Songwe es una región administrativa de Tanzania.

La región de Songwe limita con los países de Zambia y Malawi al sur: Tunduma es el principal punto de entrada a Zambia, mientras que Isongole es el principal punto de entrada a Malawi.

Songwe también limita con las regiones tanzanas de Rukwa y Katavi en el oeste, Tabora en el norte y Mbeya en el este.

El Rift de África Oriental y las tierras altas del sur atraviesan la región.

[4]​ La región se divide administrativamente en cuatro distritos: