La Isla de Pianosa es una pequeña isla italiana en el mar Adriático ubicada una veintena de kilómetros al noroeste de las Tremiti propiamente dichas aunque actualmente está integrada en la comuna Isole Tremiti.
Pianosa dista también unas 35 millas náuticas del cabo (Testa) del Gargano que está en el este de la continental península italiana.
Como lo indica su nombre, se presenta como una pequeña planicie rocosa que aparece de improviso entre las olas, su terreno tiene un aspecto semiárido.
La flora aunque del tipo garriga o macchia mediterránea, es en Pianosa particularmente pobre, rala y poco desarrollada debido a las características del suelo (salinizado y con nula agua dulce excepto la pluvial que rápidamente se evapora o se escurre en un basamento calcáreo).
Las aguas adyacentes son en cambio relativamente ricas existiendo bastante bentos como las esponjas y "bosques" de gorgonaceas, en donde medran pulpos, murenas, langostas marinas del Mediterráneo y la especie de peces llamadas sarago (Diplodus puntazzo) y orata/dorada.