Empezó su carrera deportiva de clubes en el Chelsea hasta que lo dejó por el Charlton Athletic en 2001.
Williams estudió en Shene School en Richmond, Londres, y se unió al Chelsea Ladies Sub-14 a la edad de 12 años.
[13] En 2003-04, Williams volvió a estar en forma y fue una parte importante del Charlton Athletic que pudo luchar por los tres títulos domésticos.
[17] Williams sorprendentemente se fue al Everton Ladies en el verano boreal del 2004,[18] donde los aficionados le dieron el apodo de Queen Fara.
[19] En 2004-05, Williams perdió su tercera final de la FA Women's Cup consecutiva contra su exequipo el Charlton.
[8] La lealtad de Williams fue recompensada con dos finales de copa en 2010: una derrota contra el Leeds en la Premier League Cup, donde Williams marcó el gol del Everton,[24] seguido por una victoria en la prórroga contra el Arsenal en la FA Women's Cup.
Williams forzó el autogol decisivo en el play-off contra Francia que selló la clasificación.
Sin embargo, también vio su segunda tarjeta amarilla en la fase de grupos en ese partido, por lo que no jugó la derrota contra los Estados Unidos por suspensión.
[37] En la Eurocopa Femenina 2009 en Finlandia, Williams marcó un penal durante el primer partido de Inglaterra contra Italia.
[43] Fue parte del equipo de Inglaterra que hizo una pobre actuación en la Eurocopa Femenina 2013 y fue eliminado en primera ronda.
En las semifinales en Edmonton el 2 de julio, Williams convirtió su segundo penal, en el minuto 40, para darle a Inglaterra el empate contra las defensoras del campeonato, Japón.
Sin embargo, el entrenador de la selección Phil Neville aseguró que su carrera internacional aún no había llegado a su fin.
[47] La selección femenina de fútbol de Gran Bretaña fue una selección creada específicamente para representar al Reino Unido en los Juegos Olímpicos, debido a que en estos las cuatro asociaciones que lo componen (FA, SFA, FAW e IFA) debían ir juntas.
La entonces entrenadora el Everton Mo Marley le ayudó a conseguir un trabajo como community coach para la Asociación Inglesa de Fútbol.
Después de 9 años sin hablar con su madre, esta le mandó un mensaje durante la Eurocopa 2009.
Ha trabajado para la fundación benéfica Homeless FA como entrenadora para The Cliff del Manchester United, y ayudando a seleccionar el equipo de Inglaterra para la Copa Mundial de Fútbol Calle.
[52] Gracias a esto y su trabajo en el campo, Williams fue nombrada Miembro de la Orden del Imperio Británico (MBE) en 2016.