Bikram Yoga es un sistema de hot yoga , un tipo de yoga como ejercicio , difundido por Bikram Choudhury y basado en las enseñanzas de BC Ghosh , que se hizo popular a principios de los años 1970. [1] Las clases consisten en una secuencia fija de 26 posturas , practicadas en una habitación calentada a 105 °F (41 °C) con una humedad del 40%, destinada a replicar el clima de la India . La habitación está cubierta de alfombras y las paredes cubiertas de espejos. El instructor podrá ajustar las posturas de yoga de los estudiantes . El estilo de enseñanza de Choudhury era abrasivo. [2]
Bikram Yoga se extendió rápidamente por Estados Unidos y el mundo occidental, alcanzando un máximo de unos 1.650 estudios en al menos 40 países en 2006. Choudhury intentó registrar los derechos de autor de la secuencia de Bikram Yoga desde 2011, pero finalmente no tuvo éxito. En 2016, ante demandas y acusaciones de agresión sexual , Choudhury huyó a la India, dejando Bikram Yoga, Inc. a cargo de otros. [3]
Bikram Choudhury nació en Calcuta en 1944. Comenzó a estudiar yoga en 1969. [4] Llegó a Estados Unidos en 1971 y pronto comenzó a enseñar yoga en balnearios de California. [5] En 1974, dos alumnas, Shirley MacLaine y Anne Marie Bennstrom, lo ayudaron a abrir su propia escuela en 9441 Wilshire Boulevard en Los Ángeles . [5] Atrajo a alumnos famosos, entre ellos la bailarina de Hollywood Marge Champion y los actores Keir Dullea , Martin Sheen , Susan Sarandon y Raquel Welch . [5] Las clases de yoga eran inicialmente gratuitas, con una caja de donaciones. Maclaine le dijo a Choudhury que no podía dirigir una escuela de yoga estadounidense como una en la India, y comenzó a cobrar cinco dólares por las clases; La asistencia comenzó a crecer de inmediato. [5]
Más tarde, Choudhury ideó la secuencia de 26 posturas de Bikram Yoga, basada en las enseñanzas de BC Ghosh. [4] [6]
Las clases de Bikram Yoga Beginning Series tienen una duración de 90 minutos y siempre constan de 26 posturas , es decir, una secuencia fija de 24 asanas y dos pranayama (ejercicios de respiración). Comienza con un pranayama de pie, seguido de una secuencia de asanas de pie, una primera savasana , asanas de piso, el último pranayama llamado Kapalabhati que es un shatkarma (una purificación) y una savasana final que finaliza la secuencia. [7] [8] La sala está equipada con espejos y alfombras, y el profesor puede ajustar las posturas de yoga de los estudiantes, quien también puede ajustarse usando los espejos. [2] [9]
El estilo de yoga caliente se practica en una habitación calentada a 41 °C (105 °F) con una humedad del 40%, con la intención de replicar el clima de la India donde se creó. [10] Bikram Yoga forma a sus propios profesores . [11] Se les enseña un diálogo estandarizado para dirigir la clase, pero se les anima a desarrollar su propio estilo de presentación. [10]
La autora Brigid Delaney describió haber visto a Choudhury en su primer estudio de yoga en Australia y quedó "conmocionada" [2] por el entorno y por la manera jactanciosa y abrasiva de Choudhury; destacó también la docilidad de sus alumnos y el ambiente "adulador" [2] , escribiendo: [2]
¿Qué diablos era esta práctica? El yoga se llevó a cabo en una habitación calentada a unos 41°C. Estaba lleno y apestaba. Había espejos por todas partes y la habitación estaba alfombrada, lo que absorbía el hedor y el sudor." [2]
Choudhury era extremadamente carismático y persuasivo, y esto contribuyó a su éxito, según la profesora principal de Bikram, Emmy Cleaves. También tenía la filosofía de hacer que los alumnos trabajaran a través del dolor y una "charla muy entretenida en clase", y se alegraba de decirles a los alumnos: "Soy un carnicero y trato de matarte... pero no te preocupes, el yoga es la mejor muerte." [12] [5] En 1984, las clases tenían un precio de $20 (alrededor de $50 en términos de 2019). [13] Ese año, el periodista deportivo Jack McCallum observó a una clase responder al abuso verbal de Choudhury "como cadetes ansiosos". [5] La práctica era tan intensa que exigía "una identidad completa" basada en el compromiso con el trabajo duro, un horario regular de yoga y el castigo verbal. En definitiva, "una religión completa de purificación corporal" recompensada por "una sensación de energía pura". [5] La franquicia creció rápidamente y se extendió a otros países. En 2006, había 1.650 estudios de Bikram Yoga en todo el mundo. [14] La franquicia luego decayó un poco, y en 2012, había 330 estudios en los Estados Unidos y 600 en todo el mundo. [15] En África, había estudios en Marruecos y Sudáfrica; en América, Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México, 39 estados de EE.UU. y Canadá; en Asia, China, India, Indonesia, Israel, Japón, Malasia, Filipinas, Singapur, Corea del Sur, Tailandia y los Emiratos Árabes Unidos; en Europa, Austria, Bélgica, República Checa, Dinamarca, Finlandia, Francia, Alemania, Hungría, Irlanda, Italia, Letonia, Países Bajos, Noruega, Rusia, España, Suecia, Turquía y el Reino Unido; y Australia y Nueva Zelanda. [dieciséis]
Una revisión de 2013 de 76 eventos adversos relacionados con el yoga incluyó 3 en Bikram Yoga. Los tres informes de casos consistieron en un caso de rosácea , un episodio psicótico y uno de hiponatremia (nivel bajo de sal). [17]
Una revisión sistemática realizada en 2015 encontró que Bikram Yoga mejoraba la fuerza de la parte inferior del cuerpo, el rango de movimiento de las articulaciones tanto en la parte superior como inferior del cuerpo y el equilibrio. Señaló que ensayos no sistemáticos (sin controles aleatorios ) habían encontrado posibles mejoras en la tolerancia a la glucosa, la densidad ósea, los lípidos en sangre, la rigidez de las arterias, la atención plena y el "estrés percibido". Recomendó que las investigaciones futuras sigan directrices para proporcionar resultados fiables. [18]
Choudhury afirmó, a partir de 2011, que Bikram Yoga estaba protegido por derechos de autor y que no podía ser enseñado ni presentado por nadie que él no hubiera autorizado. En ese año, Choudhury inició una demanda contra Yoga to the People , un estudio de yoga competidor fundado por un ex alumno de Choudhury y con una ubicación cerca de uno de los estudios de Bikram Yoga en Nueva York, y luego inició otro contra Evolation, con sede en Florida. Yoga. Choudhury perdió en primera instancia en ambos casos y apeló la decisión, pero el Tribunal de Apelaciones finalmente desestimó su reclamo de derechos de autor sobre las posturas de yoga en Bikram Yoga. [19] [20]
Como resultado de esa demanda, la Oficina de Derechos de Autor de Estados Unidos emitió una aclaración de que las posturas de yoga ( asanas ) no podían tener derechos de autor en la forma reclamada por Choudhury, y que Yoga to the People y otros podían continuar enseñando libremente estos ejercicios. [21] [22]
Choudhury se ha enfrentado a múltiples demandas por acoso sexual, agresión, racismo y homofobia . En 2016 huyó a la India, donde continuó enseñando yoga. Su ex abogado, Minakshi Jafa-Bodden, se hizo cargo de la gestión de Bikram, Inc. en Estados Unidos, después de que ella demandó con éxito a Choudhury por 7 millones de dólares en daños y perjuicios y él huyó del país para evitar el pago. [3] [23]
Las acusaciones contra Choudhury fueron el tema de un documental sobre crímenes reales de Netflix de 2019, Bikram: Yogi, Guru, Predator . El documental también ofrece una exploración de los primeros años de vida de Choudhury en la India, contada en su mayor parte por el propio Choudhury, en yuxtaposición con las acusaciones y testimonios de varias mujeres que afirman haber sido agredidas e intimidadas por él. Argumentan que Choudbury era un narcisista carismático pero abusivo y grosero que disfrutaba burlándose de la apariencia física de sus estudiantes, mientras ostentaba poder financiero y emocional sobre muchos de ellos. Bikram: Yogi, Guru, Predator ha sido cuestionado desde entonces por el abogado de Choudhury. [24] [25]
Bikram Choudhury - Fundador y director ejecutivo | Rajashree Choudhury