El período Esténico (del griego στενός -stenos- que significa "estrecho"), una división de la escala temporal geológica, es el tercer período geológico de la Era Mesoproterozoica.
[1][2] En lugar de estar basadas en unidades cronoestratigráficas, estas fechas se definen cronométricamente.
[3][4] El nombre se justifica en los estrechos cinturones polimetamórficos formado durante este período.
El supercontinente Rodinia se formó en el Esténico.
[5] Otros episodios similares se han producido aproximadamente cada 800 millones de años: el primero y más intenso hace 2700 Ma, en el Neoarcaico, y otro, de menor intensidad que el anterior pero mayor que este, hace 1900 Ma, en el Orosírico.