de colaboradores habituales.
Algunos de los periodistas que participan son: Carles Quílez, Mayka Navarro, Rebeca Carranco, Míriam de Saint Germain y Tura Soler.
Hay una sección de cocina en la que participan conocidos cocineros como Carme Ruscalleda, la chef María Nicolau y Teresa Carles, como chef pionera de la gastronomía healthy.
[2] Otras secciones son las de psicología, de libros, consultorio legal... A principios de 2018 y con el objetivo de reducir costes, TV3 decidió cancelar los formatos similares de productora externa Tarda oberta, conducido por Vador Lladó y Ruth Jiménez, y A tota pantalla, su sucesor, presentado por Núria Roca .