Sus papeles más reconocidos fueron el de la Dr. Stephanie Woods, una psiquiatra del Departamento de Policía de Los Ángeles, en Lethal Weapon y sus tres secuelas, y el de Irene Walsh, madre de Mikey y Brand, en Los Goonies (1985).

Trainor nació en San Francisco.

Hizo de Diane Evans en la serie de televisión Roswell (1999–2002) y de Judy Lewis, la madre del protagonista de la serie Parker Lewis nunca pierde (1989–91) de la Fox .

Apareció frecuentemente en las películas de Richard Donner y de Robert Zemeckis.

Más tarde se divorció de Robert Zemeckis con quien tuvo a su hijo Alexander.