stringtranslate.com

Intervenciones mente-cuerpo

Las intervenciones mente-cuerpo ( MBI ) o entrenamiento mente-cuerpo ( MBT ) [1] [2] son ​​intervenciones de salud y fitness que tienen como objetivo trabajar a nivel físico y mental como el yoga , el tai chi y el Pilates . [3] [4] [5]

La categoría fue introducida en septiembre de 2000 por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Estados Unidos (NCCIH), una agencia gubernamental, y abarca intervenciones de medicina alternativa . [6] Excluye prácticas científicamente validadas como la terapia cognitivo-conductual . Las revisiones Cochrane han encontrado que los estudios en esta área son pequeños y tienen baja validez científica. [7] [8] [9] [10] [11] [12]

Desde 2008, los autores que documentan investigaciones realizadas en nombre del NCCIH han utilizado términos prácticas mente y cuerpo y medicina mente-cuerpo indistintamente con intervención mente-cuerpo para denotar terapias , así como prácticas de rehabilitación física y mental , que "se centran en las relaciones entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento, y su efecto sobre la salud y la enfermedad". [13] Según el NCCIH, "las prácticas de mente y cuerpo incluyen un grupo grande y diverso de procedimientos o técnicas administrados o enseñados por un practicante o maestro capacitado". [14]

Definiciones

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Estados Unidos (NCCIH) define las intervenciones mente-cuerpo como actividades que afectan intencionalmente la aptitud física y mental, enumerando actividades como yoga, tai chi, pilates, imágenes guiadas , meditación guiada y formas de praxis meditativa . hipnosis , hipnoterapia y oración , así como arteterapia , musicoterapia y danzaterapia . [1] [15] [16] [17]

La Biblioteca Cochrane contiene 3 revisiones sistemáticas que citan y definen explícitamente MBI como MBT. [18] [9] [2] Las revisiones consideran la biorretroalimentación , la atención plena , el entrenamiento autógeno , la hipnoterapia , las imágenes , la meditación y la oración como MBT a pesar de que se centran más estrictamente en la mente.

Una revisión utiliza una definición más estricta, definiendo la MBT como una intervención "activa" en la que se alternan ejercicios físicos y mentales. [2] Una búsqueda en la web arrojará menciones del entrenamiento mente-cuerpo en ofertas de entidades que brindan entrenamiento de yoga, pilates o meditación, pero las definiciones explícitas son raras. [ cita necesaria ]

Orígenes e historia

El MBI occidental se popularizó a principios del siglo XX, pero se remonta a la antigua Grecia . [19] Los valores griegos de fuerza y ​​belleza en combinación con la mitología griega llevaron a actividades destinadas a promover la confianza. [ cita necesaria ]

El MBI oriental en forma de yoga se originó en la antigua India y existe desde al menos el año 500 a. C. y posiblemente ya en el 3300 a. C. [20] [21] [22]

A finales del siglo XIX y principios del XX se desarrolló un interés renovado por el trabajo mente-cuerpo. Posiblemente debido a las visitas de gurús del yoga y al mayor interés, algunos médicos y especialistas del movimiento desarrollaron terapias de movimiento con un enfoque mental deliberado. [19]

Dos nombres destacados en el entrenamiento mente-cuerpo moderno son Joseph Pilates (1880-1967) y Margaret Morris (1891-1980). Una famosa declaración de Joseph Pilates fue: "La aptitud física es el primer requisito para la felicidad". [23] Margaret Morris tenía experiencia en danza y afirmó una conexión entre una danza libre y una mente libre. [19] [24]

En la medicina convencional

Todas las intervenciones mente-cuerpo se centran en la interacción entre el cerebro , el cuerpo y el comportamiento y se practican con la intención de utilizar la mente para alterar la función física y promover la salud y el bienestar general . [25] [26]

Sin embargo, el NCCIH no considera las intervenciones mente-cuerpo dentro del ámbito de la medicina complementaria y alternativa cuando existe evidencia científica suficiente para el beneficio de tales prácticas junto con su aplicación profesional en la medicina convencional . El NCCIH define la terapia cognitivo-conductual como una intervención mente-cuerpo porque utiliza la capacidad de la mente para afectar la función y los síntomas corporales , pero también existe suficiente evidencia científica y aplicación generalizada para que quede fuera del ámbito de las terapias complementarias y alternativas. medicamento. [6]

Evidencia de eficacia

La mayoría de los estudios sobre MBI y técnicas relacionadas son pequeños y tienen baja validez científica, un hallazgo que domina muchas revisiones Cochrane . [7] [8] [9] [10] [11] [12] Algunos de los estudios individuales muestran resultados positivos, pero esto puede deberse al azar o al efecto placebo y la importancia puede disminuir cuando los grupos se asignan al azar.

Los defensores de las técnicas MBI sugieren que una razón fundamental para el entrenamiento mente-cuerpo es que la mente sigue al cuerpo y el cuerpo sigue a la mente. La conexión cuerpo-mente se puede atribuir a hormonas y sustancias químicas liberadas durante el movimiento, [27] aunque la conexión mente-cuerpo está dominada por el cerebro y se considera más bien un mecanismo neurológico. Hay algunos indicios de que la complejidad del movimiento puede tener un impacto en el desarrollo del cerebro. [28]

Cuando se trata de alternar explícitamente secciones de ejercicio físico y mental, los defensores racionalizan que la actividad física induce un ritmo cardíaco elevado y aumenta el estrés, lo que imita las condiciones en las que los atletas necesitan más sus habilidades mentales. [29] Se cree que estas condiciones hacen que el entrenamiento sea más funcional y existe cierta evidencia científica limitada que respalda la efectividad debido a este tipo de enfoque. [2]

Hay beneficios documentados de varias intervenciones mente-cuerpo derivadas de investigaciones científicas : primero, el uso de MBI contribuye al tratamiento de una variedad de afecciones que incluyen dolores de cabeza , enfermedad de las arterias coronarias y dolor crónico ; en segundo lugar, para mejorar la enfermedad y los síntomas de náuseas , vómitos y dolor físico localizado inducidos por la quimioterapia en pacientes con cáncer ; tercero, en aumentar la capacidad percibida para hacer frente a problemas y desafíos importantes; y cuarto, en mejorar la calidad de vida general reportada . Además, existe evidencia que respalda la influencia del cerebro y el sistema nervioso central sobre el sistema inmunológico y la capacidad de las intervenciones mente-cuerpo para mejorar los resultados de la función inmune , incluida la defensa y la recuperación de infecciones y enfermedades . [30] [31] [32] [ 33] [ 34] [35] [36]

Rara vez se informan efectos secundarios en el entrenamiento mente-cuerpo. Algunos estudios han indicado que la meditación puede tener efectos adversos no deseados en poblaciones clínicas específicas (p. ej., personas con antecedentes de trastorno de estrés postraumático ), aunque se trata de estudios más pequeños. [37] [38]

También existe evidencia limitada de alta calidad con respecto al efecto de la intensidad y la duración. En un pequeño estudio que observó a 87 participantes femeninas sanas que recibieron entrenamiento mente-cuerpo o ningún entrenamiento, [3] las participantes que participaron activamente en un programa en línea mostraron una resiliencia significativamente mayor hacia el estrés, la ira, la ansiedad y la depresión a las 8 semanas que a las 4 semanas. en el estudio. [3] Sin embargo, este estudio no fue aleatorizado y el efecto placebo puede ser importante en las puntuaciones de las pruebas psicológicas subjetivas. [39] Metanálisis recientes de ensayos controlados aleatorios (RTC) confirmaron la eficacia de las intervenciones con teléfonos inteligentes para problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y estrés. [40] [41]

Popularidad

Las intervenciones mente-cuerpo son la forma más comúnmente utilizada de medicina complementaria y alternativa en los Estados Unidos , [42] [43] [44] siendo el yoga y la meditación las formas más populares. [43] [42] [45 ] [46] [47] [48]

Ver también

Referencias

  1. ^ ab "Marco para desarrollar y probar intervenciones corporales y mentales". NCCIH . 2014-04-24 . Consultado el 23 de julio de 2019 .
  2. ^ abcd Gendron LM, Nyberg A, Saey D, Maltais F, Lacasse Y (octubre de 2018). "Terapias activas de movimiento mente-cuerpo como complemento o en comparación con la rehabilitación pulmonar para personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica". La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas . 2018 (10): CD012290. doi : 10.1002/14651858.CD012290.pub2. PMC 6517162 . PMID  30306545. 
  3. ^ abc Jung YH, Ha TM, Oh CY, Lee US, Jang JH, Kim J, et al. (01 de agosto de 2016). Ayudante EV (ed.). "Los efectos de un programa de entrenamiento cuerpo-mente en línea sobre el estrés, las estrategias de afrontamiento, la inteligencia emocional, la resiliencia y el estado psicológico". MÁS UNO . 11 (8): e0159841. Código Bib : 2016PLoSO..1159841J. doi : 10.1371/journal.pone.0159841 . PMC 4968838 . PMID  27479499. 
  4. ^ Lee SW, Mancuso CA, Charlson ME (julio de 2004). "Estudio prospectivo de nuevos participantes en un programa comunitario de entrenamiento cuerpo-mente". Revista de Medicina Interna General . 19 (7): 760–5. doi :10.1111/j.1525-1497.2004.30011.x. PMC 1492489 . PMID  15209590. 
  5. ^ Gruicic, Dusan; Benton, Stephen (2 de noviembre de 2015). "Desarrollo de competencias emocionales de los directivos: implicación del entrenamiento mente-cuerpo". Revista Europea de Formación y Desarrollo . Esmeralda. 39 (9): 798–814. doi :10.1108/ejtd-04-2015-0026. ISSN  2046-9012.
  6. ^ ab Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Manual de desarrollo de colecciones de los Institutos Nacionales de Salud. Medicina Complementaria y Alternativa. 8 de octubre de 2003. Versión online. Consultado el 31 de julio de 2015.
  7. ^ ab Broderick J, Crumlish N, Waugh A, Vancampfort D (septiembre de 2017). "Yoga versus atención no estándar para la esquizofrenia". La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas . 2017 (9): CD012052. doi : 10.1002/14651858.CD012052.pub2. PMC 6483630 . PMID  28956893. 
  8. ^ a b Kwong JS, Lau HL, Yeung F, Chau PH (July 2015). Kwong JS (ed.). "Yoga for secondary prevention of coronary heart disease". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015 (7): CD009506. doi:10.1002/14651858.CD009506.pub4. PMC 7100571. PMID 26130018.
  9. ^ a b c Theadom A, Cropley M, Smith HE, Feigin VL, McPherson K (April 2015). "Mind and body therapy for fibromyalgia". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015 (4): CD001980. doi:10.1002/14651858.CD001980.pub3. PMC 8409283. PMID 25856658.
  10. ^ a b Liu Z, Sun YY, Zhong BL (August 2018). "Mindfulness-based stress reduction for family carers of people with dementia". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2018 (8): CD012791. doi:10.1002/14651858.CD012791.pub2. PMC 6513415. PMID 30106471.
  11. ^ a b Ngai SP, Jones AY, Tam WW (June 2016). "Tai Chi for chronic obstructive pulmonary disease (COPD)". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2016 (6): CD009953. doi:10.1002/14651858.CD009953.pub2. PMC 8504989. PMID 27272131. Retrieved 2019-07-23.
  12. ^ a b Cebolla A, Demarzo M, Martins P, Soler J, Garcia-Campayo J (2017-09-05). Hills RK (ed.). "Unwanted effects: Is there a negative side of meditation? A multicentre survey". PLOS ONE. 12 (9): e0183137. Bibcode:2017PLoSO..1283137C. doi:10.1371/journal.pone.0183137. PMC 5584749. PMID 28873417.
  13. ^ Wahbeh H, Haywood A, Kaufman K, Zwickey H (2009). "Mind-Body Medicine and Immune System Outcomes: A Systematic Review". The Open Complementary Medicine Journal. 1: 25–34. doi:10.2174/1876391X00901010025. PMC 3516431. PMID 23227136.
  14. ^ "Complementary, Alternative, or Integrative Health: What’s in a Name?" US Department of Health and Human Services. Public Health Service. National Institutes of Health. NIH Publication No. D347. Online Version. Retrieved 31 July 2015.
  15. ^ Salud complementaria, alternativa o integradora: ¿qué hay en un nombre? Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Servicio de salud pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación del NIH n.º D347. Versión en línea. Consultado el 31 de julio de 2015.
  16. ^ Straus, SE, Ampliación de los horizontes de la atención sanitaria: plan estratégico quinquenal 2001-2005. 25 de septiembre de 2000. Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Servicio de salud pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación NIH No. 01-5001. Versión en línea obtenida el 31 de julio de 2015.
  17. ^ Straus, SE, Ampliación de los horizontes de la atención sanitaria: plan estratégico quinquenal 2001-2005. 25 de septiembre de 2000. Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Servicio de salud pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación NIH No. 01-5001. Versión en línea obtenida el 31 de julio de 2015.
  18. ^ "=" (PDF) . Farmacología Bioquímica . 24 (17): 1639-1641. Septiembre de 1975. doi :10.1016/0006-2952(75)90094-5.
  19. ^ abc Hoffman J, Gabel CP (noviembre de 2015). "Los orígenes de los métodos occidentales de ejercicio para la mente y el cuerpo". Reseñas de fisioterapia . 20 (5–6): 315–324. doi :10.1080/10833196.2015.1125587. PMC 5022134 . PMID  27695277. 
  20. ^ Crangle, EF (1994). El origen y desarrollo de las primeras prácticas contemplativas de la India. Estudios de religiones orientales. Harrassowitz Verlag. págs. 4–7. ISBN 978-3-447-03479-1. Consultado el 23 de julio de 2019 .
  21. ^ Zimmer, recursos humanos; Campbell, J. (1951). Filosofías de la India. AW Mellon da conferencias sobre bellas artes. Prensa de la Universidad de Princeton. pag. 217.ISBN​ 978-0-691-01758-7. Consultado el 23 de julio de 2019 .
  22. ^ Samuel, G. (2008). Los orígenes del yoga y el tantra: las religiones índicas hasta el siglo XIII. Prensa de la Universidad de Cambridge. ISBN 978-1-139-47021-6. Consultado el 23 de julio de 2019 .
  23. ^ Morris, M.; Jeayes, I. (2003). Mi vida en movimiento. Asociación Internacional de MMM Limited. ISBN 978-0-9531034-1-6. Consultado el 23 de julio de 2019 .
  24. ^ Larsen P, Marino F, Melehan K, Guelfi KJ, Duffield R, Skein M (mayo de 2019). "El ejercicio en intervalos de alta intensidad induce mayores cambios agudos en el sueño, las hormonas relacionadas con el apetito y la ingesta de energía de vida libre que el ejercicio continuo de intensidad moderada". Fisiología Aplicada, Nutrición y Metabolismo . 44 (5): 557–566. doi :10.1139/apnm-2018-0503. hdl : 1807/94405 . PMID  30332549. S2CID  52985475.
  25. ^ Elkins G, Fisher W, Johnson A (diciembre de 2010). "Terapias cuerpo-mente en oncología integrativa". Opciones de tratamiento actuales en oncología . 11 (3–4): 128–40. doi :10.1007/s11864-010-0129-x. PMID  21116746. S2CID  9358639.
  26. ^ Wieland LS, Manheimer E, Berman BM (2011). "Desarrollo y clasificación de una definición operativa de medicina complementaria y alternativa para la colaboración Cochrane". Terapias Alternativas en Salud y Medicina . 17 (2): 50–9. PMC 3196853 . PMID  21717826. 
  27. ^ Leisman G, Moustafa AA, Shafir T (2016). "Pensar, caminar, hablar: función cerebral cognitiva y motora integradora". Fronteras en Salud Pública . 4 : 94. doi : 10.3389/fpubh.2016.00094 . PMC 4879139 . PMID  27252937. 
  28. ^ Krisanaprakornkit T, Krisanaprakornkit W, Piyavhatkul N, Laopaiboon M (enero de 2006). "Terapia de meditación para los trastornos de ansiedad". La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas (1): CD004998. doi : 10.1002/14651858.CD004998.pub2. PMID  16437509.
  29. ^ "¿Qué es el entrenamiento cuerpo-mente (MBT) de 2Mynds?". Bienvenido a 2Mynds (en afrikáans) . Consultado el 23 de julio de 2019 .
  30. ^ Ernst E, Pittler MH, Wider B, Boddy K (2007). "Terapias cuerpo-mente: ¿se están fortaleciendo los datos de los ensayos?". Terapias Alternativas en Salud y Medicina . 13 (5): 62–4. PMID  17900044.
  31. ^ Rutledge JC, Hyson DA, Garduno D, Cort DA, Paumer L, Kappagoda CT (1999). "Programa de modificación del estilo de vida en el manejo de pacientes con enfermedad arterial coronaria: la experiencia clínica en un hospital de tercer nivel". Revista de rehabilitación cardiopulmonar . 19 (4): 226–34. doi :10.1097/00008483-199907000-00003. PMID  10453429.
  32. ^ Wahbeh H, Elsas SM, Oken BS (junio de 2008). "Intervenciones mente-cuerpo: aplicaciones en neurología". Neurología . 70 (24): 2321–8. doi :10.1212/01.wnl.0000314667.16386.5e. PMC 2882072 . PMID  18541886. 
  33. ^ Mundy EA, DuHamel KN, Montgomery GH (octubre de 2003). "La eficacia de las intervenciones conductuales para los efectos secundarios relacionados con el tratamiento del cáncer". Seminarios de Neuropsiquiatría Clínica . 8 (4): 253–75. PMID  14613052.
  34. ^ Astin JA, Shapiro SL, Eisenberg DM, Forys KL (2003). "Medicina mente-cuerpo: estado de la ciencia, implicaciones para la práctica". La Revista de la Junta Estadounidense de Práctica Familiar . 16 (2): 131–47. doi : 10.3122/jabfm.16.2.131 . PMID  12665179.
  35. ^ Irwin MR (febrero de 2008). "Psiconeuroinmunología humana: 20 años de descubrimiento". Cerebro, comportamiento e inmunidad . 22 (2): 129–39. doi :10.1016/j.bbi.2007.07.013. PMID  17911004. S2CID  40177801.
  36. ^ Ader R, Cohen N (1975). "Inmunosupresión condicionada por el comportamiento". Medicina Psicosomática . 37 (4): 333–40. doi :10.1097/00006842-197507000-00007. PMID  1162023. S2CID  15306042.
  37. ^ Lindahl JR, Fisher NE, Cooper DJ, Rosen RK, Britton WB (24 de mayo de 2017). Marrón KW (ed.). "Las variedades de la experiencia contemplativa: un estudio de métodos mixtos de los desafíos relacionados con la meditación en los budistas occidentales". MÁS UNO . 12 (5): e0176239. Código Bib : 2017PLoSO..1276239L. doi : 10.1371/journal.pone.0176239 . PMC 5443484 . PMID  28542181. 
  38. ^ Schlosser M, Sparby T, Vörös S, Jones R, Marchant NL (9 de mayo de 2019). Dorjee D (ed.). "Experiencias desagradables relacionadas con la meditación en meditadores habituales: prevalencia, predictores y consideraciones conceptuales". MÁS UNO . 14 (5): e0216643. Código Bib : 2019PLoSO..1416643S. doi : 10.1371/journal.pone.0216643 . PMC 6508707 . PMID  31071152. 
  39. ^ Vallance, Aaron K. (2006). "Algo surgido de la nada: el efecto placebo". Avances en el tratamiento psiquiátrico . 12 (4): 287–296. doi : 10.1192/apt.12.4.287 . ISSN  1355-5146.
  40. ^ Firth J, Torous J, Nicholas J, Carney R, Pratap A, Rosenbaum S, Sarris J (octubre de 2017). "La eficacia de las intervenciones de salud mental basadas en teléfonos inteligentes para los síntomas depresivos: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios". Psiquiatría mundial . 16 (3): 287–298. doi :10.1002/wps.20472. PMC 5608852 . PMID  28941113. 
  41. ^ Firth J, Torous J, Nicholas J, Carney R, Rosenbaum S, Sarris J (agosto de 2017). "¿Pueden las intervenciones de salud mental con teléfonos inteligentes reducir los síntomas de ansiedad? Un metanálisis de ensayos controlados aleatorios". Revista de trastornos afectivos . 218 : 15-22. doi : 10.1016/j.jad.2017.04.046 . PMID  28456072.
  42. ^ ab Barnes PM, Powell-Griner E, McFann K, Nahin RL (mayo de 2004). "Uso de medicina alternativa y complementaria entre adultos: Estados Unidos, 2002". Datos avanzados (343): 1–19. PMID  15188733.
  43. ^ ab Ni H, Simile C, Hardy AM (abril de 2002). "Utilización de medicina complementaria y alternativa por adultos estadounidenses: resultados de la encuesta nacional de entrevistas de salud de 1999". Atención médica . 40 (4): 353–8. doi :10.1097/00005650-200204000-00011. PMID  12021691. S2CID  2912817.
  44. ^ Su D, Li L (febrero de 2011). "Tendencias en el uso de la medicina complementaria y alternativa en Estados Unidos: 2002-2007". Revista de atención médica para los pobres y desatendidos . 22 (1): 296–310. doi :10.1353/hpu.2011.0002. PMID  21317523. S2CID  44961156.
  45. ^ Barnes PM, Bloom B, Nahin RL (diciembre de 2008). "Uso de medicina alternativa y complementaria entre adultos y niños: Estados Unidos, 2007". Informes de estadísticas nacionales de salud (12): 1–23. PMID  19361005.
  46. ^ Clarke TC, Black LI, Stussman BJ, Barnes PM, Nahin RL (febrero de 2015). "Tendencias en el uso de enfoques de salud complementarios entre adultos: Estados Unidos, 2002-2012". Informes de estadísticas nacionales de salud (79): 1–16. PMC 4573565 . PMID  25671660. 
  47. ^ Black LI, Clarke TC, Barnes PM, Stussman BJ, Nahin RL (febrero de 2015). "Uso de enfoques de salud complementarios entre niños de 4 a 17 años en los Estados Unidos: Encuesta nacional de entrevistas de salud, 2007-2012". Informes de estadísticas nacionales de salud (78): 1–19. PMC 4562218 . PMID  25671583. 
  48. ^ Nahin RL (agosto de 2015). "Estimaciones de prevalencia y gravedad del dolor en adultos: Estados Unidos, 2012". El Diario del Dolor . 16 (8): 769–80. doi :10.1016/j.jpain.2015.05.002. PMC 4562413 . PMID  26028573.