Su capital es la homónima ciudad de Contamana.

[1]​ En este distrito de la Amazonia peruana habita la etnia Pano grupo shipibo-conibo autodenominado Joni'.

[2]​ El distrito fue creado mediante ley del 13 de octubre de 1900, durante el gobierno del presidente Eduardo López de Romaña.

Actualmente, la estimación poblacional del distrito alberga 29,619 habitantes.

El cuadro muestra los centros poblados rurales que pertenecen al distrito de Contamana.