En psicología , el control es la capacidad o percepción que tiene una persona de su capacidad para afectarse a sí misma , a los demás, a sus condiciones, a su entorno o a alguna otra circunstancia. El control sobre uno mismo o sobre los demás puede extenderse a la regulación de las emociones , los pensamientos , las acciones , los impulsos , la memoria , la atención o las experiencias . Existen varios tipos de control, entre ellos:
El control percibido en psicología es la "creencia de una persona de que [es] capaz de obtener los resultados deseados, evitar los resultados no deseados y alcanzar las metas ". Un alto nivel de control percibido suele estar asociado con una mejor salud, relaciones y adaptación. Las estrategias para restablecer el control percibido se denominan "estrategias de control compensatorio". [1] La percepción que uno tiene del control percibido está influenciada por el pasado y el futuro, así como por el resultado deseado de un evento. El control percibido suele asociarse con el término locus de control . [2] El control percibido puede verse afectado por dos procesos: control primario y secundario. El control primario consiste en intentar cambiar el entorno para que se alinee con los propios deseos, mientras que el control secundario percibido se refiere al acto de intentar obtener el control cambiando los propios deseos para reflejar lo que existe o se puede lograr dentro del entorno. [3] [4]
El control deseado es el grado de influencia que un individuo desea tener sobre cualquier tema, circunstancia o relación. [5] Esto puede aplicarse a contextos románticos, no románticos, profesionales y de ventas. [6] El control deseado a menudo se asocia con el control percibido, y los estudios centrados en individuos con un menor deseo de control muestran una correlación con mayores problemas psicológicos. [5]
El control cognitivo es "la capacidad de controlar los propios pensamientos y acciones". [ cita requerida ] También se conoce como procesamiento controlado , atención ejecutiva y atención supervisora . Las conductas controladas (conductas sobre las que uno tiene control cognitivo) están guiadas por el mantenimiento, la actualización y la representación de los objetivos de la tarea y la inhibición de la información irrelevante para el objetivo de la tarea. [7] El control cognitivo a menudo se desarrolla a través del refuerzo, así como del aprendizaje de experiencias previas. Un mayor control cognitivo permite a las personas tener una mayor flexibilidad en su capacidad de elegir entre estímulos conflictivos. [8] El control cognitivo se prueba comúnmente utilizando la tarea de palabras y colores de Stroop, así como la tarea de flanqueo de Eriksen . [9]
Existen ciertas peculiaridades del control cognitivo, como el rebote irónico , en el que los intentos de mantener un pensamiento particular fuera de la conciencia dan como resultado que ese pensamiento se vuelva cada vez más frecuente. En experimentos de psicología social realizados por Daniel M. Wegner , Ralph Erber y RE Bowman, se instruyó a sujetos masculinos y femeninos para que completaran algunas oraciones relacionadas con el sexismo. [10] A algunos participantes se les dio orientación para evitar ser sexistas, mientras que a otros no se les dieron tales instrucciones. [10] Además, para completar algunas oraciones, se aplicó presión de tiempo al pedir respuestas inmediatas o se redujo al dar a los sujetos diez segundos para responder. [10] En condiciones de baja presión con orientación para evitar ser sexista, el número de finalizaciones sexistas fue menor que el número mucho mayor de finalizaciones sexistas que resultó cuando los sujetos estaban bajo presión de tiempo junto con orientación para evitar ser sexista. [10] Además, estos resultados fueron consistentes entre los sujetos masculinos y femeninos. [10] Esto resalta el efecto del rebote irónico: cuando los individuos intentaron no ser sexistas bajo una restricción de tiempo significativa, sus acciones resultantes fueron contrarias a sus intentos de control cognitivo. [10]
El control emocional es un término de la literatura sobre psicología autorreguladora y se refiere a "la capacidad de autogestionar o regular actitudes y sentimientos que afectan directamente la receptividad de los participantes a las actividades de capacitación y su implementación". [11] El control emocional a menudo se conoce como regulación emocional y es el proceso que experimenta el cerebro para regular y controlar las respuestas emocionales a lo largo del día. [12] El control emocional gestiona y equilibra la respuesta fisiológica y psicológica a una emoción. [13] Lo opuesto a la regulación emocional es la desregulación emocional, que ocurre cuando surgen problemas en el proceso de control emocional que resultan en la incapacidad de procesar las emociones de una manera saludable. [12] El control emocional contiene varias estrategias de regulación emocional que incluyen la distracción, la reevaluación cognitiva y el control de la acción emocional. [13]
El control motivacional es "el mecanismo de autorregulación por el cual los individuos son capaces de actuar según conductas prescritas para implementar... actividades". [ cita requerida ] En otras palabras, es la capacidad de un individuo de actuar en base a un razonamiento intencional, en lugar de por emoción o impulso. Por ejemplo, un estudiante puede estudiar una hora cada mañana durante dos meses antes de un examen, a pesar de que no le guste estudiar, con el fin de mejorar sus resultados. [11]
El control inhibitorio (CI) es otro tipo de autorregulación: "la capacidad de inhibir pensamientos o acciones prepotentes de manera flexible, a menudo a favor de una acción subdominante, típicamente en un comportamiento dirigido a un objetivo ". [14] Hay dos tipos de control inhibitorio: caliente y frío. El CI caliente implica actividades o tareas relacionadas con la regulación emocional , y el CI frío implica actividades o tareas abstractas. La falta de control inhibitorio puede conducir a dificultades en el control motor , atencional y conductual. El control inhibitorio también está involucrado en el proceso de ayudar a los humanos a corregir, reaccionar y mejorar el comportamiento social. [15]
La falta de control inhibitorio puede estar relacionada con varios trastornos mentales, entre ellos la inhibición conductual , el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) . El alcohol y las drogas también influyen en el control inhibitorio. [15]
En psicología del aprendizaje , el control social se refiere a "las habilidades de un individuo para interactuar con el entorno social de maneras que ayuden a apoyar y reforzar sus actividades de aprendizaje". [11] El control social puede verse influenciado por varios factores, incluido el control que la sociedad ejerce sobre las acciones y comportamientos individuales [16], así como el control que un individuo puede ejercer sobre sus propios comportamientos en público. [17] La definición de control social ha cambiado con el tiempo para incluir el control social que tienen los grupos de personas además de los individuos. [17]
El "control del ego" describe los esfuerzos de un individuo por controlar "pensamientos, emociones, impulsos o apetitos... desempeño de tareas [y] procesos de atención". [18] La falla del control del ego se considera un problema central en individuos que tienen trastornos por abuso de sustancias .
En psicología del liderazgo, el control situacional es "el grado en el que la situación proporciona al líder una influencia potencial sobre el comportamiento del grupo". [19] La favorabilidad situacional o el control situacional describen la capacidad de una persona para persuadir o controlar la situación del grupo, o el grado en el que la(s) persona(s) es(son) capaz(s) de influir en el(los) comportamiento(s) de los miembros del grupo para hacer frente a una situación actual. [20] Las cualidades, características y habilidades de un líder son necesarias para persuadir en una situación grupal en gran medida por las demandas de la situación. [21] Se pueden atribuir varios factores más al control situacional, como el estilo de liderazgo y el compromiso y la competitividad del líder.
El control esforzado es un tipo de autorregulación. Es un concepto más amplio que el control inhibitorio y abarca la memoria de trabajo y el cambio de atención . [22] El control esforzado funciona permitiendo a las personas la capacidad de iniciar o detener conductas que pueden o no querer realizar a través del manejo de la atención. [23] Se cree que el control esforzado está involucrado en el proceso de resolución de problemas , así como en la regulación de la conducta debido al procesamiento descendente involucrado. [24] El control esforzado a menudo interactúa con otras formas de control, como el control emocional y el control inhibitorio, y es central en ellas. [24]