Songea

Dentro de la región, forma una subdivisión equiparada a un valiato y es al mismo tiempo la sede administrativa del vecino valiato rural homónimo sin pertenecer al mismo.

[2]​ Se ubica en el centro-oeste de la región, sobre la carretera A19 que une Mtwara con el lago Malaui.

Al norte de la ciudad sale la carretera B4, que lleva a Njombe.

[3]​ La localidad fue fundada en 1897 como base militar del África Oriental Alemana.

En 2006 adoptó estatus urbano y fue separada de su valiato.