El lago Helmand, también conocido como Hāmun-e Helmand o Hāmun-e Hīrmand o lago de Sistán, es un lago pantanoso ubicado en el sureste de Irán cerca de la frontera con Afganistán y alimentado por el Hilmand.

Este lago Hamún se alimenta principalmente por captaciones de agua del vecino Afganistán.

Cuando hay sequía en Afganistán o el agua en los afluentes del lago se secan por razones naturales o humanas, el resultado final es un lecho de lago seco en irán.

La arena forma dunas que pueden cubrir un centenar o más de aldeas pesqueras a lo largo de la anterior costa del lago.

Los cambios en políticas hídricas y lluvias sustanciales en la región esperan lograr que vuelva gran parte del agua del lago Hamún para el 2003.