La región del Ruhr no representa una entidad natural, tampoco es una entidad político-administrativa oficial, pero sí es una unidad demográfico-económica.

En la tabla siguiente se mencionan los municipios y ciudades por región administrativa (Regierungsbezirk) que conforman la Región del Ruhr.

En esta tabla se muestran las diez principales áreas metropolitanas de Alemania, en la cual la Región del Ruhr ocupa el primer puesto.

En la tabla siguiente se mencionan las ciudades y las regiones administrativas (Regierungsbezirk) que conforman la Asociación Regional del Ruhr.

Son miembros de esta asociación 11 ciudades y 4 distritos (con 42 municipios en total).