La tierra firme que está más cerca a Flat Holm es el Vale of Glamorgan, pero la isla es administrada por la autoridad unitaria de Cardiff, la capital de Gales en el Reino Unido.
Su nombre se origina en el de otra isla ubicada al sureste de Flat Holm que se llama Steep Holm (Isla empinada).
Durante la época posromana en el siglo VI, Cadoc, un 'ermitaño santo', vivió en Flat Holm durante unos siete años, mientras su amigo Gildas era el ermitaño de Steep Holm, una isla cercana.
[3] Desde 1972 Flat Holm es en su totalidad un sitio de especial interés científico, debido a sus hierbas marítimas que resisten a los niveles altos de sal en el agua (planta halófila).
Durante el siglo XII los conejos fueron introducidos a Flat Holm para agricultura, pero ahora padecen mixomatosis.