El Campeonato de Primera C 1989-90 fue la quincuagésima sexta edición del certamen y la cuarta de esta división como cuarta categoría del fútbol argentino.

Asimismo, el torneo determinó el descenso a la Primera D del recientemente ascendido Barracas Central, último en la tabla de promedios, y de Muñiz, que perdió un desempate para mantener la categoría ante Dock Sud, equipo con el que había quedado igualado en el anteúltimo lugar de dicha tabla.

El equipó que finalizó en la primera posición se consagró campeón y ascendió directamente.

Los equipos ubicados entre el segundo y el noveno puesto de la tabla de posiciones final clasificaron al Torneo reducido, cuyo ganador obtuvo el segundo ascenso.

Al haber finalizado igualados en la anteúltima ubicación, Dock Sud y Muñiz debieron disputar un partido desempate para definir el segundo descenso de la temporada.