El helio-4 (4He) es un isótopo de helio no radiactivo y ligero.
Su núcleo es una partícula alfa, que contiene dos protones y dos neutrones.
Dado que la desintegración alfa es un modo de descomposición común para muchos radioisótopos, esto podría explicar su abundancia.
Cuando se congela el 4He a menos de 2,17 kelvin (−271 °C), este se vuelve un superfluido, con propiedades muy diferentes a la de un líquido ordinario.
Se puede obtener mediante la fusión de deuterio (hidrógeno-2) y tritio (hidrógeno-3)