Fue la hermana favorita del rey Enrique I, siendo conocida como una mujer muy educada —sabía hablar latín— y de espíritu elevado.

Adela fue regente de Blois durante la larga ausencia de su marido (1096-1098), quien hizo su regreso en desgracia por haber abandonado el sitio de Antioquía, por lo que hizo voto de volver a Tierra Santa, tras la toma de Jerusalén, partiendo en 1100.

Adela volvió a quedar como regente (1101) y no volvería a verle nunca más.

En 1111 su hijo Esteban partió a Inglaterra a la corte de su tío Enrique I de Inglaterra.

Fue interpretada por María Mera en la serie El final del camino, aunque la breve trama que protagoniza viajando a Galicia es ficticia.