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Afectividad positiva

La afectividad positiva ( AP ) es una característica humana que describe en qué medida las personas experimentan afectos positivos (sensaciones, emociones, sentimientos); y como consecuencia cómo interactúan con los demás y con su entorno. [1]

Las personas con una alta afectividad positiva suelen ser entusiastas, enérgicas, seguras, activas y alertas. Las investigaciones han vinculado la afectividad positiva con un aumento de la longevidad, un mejor sueño y una disminución de las hormonas del estrés. [2] [3] Las personas con una alta afectividad positiva tienen estilos de afrontamiento más saludables, cualidades personales más positivas y están más orientadas a los objetivos. [4] [3] La afectividad positiva también promueve una actitud de mente abierta, sociabilidad y amabilidad. [1]

Las personas con niveles bajos de afectividad positiva (y niveles altos de afectividad negativa ) se caracterizan por la tristeza, el letargo, la angustia y la interacción desagradable (véase afectividad negativa ). Los niveles bajos de afecto positivo se correlacionan con la ansiedad social y la depresión, debido a los niveles reducidos de dopamina. [5]

Psicología

La felicidad , la sensación de bienestar y los altos niveles de autoestima suelen estar asociados a altos niveles de afectividad positiva, pero cada uno de ellos también está influenciado por la afectividad negativa. [6] El rasgo PA corresponde aproximadamente a los factores de personalidad dominantes de la extroversión ; [7] [8] sin embargo, este constructo también está influenciado por componentes interpersonales. [6]

Efectos

En general, el afecto positivo produce una perspectiva más positiva, aumenta las habilidades para resolver problemas, aumenta las habilidades sociales, aumenta la actividad y los proyectos, y puede desempeñar un papel en la función motora. [1] [9]

La afectividad positiva es parte integral de la vida cotidiana . [10] La afectividad positiva ayuda a las personas a procesar la información emocional de manera precisa y eficiente, a resolver problemas, a hacer planes y a alcanzar logros. La teoría de la afectividad positiva de la ampliación y la construcción [11] [12] sugiere que la afectividad positiva amplía los repertorios momentáneos de pensamiento y acción de las personas y construye sus recursos personales duraderos.

Las investigaciones muestran que la actividad física se relaciona con diferentes clases de variables, como la actividad social y la frecuencia de eventos agradables. [7] [13] [14] [15] La actividad física también se relaciona fuertemente con la satisfacción vital . [16] La alta energía y compromiso, el optimismo y el interés social característicos de los individuos con alta actividad física sugieren que es más probable que estén satisfechos con sus vidas. [7] [8] De hecho, las similitudes de contenido entre estos rasgos afectivos y la satisfacción vital han llevado a algunos investigadores a ver tanto la actividad física, el anorexia nerviosa y la satisfacción vital como indicadores específicos del constructo más amplio del bienestar subjetivo . [17] [10]

La AF puede influir en las relaciones entre variables en la investigación organizacional . [18] [19] La AF aumenta el enfoque atencional y el repertorio conductual, y estos recursos personales mejorados pueden ayudar a superar o lidiar con situaciones estresantes. Estos recursos son físicos (p. ej., mejor salud), sociales (p. ej., redes de apoyo social ) e intelectuales y psicológicos (p. ej., resiliencia , optimismo y creatividad ).

La actividad física proporciona un descanso psicológico o un respiro del estrés , [2] apoyando los esfuerzos continuos para reponer los recursos agotados por el estrés. [20] [21] Sus funciones amortiguadoras proporcionan un antídoto útil para los problemas asociados con las emociones negativas y la mala salud debido al estrés, [12] ya que la actividad física reduce la carga alostática. [2] Asimismo, las personas felices son mejores para afrontar las situaciones. McCrae y Costa [22] concluyeron que la actividad física estaba asociada con esfuerzos de afrontamiento más maduros.

Afectividad negativa

La afectividad positiva (AP) y la afectividad negativa (NA) son casi independientes entre sí; [6] es posible que una persona tenga niveles altos tanto de AP como de NA, altos en uno y bajos en el otro, o bajos en ambos. Se ha descubierto que la afectividad es moderadamente estable a lo largo del tiempo y en distintas situaciones (como trabajar o relajarse). [6] La afectividad positiva puede influir en las decisiones de un individuo en general, en particular en sus respuestas a los cuestionarios.

Neuropsicología

Los estudios están descubriendo que existe una relación entre la liberación de dopamina y el afecto positivo en las capacidades cognitivas. [1] Por ejemplo, cuando los niveles de dopamina son bajos, el afecto positivo puede estimular la liberación de más dopamina, lo que aumenta temporalmente el procesamiento cognitivo, motor y emocional. La estimulación de la liberación de dopamina influye en varias funciones cognitivas. En primer lugar, un aumento de la dopamina en el sistema nigroestriatal puede aliviar temporalmente la disfunción motora o cognitiva, debido al Parkinson.

Un aumento en la liberación de dopamina también influye en el sistema mesocorticolímbico a través de las células del VTA , mejorando el estado de ánimo y la apertura mental en los adultos mayores. El afecto positivo también estimula la producción de dopamina en la corteza prefrontal y las estructuras cinguladas anteriores, que ayudan con el procesamiento de la memoria de trabajo y la atención ejecutiva. Por último, la actividad física mejora indirectamente la consolidación de la memoria en el hipocampo, al aumentar la liberación de acetilcolina a partir de un aumento de la dopamina. [1]

Gestión empresarial

La afectividad positiva es una herramienta de comportamiento organizacional y gerencial que se utiliza para crear entornos positivos en el lugar de trabajo. A través del uso de la afectividad positiva, el gerente puede inducir una experiencia y cultura positivas para los empleados. "Dado que la afectividad está relacionada con las experiencias de los empleados, esperamos que los empleados con alta afectividad positiva sientan un apoyo organizacional considerable. Su optimismo y confianza también los ayudan a discutir sus puntos de vista de una manera caracterizada por una controversia constructiva con su supervisor, de modo que los problemas se resuelvan y sus sentimientos positivos se confirmen". [23] La afectividad positiva permite que la resolución creativa de problemas florezca en un entorno donde los empleados no se sienten intimidados para acercarse a los gerentes, por lo tanto, los empleados creen que están desempeñando un papel clave en la organización al proponer soluciones. El objetivo es maximizar la afectividad positiva y minimizar cualquier afectividad negativa que circule en la empresa. Las emociones negativas, como el miedo , la ira , el estrés, la hostilidad , la tristeza y la culpa , aumentan la previsibilidad de la desviación en el lugar de trabajo [ 24] y, por lo tanto, reducen la productividad de la empresa.

Pruebas

Como no existe una regla estricta para definir ciertos niveles de afectividad positiva, las diferentes autoevaluaciones utilizan diferentes escalas de medición. [6] A continuación se enumeran varias pruebas destacadas; en cada una de ellas, el encuestado determina el grado en que un adjetivo o frase determinados lo caracterizan con precisión.

Véase también

Referencias

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  2. ^ abc Schenk, HM; et al. (2017). "Asociaciones de afecto positivo y afecto negativo con carga alostática: un estudio de cohorte de Lifelines" (PDF) . Medicina Psicosomática . 80 (2): 160–166. doi :10.1097/PSY.0000000000000546. PMID  29215457. S2CID  20121114.
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Lectura adicional