Dantian

De acuerdo con la medicina tradicional china, dantian [1]​(en chino: 丹田; en pinyin: dāntián, en japonés: hara), también conocido como dan tian, dantien, tantien o tan tien,[2]​ es un punto en el cuerpo en donde se almacena y nutre la energía qì.[3]​ Los dantian son puntos focales importantes en tradiciones orientales como las de la alquimia interna taoísta (neidan),[4]​ el chi kung, el kung-fu, el shiatsu y el taichí.[9]​ La palabra en chino dantian se compone de dos palabras y significa 'campo del elixir':[10]​ Los centros de energía dantian son mencionados por primera vez en el Laozi ming (Inscripción a Lao-Tse) escrito por Pian Shao y en el Wangzi Qiao bei (王子喬碑, Stela a Wangzi Qiao) en el año 165 d. C..[22]​ La técnica adopta dos formas: la activa y la pasiva, ambas colocando las manos sobre el dantian inferior.La respiración Dantian activa requiere que las personas mantengan los ojos abiertos, tensen los músculos anales, los músculos del abdomen y los labios al exhalar, y luego se relajen por completo al inhalar, con los ojos cerrados.